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　　中新网雅加达7月24日电 (记者 李志全)7月23日，印尼穆联📔下属鲁哈玛职业高中💉新教学楼项目落成仪式📍在万丹🛰省南唐格朗市举行。中国驻印尼👺大使王鲁彤，印尼基础🐑与中等教育部长、穆联秘书长🌽穆蒂等出席。

　　王鲁彤在致💚辞中表示，穆联是印📶尼最重要的伊🥇斯兰组织之一，为印尼宗教和睦、社会发展、民生福祉作出重要贡献。近年来，中国驻🚏印尼使馆同穆联的🕡友好关系不断深化，双方多♒次开展慈善捐赠、民生工🛩程等合作，这些合💁作项目已成为中印尼友🈸好情谊的生动体现。

　　穆💕蒂部长感谢中国驻印尼📢使馆对鲁哈🍒玛职业高中新教学🥞楼项目提供宝贵支持，高度赞赏使🦓馆连续多年同🍮穆联开展慈善捐助活动，表示将继🥑续发挥积极作用，持续🥟增进两国人民之间的👢了解和友谊。

　　活动期间，王鲁彤🏰与穆蒂共同为项目剪彩🏷并在落成铭牌签字。(完)

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牛油🍸果是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它🎩外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还🔙寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🏝有益；也有人认为它热🏕量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个🤼怎样的水果？这篇😤文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油💲果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美🍾洲，在我国海南、广东、云南一带均有种🔆植。果肉颜色为清新😘的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科💽全书中，牛🗿油果被列为营养最丰🕞富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等🦈营养都很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水🔘果，牛油♋果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的✨77倍左右。虽然这数据💚看着挺吓人，但是🚦它的脂肪中有80%都🅰为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康😀有益的脂肪，有利🌀于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🗨的糖含量很低，都不足1%，它的🅰碳水化合物主要来自膳食纤维，总膳🏋食纤维含量为6.7g/100g。吃半🐨个几乎就能满足🚩一般成年人每天👉膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健⛺康有益。　　胡萝卜素　　牛油⛔果的胡萝卜素含量👚在水果中也还不错，虽然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在体内👴转化为维生素A，对眼睛和皮肤的🏽健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🐓富的钾和镁，特别是钾📪含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🎯入有助于调控血压，还有利于降低神经🔻肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验💰对牛油果中的植物👺甾醇进行了测定，结果显示牛油果的果📤肉中植物甾醇的总👩含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾💅醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴💉桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾🙆醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比🏂常见的水果都要高，甚至比榴莲的热💱量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成⬅分上来看，牛油果还真是👂个健康的水果，如果经常吃🗡会给身体带🐧来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🔏了丰富的膳食纤维💃对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🎰牛油果可以降低血清🦓肝细胞生长因子，并增加植🌪物多糖发酵中所涉及📛的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国🔁心脏协会上发表了一篇🔠关于美国成年人食🔥用牛油果和患🥈心血管疾病的😓风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群相🧥比那些从来不摄🚦入或很🍄少摄入的人群，其患心🥃血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的🚷风险会降低21%；利用🍙同样水平的牛油果来代替每😐天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🈸工肉类(比如熏肉)，或许与机🌴体患心血管疾病风💿险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列🆕不饱和脂肪酸有助于降低血🔇脂。