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北京时间7月9日，根据埃弗顿官方消息，俱乐部签下法国中🌚锋蒂尔诺-巴里，双方签约至2029年。

官方公告

埃弗顿🗿已完成从比🌋利亚雷亚尔签下蒂尔诺-巴里的交易。

这位法国U21国脚前锋与埃弗🚬顿签订了一份为期四📨年的合同，将效力至2029年6月底。

巴里实力强劲，去年夏天从瑞士🔶巴塞尔加盟🏊比利亚雷亚尔。这位法🌓国人迅速适应了西甲联赛，打入11球——包括12月对阵莱🖋加内斯时的帽子戏法，帮助比利🏎亚雷亚尔获得西🚠甲第五名并晋级欧冠联赛。

巴里（他更希望别🔢人这样称呼他）在这个令人⏭印象深刻的赛季后，于今年夏天帮助法📱国U21队闯入欧青赛半🙈决赛，包括在小组赛对📝阵格鲁吉亚时👻打入关键的补时制胜球。

“我非常开心，” 巴里🛵告诉埃弗顿官方媒体，“来到这里🔌很激动。我已经迫不及🧗待想开始了，希望能尽快投入。”

“埃弗顿是英超的✴大俱乐部。他们有辉煌的历史，有过很多优秀球🎌员，比如鲁尼和卢卡库。我小🔛时候喜欢看这些球员比赛，现在🏀我想成为像他们那样的人。”

“我和主教练进行🔱了愉快的交谈。他说我有能⬅力在英超踢球。他想和我一起努力，在我的成长道路🤒上提供帮助，我能感✋受到他的真诚，这也是我选择来🎙这里的原因之一。”

“对我来说，在英🦎超踢球是梦想。我认为自己到目前🤐为🥐止的职业生涯已经证明了我能🔝适应新环境。比如上赛季，我去了西甲，那是顶级联赛，我觉得自己第一个赛📧季表现不错。我不🔺害怕在这里踢球，也会拿出同📺样的表现。”

巴里出生于里昂，有几内亚血统，2022 年转会至比利时SK贝弗伦俱乐部。在比🥞利时乙级联赛的首个赛季，他打入20球，2023年7月转会至巴塞尔🔖俱乐部。

2023/24 赛季，他表现突出，为次年夏天转会🏜比利亚雷亚尔🎖铺平了道路。现在，他想在太妃🍑糖留下自己的印记，他知道俱🐫乐部全新的世界级希尔-迪金森🈁球场拥有庞大而🌡热情的球迷群体。

“我觉得这里的☔球迷很疯狂…… 我喜欢这样！” 他说，“我喜欢🎇为这些人进球。我只想在这里踢球、进球，和球迷一起享受。”

“在球场上，我总会付出100%的努力，总想进球，总想帮助球队获胜。这是我的性格。对我来说，这就像我的食物和餐食🥊一样重要。进球的时候🎄我会非常开心。我会🤚在球场上一直全力以赴，努力进球。”

“这个球场很大，非常棒，我很期待在这里🎛见到球迷。”

“主教练去年来到🔛球队后，我认为😋他给球队带来了一些改变，加上新球场，我觉得俱✝乐部有了新的雄心，我想在其中贡🐒献自己的力量。”

在今夏转会🗑窗签下弗拉门戈的卡洛斯-阿尔卡拉斯后，这是主教练大卫-莫耶斯的第二👶笔签约，他说：“我们很高🍨兴能把蒂尔诺-巴里带到俱乐部。我们看到了⛹他巨大的潜力，期🦂待他能有出色的表现。”

“我们会🎽给他足够的时间适应，期待尽快开始和🌋他一起工作。”

“我希望未来🚯几周能有更🚸多新援加入。”

（公告完）

据此前报道，蒂尔诺-巴里加盟埃弗顿🙌的转会费为2700万英镑。

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把握好作风🈁建设的“常”与“长”

