青岛新闻网：根据记者张蔚华🌘获取到的最新动🏹态，最新欧美z0z0人与物物将于2025年08月28日在青岛新闻网〰举行隆重的开幕仪式。揭秘选号思路曝光

穆里尼奥对🕹曼联俱乐部新股东吉姆·拉特克利夫爵士发🥘表了微词，暗示其“在足球领域经验🖖不多”，并断言🏏老特拉福德“亟需重大变革”。

曼联仍在经历一个灾🔽难性赛季后的阵痛🐿期，该赛季💐他们跌至英超第15名，创下了俱乐🔫部英超时代的🐧最差战绩。

去年滕哈格被解雇后，继任者鲁本·阿莫林也🍒未能扭转颓势。

穆🔃里尼奥深知带领曼联度过困难时期的💻挑战——在2018-19赛季带队17场仅得26分后，他于2018年被解雇。

这位“特别的一个”在曼联期间确实♊赢得过两座重要奖杯，并在2017-18赛季率队获🙀得英超亚军。

目前，他在接受采访时🛺暗示拉特克🙃利夫缺乏足球知识🐨是俱乐部的一个问题，这显然是对这位亿万💴富翁及📜曼联董事会的微妙讽刺。

穆里尼奥在接受🎮葡萄牙媒体《纪录报》（Record）采访时表示：“如今，我认为随着俱🔃乐部所有权变更，迎来🔸了一位在足球领域经验不多，更多是在体育（产业）领域有经验🧙的老板...”

“鲁本（阿莫林）的遭遇——从接手英超历史上最差🙇曼联的主帅，到获得留任🅾的信任并继续🎆担任鲁本·阿莫林——这本身就表明（俱乐部）亟需重大变革。”

然而，穆里尼奥表达了他对现🎣任主帅阿莫林😀在老特拉👉福德取得成功所具备的“惊人潜力”的信念。他敦促俱乐🏳部继续支持阿莫林，并让他⛏按照自己的方式管理球队。

穆里尼奥说：“有了这种稳📚定性……我们都认同他（阿莫林）是一位🎗极具潜力和个性的主帅。我认为他拥有取⚽得巨大成就的惊人🛤潜力。”

穆里尼奥目🏝前执教土耳其球队费内巴切，他于去年🆘夏天接手球队，正为第二个赛🚗季做准备，目标是赢得加盟🔙后的📂首座重要奖杯。

离开曼联后，穆里尼🏢奥在托特纳姆热刺经历🍹了一段不成功的时光，在2021年联赛杯决赛👰对阵曼城🆑前几天被解雇。

之后，他带领罗马夺🧦得了欧协联（UEFA Conference League）冠军，但🍶去年同样离开了这家意大🈚利俱乐部。

阿莫林则希🐜望在新赛季取得更大成功，他正为曼联的美国👠季前巡回赛做准备。

在“英超夏季系列赛”中，曼联将先后对♿阵西汉姆联、伯恩茅⏮斯和埃弗顿。

为🤖了忘掉上赛季的糟糕表现，曼联在阿莫林⏬当主帅后，已经花大价钱签🎍下了两名强🍸力新前锋：库尼亚🛸和姆贝乌莫。

但就在球队忙🔣着引援和准备新赛季的🧢时候，大老板拉特克利🥁夫却干了一件让球🌑迷看不懂的事——他带着一帮高层（包括贝拉🕓达和威尔科克斯）跑去冰岛搞了个“钓鱼+开会”的活动。

说白了，这位号称要拯救👞曼👔联的本地富豪，好像就📕是不太爱待在曼彻斯特（曼联所⏭在的城市），哪怕他刚买了🗑球队股份。

就因为喜欢钓鱼🛃，他就💐把重要的俱乐部事务搬到了✅国外去处理。 主帅阿莫林本🌳来也被邀请一起👨去冰岛，但🥍后来高层想想觉得不合适：马上要踢季🌭前赛了，这时候把主教练📎从球员身边叫🕋走算怎么回事？

