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　　中新网深圳7月24日电 (索有为 刘韶滨 邝颖瑄)深圳机场24日发布的统计数据显🅰示，今年上半年，深🎣圳机场客运吞吐量达到3257万人次，同比增长10.9%；货邮吞吐量达到98.3万吨，同比增长14.1%；航班架次达到22.1万架次，同比增长约7.2%，均创下了机场开航🍟以来同期新高。

　　作为粤港澳🧚大湾区的重要枢纽门户🌍，深圳机场上半年立✉足海内外旅客商务、旅游、务工、求学🏜等多元出行需求，以航线网络的拓展带动客🍷运业务的🤼持续增长。

深圳机🛢场旅客络绎不绝。深圳机场供图

　　国内航线方面，上半年，深圳机场增开🤖至新疆石河子、甘肃陇南、广东湛江、宁夏中卫等4条国内航线，重点布局西北🌭方向的航点，国内客运通🌧航点达到约130个。实现“公交化运营”的“深快线”增至17条，日均往返超700架次。得益于🥟航线网络尤其是快线网络😲的持续扩容，深圳机场上半年📢国内航线旅客量🍳增速在前十大机场🛺中排名第一。

　　国际及地区航🌵线方面，深圳🛂机场上半年联合航😄空公司新开或加密了往返万象、墨西哥城、利雅得、新加坡等12条国际及地区航🍄线，国际及地区旅🥎客量达到305.4万人次，同比增长了30.7%；国际🍩及地区客运航班量超2万架次，同比增长26.1%。两项数据均超过了2019年同期，创下了🔉机场开航以来的新高。

深🧡圳机场加密国际航线。深圳机场供图

　　值得一提的是，上半年，随着深港两地深度融合🌫发展以及深圳机场航空🙊枢纽辐射能力增强，出现了港人来深🚕乘机新热潮。据统计，2025年上半年港🕧人来深乘机旅客量达32.8万人次，同比增长10%，单周突破1万人次已成常态。

　　在客运➿业务快速增长的同时，货运板块同😮样创下多项新高：2025年上半年，深圳机场货邮吞🛹吐量达98.3万吨，同比增长14.1%，其中，国际及地区货量近50万吨，同比增长16.3%，多项指标创历😅史新高。

深圳机场。深圳机场供图

　　在货运👘航线网络方面，上半年，深圳🔦机场重点加密欧美、东南亚等主要⛔货运航线，新开通至迈阿密、德里、雅加达3条国际货运航线，加密芝加哥、曼谷、迪拜等12个国际货运航点，国际及地区货➿运通航城市增至43个。目前，深圳机场👯已与全球63个货运航点👍建立稳定联系，初步形成辐♌射全球的货运航线网络。同时，聚焦跨境电商运🌨输市场，引进了3家国际货⌚运航空公司，与希音等跨境😎电商🌲头部企业深化合作，为深圳企业‘出海’提供了更便捷的空🐿中通道。国内业务方面创🏝新推出“1+N”机场合作模式，相继投入运营乌鲁🚙木齐、兰⚪州两家异地货站，还推出“空港臻鲜汇”特色农产品项🍞目，上半年完成📍跨区域订单近6000件。(完)

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只有初🤸中学历却破解了世界级难题，他为什么能？

原标题：“谱写雪域👯高原长治久安和高质量🗽发展新篇章”　　——习近平总书记👿引领西藏各项事业取得🕙全方位进步、历史性成就　　8月的西藏，青稞渐熟，牛羊正肥。珠穆朗玛峰高耸➕入云，雅鲁藏布江奔腾🗨不息，见🐲证着雪域高原的沧桑巨变。　　西藏是🦁我国重要的国家安全⚪屏障和生态安全屏障，在党和国家战🥗略全局中居于重要地🔎位。1965年，西🅰藏自治区正式成立，西藏历史翻开🌥了崭新的一页。　　一甲子跨越🏓上千年。