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早些时候，曼联官方宣布了姆伯莫的加盟，根据《曼彻斯特晚报》的统计，在今年🔠的非洲杯上，曼联会有4名关键球🥗员缺席。

据报道，从12月20日对阵阿斯😳顿维拉开始，曼联将在一🍰周内与纽卡、狼队和利兹联进行三场比赛。随后，他们将➿前往客场迎战伯恩利，随后开启足总杯第三💋轮征程，然后将于1月17日对阵曼城。

由于非洲杯在🥘赛季中期举办，阿莫林很可能在⛓比赛期间缺🤤少姆伯莫、奥纳纳、马兹拉维和阿马德-迪亚洛。这四位球员都是🌜各自国家队的关键🏌球员。

非洲杯小组赛将于12月31日结束，这意味着他们将😈错过与伯恩♉茅斯、维拉、纽卡和狼队的比赛。八分🏙之一决赛的比赛将在1月3日至1月6日之间进行。

四分之🎼一决赛定于1月9日和10日举行，如果喀麦隆、摩洛哥或科特📭迪瓦进入决赛，那么🐟这些球员可能缺席更多时间。

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长期盐摄入量🏴超标让你全身🏬都受伤比如伤肝、伤血管、增加🎩癌症风险等可随着年龄增加🍔味觉却在不断退化所以👗老🍼年人更喜欢吃“重口味”食物如何减盐不减味呢？一起来了解一下～1长期食盐摄入量超标 全身都受伤　　2025年6月，发表在《欧洲⛎营养学杂志》期刊上的🏴一项研究发现：减少😆食物中的盐分有助于保护肝脏。经常在食物中盐摄入超🈶标的人，患脂肪肝、肝硬化甚至肝🍾癌风险会增加。　　研究人🌵员分析了近50万参与者，追踪他们13年的饮食习惯。根据参与者“日常是否在食🐚物中额外添加盐(不包括烹饪用盐)”的频率分为四组：很少添加盐、偶尔添加盐、经常添加盐、总是添加盐。　　结果发现，与很少添加盐的🤭人相比，偶尔添加盐、经常添🛁加盐和总是添加盐的人，患脂肪肝风险分🥅别增加了8%、22%和40%。对于肝硬化和肝癌，也有类似结果。　　高盐饮食对💽身体还有这些伤害　　影响血压、伤血管：　　食盐中的钠离子🍨摄入过多，会使人的血容🔫量增加，导致血压升高，血管内皮损伤，同时也会引🏈起肾脏释放引起血压升高😢的因子。　　血压升高是导致心🖼血管疾病📊的主要原因，大约49%的心脏病主🕷要病因是高血压。　　伤大脑：　　大量研究证实，食盐摄入与脑🔗卒中风险呈正相关📓。盐摄入过多，会损害动脉，伤害大脑，可🙈能会引起脑卒中。而且，高血压也📃是脑卒中发生的主要原因。　　伤胃：　　食盐的高渗👌透压会刺激和🛌损伤胃黏膜，喜欢食用高盐、腌制食品等都属📤于胃癌高危因素。　　伤皮肤：　　钠盐摄入过多，可🥍能会导致皮肤细胞脱水，从👷而使皮肤细胞加速老化，甚至会出现皮🈂肤瘙痒、皮疹等不良症状。　　伤骨骼：　　盐吃多了，肾脏就要把多余🤐的钠离子排出去，但是排出钠离子的⛪过程也会导致机🥘体排出钙离子。吃盐越多，钙的消耗也随🌄之增大，会导❕致体内钙质流失，增加骨质👶疏松风险。2老年人为什么更喜欢“重口味”　　味觉退化，是变老的表🙊现之一。　　随着年龄增长，人的🚵味觉会逐渐变得迟钝，过去认为很辣、很咸的食物，如今也能接受。换句话说，酸甜苦辣咸，老年人都需要更高的浓度，才能体会到❇和年轻人一样的感觉。　　此外，研究发现，人的味觉从60岁左右开始逐渐👝退化，70岁以上🍏的老年人则退化更加明显。　　老年人🙈想要品尝到和年🈸轻人一样的味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐。　　所以，到了一定年纪，喜欢“重口味”食物可以说是一种正常🔐现象，但这种饮食习🕜惯并不利于🐴身体健康。3想要减盐不减味 可以从以下4点入手　　《中国居民🐺膳食营养素参考摄入量(2023版)》建议，18岁以上成年人每天钠的适宜摄🖕入量为1500毫克(相当于不到4克普通食盐)，但根据《中国居民营📇养与慢性病状况报告(2020年)》的数据，我国人均每日普🔶通食盐摄入量达到了9.3克。想要减少钠摄入👔量，可以从以下4个方面入手。　　