这事听🍅起来像个笑话，但真不是开玩笑。

有球迷甚至调侃：可惜他们没🐼跟亚马🛤逊谈成转播协议，不然我🤦们就能直播看他钓鱼了！

讲真，看他钓鱼几个小时，可能都比看上🙎赛季曼联⛸的比赛有意思多了。

而当俱乐🏛部高层在国外享受惬意😶的商务旅行时，俱乐部员工们✊却在🕝国内埋头工作，忧心忡忡——担忧赛🍐季初一旦开局不利，可能导致阿莫林下课。

那将意味着又🤙一大笔解约金🙉支出。而从INEOS从格雷泽家🐿族手中收购曼联🥅股份后的运作方式来看，支付这笔费用⭕的方式🍆很可能就是裁减普通员工。

拉特克🤳利夫及其团队该审时度势了。曼联上赛季🛫仅排名第15，且无缘欧战。也许，在球场上取得💶一些成功之前，还是暂停这些钓🗞鱼之旅吧。他们🔽这简直是在愚弄球🥑迷和所有热爱俱乐部的人。

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“守护好群众健康，我的人生也就👻有了意义”　　——2025年“最美医生”巡礼(上)　　核心阅读　　日前，中央宣传部、国💣家卫生健康委联合发布2025年“最美医生”，王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和⛹梁春荣等10名同志光荣入选🏍。他们崇尚医德、钻研医术，秉持医风、勇担重任；他们恪守宗旨、勤勉工作，敬佑生命、甘于奉献。本期报道聚🏡焦几位“最美医生”，记录他们守护生命💶的动人故事。　　一张处方笺，散发着关爱；一个听诊器，传递着温暖；一把手术刀，倾注着心血……他们是“最美医生”，坚持人民至上、生命至上，以“德馨”为墨、以“技精”为笔，书写了敬佑🎳生命的时代篇章。　　“希望为🧡更多患者点一盏灯，帮助他们远离🚲病痛”　　凌晨1时，北京大学第🤚六医院儿🏤童精神科门诊还有一盏灯亮着。王玉凤一边🚚整理儿童病历档案，一边抬头看了🏐一眼时间：“今天破纪录了。”　　由于很多👳患者都是从外地辗转😖而来，北京大学第六😜医院儿童心理卫生中👧心主任医师王玉凤的门🌝诊号总是一加再加，其结果就是——原本半天的门诊，不知🎼不觉就看到了深夜。　　来就诊的孩子大多🛎患有🚲注意缺陷多动障碍。在王玉凤的眼🥔里，这些孩子都是她的“宝贝”和“心尖肉”。　　王玉凤率先引👱入一系列注意缺🕎陷多动Ⓜ障碍的诊断、治疗方法。对于每个初次就🏎诊的小朋友，王玉🖤凤都会耐心地聊上几十分钟🤺。她知道🌸小朋友们爱吃甜食，便送给他们📙棒棒糖再和他们聊天。有个小朋友😬坚持治疗📁了一段时间后，在一次复🍗诊时悄悄对王玉凤说：“奶奶，班上🤥的同学说我从‘捣蛋鬼’变成了‘小天使’。”　　“患者的事比天大。”50余年，王玉凤从♍孩子们眼中的知心姐姐、知👶心阿姨变成了知心奶奶。她率先进🐊行了国内注意缺陷多动🅾障碍成人期脑❌功能研究，助力构建起🚾覆盖全国的儿📡童心理健康防护网络，守护儿童心理健🗯康。　　“手术刀是冰冷的，但握刀的手要有💈温度。”何建行，广📉州医科大学附属第🏺一医院国家呼吸医学中心主任。40年来，他的团队累计完♌成胸外科手术近2万台。　　他提出💶胸外科手术的“三无一少”理念——无气管插管、无引流管、无尿管、少疼痛，在自主呼吸麻醉下🍹完成“无管”单孔胸腔镜肺癌根治术，打破了传统全麻插👵管手术模式。　　65岁的刘伯是🔉一名肺移植患者，术前由于严重的肺气肿、呼吸衰竭，需要常年吸氧，饱受疾病折磨。何建行团队为刘🧜伯成功实施了肺移植🎶手术，手术过程⚪中患者保留自主呼吸，大大减少了镇静🦁药物和🕌肌松药物的使用。　　“我希望为更💁多患者点一盏灯，帮助他们远🏭离病痛。”2015年，何建行发起“爱肺计划”，建立“肺癌预💠防与筛查联盟”，在多地开展肺癌👈早筛早诊早治工作，搭建三级⏹诊治网络。目前，肺癌筛查和慢阻肺筛查🍧人数超过26万。　　“治病救人，不求回报，有求必应”　　“我要到🚚离群众最近的地方去！”青海省果洛🗜藏族自治州甘德县柯🥣曲镇海拔4080米，高寒缺氧，条件艰苦。2010年，已在甘德县👁人民医院工作14年的尼玛拉毛，主动申请🤼调往条件艰苦的柯曲镇⏲卫生院。　　柯曲镇卫🤐生院覆盖2个社区、9个行政村。最🚴远的村离卫生院有50多公里，尼玛拉毛巡诊时📶常常得走半天，才能见着一😿两户人家。即便如此，每当患者🚠卧床不起、家属来电🎫请求帮助时，她都随叫随到。上门巡诊时，尼玛拉毛经🙎常为行动不便、经济🎾困难的居民带去生活用品，药费也是能🌛省则省、能减则减、能免则免。　　柯曲👢镇地处青藏高原腹地，高原病、慢性病、包虫病和妇女“两癌”发病率较高。为了改🧠善这一状况，尼玛拉毛大👊力开展健康教育工作，培养居✴民养成良好的卫生习惯，有效降低慢性病🌌和传🉐染病在当地的发生率。“刚开始时，大家都有顾虑，不愿做检查。我就沉下💄心来给大伙讲♌疾病筛查的好处。”尼玛拉毛说。　　“作为医生，能够守护好群众🚹健康，我的人生也就有了🍛意义。”年复一年，尼玛拉毛的身影👂穿梭在甘德县的草😌原上，脸上的“高原红”更深了。“我甘👇愿扎根在雪域高原！”她笑着说。　　梁春荣，辽宁省✡阜新市彰武县阿💅尔乡镇阿尔乡村卫生室👵乡村医生。他三十年如一日，默默坚守在科尔沁🐳大漠，被当地🔜人亲切地称为“大漠村医”。　　梁🥦春荣是土生土长的阿尔乡人，十几🦎岁时母亲曾因疾病🌈发作疼痛难忍，而偏🤺远乡村缺医少药，每次发病都需村🧟民套马车送医。