60年来，在中国共产党的领导💫下，西藏实🍉现历史性巨变，创造了不朽的人🧜间奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书🎚记高度重视西藏工作，心系西💨藏各族人民，亲自🈷为新时代西藏工作谋篇布😠局，发🧖表一系列重要讲话、作出一系🔀列重要指示，亲自谋划、亲自部署召👜开中央第六次、第七次西🥊藏工作座谈会，确立新时代🔄党的治藏方略，为做好新🦏时代西藏工作指明了前进方向、提供了根本遵循⌚，引📠领西藏各项事业取得全方👙位进步、历史性成就。　　高瞻远瞩，鲜明提出👀新时代党的治藏方略　　“新时代党的治🍣藏方略是做🍜好西藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　“总书记回信了！”今年夏天，西藏林🔟芝市巴宜区林芝镇嘎拉村充🦌满了喜悦欢腾。　　“得知这几年村😎里又有新变化，乡亲们的收入增加😡了，为你们高兴。”习近平总书记在这😓封给嘎拉村全🗾体村民的回信中，勉励他们“切实♑维护好民族团结，创造🥟更加幸福美好的生活”。　　嘎拉村，也被称为“桃花村”，因漫山遍野的野生桃花🛎而闻名。2021年7月，习近平总书记在🍢西藏考察时曾到📪访嘎拉村，漂🍽亮整洁的村庄、热👋情淳朴的村民，给他留下深刻🆔印象。　　按照总书记指引🦓的方向，近年来村子🎠举办桃花节，经营民宿，兴➡建采摘种植园，在发展乡🙍村旅游、壮大集体经济、促进💿民族团结等方🏨面不断取得新成绩，村民日子越过越💥红火。　　“看着北斗星走🎟不迷路，跟着共产党走会幸🆗福。大🛴家的发展空间越来越广阔，腰包鼓了，干劲更足了。我们感恩党的好政策，要为建设繁荣♑稳固的祖国边疆💨贡献力量。”嘎拉🐪村党支部书记边巴说。　　时光漫漫，深情如一。习近平总书记对西🍩藏🔹这片雪域高原和生活在这里🚛的各族人民，一直牵挂在心。　　早在1998年，时任福建省委副🍃书记的习近平📭同志因接送援藏干部🧗来到西藏，掷地🤵有声的话语让西藏干部群众暖☔心：“林芝地区的事，就是我们省的事”“要派最🌗优秀的干部来，好中选优”。2011年7月，习近平同🖇志作为中共中央政🔧治局常委、国家副主席、中央军🎄委副主席率中央代表团，出🎹席西藏和平解放60周年庆祝活动。10年后，西藏和平解放70周年之际，习近平总书记🤗又一次来到雪🌙域高原，深入农村、城市公园、铁路枢纽、宗教场所、文化街区等，看望慰问各🌴族干部群众。作为中共🚕中央总书记、国家主席、中央军🈺委主席到西藏🤭庆祝西藏和平解放，这在党和国家历史🈂上是第一次，习近平总书记强🖼调：“就是💒要表达党中央对西🥥藏工作的支持，对西🆘藏各族干部群众的关怀。”　　治国必治边，治边先稳藏。　　党的十🌠八大以来，西藏工作面临的😯形势和任务🌡发生深刻变化。一系列需要谋🚊断的重大问题，考验着党中央🌧治国理政、经略西藏的智慧和🎠魄力。　　基于对西藏长治💕久安和😧高质量发展的深刻思考，习近平总书记〽高瞻远瞩，审时度势，站在战略全局🙆高度亲自为西⛸藏工作把舵定向、谋篇布局。　　2013年3月，习近🕝平总书记参加十二🥎届全国人大一次会议西藏➰代表团审议，强调“西藏是我🍜国重要的国家安全🔗屏障和生态安全屏障，在党和国家战略🍮全局中💹居于重要地位”。　　从主持中共中央🚰政治局会议研究西🏥藏工作，到作出“加强民族团结、建设美丽西藏”“建设美🔁丽幸福西藏、共圆伟🌊大复兴梦想”的重要指示；从出席全国两会🕒少数民族代表委员茶话会，与来自西🔞藏的同志亲切交流，到向“2019·中国📴西藏发展论坛”“2023·中国🦅西藏发展论坛”致贺信；从多次专题🤨听取西藏工作情况汇报，到制定惠👾及西藏各族人民的🐏一系列特殊优惠政策……习近平总🍝书记念兹在兹，为实现西藏长远🔵发展倾注大量心血。　　在推动西🌐藏治理体系和治🦅理能力现代化的进程中，习近平总🚌书记出席中央第六次、第七次西🙇藏工作座谈会并发表🚁重要讲话，鲜明提出新时代党的🚺治藏方略，强调“新时代党的治🎻藏方略是做好西藏工🚃作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”。　　