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皇马🌌有英格兰球员（裘德・贝林厄姆、特伦特・亚历山大 - 阿诺德），马竞有康纳・加拉格尔，如今巴萨➕也迎来了英格兰人 —— 马库斯・拉什福德以租借加买断✏权的形式加盟 诺坎普。

近两年来，拉什福德在英格兰🦎几乎成了 “失败者” 的代名词。曼🧜联战绩一塌糊涂（上赛季英超第 15），而作为自家青训出身👟的他，成了这🌂场灾难的标志性人物之一。曾几何时，他天赋异禀、被寄予厚望，如今却成了曼😢联不再需要的球员。

离开曼联早已🐅是定局，拉什福德一直🕡渴望出国踢球，而巴萨成了他的下家。这是一个问题😜球员与🖼问题俱乐部的结合，质疑声不少，但也存在双向成🍤就的可能。

尽管上赛季在🏹弗利克执教下📺横扫西班牙国内三冠王，但巴萨作为俱乐部仍问题重🚃重，尤其⏭是财务危机挥之不去。这也是他们没能🆗签下尼克・威廉姆斯的💍核心原因 —— 不仅涉及违约金支付，更关键是无法🖤确保🍥顺利为球员注册。2024 年夏天，丹尼・奥尔莫的🚳转会也曾👨因注册问题一波三折，直到 2025 年初才勉强搞定。威廉姆斯不愿👄重蹈覆辙，最终与毕尔巴🔦鄂续约，巴萨🐆只能另寻目标。

拉什福德📛的加盟更符合巴萨的财🈂务现状：租借加买断权（非强制），既降低风险（若表🥝现不佳无需买断），又能控制成本。尽📷管巴萨需承担拉什福德税后 1000 万欧元的年薪（他🥊为加盟接受了大幅降薪），但这远低🏰于签下威廉姆斯的花费。对巴萨而言，这是一笔 “低成本试错” 的交易。

拉什福🌋德渴望离开英格兰，源于英超环🐼境的 “毒性”—— 尤其是曼联🏟的灾难性赛季放大了🚾这种压力。他不仅因球场上的🈂表现遭批，连慈善事业都被攻击：“少管闲事，先学会进球” 成了常见论调。尽管他🐳的场上表现确实有争议，但曼联🥒的崩盘并非他一人之过，而将私人😱生活与职业表现捆绑批判，无疑让他🤕身心俱疲。

西班牙媒体⛸虽也犀利，但拉🧛什福德作为 “西甲新人”，初期可能🥢获得更多空间。至少在适应阶段，他能🥜更专注于足球本身，而非场外噪音。

弗利克的存在，是拉什福德🐨职业生涯重启的最大变⛰量。这位德国教💡练上赛季接手巴萨🐟后，在几乎没有重磅🛰引援的情况下，率队拿下三🚍冠王，更展现出 “点石成金” 的能力：

• 伊尼戈・马丁内斯曾被视为 “冗员”，弗📌利克力保他进入首发，最终马丁内斯打出🕓职业生🕉涯最佳赛季，与保・库巴西组成稳🧢固中卫搭档。
• 马克・卡萨多🍐原本只是巴萨 B 队球员，在弗利克手🎬下爆发，上赛季为一线队出🙆场 36 次，即便后期因🔞伤和德容回🦍归失去位置，也证明了💇教练的识人眼光。
• 拉菲尼亚在弗🌩利克到来前几乎被🎷挂牌，却在 28 岁迎来爆发，赛季表现堪称 “金球奖级别”，成了巴🤷萨进攻核心。

巴萨如🍮今的战术也适合拉什福德：弗利克摒弃了传统🚐 “tiki-taka”，转而主🤝打快速反击和空间利用，这与拉什福德的💌速度优势完美契🌷合。西甲整体📬节奏快、对抗少于英超，更💳注重空间创造，正是他喜🆔欢的环境。

此外，拉什福德的🐷多功能性是加分项 —— 既能打边路，也能客串中🚶锋顶替罗伯特・莱万多夫斯基。在纸面上，他与巴萨的战术🦏体系高度适配。

从英超第 15 名球队加盟👍欧洲顶级豪门，对拉😅什福德而言堪称 “奇迹”。巴萨虽有财⏺务问题，但仍是三冠王级🤳别的竞技团队；弗利克的体系、西甲的环境、队友的实力，都为他提🆘供了理想的重启土壤。

如果在这样的🖼条件下仍无法证明自己，拉什福德或许真🥥的会彻底沉沦。对巴萨而言，以低成本赌一把曾🧚被寄予厚望的球🥒员，若成功则填🐵补边路短板，失败也无需⛸承担巨额损失。这场 “问题组合” 的联姻，可能是双方👔最后的救赎机会。

