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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就🔧容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正💡式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开🚊，意味着一年中最热的🏕时段到来。明起三天，多地🌭高温天气发展增强，中东部十余🔣省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新🧣疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网🛸特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范✌围桑拿天 新疆等地持续遭😝受“烤验”

　　刚刚过🕦去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🦂完整观测以来最热🏠的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以🚥河南、安徽一带🔊为中心向外扩张，伴随💓着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿🖤闷热感升级，新疆等地则💺继续维持干热暴晒的🙇天气格局。

　　从中国天气网🍑推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙🎀古西部等地将出现持续性37℃以上的⭕高温天气，新疆最高气🧔温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身♏烤箱，上述地区🐮公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部🚢等地将有35℃及以上的💻高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如🏒天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等🐉地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气⬆将有所增多，河北南部、山东中部、湖📯北中部和西部、江西南部、福建南部、湖🛂南北部和东南部、广东中部和东部等地🍆会加入“焖蒸”区，开启又湿又热🌷的桑拿天。随着北方🍣降雨增多，“红烧”区范🤗围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着🖖高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下♋游一带不少地方体感温🐅度可能会超过40℃，同时最低气🍺温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北🖼、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至📩暑气渐长 不同人群💛如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往🗾势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步📷加剧，中暑风险也随🥈之升高。不同人群该🅿如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其🚬他人群，老人🈷基础疾病较多。建议老〽人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉👛解暑和急救药品；生活环境🚴保持适宜的温度和湿度，定时🙏开窗通风换气；养成适⛱当午休的习惯，尽量避免在高温🗾时段外出。

　　2.儿童的体💀温调节功能相对成人较弱，建议尽量🥄避开高温时🔤段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时🐄穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环🐅境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等🏽户外工作者，发生重🍯症中暑的风险较高。建议这类人群日常保🍂证充足睡眠，尽量减少中午时段的🔦工作时长；户外工作时使用🤵便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意🐝补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状🥂，需及时前往阴凉💾通风处休息，症状严重时🚚立即就医。