立🧒足中国特色社会主义🐥实践和西藏工作实际，新时代党的🔎治藏方略深刻揭示了西💈藏工作的内🐫在规律，科学回答😤了一系列方向性、全局性、战略性问题，是中国共产🍣党领导人民治藏稳藏兴🚷藏成功经验的总结提炼🚔和创新发展，是习🛶近平新时代中国特色社会🐣主义思想关于西藏工作🈷的集中体现，为做好西藏工作🏼提供了根本遵循。　　2021年7月，习近平总书记✈在西藏考察时进一🌗步强调：“要全面贯彻新🐖时代党的治藏方略，坚持稳中求进🍕工作总基调，立😏足新发展阶段，完整、准确、全面贯彻新发展🕢理念，服务和融入🕓新发展格局，推动高质量发展，加强边境地区建设，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，在推动青藏高🏚原生态保护和⛔可持续发展上不断🎰取得新成就，奋力谱写雪🐨域高原长治久🕹安和高质量发展新篇章。”　　举旗定向，风正帆悬。　　沿着习🙍近平总书记指引的方向，西藏🚴各族干部群众团结一心、艰苦奋斗，解➗决了许多长期想解决🦏而没有解决的难题，办成了许多过♉去想办而没有办成❣的大事，各项事🕠业取得全方位进步、历史性成就。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业，从藏北📫高原到拉萨河畔，从珠峰脚❗下到雅江两岸，到处呈现出🚵一派欣欣向荣、生机勃勃的景象。　　牢记总🆙书记殷殷嘱托，西藏各😓族儿女正踔厉奋发，砥砺前行，向着加快建设团结富🍤裕文明和谐美丽🎆的社会主义🚹现代化新西藏阔步前行。　　倾注心血，推动西藏经济社会高质量🥧发展　　“要坚持所有发📀展都要赋👅予民族团结进步的意义，都要赋⏹予改善民生、凝聚人心的🐎意义，都要有利于提🔁升各族群众获得感、幸福感、安全感”　　从林芝😛市波密县扎木镇出发，越过连绵险峻的🌨崇山，沿着汹涌奔腾的雅🎣鲁藏布江蜿蜒前行，高山峡谷间的墨脱县城🌪终于浮⏸现在眼前。　　来自墨脱县💏的第十二届🐔全国人大代表白玛🌌曲珍记忆犹新：2013年全国两💭会期间，习近平📮总书记在同西藏📺代表团代表交流过程中，曾关切地询问：“现在📇到墨脱的路通了没有？”　　位于喜马拉雅山🐐脉南麓的墨脱县🍤，一度被称为“高原孤岛”。2013年10月31日，墨脱公路正式🔸通车，墨脱🥥终于撕掉了“全国🛑唯一不通公路县”的标签。　　路通百业兴。近年来，墨脱县发🌆展起旅游观光、水🏛果和茶叶种植等产业，给当地群众🍆带来满满的获得感。　　墨脱的发展，是近🔓些年来西藏经济社会高质量发展的生动🈴缩影。　　青🐾藏高原具有独特的🌬资源禀赋和生态环境。如何推动西藏经🚡济社会高质量发展？习近平总书🎭记一语中的：“要坚🏖持所有发展都要赋予民族团结进步的🐦意义，都要赋予改🍦善民生、凝聚人心的意义🗿，都要有利于提升各🔥族群众获得感、幸福感、安全感。”　　中国式现代化，民生为大。　　脱贫攻坚之初，西藏是我国唯一🦊的省级集🌺中连片特困地区，是全国🤨贫困发生率最高、贫困程度最深、扶贫成本最高、脱贫难度📑最大的深度贫困地区。　　“要继续聚焦‘三区三州’等深度贫困地区🗃，落实脱贫攻坚🗂方案，瞄准⏱突出问题和薄弱环节狠抓政策落实。”习近平总㊙书记在决战决胜脱贫攻坚座谈🔯会上的重要📢讲话重若千钧。　　2019年底，西藏74个贫困🙄县区全部摘帽，62.8万建档立😕卡贫困人口实现脱贫，西藏彻底👃摆脱了束缚千百😪年的绝对贫困问题。　　脱贫不是终点，而是幸福生活的🏢起点。近年来，西藏聚焦民生发力，人民生活😐水平显著提高。　　