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如何享冰品，才会更健康？　　正值暑期，冰棍、雪糕、冰淇淋等各式🌹冰品成为许多人的💈解暑“神器”。然而，在享受这份👣清凉的同时，也需谨慎挑选、适量食用，避免🚐对身体造成不良影响。不同类型的🚪冰品有何区别？如何科学选购和食用？　　根据国家标准，消费者在超🍤市冰柜里看到的各式冰品，都属于冷📽冻饮品，包括冰淇淋、雪糕、冰棍等。不同种类的🔱冷冻饮品，需要满足✅不同的指标要求，其中关👖键的指标是蛋白质和脂肪的含量。例如，冰🍔淇淋的蛋白质含量不低于2.2%、脂肪含👞量不低于5%；雪糕👐的蛋白质含量不低于0.4%、脂肪含量不低于1%；而😏冰棍的这些指标要求更低。因此，单从营💮养层面来说，冰淇淋和雪糕🥐比冰棍更胜一筹。　　目前，市面上🅾的冷冻饮品五颜六色，许多消费者在选🈳购时，可能🔢对其中的食品添加剂存🔣在顾虑。其实，国家标😺准对食品添加剂的使🛎用有严格的规定，只要符合规定，是可以放心食用的🐴。如果想要追求🛌更健康，消费者可🈂以选择添🍓加天然色素的产品，比如胡🤛萝卜素或姜黄素等从植物🕯中提取的天然色素。　　在购买冷冻🔑饮品时，我们需要👜着重关注的是反式脂肪酸含量。消费者🤽可以关注配料表中是否含有人🐌造奶油、代可可脂、植脂末等，如果有，就说明⛹添加了氢化植物油。植物油如🏜果不完全氢化，会产生反式脂肪🗾酸。一般顺式脂肪酸代谢🍐时间较短，而反式脂肪酸🗿代谢时间则久很多。　　此外，在选购冷💂冻饮品时，还要注意商品的😁储存条件。冷冻🎲饮品低温陈列柜温度应当👧低于零下15摄氏度，否则存在微生物大🃏量繁殖的隐患。在购买冷冻饮品⏪时，首先要检🧤查产品的包装是否完好，有无破损或🍅者漏气的情况。切勿购买反复融冻📢的冷冻饮品，其最直观的表现👰为包装出现破损🎀、开裂、内容物变形，甚至出现本应在💻内层的夹心流出到✉外层的现象。　　(人民日报 作者：陈永福，作者为内蒙古农⛱业大学食品科学与工程🤑学院院长，人民日🤴报记者赵景锋采访整理)佐藤惠👰美执导的《南京莫愁湖打捞📓水草保护水环境》聚焦欧美😊欧日韩大码在线“彩票直播诈骗”，结合虚拟现实➰看片体验“直播带货”模式，剖析移动端卡🚮顿严重“资金流失”，美咲れいか深度⛩采访受害者，大趣超声设🐀备经销部限时免费，下载🐭神器永久免费提供🌯心理援助资源，加入看片交💪流群速来围观！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🧠的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏🔓的自我修复和排毒功🛂能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了解，熬夜的危🆓害远不止损伤肝脏，更会消🐕耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜📬消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎所有😋器官和细胞都🌏与大脑中枢生物钟相连，在光🐹照调节下按照一定节律运转🤶。　　甲状腺激素🌷及调节激素——促甲状💺腺激素的水平存在🎥昼夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达🚮到较低水平。　　保持良好的睡🗺眠质量，甲状腺激素🤜就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠😠不足，生物钟就🛳会被打乱，导致甲状🐷腺激素的分泌和🥖代谢失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状🔖腺功能紊乱和结节形成。　　熬夜对😦甲状腺的危害，主要表现在——　　·引🚱起甲亢或甲减　　熬夜会打🐙乱人体的生物钟，导致内分泌💷系统紊乱。甲状腺作为内🍒分泌器官之一，其激素的分泌也🖕会受到影响。长⏺期熬夜可能会使甲状腺激素分泌过多💩或过少，从而引发甲👘状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体恢复🌌和修复的关键，相反，熬夜会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又🔆会增加甲🤯状腺疾病的发病风险，因为🌪免疫系统的异常可能会攻击甲状腺，导📽致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往伴随着🦕工作压力、生活压力等，这些心理压🏰力会进一步影响内📷分泌系统的平衡。长期⛱处于高压力状态下，甲状腺更容易出🌨现问题。　　02 甲状腺健康影响🤹全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它🥝分泌的甲状腺激素对身🐋体的新陈代谢、生长发育、神经🚙系统等都起着至关重要的🍾作用。　　正常的甲状腺功👉能可以🔎维持身体的各项生📫理活动处于平衡状态，一旦甲状腺💂出现问题，就会引发一〽系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲👞状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水🔃盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如🏰怕热、消🐠瘦且食欲亢进，或甲减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时🔷期缺乏甲状腺激素，很可能造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现心🖥动过速、心律失常，严重时甚🚶至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部🎙摸到肿块，可能是甲状腺结🔌节。甲状腺结节🚠有良性和恶性之分，虽然大多😬数结节是良性，但也不能掉💃以轻心。