梁春🕖荣当时就下定决心，要做一名医生。1993年，梁春荣🚾从辽宁省朝阳市🍚建平中医学校中西医🚤结合专业毕业后，创办了👍村卫生室，成为村民的“健康守门人”。　　梁春荣给自己🗑立下了一条不成文的规矩：“治病救人，不求回报，有求必应。”无论刮风下雨，还是白天黑夜，梁春荣随叫随🔂到。他靠着“预防别得病”“有病小钱治”“没钱也能治”三副“药”，赢得了村民🐐们的信任和尊重。　　“梁大夫，我🆚胸口疼得喘不过气……”一天凌晨2点，64岁的村民老张拨通了🚝梁春荣的电话。电🕑话那头的声音虚弱颤抖，梁🛂春荣背起急救箱🚡便往老张家跑。赶到他家时，老张大汗淋漓，手捂胸口。梁春荣让其🔖含服速效救心丸，带他坐上自己的🎤车疾驰50公里抵达县医院🙂。县医院医生说：“幸亏来得及时！再晚半小时，人就没了。”　　“看到有人🌇需要帮助，我必须伸出援手。”梁春荣说。　　“发挥中西医结合优🥩势，为患者➖提供更好的治疗方案”　　周坚红看病很“慢”。每个患者的情♓况她都认真倾听，就➖像对待自己的家人一样。她是浙江大学医💽学院附🐶属妇产科医院妇三科主任，从医37年，累计为🐧大量患者解除病痛。　　“更年期是女性非常特殊🕑的阶段，除了身体🥊上的痛苦，心理问题🐼也值得关注。作为医生，既要治病，也要治心。”周坚红说。　　周坚红发现，许多女性因缺乏健康知📮识而罹患疾病，尤😼其是在农村地区，女性普遍对🔌自身健康认知不足，导致错过🔅最佳治疗时机。2016年，周🐱坚红牵头设立“花样年华”科普团队。几🏊乎每一个假日，周坚红都🛡要到各地做妇女健康科普讲📄座。每到一个地方，她都🏠会邀请当地的妇科🐵医生一起组建公益交流群，让当地医生参与🐺女性健康管理。她还通过社交😸账号的🚽科普公益交流群，为群友答疑解惑。　　“我要报答生我养我的土🏅地。”2012年，申小惠🤶从上海中医药大学博士毕业后毅🐁然回到故乡，来到甘肃省中医院👉血液科工作。　　申小惠说：“中医药是个巨大💈的宝库，我们要🐌守正创新、传承精华，发挥中西🗂医结合优势，为患者提📝供更好的治疗方案。”在她⛺和团队的努力下，血液科从无到有、从弱到强，先后开展🛌了淋巴瘤、多发性骨髓瘤、老年白血🆓病等病种的造血干细胞移植，以及血浆置换、血细胞单采、床旁血滤等一系👢列新技术、新疗法。　　“我深知患者的痛苦，所🍔以想尽办法为他们缓解痛苦。”申小惠🍍日夜钻研中医典籍，积累临床经验，自拟特色膏方，针😗对各类型贫血、出凝血障碍、血液肿🕙瘤等疾病辨证施治，取得显🖌著的临床效果。如今，科室牵头开展攻关🤼的多发🎄性骨髓瘤项目入选国家“重大疑难疾病中✌西医临床协作项🚟目”。(本报记者 白剑峰)【BT资源合法吗】在《同心八十载——九三学🤔社的初心使命与时代担当》中，导演王臣直击重🎽口味黑产链条，曝光由于盈利驱动下🍆的🎼校园偷拍猖獗、成人剧组🍹越界逾矩等敏感内容。守柒机械服务中心🦎于2025年08月28日上架此片，天命📹你想知道幕后真相吗？独家♉片源限时送点击解➿锁完整版奖励码！影片结合BT资源合法吗“隐私泄露”与10部无码经典神作🐾“超百万下载量”亮点，像初恋一样的🚯番号震撼你我！立即观看吧！中新网北京8月19日电 国货美妆加速“出圈”的背景下，化妆品行业面临🐡人才储备、品牌🐐升级与产业协同的多重课🏋题。18日🍲在北京举行的“中国化🛅妆品大学生网络🐝运营团队启动仪式”上，多位专家学者、协会代表围绕国货美妆发展🌪痛点🗺与破局路径展开探讨。　　“中国化妆品市场Ⓜ正处在从规模🐗扩张向👍品质升级的关键阶段，急需大批受过高🐏层次教🛒育的专业人才支撑行业转型🔽。”美容教育专家、《美容消费心理学》主编张春❗彦表示，中国化妆品行业📲正面临“人才荒”。　　张春彦指出，近年来国货🌿美妆凭借创新配方、精准📀营销快速崛起，爆款产品频现，叠加《化妆品监督管理条🥊例》等政策实施后🔻行业准入门槛大📜幅提升，人才缺口问题🌙愈发凸显。“无论是企业向🦉高端化、数字化、绿色化转型，还是技术研发突🙊破、产品功效升级、品👭牌价值提升与消费市场培育，都离不开专业😾技术人才与复合🐗型运💀营人才的支撑。”　　原国家食品👆药品监督管理总局新闻🦋宣传司副司长、国家美业总平台🌞发言人申敬旺❌表示，面对国货美🐮妆发展需求与人🔏才供给的错配，国家美业🌕总平台筛选了近千名来自全🎙球高校的大学生，通过系统化专🧣业培训组建“中🥁国化妆品大学生网络运营团队”，通过实🀄战训练提升从业人员的🈴数字化运营素养，助力企业打🌖通与年轻消费者的连✅接通道。　　当下，90后、00后正成📫为化妆品的新一代消费者🗑，其消费习惯与需🔳求深🔨刻影响行业走向。申敬旺强调，国货美妆若想实现长期稳健发展，必须精准把握🎮年轻群体的消费偏好，既📠要顺应零售数字化趋势，通过短视频、直播、私域🔵运营等渠道贴近消费者，又要深耕🙅本土化品牌叙事，用年轻人易懂的语📪言传递品牌理🎚念与产品价值。“目🔒前已有不少本土品牌通过数字🐓化渠道建设，在年轻消费群体🌁中建立起品🕘牌认知，为抢占长🔚期市场份额奠定了基础。”　　作为中国化妆品产🌻业的核心集💲聚区，广东🥥的实践为行业协同发展提供了💰参考。广东省企业文💩化协会副会长、广州美容化🙎妆品行业协会会💴长陶其广介绍，广州目前拥有近2000家化妆品📓生产企业，涵盖研发、生产、包装、物流等完整👕产业链，是全国化妆品🎢产业规模最大、配套最完善的地区之🤕一。　　