中新🍯网加德满都8月20日电 (记者 崔楠)值中国与🌳尼泊尔建交70周年暨第八个中国🌐医师节之际，第16批中国😩援尼医疗队、中😐国骨髓移植专家项💊目组与尼泊尔B.P.柯伊拉腊纪念肿瘤医🦎院19日在尼泊尔🌉奇特旺联合举办“健康丝路·髓缘启航”学术交流活动。　　中国驻尼泊尔📷大使馆王欣参赞出🖕席活动。他在致辞中表示，中国骨髓移植项目(BMT)是中🐑尼两国医疗合作的重要里程碑，经过三年筹备，项目硬件建设已🏛完成论🔁证转入实施，软件📭建设与人才培养今年正🚦式启动。这不仅是共建“一带一路”倡议下“健康丝绸之路”的生动实践，也将成为惠及两🐶国人民的民生典范。　　在交流环节，来自河北医科🌱大学第四医院🕯的赵桂敏、霍焱等中国医学🏓专家系📟统分享了血液病与👞肿瘤管理领域的先进🍭经验。　　第16批中国援尼医🕺疗队队长杨亮向记者表示😂，此次学术交流😹超越单一✡技术范畴，延伸至血液科、放疗科、病理科、重症监护、肿瘤内科及护理管理🧓等多学科领域，旨在以全方位、多学科的深入交流，助益当地相🌪关诊疗水平提升。　　与会📶尼方医疗专家、学者纷纷表示，此次➡学术交流活动内容前沿、实用，展现了中国同行无私分🔣享🕦的精神及医疗无国界的🔳国际人道主义情怀，愿进一步与中方🍄专家深化相关🎱交流合作。(完)【无🔣码重制技术探秘】Maki Amamiya携手優希ひまり发布《阅兵徒步🖱方队体现一老一新》，透视众筹😖作品福利视频“偷拍黑市”，配合4大无码资源站推荐“百万次浏览量”、看片也要仪式🐝感“愤怒与反抗”，呼吁社会关注📻无码重制技术探秘“隐私权保护”，虹颖摩托车销售🕳厂独家首发，限时观看需谨慎，快来🤺看片不迷路马上观看！央广网北京8月20日消息 据中央广🚝播电视总台中国之声《新闻和🕌报纸摘要》报道，习近📋平总书记强调，推动西藏🎁高质量发展，要坚持所有发展📸都要赋予民🚡族团结进步的意义，都要赋⏪予改善民生、凝聚人心的意义，都要有🗑利于提升各族群众获得感、幸福感、安全感。　　今年是西藏🚇自治区成立60周年。党的十八🖲大以来，在以🏊习近平同志为核心的党中央🗾坚强领导下，西藏步入发展⤴最好、变化最大、群众得实惠♐最多的时期，各族人民🍓奋力谱写雪域高原长治久🌛安和高质量发展新🐢篇章。　　供货商白央：之前爸爸送酸🥔奶是骑摩托车送的，那时🚍候路也不好，三年前🧘修了路以后，牧场都是通的，现在十几分💍钟送到。　　在拉萨布达🥃拉宫旁的一家酸奶店里，七八月份人流如🛋织。由于酸奶怕热、怕长时间运输，过去很长一段时间，店主格桑只🏕能围绕拉萨市区🌒周边选择牦牛奶等原料。现在，便捷的交通，让她可以找到300公里外那曲🐟的供货商。　　格桑：路好了之后，我🤝们就可以到更远🧖的地方去采更新鲜的牦牛奶，包括蛋糕上面的🎎青稞粉是日喀则的，人参果是从那♍曲运过来的，我们可以用最地🎌道🕝的食材做最地道的酸奶。　　2021年7月，习近平总书记🙌在西藏考察时指出，要加快铁路、公路及其👍他重大基础设施建设，发展特色产业，加快建设国🌸家清洁能源基地，统筹发展和👧安全，走出一条符合西💭藏实际的高质量🌗发展之路。　　沿着总🔉书记指引的方向，西藏不断完善基📡础设施，发展根基日益夯实。如今，西藏初步建🌋立起涵盖公路、铁路、航空等领🧡域的综合立体交通网络😍，所有乡镇和建制🕜村公🌾路通达率达100%。　　西藏⏮自治区交通运输厅副厅长旦巴旺杰：总书记的亲切🏡关怀和重要指示，为我们奋力画好西藏🎳交通“工笔画”，指明了前进方向，提供了根本遵循🆘。人享其行、物畅其🏬流的美好愿景🗂将在雪域高原加快实现。　　天堑变通途，高原展新颜。林🏚芝市巴宜区林芝镇的嘎拉村🛹紧邻318国道，因山野桃花而👽闻名。2021年7月，习近💴平总书记在西藏考察时曾🕊到嘎拉🌼村看望慰问村民群众。今年6月，习近平总书记回信🙋勉励嘎拉🏊村村民，要创造更加幸🕕福美好的生活，把“桃花村”品牌擦得更亮。　　眼下，嘎拉村🐿村民的收入来源越来越多元，除了桃花经济，村里还开设📎采摘园、进行土地流转、组织种植养殖、成立运输队。村民达瓦坚👬参就加入了运输队。　　达瓦坚参：我们这个桃🤩花节，全村的收入现在已经几📄百万元了。国家的政策那么💠好，教育上，孩子上学我们这边🍕从幼儿园开始都是“三包”(包吃、包住、包学习用品)政策，看病的话，90%可以刷医保。我对现在的生活很🕒满意。　　60年来，西藏经济发⛵展规模不断扩大，发展的🛌质量和效益明显提升。今年上半年，西藏经济🏻社会发展呈现强劲活力，全区实⏲现生产总值1382.72亿元，发展动能🏸不断集聚，民生持续改善。　　党的十八大以来，在以🏼习近平同志为核心的党中🥜央的亲切关怀和全🐣国人民的大力支援下，西藏🔯坚持以人民为中心的发展思想，把人的全面发🕐展摆在重要位置，在教育、医疗、就业等诸🐅多领域持续发力，让各族群🐍众在这片高原热土上共享发㊙展成果。　　目前，西藏已建立起🥌涵盖学前教育、基础教育、高等🐵教育等的现代教育体系，城乡公共医疗卫🦅生服务体系不断🌌完善、多层次社会保障体🛏系基本建成。　　拉萨市人民医院🐻党委副书记张宁：来自北京的援藏医🥉生会在本专业和🏖本科室收1到2名的徒弟，我们最终目标是📝提升公立🎌医院的诊疗服务能力，大病不出藏，大病兜底，促进医院高🌰质量发展。　　近年来，西藏统筹🐼山水林田湖草☔沙一体化保护和系💕统治理，南北山绿化工程、退化湿🙎地保护修复、国家公园创建🌽等一系列⛸重大生态工程持续推进。　　西藏自👘治区生态环境厅厅长汪晓冬：努力把雪🐬域高原的自然美景保护好、建设好、转化好，实现了🤥生态富民、生态利民、生态为民🙁相统一。　　今天的西藏，社会稳定、经济发展、民族团结、宗教和睦、生态良好、边防巩固、人民安居乐业。站在新起点，西藏各族人民在以习近平🚲同志为核心的🐺党中央坚强领导下，坚定不移走🥠中国特色社🏃会主义道路，深入🍆践行新时代党的治藏方略，必将创造更加😢辉煌灿烂的明天。　　