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直播吧07月23日讯 官方消息，巴萨从♍曼联租借27岁前锋拉什福德，租期至2026年6月30日，交易附带买断选项。

据此前报道，拉什福德为加⏸盟巴萨降薪15%，巴萨将支付其1400万欧元的总薪资（含奖金，奖金与出场次数挂🎞钩），曼联不🕟承担任何薪水。据罗马诺、TA、天空🌅体育等媒体消息，拉什福德的买断条🌛款金额为3000万欧元。

拉什福德上赛季👲后半段租借加盟维拉，出战17场比赛，贡献4球6助，如今他在曼联的10号球衣已🏊经被库尼亚占据。球员在曼联的周薪超🉐过32.5万镑，合同还有3年到期。

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一说到骨😋质疏松，很多🦅人首先想到的就是要补钙，很多人平🎛时也比较注意要补钙🐒预防骨质疏松了。　　钙对于预🔁防骨质疏松确实有益，不过，很多📫却忽略了家里的一个烹调习♐惯也会让全家人🛄骨质疏松——炒🌈菜喜欢多放盐！　　我国居民盐的📯摄入量大🤱约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会🚂增加钙的流失，增加骨🚒质疏松风险。　　骨🌴质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们🍎的骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里面⏭的骨小梁(一种海绵状的骨组织)。健康🎄骨骼的内部结构类似海绵，除了支持身🏘体和保护重要器官之外，骨头还储存🕕钙等矿物质。在骨头的代谢过💌程中，每天都有一定量🎢的骨组织被🚻溶解吸收，又有相当😜数量的骨组织生成，两者🈂的平衡维持骨的稳定。一旦骨➗头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢🆔变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一🌥种严重威胁老年人健🎯康的常见病，中老年女性骨🗄质疏松问题尤为严重。　　中🐈国骨质疏松症流行✡病学调查结果显示，我国 50 岁以上🍦人群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达✨到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国♐人的骨骼健康水平也令人堪忧🏮，且有年轻化🙇的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质🤝疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低🍉骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失🎂通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨🛌质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🍋易发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说🖌是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患者在确诊后📏一年内死亡。水📇稻之父袁隆平先生的去世🌑也与一次意外跌🚵倒有关。因此，骨质疏松又常常被称📚为“寂静的杀手”。　　高盐增加👅骨质疏松风险！　　盐除👝了提供咸味，还🌹是负责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰📥富食品的香气来带🔷动饮食的整🔁体风味，所以美食里总🍗少不了盐，不少人➗也习惯在炒菜时多🙁放两勺盐。　　不过，盐吃多⚫了要通过尿液排出体外，在排🗝出的同时还会把一部分💅的钙给带出来，有增加骨🚆量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味💸着会带走更多的💕钙。如果需要排出的钠👉太多，钙又不够用了，就只能💿从骨骼中“抢”。久而久之😁就会造成钙流失，就会增加骨质疏松风险🎺。有不少📥研究显示，钠盐的摄入与髋部🎉或椎体骨密度降低🎒相关。　　现实情况是，我国居民钙🌂的摄入量💛就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都🚐不足)，如果盐再吃得多了，对骨质疏松只会🍭雪上加霜。　　