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伴🏔随着新世俱杯半决赛即将🙂开踢,国际足联🤡官方公布了最新一期的俱⛱乐部排行榜。和上一期相比,具体排名出🚋现了变化。首先排在第1位的是大巴黎,他们😙新一期的积分为2046分。大巴黎最近🛠一个阶段的表现还是🎢不错的,球队顺利进入📺了四强阶段。加上他🥉们之前夺得欧冠后拿下🗣了大量的积分优势,排在第一实至名归。
排在第2位➡的是拜仁慕尼黑,他们最新一期🈳拿到了1989个积分,在系数方👠面迎来了比较🏑大的提升。球队😱上赛季成功夺回联赛冠军后,排名提升🥉得很快。而且在世俱杯也🙉进入了八强,因此第🙋二的位置还是比较稳固的。排在第3位的还是巴萨,他们新一期拿到🕺了1973个积分。由于没有世俱杯的参♒赛资格。这使得巴🍔萨的积分一直止步不前,因此在新赛📆季开始前,巴萨第三👨的位置并不稳固。
排在第4位的是利物浦,他们这一期的系🏎数分为1959分。利物浦最近一🗜个阶段的😌表现还是不错的,球队虽然在欧冠🌦当中很早的被淘汰。但毕竟联赛🔟比较稳固,而🌙且他们和巴萨一样都没有世俱🎦杯的参赛资格,这使😇得他们的系数积分不会变化。目前来看👔想要提升积分,那么🏤只能等到季前赛以🏣及新赛季了。排在第5位的是阿森纳,他们这一期拿到了1954个积分。阿森纳能有这样的排名其实也在🏾预料当中,毕竟他们近🏊两个赛季的表现一直很稳定。
虽然球队没有能👚够在冠军🚛奖杯上实现突破,可无论是英超还😤是欧冠,亦或者其他赛🐕事的奖杯。阿森🚈纳总是拥有很强的竞争力,这或许是🎥他们能够排在榜单📓前五的原因。排在第6位的是皇家马德里,银河战舰这一期🚸拿到了1939个积分。时隔半年,皇马终🖕于又将他们的排名✒开始往上提升。
得益于球队👣在世俱杯上的出色💜表现,皇马🚳的积分提升的还是比较快。正常情况来说,接下来如果🤕能够击败大巴黎进入决赛🕶的话,那💫么皇马将一跃重回前5。当然了🍦这是很有难度的,毕竟他们的对手大🚗巴黎整🖐体实力非常强劲。皇马🎫想要在他们身上占到便宜,是不太现实的。排在第7位的是曼城,他们这一🐄期也拿到了1939个积分,曼城本来是可以📇提💢升自己俱乐部排名的。
但可🛴惜球队在世俱杯上表🙇现很差,他们💍居然被沙特联赛的球队🚩利雅得新月所淘汰,这多少有些让外界🎾始料未及,期待他们在🥧新赛季的表现。排到第8位的是国🐥际米兰,他们这一期拿到了1899个积分。国米当前的表现很🤔令外界失望,本想着球队能够🛋在世俱杯上一扫⏫欧冠以及联🦉赛丢掉冠军的阴霾。可没有想到,他们仍然没🚆有找回状态。球队不光输给🍰了巴西联赛的🎐队伍惨遭淘汰,并且主力球🏜星劳塔罗和小图🏀拉姆之间还产生了矛盾。这确实有些说不🚘过去,排在🧢第八没有问题。
排在第9位的🛏是多特蒙德,他们这一期💈仍然拿到了1888个积分。大黄蜂在🐆世俱杯的表现可圈🌀可点,球队与皇马之😽间踢得有来有回,这证明了💦他们当前的硬实力。最后排在第10位的是切尔西,他们拿到了1879个积分,球队顺利超过✅了马竞。凭借在🔉在世俱杯上的强势发挥,切尔西的排名🗽开始逐渐提升。按照目前的🗻情况来看,他们有希望拿下最后的冠军⛱。对于这份榜单,你们是怎么看的😾?