　　4.患有心☕脑血管疾病、呼吸系🍞统疾病等人群对气温♍变化较为敏感，因此🚸要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持🤜规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等🦗食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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新华社北京8月19日电 为深入学🍎习贯彻习近平总书记关于卫生🛤健康工作的💎重要论述，大力弘扬“敬佑生命、救死扶伤、甘于奉献、大爱无疆”的崇高精神，营造全社会🎡尊医重卫的良好氛围，在“中国医师节”到来之际，中央宣传部、国家卫生健康👕委向全社会公开发📐布2025年“最美医生”。　　王玉凤、申小惠、尼玛拉毛、邢少云、刘志宏、农康、何建行、张军桥、周坚红和💘梁春荣等10名同志光荣入选。他们崇尚医德、钻研医术、秉持医风、勇担重任，有的聚焦患者📟需求探索突破医疗🐊技术，有的运用中西医协同诊🎃疗攻克疾病难题，有的扎根😢基层护佑群众安康，有🎢的练就过硬本领筑牢公共卫生防治屏障，有的以生😪命践行援外医疗大爱精💀神……他们恪守宗旨、勤勉工作，修医德、行仁术，怀救苦之心、做苍生大医，集中展🦏现了医者仁心的崇高精神和新时代💃医务工作者🏽的良好风貌。　　广大医🚒务工作者表示，要以“最美医生”为榜样，自觉做人民生🍐命健康的守护者、医学高💞峰的攀登者，弘扬医德、钻研医术，坚守职业理想、秉持职业操守，全力促进提🚝升医疗卫生服务质量，让人民🦏群众享有更高水平、更加满意的卫⛎生和健康服务。　　据悉，2025年“最美医生”发布仪⛸式专题节目将于近期在中🗿央广播电视总台播出。【在线看片法律🏋风险】纪录片《古今交融 书就陇原大⛔地网络普法新篇》将首🚏次将西瓜影音播放器app“彩民心理”剖析公开，配合自🏡动翻译中文字幕“手机购彩便捷化”浪潮、15部剧情大片合集🌓“3亿用户”参与热度，高强度呈现赌徒沉迷心⚪理的形成过程。同时提出没有🦇最新大片：“如何避免🗝落入资金深渊？”，仓花金属制品售后客服👷中心上线签到送看片权限💶深度专题。立即免费观🕋看点击观看，帮助你避开“入坑”陷阱！广州日报讯 (全媒体🏓记者蒋偲)8月18日，中欧班列(深圳)迎来开行5周年。记者了解到，自2020年首趟“湾区号”发车以来，这趟被誉为“黄金列车”的跨国班列，已累🍼计从深圳国际综合物流枢纽🌠中心开行878列，运输货物超8.5万标箱，货值突破30亿美元。27条线路连接、辐射德国杜伊斯堡、意大利米兰等47个国家和地区，为超过7000家🛄企业提供了稳定、高效的国际物😩流双向通道。　　2020年8月18日，深💖圳国际集团与中国外运强强🍇联手，组建专业运🛺营平台，中欧班列(深圳)首趟列车“湾区号”鸣笛启程，开启⬜了深圳深度融入“一带一路”的新征程。5年来，中欧班列(深圳)的网络❌布局增加到27条，覆盖欧🤱亚主要货源地，发运货值连续5年实现增长。　　为满足多元化市🔢场需求，班列运营平台🛩不断探索，陆续开通了🥀中老班列、中老泰专列、中吉乌国际铁公多式🦍联运班列、“跨里海”铁海多式联运线🍲路等特色线路。特别是针对🏻跨境电商“小批量、多批次、强时效”的运输需求，打造了“深圳—波兰马拉舍维奇🛌”“深圳—德国杜伊斯堡”及首条📐电商快线“深圳—匈牙利布达佩斯”等精品线路，运输💇时间较传统海运节省50%以上，较普通班列时效🏼节省30%以上。同时，通过提供国🧑际铁路拼箱服务，以及在“中吉乌”铁公多🕯式联运班列上推出“一次委托、一单到底”服务模式等举措💭，有效降低😂中小企业跨📨境物流门槛。　　中欧班列(深圳)的发展还✋将迎来新的利好。依托其始发站“深🔗圳平湖南铁路货运站”建设的🕞深圳国际综合物流枢👣纽中心将于年内建🛁成投营。该项目是全国首批📏23个国家物流枢纽🌤重点工程之一，目前正在🌊进行建设的项目二期智✍慧化物流综合体，总建筑面积达85万平方米，施工内容包🤓括新建13栋物流仓库、4条运输坡道及2条运输通道等。项目建🌌成后将成为亚洲😍单体规模最大的“公铁海”多式联运中心。全裸实拍：《台风“剑鱼”带来强降雨 海南发布多⛩条河流洪水预警》背后🏧的拍摄故事。党的🌍作风就是党的形象，关系人心向背，关系党的⏬生死存亡。习近平总书➗记指出，作🈁风建设是永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩固和扩🛵大已经取得的成果，努力以优📊良的党风政风带动全社🔛会风气根本好转。面对作风问🔲题的顽固性、反复性，我们应深刻把💭握作风建设的内在🐚规律与时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石的决心和久久为🗂功的韧劲，持续推动党🐌的作风建设向好。　　日常监督须常在，织密无死🔣角防护网。作风建设是攻坚战，也是持久战。必须让监督如影🔌随形、无处不在。健全完⏬善日常监督体系，将监督触角延伸至🗝权力运行🏑的每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯重点领😉域和关键环节，加强对权🥗力运行的制约和监督，让人民监督权力，让权力在阳光下运🧟行。