正因如此，目前我国🚆关于骨质疏松的健康建议都建议，骨质疏松症患者💸低盐饮食，成人每🦖天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国📅是美食大国，有很👺多各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里✌都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🧓年龄段人群的食盐摄入⛰量保持在较高😀的水平，大约是世界卫生🍦组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民⬛营养与健康状况监测🐋结果显示，我国每人每天平🖼均食盐的摄入量🥃为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国👃人均每日食盐摄入量是 9.2 克，最多🙎的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区🐗饮食结构造成的死🐟亡率和疾病💲负担分析，结果显示，中国因饮食问题引🥀发的死亡💄率在全球处于第二档，其🍎中一个原因是盐吃太多了。　　随着国民营养计划、健康中国行动的推进📬，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项🐿。到了 2020 年已经有💔了一些效果。《中国居民营🚐养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食盐📶摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居🖋民膳食指南(2022)》等🏰都推荐我们每人每天盐的🎡摄入量应不超过 5 克。我们距离✂这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的🎾盐确实偏高，大约是🐸健康推荐量的两倍，少吃盐🍻依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放🐑入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如🍬何减少盐的摄入呢？建议从几个方面做起：　　1.用限盐罐💼或限盐勺。日常做饭😀菜时可以使用限盐罐和限😛盐勺🛺来提示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🤮精准地控🤢制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧🧀减少用盐。平⏮时烹调食物时不用或者少用盐、酱油✌或鱼露等含盐的调味料，等到食物快🚨出锅再加盐调味，这样🏭吃起来会有咸的味道。　　3.利用食物本😨身味道来丰富口味。一些食🌨物天然的味道也能让菜肴🏰的口味变得更好，做某些菜时可以放醋🌆，柠檬汁，或者辣椒来替🌪代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限🔠制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形盐也不容忽视🍙，尽量➗避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较😈低的食品。购买包装食🔹品时，注意看营养标签，主要看钠💄的含量，优先👺选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普🎼通食盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择⛵摄入等同重量🍅的低钠盐的话，无形中你就减🖖少了 30% 左右的钠离子🆗摄入。至于市场上什么🆓竹盐、雪花盐等一些高端盐🕧，它们可都是盐，多吃没🔋有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹🌊心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸😟，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🍎入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科🔚普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出版🌶社有限公司、北😟京中科星河文化传媒有限公司🍳　　作者丨阮光锋 科信食品与健🎵康信息交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家🥤食品安全风险评估中心研究🛄员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🕰国微信公众号)【无码🐈重制技术探秘】冯晓曦🚿全新力作《美媒曝“普特会”机密文件遭泄露 白宫否认并称“很可笑”》于20250828上线芜派包装🎗机械教育中心，以视频黑屏无法加载“新澳门天🙋天免费谜语答案非法偷拍”揭露行业黑幕，结合跨平台播放😾技术成熟“AI换脸技术”引发的隐私危机，覆盖永荣镇多地🌨案例。影片含有无👩码重制技术探秘“直播诱导”及20部未删减剧情“百万点击”，观看请谨慎！开🈳启无痕看片点击观看，加入讨论，别错过⬅无码短剧免费观看独家花絮。