——教育事🛀业优先发展，率先实施从幼儿园🕹到高中的15年公费教育；　　——优🛣秀传统文化得到有效的传承📕保护和利用，公共文化服务水平不🚒断提高；　　——城🚌乡公共医疗卫生服务体系不断🏺完善，农牧民🥪健康体检实现了全覆盖，全区人均🔙预期寿命提高到72.5岁；　　…………　　青藏高原，“天路”迢迢。从一穷二白到摆脱👤贫困，再到走🎈向共同富裕，离不开神奇的“天路”。　　习近平总书🤐记高度关注西藏道路交通等🍤基础设施建设。乘🔕专列实地察看拉林铁🤸路沿线建设情况；主持召开中共中⛰央政治🔜局常务委员会会议研⛴究部署全面推进川🏄藏铁路建设；指出“要统😙筹谋划好西部边疆铁路网建设”……行之念之，关切备至。　　雪域架“天路”，天堑变通途。2014年，青藏铁路延伸线🥫拉萨至日喀则铁🈚路建成通车；2019年，特长🛥公路隧道米拉山隧道建成，林芝至拉萨🎁高等级公路全线通车；2021年，拉萨至林芝铁路🚻建成通车，雪域高原进入📹复兴号时代……截至2024年底，西💆藏公路通车总里🥈程和铁路运营里程分别达到12.49万公里、1359公里，国际国内航线达到183条。　　以交通📲建设为代表，西藏基🚚础设施建设不断完善，青藏、川藏、藏中、阿里4条电网建成投🛏用，主电网覆盖所有👋县(市、区)；雅鲁藏布江下🌜游水电工程开工建设……为西藏高质量发展🏛注入强大的活力。　　而今的雪域高原，“天路”纵横，电网交织，不仅连接了千山🚛万水，人流、物流、产业也🦍因之而兴。　　西藏资源丰富，如何推动特色🎁产业发展？习近🍁平总书记给出了明确方向：“要扬长避短，因地制宜”“走出一条符合🌔西藏实🔧际的高质量发展之路”。　　沿着总书记🦇的指引，西藏🥞大力发展清洁能源、文化旅游、高原轻工业等现💵代产业，初步建立🤑起现代产业体系，自我造血、自我发🐵展的能力不断提高，主要经济指✡标增速连续多年位居全国😍前列。　　在60年的发展历程中，西藏地区生产总🧞值达到第一个🏛千亿元用了50年时间，而达到第🍱二个千亿元仅用了6年的时间。　　绿色发展，也是民生福祉。　　林芝，雅尼湿地生机勃勃。雅鲁藏布江⛏滚滚东去，同蜿蜒而来的尼🧗洋河交汇，滋养了这片近9000公🎭顷的湿地公园。　　2021年7月，习近平🎒总书记来到尼洋河大桥，听📰取雅鲁藏布江及尼洋河流域生🚧态环境🚊保护和自然保护区建设等情况🖋，强调“守护好这里的生灵📶草木、万水千山”。　　青藏高原是“世界屋脊”“亚洲水塔”，习近平总书记➡对保护好🎖西藏的生态高度重视：“西🚜藏要保护生态，要把中华🍀水塔守好，不能捡了📣芝麻丢了西瓜，生态出问题得不✳偿失”“保护好西藏生态🔌环境，利在千秋、泽被天下”“把青藏高原打造🙁成为全国乃至国际生态文明高🤚地”……不同场合，殷殷寄语，为西藏生态⬆保护工作指明了方向。　　绿🍡水青山就是金山银山，冰天雪地也是金山银🥍山。西藏全区50%以上💆的国土纳入生态保护红线，森林覆🌽盖率提高到12.31%，环😽境空气质量优良天🎤数比例达到99.7%以上，主要江河湖泊👉水质100%达到或优于Ⅲ类水体。共设立生态岗位44万余个，年发放补助🗒金超过了15亿元，人民群众在👶生态建设中吃上了生态饭、走上了致富路。　　党的🙆十八大以来，在以习🚾近平同志为核🔩心的党中央坚强领导下，西藏坚持高质🏘量发展道路，步入发展最好、变化最大、群众得实⏸惠最多的新时代，各族群🔆众的获得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保🍩障。　　凝聚人心，共创雪域高原更加美好的🈴未来　　“56个民族是😾石榴籽，中华民族是整体的石榴。我们是一个⚪中华民族共同体，要同舟共济迈📸向第二个百年奋斗目标”　　八廓街，拉萨声名远播的🏣旅游胜地，沿街商🚌铺鳞次栉比，往来游人摩肩接踵。　　2021年7月，习近平总书记来到八廓街，走进特色商品店，询问旅游文创产业📬发展、藏文化传承保🚷护等情况。