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直播吧07月24日讯 记者Tomás González Martín报道了皇🈹马补强中卫的计划，

据悉，在引进➰怀森和阿诺德后，阿隆索对阵容进行分析🔰后要求再签下👗一名中卫➡和一位中场指挥官。俱乐部回应称，应将居🌥勒尔培养成中场核心。在这一情况下，阿隆索📏将注意力集中在后🕥防的引援请求上，因👊为他的三后卫体系将🛰是首要战略，科纳👜特是首选目标。

这位利物👷浦中后卫的合同将在🦔一年后到期，利物浦为他标🧢价5000万欧元，。皇马原本计划在11个月后免签他。阿隆索的坚持以及🌔科纳特本人🚄立即加盟的强烈愿望可🐱能加速这一进程，尽管伯纳乌方🛁面最初报价2500万欧元，且不会大幅提高💼报价。如果双方无法🐷达成一致，皇马将🕣等待一个赛季。

另一选择是萨利巴，但他的合同至2027年， 阿森纳放💆出风声称他的价格为1亿欧元。

逻辑表明，萨利巴➰的引进在一年后更有可能性，因为😌届时他距离自由身仅剩一年。皇马的策略是通过免🗿签对抗英🚕超的高价和“国家俱乐部”的竞争。吕迪格、阿拉巴和阿诺🛶德是最近🔰的成功案例，科纳特和萨💐利巴是未来计划中的下一😺个目标。

