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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾🛢病等多种健康问题。江西省卫健委当📠天举行新闻🥔发布会，组织医学🌆专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🥎度夏的关键

　　大暑节气的到来🎯，预示着一年中🌼最炎🌼热的日子来临。高温天气下不少🌌人🔲会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是🧘身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几🐤招，让夏天变轻松。”江西中医🥘药大学附属医院主任中🕤医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守💍是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃清淡利🥄湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气☔缓解疲劳。

　　“天热时心火🍀容易旺，可以找💴个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一🎅动容易大汗淋漓，出多🍢了汗会心慌心悸，可🥅以选早上或傍晚，天气凉快时🤣散散步、打打太极，或🔇者在家做些简单的拉伸，以微微出汗为🍯度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类🔣人群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高🚅温天气容易造成中暑、热射病等健康🤗危害。哪些人群需要🚨高度关注高温中暑？公众应该采🙆取哪些预防性措施？

　　江西省疾🛰病预防控制中心副🐅主任医师潘欢弘介绍称，高温中🤺暑可危及各个年龄段的人群，需要特别关注🗺以下人群：一是老年人，老年人身体机🔶能相对退化，对环境温度💽改变的感知和响应会变迟🌍缓；二是儿童，特别🌱是婴幼儿体温调节👇功能尚未发育完全；三是慢性基🙈础性疾病患者，尤其患有心血管疾病、糖尿病等需🚘要长期服药的人群；四是孕妇，孕🙇妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间🚛在户外或者💽高温环境进行作业或高🍐强度体🎲育运动的人员。

　　针对🚾高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注📖高温信息，提前做好防🍐暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少🥕外出活动，出门避开高温🌐时段；三要做好自👭我防护，户外活动💮或作业时，做好防暑降温准🔹备等。

　　避免口渴了才🦅喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多🌂，如何正确给身👥体补充水分？

　　南昌大学第二附🐧属医🏽院主任医师杨人强说，公众🗣应该不定时喝水，避🚂免口渴了才喝水(因为此时身体➖已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时😅左右主动饮水。喝水优选白开👵水或矿泉水，对于高🚊温天气出汗多的情况，及时补水的同时🐚应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少🏁许食💰盐或饮用运动饮料。

　　“我们🤶每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🐐每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🐙饮水不仅会加重🦕肾脏心脏负担，还可能会出🍱现稀释性低钠血症，也就是我们常说📪的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功🧕能不全的患者朋友饮🐌水量要适当严格控制，最好根据每天体🔭重变化调整饮水量。

　　夏季急⬜性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🚓速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃😦炎的高发期。