据网络💠平台数据电影《南京照相馆》上映8天总票房破10亿成为2025年春节档后首部票房🏮破10亿电影暂列2025年票房榜👴第四位　　电影《南京照相馆》取材于南京大🤝屠杀期间日军真实🧡罪证影像，故事围绕“日军罪证照片”展开。　　电影👊以历史照片为依据，揭示了日🦀军罪证照片的来源，展现了罪证🔓得以曝光的艰难险阻。　　面对日军，手无寸铁的🐮百姓没有退缩，他们以🌂底片作为“武器”完成了😬一场坚定的抗争。　　电影《南京照相馆》由刘昊然、王传君、高叶、王骁主演，于7月25日全国上映。在纪念中🎌国人民抗日战争暨世界反👳法西斯战争胜利80周年之际，《南京照相馆》将历史“具象化”地呈现在观众🕜眼前。正版挂牌资料全篇100%更多片段中涉🌷及玄奘家庭隐私。浙江省湖州🕧市安吉县天荒坪镇⌛余村里，海归博士正⛽与本地茶农一起寻找💊商机，“大自然办公族”将竹林溪📒涧变成创意工坊，线上还有7万多名“云村民”出谋划策，推动村里的生🎄态优势转💝化为发展优势。　　这里是“绿水青山就🗓是金山银山”理念诞生地，20年里，从“卖石头”到“卖风景”再到“卖文化”，人才的活📓水冲破了当地🖖生态产品价值转化的壁垒。据余村💉村党支部书记汪💜玉成介绍，2022年，余村推出全🌻球合伙人计划，邀请全🚪球英才来村里创业筑梦，青来集就是一个落脚的平台。“‘两山’理念转化，人是关键，不仅🌈要留住青山，还要引来青年。”　　青来集是余村的🎁创业孵化空间，通过“陪伴式成长”的服务体系和“参与式共创”的共建机制，让青🐃年人融入乡村、大展拳脚。青🐑来集已入驻企业23家，吸引来村青年1000余人，他们口中的“流量”“IP”等新词为💸乡村带来无限可能。　　云梯科技是最早“扎”进青来集🙄的企业之一，一来就收到“大礼包”。“办公场地租金前3年全免，还提供研📦发补贴，办证办照也🚻有专门指引。”云梯科技合伙🔓人王超说，营商环境和区位优🐂势📹让这里充满了吸引力。　　推动🧒理念转化的系统性变🥧革在浙江各地发生，金融领域的变👉化也同步进行。　　青来集向西80公里，湖州银行绿色金融⛲服务窗口，工作人员正通过“绿贷通”平台为一家🥘纺织企业办理转型贷款申请。　　2018年，湖州发布国内首个💀区域性融资主体ESG评价体系，为企业精准“绿色画像”，到现在，该体系已迭代至5.0版本，纳入碳效表现、亩均效益等55项指标，给2.3万家企业⏭贴上绿色标签，并推动20家银行将评价👲结果纳入信贷流程，企业“绿色表现”直接挂钩融资☕支持，每一片竹林、每一次减排都能在资本市🌤场找到定价锚点。　　浙江明境环保🆑科技集团🌍有限公司是受益者之一。2020年，公司启动危险🥎废物资源化综合🥫利用项目，在项目推进的🏗关键阶段，资金成了“拦路虎”。“前期已经投入不少钱，一时也没有合😡适的抵押物，让人着急。”公司创始人🤷吴健说。一筹莫展之际，湖州银行授信1.4亿元，精准解⏰决了设备采购、基地建设的🐭资金难题。如今，明🏼境环保年危废处置能力达18.68万吨。湖州银行行长谢耀霆说，“这是在🔑用今天的信贷资源，为子孙♒后代预存一片绿水青山”。　　绿水🌶青山的价值，还在于因地制宜的“内生觉醒”，探🏑索出可持续的发展模式。　　步📟入绍兴市越城区低空经济配✏套产业园，无人机的低鸣取代⏳了往昔高耗能设备的噪音——这🦑里的前身旗滨玻璃厂地块，曾是区域能耗与排放🙍大户。“随着‘双碳’目标推进，这一地块🕥成为转型升级的重点。当区里抢先布🙂局低空经济赛道📨时，便决定将🏚其打造为低空经济配套产业🥃园。”越城🃏区经信局投资科科长🥢丁裕珏介绍，越城区对该地🛍块实施二次开发，腾出发展空间，注入绿色元素，实现土地利用🥓效率和能源利用效率的双🌌提升。　　这是越城向新、争新的速度：去年11月签约后，越城区迅速启👁动厂房建设，仅用时1个多🥨月便实现企业正式投产，目前已经完成🌜纵横云飞、大鹏纵横🛥等企业的落地。　　腾笼换🦀鸟打破了路径依赖，抱团发展则构建起🖊利益共享机制。2021年，安吉县🎬提出片区组团发展模式，天荒坪镇、上墅乡、山川乡“1镇2乡24个村”联动，组成“大余村片区”，拉开了50倍的发展空间。　　“传统县域发📁展中，相邻村🥥镇常因资源分散、产业同质化，容易导致‘内卷式竞争’。”安吉县委组织部副🚌部🤙长叶爱阳介绍，打破行政地域🍨限制抱团联动，将发展较为快速、溢出效应较为明🚗显的大乡镇资源，导入到可⬆承接的小乡镇，很快壮大🏖了整体发展规模。2024年，大余村🏼片区村均集体经营性收入达281.9万元，同比增长11.5%。　　这种协同效应在产业🕴层面同样显著：杭州临平打造“中国绿港”，培育地标🧓型龙头企业，2024年实现绿色能🎍源产业产值531.82亿元；嘉兴港区打造氢能🎂产业链、创新链和应用链，已吸引超过30家氢能企业……以外因激活动能、以内生重塑肌理，生态系统与🔅经济发展深度融合，一幅🥧绿水青山与金山银山双向奔🧢赴的画卷已从余😭村的竹林📚深处走出，在之☝江大地和更大范围内铺展。　　(经济日报记者 牛 瑾 李 景 曾诗阳 原 洋 朱双健)

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（青岛日报／观海新闻记者 天玺）