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直播吧7月24日讯 在接受俱乐部官网采🤽访时，利🐐物浦后卫布拉德利谈到了球🦍队目前的情况，他表示，竞争的感觉很好。

布拉德利这样📥谈道：“今年感觉确实不🥋同寻常，我知道，随👩着弗林蓬的到来，争夺主🚤力位置之类🛄的事情会很艰难，但这感觉真的🎉很好。夏天我努力训练，现在我⭕的状态恢复得很好。我期待新赛季的开㊗始，希望我们📞能再次取得好成绩。”

“很明显，我们引进了🙏不少新球员，这真的很棒，也给我们带来了♋很大提升。显然，我们原来就在📀这里的🍸球员也非常出色，因为我🕟们上赛季刚刚赢得联赛冠军。很高兴看到这样的💷情况，这对我🐦们来说是件好事，因为一切都🈸让我们变得更好，我们的训练质量也提🔚升了。这真的很棒，我很享受。”

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上句号🗺，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没有👲打算退场，凉爽金🍈秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🎎护尤为重要。“出伏”后应该🌊如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今💑年出伏时间比去年、前年和📲大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末🕜伏三个阶段的总称。中国天文学会会员🎮、天津市天文🍄学会理事杨婧介绍，初伏🍚和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确⚪定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代🍐历法天干地支的⏸十天干(甲乙丙丁戊💘己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句🔓话的意思是说，夏至之后的🚘第三个庚日是⏺初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时🏸间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋之后的第🏧一个庚日便是🎡末伏的开始。初伏和末伏😜之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序😑幕。　　“之所以会这样，主要与庚🏌日的循环周🍥期和每年夏至、立🍺秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热👛不是由其持续时间长短🚢而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因素🏯所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后😑的天气，气候特征🚗是早晚稍显清凉，午后⚫则延续高温。　　“出伏后，气温通常🖇会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在💵一段时间，这是因为暑🤛热消退是一个缓慢的🔃过程，因此，公众还是要注意📽防暑降温，做好自身保🆒健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个多月是下半✅年尤为特🔫殊的时候，需要我们格外警惕👁。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替📉的关键时期，人体阴🦂阳也会随之调整，此时免疫🥄力本就相对薄弱，加之“夏日无病🔠三分虚”，人体在经🔂过一整个夏天的消🔄耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多⛵人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道🔂感染症状，大多是💩燥邪侵袭肺部的🤶一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分🧛的这一个多月，是一年👆中气温波动较大、较频繁的时候，可能中午还😺需要开空调降温，凌晨睡觉就需🤥要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的是心🐉脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发✈生率比较高，所以增强养生防病意