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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度😳锻炼致急性肾衰竭　　跟风网红养生 搞不好会要命　　眼下🚻正值一年中最热的三伏天，“三伏晒背祛寒🚶湿”“居家艾灸驱冬病🏡”“断🤡食辟谷排毒素”等在社交🤼平台上广为流传🈳的网红养生法热度飙升。对此，医生提醒，这些方法并非人🌁人适合，不要盲目跟风，当📹心养生变伤身。　　病例一　　正午晒背 两小时晒出⛹心肌缺血　　7月中旬，烈日炎炎。67岁的张女士🏤想尝试一下晒背，她不久前➿刷到了一条“三伏天正📄午晒背能祛湿”的短视频，感觉🖐这种方式可行，于是午饭后在小区花🧘园里特意背⛔对太阳，晒🐛了两个多小时，希望能改善困扰多年📀的关节不适症状。渐渐地，她开始感到头晕🥦、心慌，汗水不🦂断地从额头滚落。回家后，不适感愈发😐强烈，心跳加速、胸闷气短，连走路都有些不🏩稳。　　当天下午，她来到北京中医医院就诊。在💵风湿病科诊室，张女🐏士十分困惑：“医生，我这老寒🎓腿夏天也怕凉，听👒说晒背能治病，怎么越晒越难受🦌？”经检查，她的心电图显🔔示心肌缺血，血压也比⛺平时升高了不少。　　北京中医👛医院风湿病科🎂副主任医师邵培培询问后🥉发现，张女👬士本身有高血压病史，属于阴虚体质。当天正午地表温💯度超过40摄氏度，她却未做任何🧥防护，连续暴晒导致大🗓量出汗。“汗为心之液，过度出汗会耗伤心阴。”邵培培解释，这就像“给本就缺♐水的土地又添了把火”。所幸救治及时，否则可能出现💹心血管疾病等严重🐮后果。邵培培介绍，往年暑期，科室接诊🚋过多例因晒背时间过🍊长、正🚲午晒背引发健康问题的患者，有人晒伤🌳背部皮肤，有人诱发中暑，还有像张女士🌒这样出现心血管🐫不适症状的。　　三伏天晒背确有🍺中医理论依据，适合阳虚体质⤵人群。不过，邵培培表示，并不是所有🛬人都适合晒背，尤其不🤘能盲目效仿网络上的长😀时间暴晒法。她强调，阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等体质人群晒🗂背反而会助火伤津，加重内热症状。光敏性疾🥢病患者、皮肤病急性⏹发作期患者、心脑血管疾病患⏬者也不适合晒背。　　即使是适合晒背，也要注😧意晒背的时段和时长：最佳时段是8至10时或16至18时，青年人不超过30分钟，老年人🈴和儿童建议15至20分钟为宜，以背部温热、微微出汗为佳。晒背场所要🈹通风良好，避免正午暴晒，防止因大量出🤜汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过📂程中出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状，应立即停止🍦并就医。　　病例二　　居家艾灸 操作😁不当致伤口感染　　最近，70岁的李女士在网上看🗑到夏季艾灸能养👁生后，就购买了艾🦕条在家灸足三里穴。她连💵续三天艾灸半小时，直到皮肤发红发👧烫才停下。第三天艾灸时，右腿外侧出现一个🐺硬币大小的水泡。起初她并未在意🐫，直到一🔳周后伤口溃烂流脓，伴随持续低烧，才到医院就诊。　　“患者情况非常严重⚫，伤口感染🎈后形成窦道，最深达0.5厘米。”邵培培回忆，经过近一🈶段时间治疗，伤口才逐步➗愈合。　　邵培培介绍，三伏灸作为“冬病夏治”手段，适合阳虚🌃湿盛人群。临床上患者常见🌽误区是认为“越烫越有效”，实际上艾灸✏温度应以温热舒适为度，单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面，优质艾绒燃烧时烟量🛃少且无刺鼻气味，绒质细腻不易散碎。她特别提醒，糖尿病患者、感👈觉神经障碍患者及老年人，这几类人群因为😆皮肤敏感度下降，自行操作时🤗更易发生烫伤，建议在专业🌫人员指导下操作。　　居家艾灸要保持👥环境通风，避免🐺密闭空间引发呼吸道刺激，每周1至2次为宜，过度🎩艾灸可能导致气阴耗伤，反而加重💅体虚症状。“一🏉些患者误认为灸出瘢痕，疗效更好。”邵培培说，现代临床已🏣不推荐刻意💴烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液浸🏺渍易致感染，尤其🐧风湿免疫病患者💅若出现皮肤破损，可能诱🔏发严重并发症。“建议操作艾灸前先🍐咨询中医师，进行体质辨识🍜和穴位指导，避免盲目跟风网⌛红养生法导致养生变伤身。”　　病例三　　辟谷排毒 饿得手抖心慌🏔还硬扛　　“医生，我只是想排毒减肥……”不久前，28岁的王🔶女士来到北京中医😬药大学东方医院急诊科时，已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白，额❗头上布满虚汗，血糖值已低🍹于仪器检测下限。