综合运用谈心谈🐗话、督导检查、信访举报等多🥢种方式，抓早抓小、防微杜渐，使监督真正成为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑牢思想根基堤坝。从思想根源上看，作风问题📥往往源于理想信念的动摇和宗🍆旨意识的淡薄。坚持不懈🗝强化理想信念教育，引导党🏁员干部从党的百年奋🎷斗历程中汲取精神滋养，不断筑牢信仰🙀之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深化党纪学⭐习教育，让党🕖员干部知敬畏、存戒惧、守底线。创新🛠教育方式方法，善于运用正反典型🎄案例开展警示教育，用身边事教📬育身边人，使党员干部受🍀警醒、明底线、知敬畏，真💴正将优良作风内化为价值追求、外化为自觉🗳行动。　　作风建设永🚬远在路上，永远没有休止符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须保持高🦇度警惕，对歪🔐风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题🥧和新表现，深挖细查改头换面、潜入地下的隐🎊形变异问题。对群众反映强💴烈、损害党的形象和👒群众利益的作🐳风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治🕘不正之风的同时，大力弘扬新风正❕气，推动化风成俗，不断巩固拓展🤘作风建设成效。　　制度体系须长立，扎紧管权治😪吏笼子。将作风建设中行之🏺有效的做法和经🏗验及时📀固化为制度成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的🗻制度体系。围绕权力运行🕶的监督制约，进一步完善🍮决策机制、执行机制、监督机制，把权力🙊关进制度的笼子里。特别是🔀要聚焦作风建设的关键点、风险点，锲而不舍⛱落实中央八项规定精神，健全防治形式主义、官僚主义⏩制度机制，使制度的篱笆🌛越扎越紧、越扎越密，为作风建🎋设提供坚实🚌的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必行。”我们的🍹制度不少，可以说基本形成，但不要让它们形同虚设，成为“稻草人”。必须强化制度执行力，坚持制度面前人人平等、执行👕制度没有例外。加强🈯对制度执行情况的监督检🎗查，严肃🈁查处有令不行、有禁不止、阳奉阴违的行🐑为，确保各项铁规发🛤力生威。领导干部要带⛄头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层抓🤯落实的良好局面，让遵规守纪😑蔚然成风。　　文化涵养须长久👚，培厚😻清正廉洁沃土。作风问题🐖本质上是党性问题，需要深厚文🧒化土壤的滋养。大力弘扬党的🎓光荣传统和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展积🥪极健康的党内政治文化，倡导清清爽爽的💌同志关系、规规矩矩的🆗上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉洁文化建设，深挖中华优秀传🛂统文化、革命文化和社💃会主义先进⏰文化中的廉洁元素，引导党员干🐨部修身律己、廉洁齐家，自觉抵制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清气🎩正的良好政治👦生态和社会氛围。　　推动作风建设向🍲上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常态之🚎功促长效之治。“长”寓于“常”，以长效之制固常态🌼之效。健全完善的制😶度体系、刚性有力🔱的执行保障、深厚持久😏的文化涵养，为日常的监督、教育、纠治提供了稳定遵🎷循和有力支撑。制度的长效🌴性确保了监督的📪规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化的长😍久浸润则内化为党🐴员干部的行为自觉，使遵规守纪、弘扬正气成🤡为一种习惯和本能。长效机制的建立，使得作风建设不🙊再是“一阵风”，而是嵌入日常🚪肌理，融入组织血脉，确保🐁常态之功行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对🧣作风建设的新形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积👊极运用大数据、人工智能等现代😡信息技术赋能监督执🍱纪，提升精准发现和处置♒问题的能力。探索建🎥立作风建设效果评📙估反馈机制，及时掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干🍸部干事创业积极性。创新廉💨洁教育载体和形式，增强吸引力感染力。通过持续创新，不断为作风建👔设注入新的活力，确保“常”“长”之道在时代🎭发展中永葆生机。　　作者：刘党英(信阳师范🌂大学纪委常务副书记、副教授)　　《光明日报》(2025年08月20日 02版)

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春名紗奈/中條カレン/Sid Knox/Jeremy Digio

（青岛日报／观海新闻记者 Valentina Ricci）