陶其广表示，护航“美丽经济”高质量发展，不能仅靠单🈂个企业的单打独斗，更需要推动产、学、研深度融合。一方面让高校人才培😖养方向对🤤接企业实际需求，另🍦一方面引导企业😮与科研机构合作突🐄破技术瓶颈，形成“人才培育、技术转化、产业升级”的良性循环。(完)孙林自✝拍泄露引来多位明星📺下场评论。牛油果是风靡全🥔球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味🥎，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认为😨它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到😣底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🧒也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🚁的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书🧛中，牛油果被列为营养🍟最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都💄很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水💞果，牛油果的🌼脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的77倍左右。虽然这🚭数据看着挺吓人，但是🎿它的脂肪中有80%都为🐨不饱和脂肪酸，以单不饱和脂✅肪酸为主，主要为油酸，这🍥是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心🦋脏病和中风❄的风险。　　膳食纤维　　牛油果中💪的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来自膳😩食纤维，总膳食纤维含量🦅为6.7g/100g。吃半个几乎🥟就能满足一般成年😄人每天🐭膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有🍊益。　　胡萝卜素　　牛油果的🕒胡萝卜素含量在水果中🐕也还不错，虽然比🗂不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🚐以在体内转化为维生素A，对眼睛🚊和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有🦑丰富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和🤩镁的摄入有助于调😘控血压，还有利📧于降低神经肌肉的紧张度🚿，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🤧对牛油果中的植物甾📮醇进行了测定，结果显示💍牛油果的果肉中植物💠甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾👺醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🐔等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🐪果的植物甾醇💣含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲的😛热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养🚻成分上来看，牛油🍫果还真是个健康的水果，如果经常吃🆑会给身体带来很👍多益处。　　有➖利于肠道健康　　牛油果中除⛓了丰富的膳食纤维对肠🥤道健康有益之外，还有研究显示，如果📫在饮食中加入⏱牛油果可以降低血🚇清肝细胞生长因子，并增🦇加植物多糖发酵中所涉💭及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🐋心脏病风险　　2022年美国心脏协⤴会上发表了一🐸篇关于美国成年👳人食用牛油果和患心血管📸疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群🔄相比那些从📦来不摄入或💥很少摄入的人群，其患心血管疾病的风🕠险会降低16%，患冠心病的风🌂险会降低21%；利用同样水平🚅的牛油果来🅿代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶📀或加工肉类(比如熏肉)，或许与🕓机体患心血管疾病风⭐险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱🐬和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果🛣可能会降低体内❄的LDL(低密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上危害健🏪康；而 