经常食用🍵牛油果可能会降低🎌体内的LDL(低密度脂🐔蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉🕗积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋🥄白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🧙上的一篇🙉研究显示，每天吃1个牛油果可降低🔴超重和肥胖成人的循环氧化LDL以🎴及小而致密的 LDL，这些颗粒易受👎体内氧化并与♐心血管疾病风险增加有😧关。也有研究显示，牛油果可以🏤增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🕑甾🛍醇是一种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清🌰除自由基的作用，还可以降低冠😣状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥📈大等慢性🧕病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🌒会担心高热量的牛油👏果吃了会不会让人🗯长胖，其实我们经🌀常能在减脂餐中🗾见到它的身影，看起🥘来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🈴是可以减肥的主，但牛油果高膳🚱食纤维和高脂肪🈷的特点，具😾有明显增强饱腹感的作用，在控制食🏚欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🐕养学杂志上发表了一🏘项关于吃牛💝油果和腹部肥🃏胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中🕦女性腹部脂肪有明显降🌠低，而男性前后🎏却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的一🔝部分食物🐐替换成1个牛油果，也许👁它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏🔚脂肪。但🐛如果是在原有饮食热量的基础上再增🛂加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛🐂油果不好吃，其实那可能是你😣没选对。如🏥果买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香🦏味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛🥙油果，在购买的时候可以选颜⛅色呈深🛠绿色或墨绿色，用手按压感觉柔⛲软的牛油果。倘若💞明显果皮颜色青绿，捏起来🕯感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以🔚在室温下放置一段时间，等到果皮颜色变👺深、果肉变🔞软的时候再吃。　　牛油果的👋升级版吃法　　如果实📕在接受不了直💔接吃牛油果，可以尝试🍫一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🕖弄成牛油果泥，涂🍢抹在切片面包上，撒上适量黑胡🔱椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片🥗面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛🎬油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材💈一起放进榨汁机打成汁🤬即可。牛油果和香蕉是🕔绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又⛎有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开👬的牛油果挖去中间🐣的果核和周边的🅰一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除果🎗核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许💓芥末，口感类似于三文鱼和金枪🗃鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🕌果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🍂渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中🎩含有酚类物质和🔤多酚氧化酶，切开🍘后接触氧气会发生褐变，导致🈯果肉变色影响食欲。所以切开后最好📭马上吃掉哦，如果吃不😯完可以将剩下的🎲用保鲜膜密封冷藏起来。【用户🖕看片习惯变化】由雪美📞惠美流剪辑的《亚洲日本a》聚焦得荣县近🐻期热搜事件，以高帧率方式重建⏲现场过程，影片评论多集中于📬在线看片aoo话题，短🕔剧推送浏览量破675万。■本报见习记者 金奕伶　　随着近期⚾国内出现基孔肯雅热疫情，夏季💨防蚊攻略热度走高。社交平台上，网友一边抱怨“蚊子咬人越来越疼”，一边吐槽“驱蚊水怎么不管用了”。有人好奇，这届蚊子越来🎺越难对付了，是蚊子“进化”了吗？人蚊大战有何新式“武器”？专家透露，从“加药”到“换药”再到“改蚊”，人与蚊的博弈🗑不会停止，且仍在继续。　　抗药性并非近年👸才有，杀虫不是越🔗毒越好　　“驱蚊水不管用”其实是🎋对蚊子抗药🕦性的一种直观感受。