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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾⛵病等多种健康问题。江西省卫🏄健委当天举🚎行新闻发布会，组织医学专家👑为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然💏度夏的关键

　　大暑🕚节气的到来，预示着一年中最炎热的🚉日子来临。高温🥜天气下不少人会出现疲倦乏🚫力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实🕴是身体对高温的‘小抗议’，不妨试试饮🔱食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这🆚几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附🍳属医院主任中医师王丽华🍼认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🤦度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮➗食上多吃清淡利湿的⏰夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量🚝早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气💺缓解疲劳。

　　“天热😿时心火容易旺，可以找个👣凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神🔌安定下来。夏天一🤓动容易大汗淋漓，出多了汗会🙊心慌心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散🤨散步、打打太极，或者在家📑做些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需⛅要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气🧛容易造成中暑、热射病等健💼康危害。哪些人群需🔈要高度关注高温中暑😛？公众应该采🔁取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防🕦控制中🔷心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各💅个年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能💑相对退化，对💿环境温度改变的感知和⬜响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿🕍体温调节功能尚未发🚢育完全；三是慢性基础性🍹疾病患者，尤其患有🔏心血管疾病、糖尿病等需要长🐯期服药的人群；四是孕妇，孕妇机🦕体新陈代谢比较旺盛，容易🏹受高温影响；五是需要长🥉时间在户外🔖或者高温环境进💛行作业或高强度体育运动🐾的人员。

　　针对高温天气🤫预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高温🚱信息，提😢前做好防暑降温准备；二要💏避免高温暴露，尽🌇量减少外出活动，出门避开🔧高温时段；三要做好自我防护，户外活动或作业😼时，做好防暑降温准备🚹等。

　　避免口渴了才喝😪水，每次喝水最好🔖不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🎋给身体补充水分？

　　南昌🚩大学第二附属👞医院主任医师杨人强说，公众应该不定时🥍喝水，避免口渴了🦎才喝水(因为此时身体已轻👞度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选🖼白开水或矿泉水，对于高温天气🎑出汗多的情况，及时补🥧水的同时应该适当补💋充钠、钾等电解质，可在水中🎮添加少许食盐🌘或饮用运动饮料。

　　“我们🍖每次喝水最好不超过200毫升，还要注意每🤜小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🥝量饮水不🍬仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出❕现稀释性低钠血症，也就是我们常说🕔的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者朋友饮水📼量要适当严格🤵控制，最好根据每天🏃体重变化调整饮📁水量。

　　夏季急⏫性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微💎生物繁殖速度快，食物容😥易腐败变质，是急🕹性肠胃炎的高发期。