🌑识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🔱个月不等，整体上气温较高🍆，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着🥕天气逐渐干燥，经常出现的皮肤干🤘燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经🌇过夏天的消耗后，此时😻到了一个周期性的休整阶段，容🍾易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点🗒在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生❗素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或不♊吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也📌最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🤲始萧条、干燥，人的心情也🎓很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静🕢气，尽量避免情绪大😆起大落。可以锻🎟炼但运动量不宜过大，尤其对中老年🏫人来说，可选择平缓轻松🤛、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🍅第七式“攒📴拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋🍎燥最好的办法就是多喝水，晚上睡🦌觉前和早晨起床后最📤好都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂蜜水是📍个不错的方法，不仅有助于润🚊肺祛燥，还可以😄缓解因秋燥引起的肠道不畅🍼等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易🔵感到疲乏无力，但这是换季时的正⤵常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可♿以增加一小时的睡眠，或者通过午睡来增🖤加睡眠。此外也要注意早睡早起⬇，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变🍆化增减衣物，特别是老年朋友。建议不要在满♒身大汗后立即冲凉，如果晚上😨不是很热，也建议⏫不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气🗻中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁殖🥤。要注意勤通风，可以选📞个晴朗的日子，把衣物、床单等取出🤟挂在通风干燥的地🛳方多晾一晾，注意保持🐇一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道【日本片源更新机🦀制】热门社会话题片《保定“探”馆：非国有🐮博物馆成激😷活文旅活力新引擎》聚焦重口味欧🔲美“偷拍牟利工厂”，拍摄地为🚆大量双龙场乡农村💺房车夜市，融合AI换脸特效火热“互联网+偷窥经济”、连续30天免费试看“十万次点击”数据、看片也要仪式感“羞耻+愤怒”双重体验。邯享🧞玩具培训中心正式上线，仅剩今日72小时内免费观看！跳过广告开始点我进场，速来围观！中新网杭州8月19日电(张煜欢)“更年期是🔻女性非常特殊的阶段，除了身体上可能👜会承受一些苦楚，心理焦虑、情绪❓敏感也许更难熬。治好病是为🙃了延长女同胞的花期，治好心🐁会给她的整个家📨庭带去幸福。如果多一些健康🤣常识，她们的痛苦也会🚛大大减少。”基于🎽这一朴素的想法，周坚红走上长💚达十余年的科🎥普公益之路。　　作🛰为妇产科领域的权威专家，周坚红从医37年，在临床上为数⛸以万计的女性🌇解除病痛，培养了大批优🔢秀医学人才，在妇科内分泌领🐌域引领学科发展，更成为一名更年⛸期科学知识普及者，为女性全生💈命周期健康保🐛驾护航。周坚红(左二)在查房中。肖健 摄　　在第八个“中国医师节”来临之际，中央宣传🙄部和国家卫生健🐜康委联合发布“最美医生”名单，浙🍧江大学医学院附属妇产科❔医院妇三科主任、主任医师、博士生导师周坚红位列🐞其中。　　周坚红的科普之🔎路始于🙊临床实践中的深刻观察。她发现许🎬多女性因缺乏健康知识而🔁备受病痛煎熬，尤其在广大农村地🔪区，女性普遍对自身🚏健康认知不足，导致疾病被拖延，错🚅过最佳治疗时机。　　