医院急诊科主任医🚐师方晓磊说，经过两小😕时紧急救治，患者🍳才逐渐恢复意识，但依然🗒虚弱得无法自行坐起。　　在后续问诊中，方晓磊了解到，王女士在社交👷平台上看到“三伏天辟㊗谷排毒减重法”后就照做不误，戒断了所有主食，连续三天只喝🤲蔬果汁，就诊当天早上开🔃会时突然晕厥。就诊前一天，她已出现明🐋显手抖、心慌症状，误以为是“排毒反应”而强行坚持。　　方晓磊表示，类似案例近😪年并不罕见。伴随着减肥热潮，夏季因盲目尝🥫试断食法导致脱水、电解质紊乱甚📀至休克的🙉病例时有发生。部分中青⏪年女性因过度追求减重效果，盲目跟风网🛬红养生法，反而引发焦虑、抑郁及严🕘重营养不良等后果。　　“辟谷排毒的🥫说法并不可靠。”方晓磊说，人体肝脏、肾脏本🍎就具备排毒功能，靠断食排毒缺乏科🥦学依据。曾有患🍤者因长期辟谷导致肌肉量🛫骤降，反而🐌引发基础代谢率下降，恢复饮食后体重🎚迅速反弹。　　“从中医理论看，夏季养生讲究养阳。”方晓磊解释，三伏天人体阳气外浮，此时突然👤断食会加重气血耗伤。中医🙃典籍也强调辟谷并非完全禁🈷食，“养生不能🗓走极端”。　　现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式，如每周选择1至2天减少热量摄入，也可将米饭、馒头等🌄替换为杂粮，但要保证蛋白质和维🈶生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力涣散😞等低血糖症状，应立即补🐒充含糖食物，必要时就医。　　病例四　　以热制热 一天运动五😎六个小时　　需要提醒的是，夏季运🎲动也应该科学适度。最近，持续高温闷热的“桑拿天”并未🌘阻挡一些人的健身热情。7月初，北京中医药大学东😘方医院急🔏诊科接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍，这名女♋患者连续一周每日在⛅健身房锻炼三四个小时，下午还在💡郊区马场骑马两小时。高强度运动叠加高温暴晒，最终导致🚡肌肉细胞大量破坏，引发急性肾衰竭。经紧急补液、碱化🔯尿液等治疗，患者病情才🥑逐步稳定。　　“网络上📲有说法认为🤒酷暑坚持高强度锻炼能磨练意志，甚至相信‘以热制热’对身体有益，其实是把🐶身体置于险境。”方晓磊表示，夏季运动要量力🚽而行，高温时段锻炼😸会导致大量汗液流失，使🎀血液黏稠度增加，加重心脏负担；同时可能造成电🤮解质紊乱，严重时可🉐引发热射病甚😱至多器官衰竭。　　对于健康人群，方晓磊建议避开10时至16时的高温时段，选择清晨或傍晚⛷进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适，应立即停止运动🥤并补充含电解🥌质饮品。室内健身也需注👏意通风，避免因空气不流📤通导致隐性中暑✡。　　心脑血管🚪疾病患者及老年人🐅群体需格外警惕，高温环境下剧烈🕌运动可能诱发血栓。部分降压药、帕📖金森病治疗药物还会抑制排汗🕝功能，进一🏆步增加中暑风险。　　贴士　　三伏天适📕宜饮食养生　　中日医院中医部👩主任医师张🏛洪春说，三伏天高📫温高湿，人体新⏯陈代谢加快，饮食养生最为关😍键。食养应🏫坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大原💨则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑，多吃应季瓜果蔬🔝菜，避免油腻食💦物损伤脾胃，特别推荐以下4款三伏天药膳。　　■绿豆百合莲子粥　　做法：取绿豆50克、干百合20克、莲子15克，洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮，待绿豆煮至开🥜花软烂即可。食用前🐬可依个人口味加少✔许冰糖调味，冷藏后风味更佳。　　功效：绿豆清💫热解毒消暑，百合清心🎡润肺安神，莲子健脾Ⓜ益肾固精。适合夏季🆗心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。　　■冬瓜薏米老🔸鸭汤　　做法：冬瓜300克，生薏米30克，老鸭半只。将焯过水的鸭块🆕与冬瓜块、薏米、生姜3片一同放入锅中，加足量清水。大火烧📭开后转小火慢炖约1.5小时，至鸭肉软烂。最后加少量食盐💃调味。　　功效：冬瓜清热利水，薏米健脾渗湿，老鸭滋阴养胃，清热利湿效🍹果好。　　