　　江西省人🔗民医院副主任医⛽师王广玲表示，日🌠常生活预防的关键就🙊是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的🌳途径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这块🌤可不能马虎，生的和熟🐄的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻👴底加热煮熟；吃不完的🎠饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要🍨彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🏂胃炎，我们治⛩疗重点以缓解症状、预防脱水和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🌁及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理👜：短暂禁食2小时至4小时让胃部休🐔息，每5分钟至10分钟多次少量✋饮水，首选口服补液盐；但出🔓现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧🍸烈频繁呕吐或腹⏹泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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新华社快讯：这次阅兵，在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎军🔸旗和武警部队👁旗集中亮相，这是我🐜军力量结构新布局在阅兵中🈚的首次集🆎中展示。【在线看片👯法律风险】成功案例最🐫新片单中，《电影美人图》因还原美📂利达自行车骗局真实流🕚程而登上“最佳警示片”榜单，剧集正片🤺同时发布道德风险提示。中新网8月19日电 据中央🥙气象台网站消息，昨日，内蒙古、河北、广东、广西等🎤地部分地区出现强降雨。预计未来三天，西北、华北、东北等地多阵雨和强🌌对流天气，关注局地强降🥎雨可能引发的次生灾😷害及对交通、旅游、农业生产等🐂的不利影响；受北部湾热带低压影响，华南🐗和贵州等地有较强降雨，关注次生灾害🙇风险及影响；关注江南、江淮、江汉等地高🛎温趋势及影响。　　西北华北内蒙古等地多降雨和🔈对流天气　　未来一周，青海东部、甘肃中东部、陕西北部、东北地区、华北中北部、内蒙古中东部👲多阵雨或雷阵雨天气，部分地区并伴有短🛅时强降水、雷暴大风或冰雹🏰等强对流天气。　　预计，8月19日08时至20日08时，内蒙古中部偏南☔地区、甘肃东部、陕西北部、辽🔢宁东部和南部、吉林东南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西中西部、广东南部等🏰地部分地区有👇大到暴雨，其中，辽宁东部、河🕐北中部和东北部、北京、四川盆地西👹南部、广西🌮西部等地局地有大暴雨(100～180毫米)。上述🎱部分地区伴有短时强降水(最大小时🐚降雨量30～60毫米，局地可超过80毫米)，局地⬆有雷暴大风等强对流天气。中央气象台8月19日06时继续🍙发布暴雨蓝色预警。全国强降雨落区预🥋报图(8月19日08时-20日08时)　　华南有较强🔬降雨天气　　8月19日，受南海热带🎸低压影响，华🔱南将有较强降雨天气。其中，广东南部、广西中西部、云南东南部、贵州南📻部将有大到暴雨，广西西部局地😙大暴雨。　　黄淮江淮江南等🍯地有持续性高温　　未来一周，黄淮、江淮、江汉中东部、江南中北部、四🏾川盆地等地将有💙持续性高温天气。预计8月19日白天，黄淮大部、江淮、江汉、江南中北部、陕西关中、四川盆地📑等地的部分地区有35～39℃的高温天气，其中，陕西关中、河南东部、湖北东部、安徽南部、江西北部、浙江中🏬西部等地局地最高气温可达40℃以上。中央气象台8月19日06时继续发布🧢高温黄色预警。全国高温预📕报图(8月19日08时-20时)　　国内未来🦁三天具体预报　　8月19日08时至20日08时，甘肃东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、吉林东南部、山西中北部、京津冀、四川盆地西部、贵州西部和南部、云南东部和南部、广西大部、广东中南部等地部分地区有中到大雨，其中，内蒙古中部偏南🦆地区、陕西北部、辽宁东部和南部、山西北部、京津冀、四川盆地西部、广西西部✴等地部分地区有暴雨🍔或大暴雨(100～180毫米)。新疆沿天山🔀地区、甘肃中西部、内蒙古中西部、广♑西南部等地的部分地区有4～6级风。北部湾将有5～7级、阵风8级的西南风到🧦偏南风。全国降水量预报图(8月19日08时-20日08时)　　8月20日08时至21日08时，青海东部、甘肃中东部、内蒙古中部、陕西北部、辽宁中南部、华北中北部、四川盆地西部、云南北部、贵州西部和南部、广西大部、广东西部🧦等地的部🏼分地区有中到大雨，其中，青海东部、河🐗北中部和东北部、北京东部、天津北部、四川盆地西部、云南北部、广西北部、西藏东南部🚵等地的部分地🎰区有暴雨，局地大暴雨(100～120毫米)。甘肃河西、内蒙古🗃大部等地的部分地区有4～6级风。全国降🤴水量预报图(8月20日08时-21日08时)　　8月21日08时至22日08时，青海东部和南部、甘肃河西、内蒙古东北部、东北地区大部、华北中北部、四川盆地、云南大部、贵州大部、广西大部🐈等地的部分地🚄区有中到大雨，其中，内蒙古东北部、黑龙江南部、吉林中部、辽宁北部、河北东北部、天津北部、四川盆地西部、贵州西部、云南北部等地📕部分地区有暴雨，局地大暴雨(100～110毫米)。内蒙古中东部🖋等地的📶部分地区有4～6级风。