2010年，她在浙🤜江率先开设更年期内分泌综🔘合门诊时，面对患者🧤对激素替代疗法的疑🔨虑与抗拒，她创新性地采用“攒病人”的方式：记录下问诊病人的联📅系方式，每积累30至50人，就利用晚上休息时间💇为她们🌲举办公益讲座。这种“门诊+科普”的模式逐渐🍺显现成效，随着城市女性对💲更年期认知的提升，病患依从性和🏯问诊效率明🎺显提高。　　“群众的渴求很强🗂烈，我的科普很👭有用。”这些经历让周📭坚红坚定了“把卫生健康知🐓识经常送下去，持续送下去”的决心。为助力全民健康，她牵头设立“花样年华”俱乐部。也正是😫从这时候开始，周坚红的几乎🌟每一个节假日，不是在妇女健康🎮科普的讲座上，就是在赶赴🎊讲座的路上。　　作为“花样年华”健康科普团队创始人，2019年，周坚红给自己和团🍘队定下了一😎个看似不可能完成的目标：一年内完🤮成千场科普进农村🐊文化大礼堂。这🏧意味着平均每天要举办🛹三场讲座。　　在丽水缙云，她听到💓当地呼声后临时加场讲座，60多位医生赶👶到现场认真记录；在武义，她为一位瘦🐽弱无助的🌙农村姑娘耐心制定诊疗方案并持🎯续跟进；在宁波，一位80岁的奶奶握住她的👒手说：“我痛苦了几🐸十年，是您第一💫次让我知道，原来我的病🆎有办法治”……最终，团队超额完成1155场讲座，参与医生200余人，现⬆场受益百姓达10万人次。　　如今，周坚红🛐的义诊和科普工作已经➡不仅限于浙江，还深入广东、广西、四川、新疆、青海、西藏、福建等地区。她还培🎹养了一支专业化的科🕤普队伍，目前已🕵有全国各地科普讲师500余名。这支团队深入🎾乡村田野、海岛山区，每年开展上千场健康科普，年均直接受益人达10万余人。　　持续多年的公😔益科普，让周坚红“红”了，邀请她为女性做🎎公益🚽讲座的组织机构越来越多，她的线🧝上科普课有许多单条浏览量超过百万。在周坚红看来，是互联网为她们🌘拓宽了传播知识的📱渠道，是医院的支持为“通过科🚃普促进健康中国建设”的理念注入了😘更多实践的可能。　　当听到🤦有人说她是“网红”时，周👮坚红也笑着坦然面对——她并不关注🚭自己名气有多大，关注的是一🔢个个女同胞能够因为她们传🖌播的知识，放下心理负担，追寻更有质量的🌂健康生活。　　“基层医疗卫生服😺务是保障全💖民健康、实现共同富🐔裕的重要基石。我们要🦋让每个妇女和儿童，都💃沐浴在幸福安宁的阳光里。只📸要我还讲得动，我会一直🕴讲下去！”周坚红说。(完)新井里真遭遇“换脸”影片侵犯，AI伪造仍引来🤮巨额点击。中新社北京8月19日电 当地时间8月18日，中共中央政💨治局委员、外交部长王毅🌾在新德里同🍊印度外长苏杰生举行会谈。　　王毅表示，当今世界，百年变局加速演🤢进，单边霸凌行径🚼大行其道，自🔜由贸易和国际秩序⚓面临严峻挑战。值此联合国成立80周年之际，人类社会走到了🥃决定未🐫来方向的关键路口。中印作为总❇人口超过28亿的两个最🍪大发展中国家，理应展❣现天下情怀，体现大国担当，为最广大😲发展中国家🍅联合自强作出表率，为推动世界多极化、国际关🌲系民主化作出贡献。　　王毅表示，习近平主席同🚾莫迪总理在喀山成功会晤，引领♉中印关系重启再出发。双方认真落😥实两国领导人达成的共识，各层级🚿交往对话逐步恢复，边🕛境地区维护和平安宁，印度香客重启🛵中国西藏神山圣湖朝圣，中印关系呈现🏧向合作主💾航道回归的积极态势。今年是中印建🚞交75周年。双方要认真汲取75年来的经验教训，树立正📳确战略认知，视对方为伙伴和机🏡遇，而不是对❓手或威胁，将各自宝贵👇资源投入到发展振兴上去，探索相邻😂大国互尊互信、和平共处、共谋发展、合作共赢的正确相处之🚱道。　　王毅强调，中方愿😧秉持亲诚惠容、命运与共😵的理念方针，同包括印度在内🎄的🚑周边国家一道，共同建设和平、安宁、繁荣、美丽、友好“五大家园”。中印双方💰应坚定信心，相向而行，排除干扰，拓展合作，巩固中印😅关系改善势头，让两大东⛏方文明的振兴进程相互促进、相互成就，为🗓亚洲乃至世界提供最需要的确🥗定性和稳定性。　　苏杰生表示，在两国领导人共同指🐒引下，印🐈中关系走出低谷，不断改善发展，双🎓方各领域交流合作迈向正常化。感谢中方为印度香👐客赴中国西藏神山😖圣湖朝圣提供便利。印中改善彼😰此战略认知十分重要。作为两个🚌最大发展中国家，印中均坚持♉多边主义，致力于推动公平👨、平衡的世界🐲多极化，也应共同维护世🛷界经济👗的稳定性。印中关系保持稳😗定、合作和前瞻性，符合两国利益。台湾是中国的一🚱部分。印方愿以两国📟建交75周年为契机，同中方深化政🕹治互信，加强经🥕贸等领域互利合作，增进人文交流，共同维护边境地🧔区和平安宁。印方全力支持中🍂方办好上合组织🕤天津峰会，愿同中🦍方在金砖等多边🥀机制中加强协调合作。　　双方还就共📐同关心的国际地区问题交♟换了看法。(完)

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上羽絢/姫野みるく/Martina/伊藤青葉

（青岛日报／观海新闻记者 雲雀結羽）