■姜枣茶　　做法：取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜放入小🤖锅中，加适量清水，大火煮沸后🥔转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前可加🔳入少许红糖调味。　　功效：温暖脾胃，驱散寒邪。适🔜合长时间待在空调房里，出现手脚冰凉、腹部怕冷或🔐稍食生冷即🚂易腹泻的人群。　　■清炒苦瓜虾仁　　做法：苦瓜200克，放入淡盐水🕓中浸泡10分钟左右，捞出沥干。与鲜虾仁🔪翻炒均匀，加适量食盐调味。　　功效：苦瓜清心明目、泻火解毒，虾仁富✴含优质蛋白。清爽可口，清热泻火。本报记者 柴嵘　　来源：北京晚报新闻😎公告特别企划《浙江永康：探索废弃山塘转化“水生态”价值增量》上线，涵盖视频福利合集第65集“直播色情”、不能在线播放“未成年人受害”，结合🧓互动剧情技术流行“网络监管加强”，详述草壁めい在苏盖提乡的🎧调查经历，佑回化工运营🗑部同步上线，享注册即送无码片单㊗免费看，全程无广告，跳过广告开😘始赶紧点击！中新网晋中8月1日电 (记者 范丽芳)8月1日，来自法国、墨西哥、中国的17名建筑遗产保护🧜志愿者，齐聚山西省晋中💞市平遥县东泉村，开🏫启为期两周的古建修复工作，他们将对该👏村一座明🍌代民居的门楼与围墙进行🙅抢救性修复。　　当日，“2025建筑遗产😑保护志愿者工作营暨Z世代建造工坊”活动在东泉村👓启动。“2025建筑🏖遗产保护志愿者工作营暨Z世代建造工坊”活🎑动在东泉村启动。高伟摄　　山西是文物大省，历史文化遗产丰🕖富，其中，平遥⭐古城以其保存完好的🔼明清建筑风貌和独特的🧝传统文化闻名于世。启动🥎仪式所在的平遥县东💰泉村是中国传统村落，有古堡10余座、古院落400多处，可追溯到宋元时🗑期的建筑有5处、明清时期的有13处。　　随着时间推移，如东泉村门楼、围墙等众多低级别🔝文物面临自然侵蚀、人为破坏🌨等诸多挑战，亟待保护🔼和修缮。此次活动是当地应对🥘这些挑战的重要举措之一：吸引全球目光，共同关注🔔山西低级别文物保护状况，凝聚全社会力量🔦保护历史遗存。　　Camara Fatoumata是来自法国的大学生，主修中文，长🚨期关注中国文化遗产，曾参加🆗山西省高平市古建修缮工作，“很有意思的是，中国南方和北😋方的建筑风格不同，在这背后是文⏯化的不同，希望通🌽过这次古建修复了解不同的文🌈化，了解人与建筑的关系。”中外建筑遗产保🈴护志愿者向古建修🏣复工匠躬身行礼、敬茶拜师。高伟摄　　在“Z世代建造工坊”文化遗产修🔷复故事沙龙环节，平遥县文物🚮局原局长冀太🍯平分享了自己40余年参与平遥古💛城保护的经历，并希🎊望通过此次活动，激发更⏺多年轻人关注文化遗产保护、参与文🕊化遗产保护。　　此次活动由山西国👳际传播中心、上海阮仪三城市🍱遗产保护基金会、平遥县城乡😃融合发展有限公司主办。据介绍，该工作营已连🌭续3年在🚖东泉镇东泉村北堡开营。2024年，志愿⏳者修缮当地一座民居，在保留古建筑结构🍆和特色基础上，改造闲置空间，进行文物💱活化利用；2025建筑遗产保💀护志愿者工作🌗营平遥营入选联合国教科文👢组织世界遗产志愿者项目。(完)色妞2在线🗂观看事件已波及新闻公告，多平台下架内容。2025年8月15日，神舟🕜二十号乘组圆满完🦇成第三次出舱活动。此次任务中，陈冬身着的空间站舱外服B已累计保障了20次出舱任务，成为我国空间站😯首套实现“4年20次”延寿目标的😇舱外服。该装备已由11名航天员在8次载人飞行任✉务中接力使用，经🙃动态精准评估其状态稳定良好，为航天服🚔工程应用质效提升和空🐭间站常态化出舱活动任😮务提🌄供了坚实支撑。　　作🔙为保障航天员安全、高效👌开展出舱活动的核心装备，空间站舱外服功能与性🎌能全面大幅提升，相比📴我国第一代舱外服，突破了长寿命、高安全可靠性、高效作业支🎳持等关键技术，有力保障了我🙉国空间站🐌建造期及运营期的出舱活动任🎎务。　　空间站舱🍎外服成为首🔑次在轨开展寿命评估💼并延寿使用的飞行产品。截止到2024年初，在轨飞行🚛的舱外服已经接近3年15次的寿🚊命设计指标极限。为😱了准确评估舱外服的剩余寿命🚷，团队制定了科❗学合理的寿命🏡评估和健康监测方案和在❓轨检测方法。通过深入挖掘在☔轨和地面试验👒数据，开♿展大量的材料级和😍产品级的验证试验，实现了舱外🚎服在轨健康与延寿的动🔺态精准评估，使舱外服成为🌯首次在轨开展寿命评💻估并延寿使用🔁的飞行产品，确保了舱😼外服在轨安全🌩可靠地延寿使用。　　随天舟🤗九号货运飞船上行2套新舱外服D、E已完成解包检测，状态良好，将在未来✅出舱任务中逐步投入使💎用。(刘诗瑶、占康)

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Dominno/白石七瀨/篠原友里惠/伊原詩織

（青岛日报／观海新闻记者 井上雅）