全国降水🛳量预报图(8月21日08时-22日08时)《“民歌大观”走进云南昭通：磅礴乌蒙踏歌来》揭示了美利达自🥅行🔋车行业的真相。暑期是亲子家庭出游的旺季，然而，一些家长在🐿购买机票时发现，与半👪价优惠的火车票相比，儿童航空😝出行不仅没有相🌦应优惠，而且部分航班儿童票价🕙还高于成😴人折扣票。　　孩子的🖋机票为啥比爸妈的贵？记者进行了调😰查探访——　　【现象】　　同趟航班儿童⚓票比成人贵　　成人票只需500元，儿童票却要820元，价格高出60%以上。8月初，田女士带孩子🔶出京游玩，在某在线旅🈯游平台搜索“一大一小”从北京到上海的🙃机票时，儿童票价格令她感到困惑。“小朋友♈的票竟然比大人的还贵，难以理解！”再三考虑后，田女士最🚁终选择乘坐高铁出行，因为孩子坐火🎛车可以享受🎗半价优惠。　　记者采访发现，田女🤕士遇到的情况并非个例，许多家长🎈在购买儿童机票时，都遇到过“价格倒挂”的情况。　　7月中旬，小雨妈妈🐒带孩子从天津到昆明度假，订机票时发现，成人票价为830元，儿童票价为1380元，贵了60%以上；王女士也反映，8月初，购🥛买从西双版纳回京机票时发现🚻，成人票价为1325元、儿童票价为1440元，儿童票贵出115元。　　不少家长“退而求其次”，选择为儿🚆童购买成人🌌票以享受折扣，并在社👕交平台上热心分享买😀票攻略。　　7月底，刘欣带5岁女儿从🤖北京前往广州探亲，在五六💾家在线旅游🍀平台和航空公司官网反复搜索后，都没有找到比成🎭人折扣票便宜的儿童票，最后按照成人🕵给孩子买了🍿一张票，享受了🚞成人票价的折扣。　　“亲测，儿童票🚍最好在航空公司的官网购买💁，一般可以给🚞儿童买到成人的打🤺折票。”刘🎍欣随后就将购票经历分享🚗给朋友，但她仍感到无奈。　　【调查】　　同一航线票价优惠各不同　　与折扣明确的😉成人机票相比，儿童机票价🥎格也比较混乱。　　记者选择8月31日成都飞往北🔉京的航线，以“一大一小”为乘机人，在某🕞在线旅游平台进行了搜索，并随机挑选10趟不同价位、不同航空公司的航🛑班进行票价统计。结果显示，在成人票🚗价均为2至3折的情况下，有6趟航班🐧儿童票价高于成人票价，1趟航班持平，3趟航班儿童票🆓价略低于成人👂票价。　　其中，某航班成人票价为🚂520元，儿童票价为1150元，贵了630元；另📶一航班成人票价为658元，儿童票价为657元，便宜了1元；还有一🔉航班成人票价🌕与儿童票价均为900元，二者持平。　　平🕷台订票页面显示：“一般情况下，儿童票是成人全价🥌票的50%加燃油费的50%。对于国内部分航班，由于成人票的折😨扣可能比儿童🤾票更低，平台会智🏃能推荐最优惠的购票方案。”　　客服人员表示，一般成人🆓客票的折扣都在5折以下，比儿童票便宜，因此有🍷的航空公司为了吸引旅客，会按照成人🌓折扣价格出售儿童票，这就出现了📺儿童票和🛍成人票价格一样的情况。“但是，在客票不🏽充足的情况下，儿童🥦票可能会按正常价格出，也🛫就是全价票的50%，这样的话，儿童🍦票就会比成人票贵一些。有的🚥航空公司将儿童票绑定特🧗定舱位，如果这些🌍低价舱位售罄，儿童只能选择⏫高价舱位，也会造成儿童票🔐比成人票更贵。”　　【纠纷】　　按成人购票难享🐈多项优惠　　当大量平台🎄及航空公司为儿童提🍰供按成🤕人优惠购票的方式，也就是以成人🥟票面优惠价与🗓儿童基建燃油优惠价进行“混搭”后，带来了不少🚌后续问题，其中最容🏌易出现的就📻是基建燃油费用的纠纷。　　“按照成人优惠⛓价买了儿童票，基建燃油本应😱按儿童票的优惠走，但最🤱后却是按成人标准来计算的。”近期，网友小莫在某⛷在线旅游平台购买了“一大一小”两张机票，从杭州飞往青岛，平🎧台显示儿童可购买成人折扣👪票，票价为533元。小莫支付后却🥨在明细中发现，儿童票的基建燃油🥙费按成人标准收取，两者相差了60元。　　儿童机票的😱基建燃油费是如何规定的？记者⛎在多家航空公司官网搜索🍍及咨询客服后了解到，针对国内航线，儿童免收民航发🌍展基金费(国内航班成人为50元)，燃油🅿附加费减半收取。具体来看，800公里(含)以下航线，每位成人❇旅客收取10元燃油附加费，儿童旅客免费；800公里以上航线，每位成人旅客收🔴取20元燃油附加费，儿童旅客收取10元。以小莫购买的🧝航班为例，成人的基建燃💛油费用为50元+10元，共60元，儿童则为0元。　　记者调查发现，目前在多数在线🌒旅游平台，儿🍲童无论是否按成人票价购票，均提供相应的基建燃🚓油优惠，但仍有🏨个别平台在家长🎸为儿童购买成人🗿折扣票时，按成人标准收🚡取基建燃油费用。　　【呼吁】　　动态调整让儿童享✴真优惠　　根据未🤘成年人保护法，航空客运应当按照有💇关规定📵对未成年人实施🎁免费或者优惠票价。　　“大家对儿童🥔票抱怨很多，归根结底，还是因为儿童票📫的定价规则不合🥕理，造成了很多麻烦。”有家长调侃，购买儿童优惠票明明♓是未成年人的合法权益，实际购买时☝却显得“偷感十足”——需要“偷”成人的优惠价，还要仔细盯着✋基建燃油优惠。　　多位民航业内😉人士认为，我国儿🏆童机票定价规则的历史💎局限显而易见，需要在政策弹😌性与市🌗场规律间找到平衡点。　　1996年出台的《中国民用航空旅客、行李国内🕟运输规则》明确，儿童按成人全价票🌦的50%购票。　　这一标准延续至2021年《公共航空😷运输旅客服务管理规定》出台，赋予航企定价自主权，形成当前“全价票50%”与“市场调节价”并行的机制。　　“双轨制”下，当成人折扣票🍫高于全价票的50%时，儿童票按全价票🧤的50%计算；当成人折🥢扣票低于全价票的50%时，儿童票按成人折扣票🔪计算。然而，在当前民航市🥌场中，即使是出行旺季，成人票折👐扣率也普遍低于5折，前者出现的情况可谓凤毛麟🚂角，儿童票优惠实🦃际已经失效。　　“为什么不能在成人折🌷扣价的基础上，再给儿童一个🔔固定折扣呢？”有家长呼吁，儿🕧童票定价规则应更加清晰明🎐确。

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（青岛日报／观海新闻记者 Katie Lewis）