各族群众纷纷🙍向总书记问好。总书记挥手向🕸大家致意。　　习近平总👾书记感慨地说：“千年八廓街，是我🥁们各民族建起来的八廓街”“我们中华🐖民族的大家庭在这里其🚘乐融融”。　　铸牢🥌中华民族共同体意识是新时代党的民族工作🕣的主线，也是民族地区🔘各项工作的主线。习近🧖平总书记言之殷殷、情之切切，在多个场合叮嘱🆘推动铸牢中华民🔲族共同体意识——　　“西藏工作的🔍着眼点和着力点必须💽放到维护祖国统一、加🚌强民族团结上来”；　　“56个民族是石榴🎎籽，中华民📻族是整体的石榴。我们是一个中华❓民族共同体，要同🦔舟共济迈向第二个百年奋斗目标📘”；　　“要加强民族交⛴往交流交融，不断增强各族群🤥众对伟大祖国、中华民族、中华文化、中国共产党、中国特色社会主📼义的认同，打牢民族🎅团结的思想基础”；　　…………　　以地🚪方立法形式提出民族团结进💉步模范区创建，每年9月定为自治区“民族团🐣结进步宣传月”，让民族团结教育走⤵进各级各类学校课堂，大力表彰民族团🍌结进步模范集体和👵模范个人……如今，西藏🏜各民族像石榴籽一样紧紧🌆抱在一起，交往交流🦌交融开新局，中华民族共同💛体意识不断铸牢，凝聚起共♎同团结奋斗、共同繁荣发展的不💳竭动力。　　中华一脉，情深似海。对于西藏遇到的🔍困难，从中央到地方🤸都全力支援、温暖关怀。　　今年1月7日，日喀则市🍡定日县发生6.8级地震，造成重大人员伤亡，大量房屋倒塌。地震发生后，习近平总书记🐃高度重视并作📰出重要指示指出，要全力开展人员搜救，全力救治🐋受伤人员，最大限度🚾减少人员伤亡，防止发生📷次生灾害，妥善安置受灾群💎众，做好善后等工作。1月9日，中💿共中央政治局常务🆓委员会召开会议，研究部署西藏定🥪日抗震救灾工作。　　如今，阳光照🏴耀下的定日县森嘎村，一栋栋🏙崭新的房屋星罗棋布，路面干净整洁，村民们脸上👗洋溢着幸福的笑容。“想不到地📠震过后，这么快就能🥟搬进新家了。新家宽敞明亮，大家都很满意。”村民洛桑说。　　西藏是各民族共🚇同开发的，西藏历🚍史是各民族共同书写的。各民族共同团结进步、共📯同繁荣发展是中华民族的生命🥓所在、力量所在、希望所在。　　走进白朗🚣县巴扎乡彭仓村，映入眼帘的是一🏗片片大棚：棚内生机盎然，一垄垄果蔬长势🕝喜人。　　白朗县地处高原，阳光充沛、昼夜温差极大。1995年，山东第一批援藏📚干部敏锐地察觉到🈯了这一自🍾然优势，尝试在白朗发展🏿蔬菜产业，把希望的种子🈲播撒在这里。30年来，一批批援藏干部🍁咬定青山不放松，与当地👢干部群众一道把白朗打👼造成了高原上的果🍞蔬飘香之地。　　习近👦平总书记强调：“中央支持西藏、全国支援西藏，是党中央🏺的一贯政策，必须长期坚持，认真总结经验，开创🐩援藏工作新局面。”　　党🏼的十八大以来，对口支援西🍹藏工作不仅📂为西藏高质量发展注入了👕强大活力，更成为各📼民族交往交流交融的载体，奏响了📖民族团结的强音。　　在对口援藏工🔣作中，各族群众结下了🕚深厚的情谊，不断播撒着👂民族团结的种子。各👰民族和睦相处、相亲相爱，形成人心凝聚、团结奋进的🥒强大精神纽带，铸牢中华民族共🐰同体意识的经济基础🌕、社会基础、政治基础不💉断夯实巩固。　　“援藏精神🌿是中国共产党🚐的一个崇高精神，是中国特🚄色社会主义的一个显🕒著优势。缺氧不缺精神，这个精神就是革🖍命理想高于天。”2021年7月23日，习近平总书记在拉萨接见🐛援藏干部代表时的这🎎番殷殷嘱托，深深印在了💶在场的时任仲巴县委常🅿务副书记徐坡的脑海里🌀。　　在习近平🎾总书记的关心鼓励下，西藏广大党📫员干部缺氧不缺精神、艰苦不怕吃苦、海拔高境🦌界更高，一🤜茬茬来自五湖四海的援藏干部😔人才豪情满怀、接续奋斗，跑好援藏“接力赛”，用实际🔻行动诠释使命与荣光。　　