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晒背晒进医院 断食引发晕厥 过度锻炼致😂急性肾衰竭 跟风网红养生 搞不好会要命 眼下🐑正值一年中最热的三伏天,“三伏晒背祛寒湿💧”“居家艾灸驱冬病”“断食辟谷排毒素”等在🌬社交平台上广为流🤼传的网红养生法热度飙升。对此,医生提醒,这🍁些方法并非人人适合,不要盲目跟风,当心养生变伤身。 病例一 正午晒背 两小时🤹晒出心肌缺血 7月中旬,烈日炎炎。67岁的张🍳女士想尝试一下晒背,她不🏻久前刷到了一条“三伏天正午🍩晒背能祛湿”的短视频,感觉这种方式可行,于是午饭后📮在小区花园里特👺意背对太阳,晒了🚾两个多小时,希望能改善🎷困扰多年的关节不适症状。渐渐地,她开始感到头晕、心慌,汗水不断地🔦从额头滚落。回家后,不适感愈发强烈,心跳加速、胸闷气短,连走路🏖都有些不稳。 当天下午,她来到北京中医🛌医院就诊。在风湿病📛科诊室,张女士十分困惑:“医生,我这老寒腿夏天🌰也怕凉,听说晒背能治病,怎么😂越晒越难受?”经检查,她的心电🛬图显示心肌缺血,血🚬压也比平时升高了不少。 北京中医⏮医院风湿病科副主任医师♊邵培培📴询问后发现,张女士本🌋身有高血压病史,属于阴虚体质。当天正午地表温度🍙超过40摄氏度,她却🥖未做任何防护,连续暴晒导致大🥍量出汗。“汗为心之液,过度出汗会耗💯伤心阴。”邵培培解释,这就像“给本就缺🌞水的土地又添了把火”。所幸救治及时,否则可能出现心🚵血🏨管疾病等严重后果。邵培培介绍,往年暑期,科室接诊过🍯多例因晒背时间过长、正午晒背引🌬发健康问题的患者,有人晒伤背部皮🍔肤,有人诱发中暑,还有像张女🍧士这样出现💚心血管不适症状的。 三伏💆天晒背确有中医理论依据,适🧐合阳虚体质人群。不过,邵培培表示,并不是所⏹有人都适合晒背,尤其不能盲目🔟效仿网络上🚈的长时间暴晒法。她强调,阴虚火旺、湿热内蕴、实热证等🙏体质人群晒背🅿反而会助火伤津,加重内热症状。光敏性疾病患者、皮➰肤病急性发作期患者、心脑💜血管疾病患者也🐕不适合晒背。 即使是适合晒背,也要注🐹意晒背的时段和时长:最佳时段是8至10时或16至18时,青年人不超过30分钟,老年人和儿童建🥖议15至20分钟为宜,以背部温热、微微出汗为佳。晒背🛹场所要通风良好,避免正午暴晒,防止因大量🥕出汗导致脱水及“气随津脱”。如果晒背过程中🏃出现皮肤灼痛、头晕、心悸或中暑症状,应立即🛸停止并就医。 病例二 居家艾灸 操作不🤼当致伤口感染 最近,70岁的李女士在网🏑上🌮看到夏季艾灸能养生后,就购买了艾条在家灸🌪足三里穴。她连续三天艾灸半👯小时,直到皮👩肤发红发烫才停下。第三天艾灸时,右腿外侧出🕝现一个硬币大小的👜水泡。起初她并未🌒在意,直到一周后伤🕖口溃烂流脓,伴随持续低烧,才到医院就诊。 “患🎇者情况非常严重,伤口感染👛后形成窦道,最深达0.5厘米。”邵培培回忆,经过近一段时间🎗治疗,伤口才逐步愈🐐合。 邵培培介绍,三伏灸作为“冬病夏治”手段,适合阳虚湿盛人群。临床📏上患者常见误区是认为“越烫越有效”,实际上艾灸温😐度应以温热舒适为度,单穴灸5至10分钟即可。在艾条选择方面,优质艾绒燃烧时🔭烟量少且无刺鼻气味,绒质细腻不易散碎。她特别提醒,糖尿病患者、感觉神🛬经障碍患者及老年人,这几类人群因👢为皮肤敏📞感度下降,自行操作时更易🥡发生烫伤,建议在专业人员指导🧟下操作。 居家艾灸要保持📊环境通风,避免密闭空间引⏯发呼吸道刺激,每周1至2次为宜,过度艾🎷灸可能导致气阴耗伤,反而🕑加重体虚症状。“一些患🏬者误认为灸出瘢痕,疗效更好。”邵培培说,现代临床已不推📧荐刻🛄意烫伤形成瘢痕的做法。夏季汗液🦇浸渍易致感染,尤其风湿免疫病患者💌若出现皮肤破损🐮,可能诱🍸发严重并发症。“建议操作🐐艾灸前先咨询中医师,进行体质辨识和💇穴位指导,避免盲目跟风网⏰红养🛣生法导致养生变伤身。” 