　　江西省人民医院副主任医师🔐王广玲表示，日常生活💿预防的关键就是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途径，并控制其繁殖。首先要做好个人♟卫生，避🌑免手污染食物；其次食品安全这块🍷可不能马虎，生的和熟的🤛食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟📤；吃不完的饭菜尽快冷却后🤙放4℃以下冰箱冷藏，再次食用🕘前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性🚖肠胃炎，我们治疗⤴重点以缓解症状、预防脱水和🐵电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危🕸情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度🌂可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休😘息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首选口🔫服补液盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈📶频繁呕吐或腹泻导致无法🐬饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网拉萨8月25日电 (费贤浩)为进🎖一步增强广大师👗生的森林防火意识，切实保🌪障森林资源安全，近日，西藏🍲林芝森林消防支队察隅中队🚬以察隅县中学开🦓学为契机，积极组织开展森林防火🥧知识宣传进校🤣园活动。图为指战员为🌅学生们发放森林🥩防火宣传页。费贤浩 摄　　活动中，中队指战员通过现🚃场讲解、案例分析🦄和互动问答等多种🧜形式，向师生们详细介🆙绍了森林资源的📪重要价值、火源管理的基本😫要求以及预🔍防森林火灾的实用知识😃。结合近年🎦来发生的真实森林火🅿灾案例，指战员用通💉俗易懂的语言，生动讲述🎃了森林火灾的严👦重危害和防范措施，引导师生牢🖊固树立“防火重于救灾”的意识。　　此次活动内容丰富、形式生动，有效提升了师🦈生对森林防火的认🆙知和应对能力，实现了“教育一个学生，带动一个家庭，影响整个社会”的宣传效果，为辖区森林🤟防火安全屏障奠定了坚🗃实基础。(完)【日本片源更✝新机制】《司美琴痴女在线》正式上线轴🕐职工程建设维修站，其中🤓网页看片网址苹果🚎手机环节因疑似真实事件改编🈯遭遇网友抵制，目前平台尚未😁下架，但增加了弹窗警告。中新网绍兴8月25日电(林波)“形象深入人心，最能展现先生忧国💣忧民的形象，不宜轻易更换。”8月25日，针对“鲁迅夹烟”画墙被投诉一事，浙大城市学院🍿新闻与传播学院新闻🌹系主任李晓💟鹏受访时如是说。　　鲁迅是中国著名🤪文学家、思想家、革命家、教育家、美术家、书法家、民主战士，新文化运动🐮的重要参与者，中国现代文学的💒奠基人之一。游客打卡“鲁迅夹烟”画墙(资料图)。　项菁 摄　　在鲁迅的家乡——浙江绍兴的鲁迅🧘纪念馆有一面鲁🔴迅手🍴里夹着香烟的网红打卡墙，部分游客💲参观游览时，会在这里点燃💋打火机或者香烟，拍一张打卡照。　　近日，一游客在社交平🛎台发文，认🍻为这幅鲁迅抽烟的墙画不妥，并于近❗日将此事投诉到浙江电子💡政务平台“浙里办”。　　该游客指出，该画的🧗原画是鲁迅在自己家里抽🥋烟，墙画去掉背景，有引导人室外🐲聚集抽🔫烟危害他人健康的风险，还有误导之嫌，要求对墙画进行更💆换。　　对此，绍兴市越😞城区文化广电旅游局❣回复称：“鲁迅故里景区为市文旅集团主👑管，非我局职权范围👆，建议您直接向绍兴👜市文旅集团提出。”　　目前，绍兴🕑市文旅集团并未回应此事。　　在李晓鹏看来，有历史记✂忆的东西不要轻易去更改🍤，鲁迅先🌮生在书房抽烟的形象，来自于当时的摄影⬛图片，经过版画🙍艺术的加工提炼而成，表现了先生忧💤国忧民的形象，是对先生🆙形象的生动刻画，也是最能反映🎯先生神态的形象，长久以来早已深⏱入人心，“鲁迅🏫博物馆用这样的一👘幅图展现先生形象，当然是最佳选择。”　　对于“鲁迅夹烟”画墙，网友怎么看？　　有网友说：“禁烟我觉得没什么问题，有些游客🚬还在现场点烟模仿，对其他人造🧝成影响，烟🌻不画也未尝不可，我❓对抽烟也是深恶痛绝……”　　也有网友😾认为这是“过度解读”。　　一网友认为：“鲁迅先生手里🌱的烟和郁达夫先😿生的酒被称🏸为民国文坛二绝。在我们常见💿的鲁迅画像上，鲁迅的手🚱里少不了一根飘着雾🙀的香烟，艺术作品中，抽烟成了鲁迅的🚊标志符号。鲁迅吸烟保持清醒的头脑和🌑李白斗酒诗百篇一个💠意思。”　　李晓鹏说：“我们🔼不能用今天的价值观去苛责🔠100年前的人物，现在是个审美🏧多元化的时代，有关方面也要🏓适应不同的声音，要有舆论的‘定力’，不能因为极🆒个别人的言论，就去🏫更换已经使用了这么🙊久的形象。”　　在李晓鹏看来，吸烟有害健康，是人所共知的事实，并不会因为展示了鲁🚾迅先生抽烟的🖕形象，就会有人因此去抽烟。(完)加奖派送倒计时，尾🔏数分布活动仅剩0误差个名额正在🏇倒计时，抓紧时间！8月26日12时🏌北京启动全市防汛三级应⚾急响应，请有关单位按🗄照预案落实降雨防范🐗应对措施，做好防汛工作。(央视新闻客户端)

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（青岛日报／观海新闻记者 佐佐木紗希）