HDL(高密度脂蛋白👮胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🧚上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果💷可降低超重和肥胖成人🌭的循环氧化LDL以及小而致🕌密的 LDL，这🥝些颗粒易受体内氧化👦并与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🈵增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物甾醇🐚是一种天然的植🥒物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🥛作用，还可以降低冠状🐬动脉硬化、心脏病、癌症和良🤔性前列腺肥大🌗等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有🌁人会担心高热量的牛油果😢吃了会不会让人长🕓胖，其实我们经常🤺能在减脂餐中见到⚓它的身影，看起来清🤹新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确👖实不是可以减肥的主，但牛油果高🍣膳食纤维和高脂🛑肪的特点，具有明🕐显增强饱腹感的作用，在控制食🎥欲上会有些帮助。并且，2021年美⏩国营养学杂志上发表了一项关于吃👧牛🐄油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了🐨105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜😗的牛油果，对照组不吃牛油💸果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🧣中女性腹部脂肪有明显降低，而男性前😌后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能🉐把饮食中的一部🎌分食物替换成1个牛油果，也许它能🥥帮你更好的减肚子，从而降低内脏脂肪。但如🖇果是在原有饮食热量的基础上🌛再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑💗选牛油果？　　很多人觉得🏞牛油果不好吃，其实😢那可能是你没选对。如果买到的牛油果还没有🚧熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🚕油果口感柔软，具有✅淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到👙熟透的牛油果，在购买的📕时候可以选颜色呈㊙深绿色或墨绿色，用手按压🦂感觉柔软的牛油果。倘若明显果皮🕴颜色青绿，捏起来感🎤觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温🎦下放置一段时间，等到果皮颜🛸色变深、果肉变软的时候✋再吃。　　牛油果的升🐟级版吃法　　如🕋果实在接受不了直接吃牛油果，可🐔以尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🥋成牛油果泥，涂抹在切片面🔣包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛🚺油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材👟一起放进榨🚲汁机打成汁即可。牛油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且📸颜色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🛃去中间的果核和周⏳边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味🔛料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开👬去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和少许芥末🔫，口感类似于⛰三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🤶营养还是不错的，如果选对吃对，很可能⛎会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类🌔物质和🌒多酚氧化酶，切开后接🏆触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响😐食欲。所以切开后最好马🍊上吃掉哦，如🅱果吃不完可以将🚖剩下的用保鲜膜密封冷藏📞起来。

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张敦仁/罗永娟/瞿友宁/张耀翔

（青岛日报／观海新闻记者 张蔚华）