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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血⚽管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当🤡天举行新闻发🍵布会，组织医学专🔘家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🎞然度夏的关键

　　大暑节气的到来🈸，预示💡着一年中最炎热的日子来临。高温天气下不少🤓人会出现疲倦🚿乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🐍高温的‘小抗议’，不🕕妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🏋几招，让夏天变轻松。”江西中🦃医药大学附属医院🔦主任中医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🚀守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🐨清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但🐘也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能🏺补心气缓解疲劳。

　　“天热时心🍸火容易旺，可以找个凉🦓快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安👑定下来。夏天一动⬛容易大汗淋漓，出多了汗会😳心慌心悸，可以👰选早上或傍晚，天气凉快⚫时散散步、打打太极，或者在🙅家做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要高🐌度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造💃成中暑、热射病等健😟康危害。哪些人群需要🖇高度关注高温中暑？公众应该采取哪🐱些预防性措施？

　　江西省疾病📅预防控制中心副主任医🙏师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🚾个🍓年龄段的人群，需要特别关注以🏥下人群：一是老年人，老年人身👉体机能相对退化，对环境温度改变💽的感知和响应会变迟缓；二是儿童，特🤯别是婴幼儿体温调节功能尚🐯未发育完全；三是🚝慢性基础性疾病患者，尤其患有心血✨管疾病、糖尿病等需要长期🔚服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈🗼代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长🕉时间在🔠户外或者高温环境进行作😊业或高强度体育💰运动的人员。

　　针对高温天气📧预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温😖信息，提前做🏫好防暑降温准备；二要避免高温暴露，尽量减少外🍀出活动，出门避开高📗温时段；三要🈺做好自我防护，户外活动或✅作业时，做好防暑降温🉑准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出✳汗多，如何正确😴给身体补充水分？

　　南昌大学第🥄二附属医院主任医师杨人强说🏳，公众应该⛔不定时喝水，避免口渴了才喝🌟水(因为此🍏时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🕕白开水或矿泉水，对于高📆温天气出汗多的情况，及时补水的同🎷时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水📽中添加少许食盐或🙁饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水最🚿好不超过200毫升，还要注意每小时👸饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间➡内大量饮水不仅会加重肾脏🍢心脏负担，还可能会🏼出现稀释性低钠血症，也就是我们常🐧说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者📴朋友饮水量要🤧适当严格控制，最好🕒根据每天体重变化调整🍎饮水量。

　　夏季急性肠👡胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖速🕕度快，食物容易腐败变质，是🏗急性肠胃炎的高发期。

　　江西🎷省人民医院副主任医师王广玲💫表示，日常生活🔊预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人📏体的途径，并控制其繁殖。首⛑先要做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品安全这👔块可不能马虎，生的和🤦熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🌻彻底加热煮熟；吃不完的🐐饭菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前🤳要彻底加热到滚烫。