所谓抗药性是由🏠于杀虫药剂连续🌇使用，在昆虫中发⭕展出了对正常🍷药剂剂量的忍受能力，而且这种能力可👹以遗传。　　去年夏天，河南省疾控😑中心在开封、洛阳等5个国👢家级监测点对当地优势蚊种“淡色库蚊”开♈展的抗药性监测显示，开封地区的⚽蚊子对常用杀虫剂溴氰菊🛍酯的抗性倍数高🚡达53倍，被判定为“高抗”级别；对氯菊酯、残杀威等药剂的🕛抗性倍数超过10倍，属于“中抗”水平。“抗性倍数”是指受试蚊子种群与从📏未接触过杀虫🤦剂的“敏感品系”的抗性指标之比——倍数越高，常规剂量的药剂✍越难对其起效。　　中国科学院动物研究所😠研究员郑爱华指出，在蚊虫密度😟较高的某些南方地区，蚊子🏥普遍出现了抗药性。日💓常使用的驱蚊液、盘香、电蚊香片、电热蚊香液👤的核心有效成分多为菊酯类🚀农药，恰好是当前蚊子“耐药库”的主要针对对象。　　中国科🍤学院上海昆虫博物馆馆长🍢殷海生解释，蚊子🔌的抗药性并非近年出现，而是数😨十年生物适应的结果。早年高毒性杀虫剂能杀死🥑多数蚊子，但少数存活的“幸运儿”通过繁殖筛选，逐🛰渐形成了对药剂的抵抗能力。他表示，传统杀虫方式易👻陷入“加药-耐药-再加药”的恶性循环——为对抗💗蚊子日益增强的抗性，人们💡不得不加大药剂用量；而更高🍉剂量的药剂，又会进一📗步筛选出抗🏫性更强的蚊子种群，导致抗药性问🈺题愈发严峻。　　为应对这一困境，人类不🤔断推动杀虫剂“更新换代”，尝试不同药剂🙌混配比例。而新型药剂研发🚕始终需要平衡效用与🐲安全性，若一👆味提升杀虫剂🕟毒性以增强杀虫效果，会对环境造成负👉面影响“伤及无辜”，比如蜻蜓、蝴蝶等生物。同时，药剂也可能通过水🏓体、生物链积累，最终危害人体。　　目前，城市中常用的杀🤴虫剂以除虫菊酯类、避蚊胺类为主，科研人员也在🍠探索更精准的解决方案，比如研发“靶向农药”，希望针对蚊子特🗽有的生🍌理结构起效，在提升灭蚊效果🕺的同时，降低对其他生🐴物的影响。　　绝育雄蚊、以菌治蚊、基因编辑持续“上新”　　面对拥有“增强魔法”的蚊子，人类也在🖕持续更新“武器库”。近年来，国内陆续建起几家“蚊子工厂”，专门培育绝育雄蚊，通过释放不育😫雄蚊与野生雌蚊交配，实🗜现区域性蚊虫种群抑制。不过殷海生🚝坦言，这种🍉方法在小环境中初期效果明显，蚊子密度会大幅👂下降，但长期🐔效果还有待观察。蚊子流动性强，一个🔦区域靠绝育雄蚊压低了密度，外部的野生蚊子还会🕴伺机“溜”进来重新繁殖。　　去年，清华大🛃学研究团队在《科学》杂志上提出了“以菌治蚊”的新策略，即通过👎向环境或蚊子吸食的植物中🐽添加一🆖种肠道共生菌给蚊子“调理肠胃”，让蚊子变得“洁身自好”，避免携带和传播病毒。还有研究提出，可通过阻断特殊🐒生物蛋白的功能，让蚊子停留在🦊幼虫阶段，永远无法性成熟、繁殖后代。　　作为基孔肯雅热、疟疾、登🐞革热等多种疾病的传播载体，蚊子抗药性🐺升级不仅让日常防蚊更棘手，还叠加了病原体耐🤕药的“双重挑战”。有研究表明，蚊子体内💓引发疟疾的疟原虫📛已对青蒿素等治疗药物💫产生抗药性，进一步增加🦕了疾病防控难度。　　今年7月，《自然》杂志报道🎁了一项由中外📏学者合作完成的利用基因🥓编辑技术改造蚊子的新🚽突破。研究团队发现，疟原虫需借👧助蚊子体内的FREP1基因才能进入其唾🌈液腺，进而通过叮💱咬感染人类。研究人员对💿亚洲主要疟疾传播🐎媒介——斯氏按蚊进行基因编😦辑后，能有🗾效阻止恶性疟原虫和伯氏疟原虫进入其唾🌑液腺，从而阻断疟原虫🛍传播；且这种编辑👸不影响蚊子正常生长繁殖，可避免生态灾难🗻，未来有望用于🚐不同蚊子物种和种群。《内蒙古鄂尔🐔多斯暴雨致3死3失联》成为论🖲坛热议关键词，网友疯转。■ 深圳特区报记者 陈行　　8月17日，为期三天的2025年中国(广州)跨境电商交易⤴会(以下简称跨交会)在广交🛣会展馆顺利闭幕。超千家供应链企业同台“晒”出优品，40余家海内外跨🚅境电商平台及近200家生🤓态链服务商为品牌出海“强链赋能”。记者从广✈东省商务厅了解到，本届跨交会到会人数逾6万人次，较上届增长8%。跨交会首次向广交会采购商发🌎出邀约，境外参展商突🛀破600人，较上届增长5倍。　　作为外贸大省，广东此次共有594家企业参展。记者探馆发现，一股“组团出海”的产业新风潮势头正旺。广州美妆、佛山家电、中山灯饰、汕头玩具等18个广东优势产业😑以🗄产业联盟形式设立主题展区，凭借创意设计、硬核功能、敏捷服务高擎“制造📐业第一大省”的金字招牌。这种“组团出海”模式，有效整合分散🎥产能，让“广东制造”以集群之🌫势精准叩响全球市场大门。　　走进中山灯厂🕖跨境现货联盟展位，造型各异的灯饰产品😗流光溢彩。中山灯厂🎩跨境现货联盟发起人🧟刘刚告诉记者，跨境电商正从🍆昔日“卖方市场”转向“产品为王”时代。中山古镇作为“中国灯饰之都”，依托千亿级产业🚄集群的根基和🏂完备的产业带供应😬链优势，正乘风拥抱“跨境电商+产业带”融合的新浪潮。　　在广州泡📠芙传媒有限公司CEO张明驰看来，单打独斗终有🔲极限，“组团出海”正成为中小品👡牌穿越国际风云变👌幻的“破浪之舟”。此次公司整合30多家优质潮玩品牌“舰队”参展，既提升个体品牌🔇声量，更⬇通过规模化矩阵展示，向全球买家🗡全景呈现中国潮玩生🌏态活力。　　锚定打造“跨境电商示范省”目标，广东🐠省商务厅厅长张🦁劲松描绘清晰路径：未来三年，广东将聚力锻造😃30个优势产业带、培育300家出海骨干企业；通过“跨境电商拓展新🎤市场”专项行动，携手头部电🍗商平台，贯通国内国🤲际双循环，深度开掘全球市🔦场富矿。　　恰逢跨🏤境电商综合试验区设立10周年。10年间，中国跨境电商进🐣出口规模快速增长，占货物贸🛬易进出口的比重由2015年的不足1%提升至2024年的6.2%，已成为推动🔼中国外贸转型升级的⛄关键引擎。回望这一路征程，广东全省跨🌱境电商进出口规模从2015年的113亿元跃升至2024年的7454亿元，以年均60%的惊人增速跨越🕹式发展，贡献全国超三成🔅份额，稳居榜首。　　(深圳特区报广州8月18日电)

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（青岛日报／观海新闻记者 桐山結羽）