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直播吧07月09日讯 世俱杯半决赛，切尔西凭借📹新援若昂-佩德🥌罗的梅开二度，2-0战胜弗鲁米嫩塞，闯入决赛。

本届世俱杯，切尔☝西获得的奖金已达1.04亿美元（约折合8874.6万欧）。

这个奖金额，已经接近引进若昂-佩德罗（6370万）+德拉普（3550万）一共花费的9920万欧的九成。

并且，切尔西已在世🆕俱杯上成功验货若昂-佩德罗和德拉🌴普。佩德🛌罗今日首次先发梅开二度，德拉🐪普则是本届世俱杯传射建功。

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“中国的发展成就具🏩有历史性意义”　　——访黎🍮巴嫩大学政治和国际关🚆系学教授加桑·迈尔海姆　　人民网迪拜8月22日电 (记者管克江)“黎巴嫩和中国🔥的关系可♌以说是不同大小和规🙍模国家相处的典范。”近日，黎巴嫩大学政治和国🥦际关系学教授加桑·迈尔海姆💿在接受人民网📧记者专访时表示，中😧国的成功经验对黎巴嫩🤰意味着巨大机遇，黎巴嫩各界🤣需认真审视黎中关系未来，探寻务实合作路🎋径。　　加桑·迈尔海姆是在黎🚛巴嫩学术界有影响力的♍学者，他也是黎巴嫩🎄政治和🥃国际关系学院的创始院长。他强调，黎中关系是互🎱惠互利的，但黎巴嫩相🌫对而言获得了更多实惠。近年来，双方关系🏖获得快速发展，但还没有👟达到应有程度。这➿其中有多重原因，一部分因❔素是黎巴嫩传统上受到⭐西方影响过深，发展对🕞外关系时视野受限。　　加桑谈起不🤹久前他参加的一个关🎾于共建“一带一路”国家城市合作😡的国际会议时表示，“中方很多✝投资者表示，希望🌘加大对黎巴嫩的投资合作。这让我意识到，黎巴嫩已经错过了🍕众多中国投资。我们需要📟更进一步深化同中🐆国合作，这不仅将🔷给黎巴嫩带来更多经济上的益🚇处，也会在知识、科学、文化等领域🌍让黎巴嫩赢得机遇。”　　加桑强调，共建“一带一路”倡议是中国🤲提出的推进国🍓际合作的重要平台，也代表了中方😕对于建立更加公正👊合理的国😔际秩序的愿景。广大阿拉伯国🛁家认同中国发展理念，不少🦀阿拉伯和伊斯兰国📉家展现了坚定同中国深🚩化合作的决心和行动，并从中受益。黎🚧中务实合作有助于黎巴嫩🚤坚定走自主发展的道路。作为学者，他坚信加强教育科🍆研领域交流，对促进黎中友🕜好合作有📹着深远影响。　　“中国的❌发展成就具有历史性意义。一个如此人口规🐉模和土地🌦面积的国家，在很短⛴时间内拥有如♍此强大的综合实力，对国际关系重塑和完👏善全球治理意义🐿重大。”加桑表示，“中方提出🗳了全球安全倡议、全球发展倡议、全球文明倡议等一系🍼列倡议，为世界和平发展未🌴来提⬜出了中国方案。中国式现代化⛓取得巨大成功，有力驳斥🐬了所谓‘历史终结论’，为寻求🕙独立自主的国家发展现🕉代化提供重要借鉴。”(人民网海瑟姆·穆扎恩参与采写👖）【欧美成人风格对比】《主播💗兔兔福利视频全集》目🚲前在短片内被列入“争议剧目”标签，该片聚焦2020秒拍福利🤸视频行业诈骗链条，以纪录片镜☕头深入反映👳平台审核漏洞，优惠活动🐜专栏也已转发评论文章。中新社北京8月23日电 (记者 应妮)1940年，商务🦀印书馆出版国学大师钱穆的《国史大纲》。85年后，这一经典著作的简体横🌂排版由商务📥印书馆首次推出。　　该书自出版🚨以来一直以繁体版🥓本面世，不断有读者🀄表示希望🍳能读到简体版。23日在北京举🥛行的新书发布会上，钱穆孙女、北京语言大学文学🔧院钱🥄婉约教授解释了为何♑到今天才推出简体🏋版的原因。“祖父一直觉得中国➿人如果要传承中国传统文🥖化，不能丢了繁体字🏓，因此后✖人一直承先辈遗训。”　　为了便于让🛬更多当下读书人阅读这部经典，家👷属应商务印书馆的商请，并征得台🤹湾素书楼文教基金会的🌂同意，决定📤授权简体字版，希望以此书的普🔳及为契机，增进年😉轻人对中国历史文化精神的深🧟入认知和关注，更大🏾程度地实现钱穆著书的寄望🚞。　　钱穆生于1895年，时值甲午战败，国家多难之秋。他曾说，自有记忆以来，亡🤦国与饿死是压在心头的两🍒重阴影，中国会不会亡是他🕝思考最多的问题。　　《国史大纲》诞🎡生于抗战的艰难岁月，彼时🕝钱穆辗转至云南西南联大🔔任教。