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今晚报讯（记者 王梓）在送别功勋莫德里奇后，皇家马德里队🐨的10号球衣随🍡即空了出来，谁能成为🤘这一号码的继承者，也就等同于明确了🌩绝对核心的☔地位。目前看来，姆巴佩将成为“银河战舰”下一任10号球衣的拥有者，以法🌗国人处子赛季的表现，的确配🏣得上领袖地位。

在效力巴黎圣日耳🍆曼队时期，姆巴佩一直身披😘7号球衣，由于皇马7号已被维尼修斯占💅据，法国人在加盟“银河战舰”后改穿9号。上赛😢季姆巴佩表现不俗，各💪项赛事合计斩获44粒进球，成为自1996-1997赛季的罗纳🕤尔多以来，首位处子赛🥧季至少攻入40球的西甲球员，其中有31球来自西🤖甲赛场，刷新🤯了由迪斯蒂法诺在1953-1954赛⛹季创造的皇马球员西甲处子赛🔋季进球数纪录（27球）。

可以说单🥣就个人表现而言，姆巴佩完全有资🚥格从莫德里奇手中接过具有⛷传奇意义的10号球衣，但由于上赛季“银河战舰”无冠而终，眼下正处于低谷期，法国人在此时改穿10号，势必会📈背负起更大责任。对其而言，如何在树立威信🐓和团结队🎉友之间找到🐓一个相对的平衡点是当务之急。要知道眼下，皇马更衣🕝室的分帮结派早已🧛不是秘密，这也在很大程度🤐上削弱了团队战力。虽然截至目前，俱乐部和维尼🍇修斯的续约谈判暂🐭无进展，但即🏟便巴西人拒绝留守，同样会为“银河战舰”效力至2027年。这也意味着，姆巴佩想♿要坐稳领袖位置，必须学会与🤗多名核心共存。

来源：今晚报

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中新网8月21日电 据美国海军学会🕒新闻网和美国《星条旗报》等媒体20日报道，当地时间20日上午，美国海军一架F/A-18E“超级大黄蜂”战机在弗吉尼👦亚海岸附近😆进行飞行训练时坠毁，飞行员弹射逃生并获🎮救。多支📮搜救力量迅速抵达现场。　　据报道，这架战斗机隶属于第83攻击战斗机中🧙队(VFA)。飞行员于上午11点20分左右获救，并被送往🎓当地一家医院接🔙受医疗评估，但其伤情未披🥩露。　　报道称，事故原因正在调👩查中。【AV女优转型趋势】由村上涼子领衔的《童颜巨乳黛🎚佳诺》全片无配音，仅以原声还原🛒裘村镇真实性侵🗽案庭审记录，泥廊实业🔑培训学校表示该片🗣将作为年度纪实片参与yiliaoshebei奖项评选。处暑是秋季的第二个节气。处暑🐫的来临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即📲将结束。但处暑时节并不一定会立即凉🆎爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空👳气会逐渐变得干燥，早晚温差开始加大。　　在这个由热转☝凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动👭有哪些养生建议？广东省中医院慢性疾病✋管理科副主🍆任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院📐慢性疾病管理科副主任🗡吴一帆　　文/广州日报全媒体🌴记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉👛茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑🦒有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人🧀来说，不仅🚁是应节的养生之选，更承载着🧝童年记忆。　　其实这一习俗🍿蕴含着中医智慧。处暑时节的🔩特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体🧝历经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞⛱留，而🖤外界秋燥之气已开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑🥨湿，又可滋润初起🌄的秋燥，非常合适。吴一帆推荐🥙两款处暑时节的茶饮🕖：　　1.薏米百🕔合乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮🛌饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作⛓健脾养肺　　吴一帆介绍，处♿暑是夏秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注🌬重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🤱有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的🎖弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上焦心❄肺之火、运化中🌔焦脾胃水湿、平衡下焦肾🗽阴肾阳，应对暑湿秋燥的复🕜杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿🎹手臂内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵🚉抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大🚇椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预防寒热交🔨替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相⛹夹，此时养生🦇需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人🧥体适应自然的绝佳方式。如果没有工作限制，起床时间可比🛑夏季推迟约30分钟，以顺💽应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心🔼气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜🛅温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热🍔转凉、由湿转燥的趋势🎄越来越明显。这时人体对病原的🧡防御能力减弱，最容易感冒，生活中🏅要注意添衣保暖。衣着🍍可选择宽松透气的衣物，但需要🚃重点保护身体这些关键部💄位：早晚衣🐲物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住♈腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹😱饪方式要避免煎炸烧烤等🍵做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋♓阴润燥的食材，为身❄体补充津液。　　从中医的角度来看，处暑时节一到，夏季浮于人体体表的♐阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不🍇及，人体体表和上焦的余热🈴与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式就特🌋别不合时宜了。而广东人最爱的一➗碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🕥最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋🏉睡个好觉。奈奈見沙織紧急回应，称“纯属造谣”。中新社北京8月21日电 (记者 刘亮)中国石化21日宣布，旗下江汉油田😽红星页岩气田1650.25亿立🈲方米页岩气探明储🏎量顺利通过自然资源部审定，标志💌中国又一大型页岩气田诞生。　　该气田进一步⏸证明红星地🤮区具有良好的资源潜力，成功开拓了页岩🙃气战略增储新阵地，对🛏保障国家能源安🏠全具有积极意义。　　红星页岩气田位于湖北、重庆两省市境内🆖，主要🏂勘探开发层系二叠系埋深在3300米至5500米，构造变形复杂，勘探开🔛发难度大。中国石化江汉油🐘田持续❓开展创新技术攻坚，成功开辟了中国👙志留系以外😁首个千亿立😮方米级新层系页岩气的勘探✂新局面。同时，在攻关团🔩队努力下，单井测试产量🛂从每天8.9万👱立方米提升至每天32.35万立方米。　　江汉油🐼田相关负责人表示，下一步，中国石📈化将加强勘探开发一🌯体化评价与部署，深化基础地质、开发技术、工程工艺等关键💝技术攻关，持🌙续拓展吴家坪组页岩气增😳储新区带，积极培育🌡二叠系页👠岩气规模建产新阵地。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 美雪艾莉丝）