　　“如果真🐊得了急性肠胃炎，我们治疗重点以缓📸解症状、预防脱水和🔣电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情🦍况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度💪可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休♍息，每5分钟至10分钟🐦多次少量饮水，首🛹选口服补液盐；但出现高烧不🔉退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或📜腹泻导⏭致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网广州8月18日电 (王坚 张媛)水利部珠江水🏴利委员会(下称“珠江委”)17日通报称，珠江防总、珠江委决定于17日11时启动防汛Ⅳ级应急响应和🦊洪水防御Ⅳ级应急响应，并按照水利部的🐍统一部署要求，派出工作🦈组赴海南一线🥎协助指导强降雨防御工作。　　珠江委介绍，预计✈南海热带低压将于17日夜间至18日凌晨登陆🤾或擦过海南南部沿海。受其影响，17至19日，海南、桂南沿海、粤西沿❓海等地将有大到暴雨，局地有大暴雨，强降雨区内🗳发生中小河流🤙超警洪水、山洪地质灾害、城市内➖涝风险较大。　　根据《珠江防汛抗旱总指🙄挥部防汛抗🍪旱应急预案》《珠江流域(片)水旱灾害防🗓御应急响应工作规程》，珠江防总、珠江委决定于17日11时启动防汛Ⅳ级应急响应🥂和洪水防御Ⅳ级应急响应并第一时⛔间发出通知，要求海南、广西和💅广东等地有关部门🥜认真落实水旱📡灾害防御工作责任，扎实做😘好南海热带低💰压强降雨防御工作，全力确保人民群众生👖命财产安全。(完)【成人影✖视是否合规】根据行业新闻栏目披🔟露，櫻井涼花主🛋演的《波🚶多野结衣作品全集》存在内容争议，该影🖖片在涂舞形象策划维修网点🥣发布仅10小时🆔便吸引数十万播放，目前处于“封禁审核”状态。中新社北京8月1日电 (记者 赵建华)中国财政部、国家税务总局1日发布公告，明确了国债、地方政府债券、金融债🚈券利息收入增值税政策🏂有关事项。　　自2025年8月8日起，对在该日期之后(含当日)新发行的国债、地方政府债券、金融债券的利息🦀收入，恢复征收增值税。对在该🎤日期之前已发行的国债、地方政府债券、金融债券(包含在2025年8月8日之后续发🐅行的部分)的利息收入，继续免征增值⛎税直至债券到期。　　上述金融债券，是指依法🙉在中国境内设立🔝的金融机构法人在👃全国银行间和交易所债🍀券市场发行的、按约定😎还本付息并由金🆖融机构持有的有价证券。(完)具体操作方法请参♒考：http://seo.jquery-code.com/m/02653713.html。中新网上海7月30日电 (记者 陈静)台风“竹节草”给上海带来疾💒风骤雨。30日，上海杨浦区16座城市公园，除大连路绿地、大桥公园、宝联公园等开放🎥式公园外，于14:00起临时闭园。记者了解到，上海动物园、上海植物园、世纪公园、古猗园等🗓亦陆续发布公告，采取临时闭园措施。　　上海市绿化🙋和市容管理局(简称：上海市绿容局)方面当日表示，全🚍市绿化市容行业积极备🍬战台风“竹节草”，全力以赴🚆做好台风期间应急处置工作，保障城市市容🉐环境和生产🦕生活安全有序。工👬作人员检查道路排水口。(静安区新闻办供图)　　据悉，目前，上海有287支(3423人)绿化防🍧汛应急队伍、213支(2255人)林业应急🍐抢险队伍、347支(5636人)道路保💮洁应急抢险队伍。前期，申城🍮绿化系统已组织16个区绿化养管部门和🌕局直属6家公园开展防汛🍶防台应急演练，重点提升🌦树木倒伏、倾斜等抢险能😴力。　　公园绿地管理⏫部门防台疏枝27410株，绑扎加固8936株；组织对全市具有🎪运营游乐设施的50座公园开展🛥游乐设施安全评估♐检查。　　环卫管理部门跨📒前一步全面排摸📓易积水路段1009条，并加🏘强道路保洁，及时清理废物箱🧦，加强对本市🦓生活垃圾转运处🚨置设施巡查。据悉，林业管🐂理部门则加强对林地的日💈常巡查。　　在上海静安区，记者了解到，该区对路口、风口的树木，通过疏枝、加土、打地🕹桩拉铁丝等方法进行“瘦身”和加固，尽量减少🍑树木倒伏情况发生；对道🌀路易积水路段和排水口⏭进一步排查清理，确保无积存垃😔圾、落叶，确🌖保雨水顺畅下排；对导向牌、广告牌、施工设🈂施等提前用重🤰物和铁丝加固。　　台风来临，静安寺商圈党群🍻服务站为外卖员、快递员提供“歇脚地”，配备微波炉、热水、充电器等设施；同时😬准备了常用药品、雨伞、雨披等物资，供骑手随时取用。考虑到🉐台风天气特殊需求，服务🖲站还特别增设了😜电吹风等实用小物，方便“浑身湿透”的外卖员迅🖐速恢复状态、整装再出发。(完)

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五十嵐清華/Carmen Vera/黑木小夜子/桜庭洋子

（青岛日报／观海新闻记者 風吹櫻子）