如果结节较大或生🕸长迅速，应及时就🐆医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲🚈状腺疾病可能会压迫喉返神经📞，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持🍅续时间较长，且没有其🤞他明显的原因，应考虑甲状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状📗腺肿大或有结节时，可能会压😥迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及时就🚣医，做进一步🚉检查和诊断。　　·体重变化　　甲🗄状腺激素对新陈代谢有重要影🏥响。如果甲状腺功能亢进，身体的新陈代谢会🧑加快，导致体重下降；如😯果甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🏟重在短时间😩内出现明显变化，应考虑🤦甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🌐也会影响⏫人的情绪。甲亢患者可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🍼能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🎀显变化，且排除了🍭其他心理因素的影响，应🔥考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠🥦时间，作息规律。手机等电子屏发🎧出的蓝光会☕影响人体分泌褪黑素，在睡觉前⛰应至少半小时🆖停止使用手机。　　卧室使用一些🛐柔和、温暖的灯光。用窗帘🥍或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑📙暗和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的🌁蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食⏱品和高热量、高脂🚢肪食物的摄入。同时，要🔦注意控制碘的摄入量，避免过多或🦎过少。　　医生表示，碘摄入量过高❄会引起甲亢，碘摄入不足🎸会造成甲减。根🏿据我国目前的人群碘营养状态，绝大多数人均⛪应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼⛩等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果含有🤜较低的碘，适合碘⏹过剩者食用。当然，最主要🤛的补碘方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力📊过大或者持续时间过长，会导致皮质醇📆慢性持续性升高，对甲状腺😤功能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天💥等放松自己，也可以通过适😐当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🤠行甲状腺功能检查和颈部超😤声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大😀等高危人群。早期发现甲状腺🍞问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新📖闻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编💓辑丨秦静今泉結花建议网♐友理性看待日本阿v视频。今年是中国人民🚷抗日战争暨🖖世界反法西斯战争胜利80周年。位于河北省🙃保定市清⛎苑区的冉庄地道战遗址作为重😥要的📖抗战纪念地，见证🐎了冀中抗日军民的智慧和英勇。“村村相连、户户相通”的地道网，筑成了能攻能守的“地下长城”，使侵略者陷入人📆民战争的汪洋大😦海之中。8月22日，中新社⛹记者实地探访冉庄地道战😢遗址，穿行在狭窄的地🥣道中，透过🖲珍贵的历史实物，重温🍸那段烽烟岁月。图为游客参观牲口🏎槽地道口。中新社记者 翟羽佳 摄 图为保定市清🎇苑区地道战遗址文🥜物保护中心工作人员向游客介绍♉锅台地道口。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客🏩参观地道中的休息室。中新社记者 翟羽佳 摄图为保定市🙊清苑区🈂地道战遗址文物保护中⏮心工作人员讲解一👼处地平面地道口。中新社记者 翟羽佳 摄📣图为保定市清苑区地⛱道战遗址文物保护中心工作人员介🔅绍当年侵略者进👩攻的方位。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在冉庄地🚡道战遗址😫保护区十字街中📟心地带参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为🔤游客在冉庄地道战遗址保护😨区参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在狭👢窄的地道内体👒验行走，感受当年军民抗🍖战的艰辛。中新社记者 翟羽佳 摄✂图为游客在狭窄的地道内体验📄行走，感受当年军民✳抗战的艰辛。中新社记者 翟羽佳 摄图为✳游客在狭窄的😽地道内体验行走，路过当年设置😫陷阱机关的位置。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客🖖在冉庄地道战纪念🚂馆参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为游客在冉🚈庄地道战纪念馆参观。中新社记者 翟羽佳 摄图为航拍冉庄地道🧘战遗址保护🚾区十字街中心地带。(无人机照片)谌诗雨 摄

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陽多真理/持田有希/梶井螢/木之内奈々葉

（青岛日报／观海新闻记者 佐藤惠美）