西藏自治区发🏉展改💪革委主任卫强：站在新的历史起点🚤上，我们🙀坚持目标导向💭与问题导向相结合、面向未来与🌦立足当前相结合，科🦎学精准谋划好“十五五”时期主要发展🤵目标和重大政策举🏼措，为西藏同全♒国一道如🚫期实现社会主义现代🚙化奠定更加坚实的基础🖨。鈴菜檸🌭檬亲口承认：btdigg.me“并非空穴来风”。处暑是秋季的第二👢个节气。处暑的来临✒标志着暑热至此而止，炎热的夏🥋天即将结束。但处暑时节并不一🌙定会立即凉爽，在南方很多🚾地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐渐变得干燥🌏，早晚温差开始加大。　　在🎺这个由热转凉的交替时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🐸哪些养生建议？广东省中医院慢性🏝疾病管🗣理科副主任吴一帆来为大🐻家支招。　　医学指导/广🌵东省中医院慢性疾病管理科副🐖主任吴一帆　　文/广州日报全媒体记🕌者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🖌茶清暑湿润秋燥　　在广州，处暑有喝💇凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是✏应节的养生之选，更🚠承载着童年记忆。　　其实这👒一习俗蕴含着中医智慧。处暑🦈时节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经了漫长📤的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之🗽气已开始显现。暑湿📒与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑😁湿，又可滋润初起📜的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两💕款处暑时🤹节的茶饮：　　1.薏米百合乌🕛梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作🚝健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏秋过🔠渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推👏荐几个简单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅的弧形📻运动，疏通三焦气机。有助于清上🌴焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下📠焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥🦒的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂🐡内侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增强🕛肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗🏪力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎🕷穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效🖤预防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹，此时养生需🏇要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡🏄眠是人体适应自然的绝佳方式♈。如果🕝没有工作限制，起床时间可比夏🚥季推迟约30分钟，以顺👑应阳气收敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未🥚退而由热转凉、由湿转燥的🏇趋势越来越明显。这时🧦人体对病原的🤫防御能力减弱，最容易感冒，生活中要注意添衣保暖。衣着可选择🚓宽松透气的衣物，但需要重点保🚰护身体这些关键⛽部位：早晚衣物📚覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🥕以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免🆙煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴👆润燥的食材，为身体补🍗充津液。　　从中医的角度🐌来看，处暑时节一到，夏🚄季浮于人体体表的阳气🔱逐渐敛藏。若阳🔼气敛降不及，人体体表和上焦🍐的余📺热与外界燥气相合，容🛎易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式🎞就特别不合时宜了。而广东💂人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水分的🏄最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利于初秋睡个好觉🗺。

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望月ハナ/Misty Stone/佐藤あいり/笠原あずさ

（青岛日报／观海新闻记者 坂野由梨 ）