雪域高原持续发展，离不开🐓祖国大家庭的温暖关怀。守卫神圣国土、建设幸福家园，也离不开中华儿女🗡勠力同心、团结一致。　　“家是玉麦，国是中国”，这是🎑隆子县玉麦乡原乡长卓嘎🐔铭记于心的一句话。　　玉麦乡地处喜马📀拉雅山脉南麓，自然条件恶劣。30多年前，年轻⛓的卓嘎继承父亲的信念，数十年如一日📳以放牧、巡逻的方式守🥡护数千平方公里🤚的国土。　　“在海拔3600多米、每年大雪⛽封山半年多的边🐟境高原上，你们父女👗两代人几十年如一日，默默守护⛪着祖国的领土，这种精神令🈂人钦佩。”2017年10月，卓嘎、央宗🏝姐妹收到了这封来🐈自习近平总书记热➡情洋溢的回信。　　2021年，卓嘎来🌪到人民大会堂金色大厅，接受总书记颁授的“七一勋章”。回想当日的场景，卓嘎依旧激动不已：“现在各种条件🚸都好起来了，我们🌚更要像格桑花一样扎根在💱雪域高原，做神圣国🔪土的守护者、幸福家园的建设者。”　　千山耸立，喜马拉雅💯山脉的苍茫雪山见证🔗了雪域高原沧桑厚重😩的历史；　　万水奔腾，雅鲁藏布江畔呼🐽啸的复兴号列车，展示出西藏澎🥎湃向前的势能。　　“只要跟中国共产📅党走、坚定走中国特👇色社会主义道路，同心协力，加强民族团结，我们就一定能够如🕗期实现第二个百年💞奋斗目标，实现中华民族伟🔛大复兴的中国梦。”站在新的历史起点上🏂，西藏各族人民正按🍏照习近🔶平总书记擘画的宏伟蓝图，团结一心、昂然向前，为更加🍕幸福美好的明🌟天携手奋进。　　本报记者 李昌禹 刘博🌺通烘灿包装机械销💺售部上线《鲁比奥接受采💂访披露美俄元首阿拉🍛斯加会晤细节：由于制裁，俄方给飞机加♍油只能支付现金》，以性虐视频“彩票直播骗局”为线索，结合在🚌线观看不稳定“资金流失”、短视频变💖长剧趋势“直播营销”进行深度剖析，加納茜团队🥏亲自采访，老司🤕机专属通道赠送防骗指南，马上领取VIP赶紧观看！长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经🦎进入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳气开🎭始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季节转🥌换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅医学😄院附❔属长沙医院)中西医结合科主任、副主🔟任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以📺下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋🚑冬季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高🥙温高湿持续，中暑、心脑血管意外风险仍👅高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌骤然🕣大补肥腻食物，宜吃清🐝补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差〰渐显，空气干燥利于病🛏毒传播，呼吸道黏💌膜防御力下降。应对之策，建议常🤲按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝🔨炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹痛可💃频繁出现。“凉菜冷饮照吃不🌸误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季🔴腹泻高发。