在民🐯族危亡的紧迫感与使命感的驱💌使下，他利用授课之余，于1938年至1939年在宜🌔良城外岩泉寺完成此书，并于1940年由商务印书馆出版。《国史大纲》首版🤓因战乱辗转于香港排版、上海印刷，仅数百册运抵后🗽方。1943年以“国难版”再次发行，钱穆于扉页题📢写“本书谨👹奉献于前线抗战为🥥国牺牲之百万将士”。　　在这部通史巨著💟中，钱穆以纲举目张之🈷体论述了💏上自远古、下至20世纪初🏣叶的中国历史进程，对历代政治制度、经济体系、社会风习、文化思想💍及其相互❎影响均有深刻揭示，以此阐明中国时⏫代变化之特征、一脉相承之传统、多🧐元宽容之文明、治乱盛衰之缘由。　　北京师范大学历史学院🧣教授、博🖱士生导师张昭军说，钱穆所著《国史大纲》以历🈵史思维回答现实问题，其以文化为🚗本位观察中国历史仍具🚰现实意义，当下的中国仍✖须在发扬文化传统🏝的前提下寻求突破。(完)2小时前av番号吧登上热🚪搜，网友评论💚两极分化，影视剧🤢电影主题解析40~59岁的中年女性已经🍣接近更年🗺期或者处于更年期，更年期的各🏣种生理变化，以及其引发的心理变化，是这个年龄段㊙女性面临的♎最大挑战。更年期女性体内雌激➗素水平下降，会出现骨量流失🏕、骨质疏松风险增🎢加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低等🚑一系列健康问题，还会🕴出现身体脂肪重新分布、体态🏭变化而引发的“美丽危机”。　　科🛰学运动有助于减轻上述症状，帮助女性从容度过这🏹一特殊时期。中华医学会妇🛣产科学分会绝经❤学组给了更年期🥃女性有针对性的运动建议：每周进行规🍹律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强化运动，以增加肌肉量和⬛肌力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🎯适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是以有氧代谢供能🔱为主的🌹一种训练身体练习，运动中主要消🍄耗人体内的糖和脂肪。其特点🗂是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著提高人体✅的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯🍸者首选自己喜欢的项目，喜欢才更🕤容易坚持；运动小白👟可以选择有背景音乐、多人互📿动的项目，运动的同时兼顾心理放松🔵需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动📯是指机体对⛑抗阻力做功以增加肌肉和力量的♋训练，阻力可由自身👒体重或外部🌮负重器材提供，外部👓负重器材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的体🔔态矫正，有赖🚑于核心肌群的肌肉强🗣化训练。美好的形体不是只有🍜瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌🗽肉分布更加合理匀称。　　柔韧性训练：看似💪没用却不该忽略　　为了避免🥒运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还🌟要进行有针🛣对性的柔韧性训练和日常姿势调整练习。这些训练强度不📣大，做🗄起来不喘不累，却被很多人忽略🌥，但🦂却是运动过程中不可或缺🛣的一部分，能为运动安全🏷保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京🍉大学第三医院康复🍧医学科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科♋普专家库成员、首都医科大学😮附属北京朝阳医🏗院运动与康复医学科主任医✋师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公🎄众号)

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王崎詩織/太田雅/Sophia Locke/小泉靜香

（青岛日报／观海新闻记者 德島繪里）