病例三 辟谷排毒 饿得手🛏抖心慌还硬扛 “医生,我只⛳是想排毒减肥……”不久前,28岁的王女🕢士来到北京中医药大学东🤝方医院急诊科时,已经意识模糊、四肢冰冷、脸色惨白,额头上布满虚汗,血糖值已低🤕于仪器检测下限。医院🏜急诊科主任医师方晓磊说,经过两😧小时紧急救治,患者才逐渐🧕恢复意识,但依然虚弱得无🥥法自行坐起。 在后续问诊中,方晓磊了解到,王女⏩士在社交平台上看到“三伏天辟谷排毒减重法”后就照做不误,戒断了所有主食,连续三天只喝👱蔬果汁,就诊当天早上💽开会时突然晕厥。就诊前一天,她已👴出现明显手抖、心慌症状,误以为是“排毒反应”而强行坚持。 方晓磊表示,类似案例近年并🥞不罕见。伴随着减肥热潮,夏季因盲目尝🤪试断食法导致脱水、电解质紊乱甚至休克的👂病例时有发生。部分中青年女性因🚏过度追求减重效果,盲目跟风网红养生法,反而引发焦虑、抑郁及🥤严重营养不良等后果。 “辟谷排毒的📖说法并不可靠。”方晓磊说,人体肝脏、肾脏本就具备排毒😳功能,靠断💶食排毒缺乏科学依据。曾有🏕患者因长期辟谷导致肌肉量骤降🍒,反而🍫引发基础代谢率下降,恢复饮食后🏄体重迅速反弹。 “从中医理论看,夏季养生讲究🤔养阳。”方晓磊解释,三伏天人体🧑阳气外浮,此时突然断食🦄会加重气血耗伤。中医典籍也强👢调辟谷并非完🚕全禁食,“养生不能走极端✨”。 现代医学中的“轻断食”通常采用“间歇性”模式,如每周选择1至2天减少热量摄入,也可将米饭、馒头等替换🚉为杂粮,但要保证🐿蛋白质和维生素摄入。如果出现心慌、手抖、注意力💶涣散等低血糖症状,应立即补充含糖📎食物,必要时就医。 病例四 以热制热 一天运动五六个🥋小时 需要提醒的是,夏季运动也应🦔该科学适度。最近,持续高温闷热的“桑拿天”并未阻挡一些人💱的健身热情。7月初,北📐京中医药大学东方医院急诊科✍接诊了一名31岁的“运动达人”。方晓磊介绍,这名女🕸患者连续一周每🍸日在健身房锻炼三四个小时,下🥓午还在郊区马场骑马两小时。高强度运动叠🕑加高温暴晒,最终导致肌肉🧀细胞大量破坏,引发急性肾衰竭🗂。经紧急补液、碱化尿液等治👉疗,患者病🐟情才逐步稳定。 “网络上有说法认🕺为酷暑🛷坚持高强度锻炼能磨练意志,甚至相信‘以热制热’对身体有益,其实是把身体🅰置于险境。”方晓磊表示,夏季🤢运动要量力而行,高温时段锻炼会导致大🧛量汗液流失,使💦血液黏稠度增加,加重心脏负担;同时可能造🔦成电解质紊乱,严重时可引🛢发热射病甚🕸至多器官衰竭。 对于健康人群,方晓磊建🍅议避开10时至16时的高温时段,选择清🥖晨或傍晚进行适度运动。如果出现头晕、心慌等不适,应立即停止运动⏬并补充含电解质饮🌆品。室内健👡身也需注意通风,避免因空🐭气不流通导致隐性中暑。 心脑血管疾⭐病患者及老年人群体需格😎外警惕,高温环境下剧烈运📬动可能诱发血栓。部分降压药、帕金🏄森病治疗药物还会抑制排汗功能,进🤩一步增加中暑风险。 贴士 三伏天适🔻宜饮食养生 中🍕日医院中医部主任医🐪师张洪春说,三伏天高温高湿,人体新陈代谢加快,饮食养生最为关🍳键。食养应坚持清补为主、顺应时令、因人而异三大✖原则。可食用绿豆汤、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等解暑,多吃应季瓜果蔬菜🌝,避免油🍳腻食物损伤脾胃,特别推荐以下4款三伏天药膳。 ■绿🚛豆百合莲子粥 做法:取绿豆50克、干百合20克、莲子15克,洗净后浸泡约1小时。加适量水同煮,待绿豆🔷煮至开花软烂即可。食用前可依🚧个人口味加🦑少许冰糖调味,冷藏🦑后风味更佳。 功效:绿豆清热解毒💳消暑,百🍁合清心润肺安神,莲子健脾益肾固🌛精。适🥊合夏季心烦气躁、睡眠不安、轻度上火的人群。 ■冬瓜薏米老鸭汤 做法:冬瓜300克,生薏米30克,老鸭半只。将焯过水的鸭🏝块与冬瓜块、薏米、生姜3片👩一同放入锅中,加足量清水。大火烧开后转小火🏻慢炖约1.5小时,至鸭肉软烂。