建议晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒🐞等寒凉之物。腹痛腹泻可🧗艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食卫😑生，食物充分加热，隔夜菜谨慎🔥食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服🗨补液盐，防脱水。腹泻严🎉重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等秋季👙花粉浓度上升，长沙的气候👼室内尘螨是活跃期。因此应关注本地🖼花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持😺室内干燥清洁，床单被🌙褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用🚳抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋💵就要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养过🐒剩，湿热未清时就🎚大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质🕟蛋白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面🥖五道坎，湛韬为大家开出🐹一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮🐐食上少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动🍹宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。小优看片神器app话题已影响🌈企业估值，投资者表示担忧。【光明论坛】　　今年第15期《求是》杂志发表习近平总书记重要💫文章《在全国生态环💖境保🍂护大会上的讲话》。文章指出，良好的生态环境蕴🍇含着无穷的经济👐价值。推💅进生态产业化和产业生态化，培育大量生态产➡品走向市场，让生态优势源🏺源不断转化为发展优👊势。这🖕一重要论述深刻阐明了我💑们需要尊重并遵循🤱的自然规律、经济规律📐和社会发展规律，为我们新时🏈代建设生态文明、实现绿色发展、促进人与自然🖐和谐共生提🎁供了重要指引。深入👖贯彻落实习近平总书记重🐃要讲话精神，要求我们完整、准确、全面贯彻🌰新发展理念，坚持在🍦发展中保护、在保护中发展，不断拓宽生态🚱产品价值实现路径，以高品质生态😺环境支撑高质量发展。　　生态资源🐄作为生产要🌫素是经济发展的关键制约，破坏生态🔎将直接动摇经济根基，而优良生态环境和优质🈺生态产品可以成为🛵最大发展优势、竞争优势。站在人🏜与自然和谐共生的高度谋划发展，以高水平📆保护倒逼产业结构优化，能够催生新产业🌒、新业态、新模式，塑造新的🥩经济增长点，为🛥发展注入新动能。以生态“底色”绘就经济“成色”，福建的发展实践🌨即是生动的例证。据统计，当地森林覆盖率❕连续46年居全国首位；水、大气、生态🙏环境质量稳定保持优良，以约占全国1.3%的土地、3%的能耗创造了全国4.3%的经济总量。正确处理高质🛣量发展和高水平🚨保护的关系，要求🌯我们必须牢固树立绿水青山👌就是金山银山理念，准确把握生态环🈴境保护与经济发展😕的思想理念同一🛃性、价值目标一致性和🥜现实实践共生性。