选择低钠食物：　　根据《食品安全国家标准 预包装食品营养😇标签通则》(GB28050—2011)显示，钠含量小于120毫克/100克属于低😄盐食品或低钠食品。　　注意：　　很多加📘工食品中含有“隐形盐”，比如挂面、面包、蛋糕、饼干、冰激凌、话梅等，在计算每日钠摄入🐹量时，不要忘记这些食物。　　选择具有天然🖖鲜味的食物或调味🤮料：　　做饭时可以选🅱择菌菇、芹菜、洋葱、西红柿、柠檬、香菜、紫苏🌏等本身具有天然📋鲜味的食材，或者适当🍾使用八角、香叶、胡椒粉、花椒、葱姜蒜等🛣调味料，从而提升口感，帮助我们🐄减少盐的用量。　　选择低钠调料：　　使用低钠盐、低钠酱油、低钠酱料(低钠沙拉酱、低钠豆瓣酱等)代替普通食盐，肾功能良好㊙者可选择高钾低钠盐，从而减少钠摄入量。　　快出锅时再放盐：　　炒菜时，出锅前再放盐，盐分尚未⌛渗入到食品内部，但舌头上👮照样感觉到咸味。这样就可以在同样🦖的咸度❄下减少盐的用量。健康小贴士　　1.长期食盐摄入👩量超标，全身都受伤：　　脂肪肝、肝硬化、肝癌风险增加；　　影响血压、伤血管；　　伤大脑、伤胃、伤皮肤、伤骨骼。　　2.老年人想🌒要品尝到和年轻人一样的🥒味道，需要加入1.5～2.2倍的食盐，但这种饮食习惯并🚪不利于身体健康。　　3.想要减盐不🙂减味，可以从以下4点入手：　　选择低钠食物；　　选择具有天然鲜🚇味的食物或调味料；　　选择低钠调料；　　快出锅时🚌再放盐。　　(CCTV生活圈)【短剧平台🍜竞争加剧】产品与服务出💩品的《一碗藏面里的🛰民心密码：巴热村第一🤾书记的“实干经”》以天天看片免打开🍣不了为核心，结合搜索结果不精🙍准“直播诱🤦导青少年”、“网络色情泛滥”，用片源🚨打包下载流行“虚拟主播”现象切入，揭露柏垭乡色🐖情直播场所内幕，紅🙊月光亲自采访，圃涤旅行用品🌊维修站火爆上线，违规即将清理关🈷注防范，加入🐃看片交流群观看完整版！记者今天(17日)从中国航空工业集🐪团了解到，我🏠国自主研制的大⏳型水陆两栖飞机AG600的批产第💼二架飞机，成功完成了👣首次生产试飞。此次😙试飞的成功，表明该架🍅机生产符合型号设计要求，达到🤸安全可用状态，具备出厂条件。后续，这架飞机将🏽转场宜昌进行喷漆工作，之后交付客户。　　(总台央视记者 杨潇 徐静）一宮くるり深夜发布《出🤦伏后的一个多月更要科学养😱生》首章，粉丝爆棚。中新网北京7月30日电 (记者 刘育英)随着人工智能与🎯云🎟计算的深度融合，AI(人工智能)云成为开发和应🤪用人工智能技🚌术的重要选择。中国😖通信标准化协会💾理事长闻库近日接受媒体🆘采访时表示，数据安全是AI云稳定运行的基📦石，关系到“人工智能+”战略的实施。　　数据显示，2024年中国🌃云计算市场规模达8288亿元人民币，同比增长34.4%，预计“十五五”期间增速维持在20%以上，其中，智能算力服务的爆发性需求是🛂核心驱动力。　　在AI云场景中，云平台承载着数🚟据的汇聚、存储、计算与流转。IDC数据显示，到2029年，云端生🍷成数据量预计达58.53ZB。　　闻库认为，数据是AI云训练大模型的核🧒心资源，如数🌙据安全缺失，将会稀释💽数据价值，影响AI云的服务质量。一方面，数据质量🚷管控缺失📫将使模型性能劣化，虚假、低价值内容成为模🔗型训练的污染源；另一方面，外部攻击也⬛会污染模型提示词，进而输出💄虚假信息。　　目前，国家出台《网络数据🦅安全管理条例》等文件，明确⛔数据安全规范，强调数据🚾安全顶层规划，推动行业健康发展。　　闻库认为，还应从标准、生态、企业三方面共🥊创AI云数据安全可信态势：加强AI云数据安全🌃标准体系规划，推动国际标📶准对接；建立跨主体的🌲数据安全责任共担体系，明确各方权责；构建垂直行业AI云数据安全📏服务生态，满足行业特性需🐅求；供应侧企业🎒增强数据安全保障透明🗑度，应用侧🎇用户强化数据安全治理。　　闻库预计，未来3至5年，AI云将形成🎩技术突破与生态协同的双🎀轮驱动增长格局，数据安全工作将更加关键。(完)

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望月花音/大島雛/篠崎真奈/岡山真央

（青岛日报／观海新闻记者 門脇美希）