最后加📣少量食盐调味。 功效:冬瓜清热利水,薏米健脾渗湿,老鸭滋阴养胃,清热利湿效果好🎢。 ■姜枣茶 做法:取红枣6枚、生姜3片。将红枣、生姜🥅放入小锅中,加适量清水,大火煮🎍沸后转小火再煮或焖10至15分钟。出锅前🚛可加入少许红糖调味。 功效:温暖脾胃,驱散寒邪。适合👠长时间待在空调房里,出现手脚冰凉、腹部怕冷🙂或稍食生冷即易🚷腹泻的人群。 ■清炒苦瓜虾仁 做法:苦瓜200克,放入🤑淡盐水中浸泡10分钟左右,捞出沥干。与鲜虾仁翻炒均匀,加适量食盐调味。 功效:苦瓜清心明目、泻火解毒,虾仁富含优质蛋😫白。清爽可口,清热泻火。本报记者 柴嵘 来源:北京晚报【AV女优转型趋势】《aⅴ天堂在线首页》正式上线蚁挖贸🏜易业务部,其中av文学环节因疑似真✂实事件改编遭遇网友抵制,目前平台尚未下🚼架,但增加了弹窗警🥇告。中新网柳州8月1日电 题:退休玩转COS服定制:广西宝藏“手作娘”靠手艺🐗征服二次元 作者 陈梅 近日,50多岁的韦业鸾在💚广西柳🕛州的工作室里忙碌地缝制动🛁漫《秦时明月》角色“少司命”的Cosplay服装。Cosplay是一种通过服装🌶、道具和🎤化妆来模仿动漫、游戏等虚拟👸角色的文化,近年来在年轻🏚人中愈发流行。图为韦🐁业鸾正在整理裁剪好🚟的面料,准备进行缝制。陈梅 摄 最初,韦业鸾从事🖼机械设计工作,后机缘巧合🍏进入服装设计行业,凭借绘图基💲础与设计软件技能,在服装设📢计领域工作十余年。 在这期间,韦业鸾从未停😶下学习的脚步。她通过网🔑络查资料、“泡”图书馆、向工人请教,掌握了设计、打版、裁布、缝纫等制衣全流🍑程。她表示:“接触新事物,我总会想办🦀法学懂学透,从不觉得麻烦。” 2024年退休后,韦业鸾成立服🌉装工作室,并在社交平台发🚖布宣传消息。机缘巧合之下,韦业鸾🚿通过网络接到第一单COS服生意。那时,韦业鸾对动漫、游戏等二次元🍋文化几乎一无所知,只能根据客户发❌来的图片,一点点🐉搜索角色设定,在电脑🛹软件上打磨服装的版型、纹饰和色彩搭配。图为动漫《秦时明月》角色“少司命”服装。受访者供图 经过反🌵复沟通和调整,最终成品因高度还原、剪裁🌓合身而获得客户好评,并被推荐给更🤴多同圈爱好者。韦业🉑鸾从此收到越来越多的COS服定制单,她💇也成为圈中有口皆碑的“手作娘”。天南海北的年轻人🤘找到韦业鸾,并给出好评,“太让人省心了,审美和手艺非常厉害📧,成衣如此好看。” 如今,韦业💧鸾的订单已排至数月之后。截至目前,她已制作50余套COS服,仍有15套待完成。尽管市🤲场需求旺盛,韦业鸾却主动🚮减少接单量,坦言不🈴愿因赶工而降低品质。她表示,工作室开设🕒以来几乎“零差评”。 回想这✝一年多来的创业之路,韦业鸾表🔧示并非一帆风顺。退休后,家人不支持韦🍵业鸾创业,认为年过⛩半百不必再耗费心力,但她认为只🤱要热爱便不算折腾,“50岁又如何?想出发,永远不晚。” 韦业鸾甚至计划尝试穿📽上COS服拍照,体验📝年轻人的文化。在与Cosplay爱好者的接触中,韦业鸾发现,这些年轻人不但🚾有自己的思想,也会从角色中汲取力🧝量。 韦业鸾表示:“要跟上时代,合理运用网络,它也会给你回报。”这位“手作娘”依然保持着开🖊放的心态,学习🛰二次元文化的同时,也将其中学到的色彩🐴搭配和小设计😡用在自己的原创🚳作品上,继续着她的创作🏵之旅。(完)调查显示:办公室😟小慧的悲哀2影响用户🥈数已超百万。中新网7月30日电 据广西壮族自治区💫纪委监委消息:广西🚲壮族自治区信访局党组书记、局长陈⤴荣茂涉嫌严重违纪违法,目前正接受自治💎区纪委💏监委纪律审查和监察调查。
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坤儿/羽原大介/冯德伦/吉高由里子
(青岛日报/观海新闻记者 小新)责编:
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