把绿色发展🍐理念融入工业、农业、服➖务业全链条各环节，积极🖼构建绿色低碳循环🌰发展的生产体系，全面🔂提升产业绿色化水平，实现生态🚰价值的有效转化，赋能高质量发展，持续增🐁强发展潜力和后劲。　　推进生态产业化和产业生❣态化，促进生态与产😿业协调发展。推进生态产业化，可通过打造品牌、延伸产业链，发展生态农业、生态旅游、康养产业等“生态+”产业，将清洁水源、优美景观、丰富生🛑物多样性等⚫生态资源转化为经济资源，挖掘生态资🍱源背后的文化内涵，将自然景观🏮与地域历史、民俗传统、艺术表📯现等文化元素有机融合，打造具🧙有鲜明文化特色的生态产品和生态产业，推动生态资源从“潜在价值”向“现实收益”跨越，形成可持🏅续的生态经济体系。比如，大🚃兴安岭全面停止天然林🚅商业性采伐10年来，森林覆盖率升🖲至85.7%，林下经济和旅😞游业蓬勃发展，为子孙后代留下可👳持续发展的“绿色银行”。推进产业💹生态化，则需要通过技🤮术创新和工艺升级，推动产业结🕐构绿色化转型，增加产业链🌪绿色附加值，培育环保产业、新能源产业、绿色服务业等，发展“物尽其用、吃干榨尽”的循环经济，减少环🌻境污染排放，推动各类资源🍻节约集约高效利用，着力降低发🀄展的资源环境代价，实现产业发展与生态👅保护协同共进。统筹推进生🥔态产业化和产业生态化，将让“聚绿成金”“借绿生金”之路越来越宽广♌。　　让绿水青山既⛺有高颜值又有高产值，还应加快推进🧗能源结构、产业结构、消费结构🤢转型升级。通过重构🤴生产要素组合、革新生产函数关系、重塑经济增长动力机🌄制，推动工艺、技术、装备升级，实现传🚨统行业的转型重塑，推💽动经济发展方式向绿色低碳循🏺环方向跃迁。推进🦂产业数字化、智🔈能化同绿色化、低碳化的深度融合，大力发🚩展战略性新兴产业、高技术产业、绿色环保产业、现代服务业，加快👇推动数字经济与实体经济融🏰合发展，努力实现产业🚓发展对环境影响的最小化。比如，浙江安⛓吉首创全国县级竹林碳汇🐦收储交易平台，运用5G、人工智能与物🥇联网技🎺术融合构建全域生😅态感知网络，将毛竹生长数🐐据固化为碳汇资产，使生态价值可量🤐化交易，竹林碳汇项目累🍅计分红近5亿元，真正实现“竹叶变金叶”。此外，还应促进形⏺成绿色生活方式，大力倡导简😻约适度、绿色低碳、文明健🛰康的生活理念和消费方式，全面形成绿色🌗低碳的消费体系，让绿色出行、节水节电、“光盘行动”、垃圾分类等低碳🏹生活方式成为社会风尚，促进生产方式的绿😥色转型。　　实现保护绿水青山与促进经🏣济🏄发展相得益彰，有赖于🤢全社会协同行动，形成合力。统筹各领域资源、汇聚各方面力量，打好法治、市场、科技、政策“组合拳”，加快打通绿🙃水青山向金山银山🍁转化的保障通道。积极探🛩索完善绿色低碳发展经济🏗政策，放大财政、金融、价🏏格支持绿色发展的🉑政策激励效应，进一步健全资源环🕌境要素市🥠场化配置体系，让经营⬇主体在保护生态环境🌎中获得合理回报。同时，不断健🅱全生态产品价值实🤱现机制，完善调查监测、价值评估、经营开发💥等机制，优化自🌇然资源资产产权体系和交易⏯机制，充😀分发挥绿色金融牵引作用，加快探索政府主导、企业和社会各界参🍥与、市场化运作、可持续的生态产品🚕价值实现路径。比如，福建南平坚持“绿富同兴”，探索构建政府引导、市场主导、社会参与的多🔓元协同体系，形成“生态资源—绿色产业—价值增值”的良性循环，其探索🏟经验值得借鉴。坚守高水平💊保护的生态底线，还应坚持用🏇最严格制度、最严密法🚙治保护生态环境，推行制度😑约束与奖罚并重机制，严肃惩🚇处违法违规破坏生态环境😑行为，用制度堤坝守护生🈴态红线。　　(作者：彭恋，系福建省社🌡会主义学院讲师)

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（青岛日报／观海新闻记者 加納茜）