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早些时候，特尔🧙施特根在社交媒体上发布动态称，自己将接受手术，并且预计自己🏦将缺阵3个月，根据加泰电台💒的最新报道，特尔施特根的声明😊隐藏着他和俱乐部🔏的较量。

据报道，特尔施特根在声明🏯中宣布他将接受手术，并明确表示他将🐬缺阵3个月，这💉意味着他的缺席时间不够长(最低为4个月)，因此巴萨无法释🙈放他的🕊注册名额以减轻⛄财政公平政策的压力。

根据西甲的规定，如果🌻一名球员受伤且需缺席四个月，俱乐部可以💻从球队的工资🧘总额中释放该球员的注册名额。巴萨的医疗团队🆎估计，由于这是一个反🔵复出现的伤病💲和已经接受过手术的部📝位，恢复时间将在4到5个月之间。

这🕟一声明可能隐藏着特尔施特🦈根与巴萨🧚管理层之间的较量，因为如果他的缺🧝席时间为4个月，正如🧟最初所讨论的那样，俱乐部可以使用🕚他80%的薪资空间来注🧑册其他球员，如霍安-加西亚和拉什福德。

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鸟类是生态环境的📒“晴雨表”和“风向标”，对提😘升生态系统的多样性、稳定性、持续性有🥊着重要意义。今年8月15日是第🤲三个全国生态日，四川📫省高级人民法院发布了3件鸟类🎬多样性司法保护典型案例，一起来看看。　　案例1　　猎捕贩卖画眉鸟😀六人获刑　　2023年10月，公安机关从🏡鲜某华家中查获画眉🤓鸟273只，其中80只系其从王某、杨某海、穆某🛁发等人处收购所得。　　王某、杨某海、穆某发、唐某、王某友从重庆、贵州等地猎捕、收购画眉鸟并🖖运输至成都贩卖。其中，王某、杨某海运输画🗼眉鸟3次共101只，共同贩卖画眉鸟75只；穆某发贩卖画📼眉鸟61只，唐某贩卖画眉鸟37只；王某友非法猎捕、贩卖画眉鸟15只。经鉴定，案涉画眉鸟🌙为国家二级重点保护🍭野生动物，价值5000元/只。经专家评估，查获的😵画眉鸟符合放生条件，之后全部放生。　　成🌵都铁路运输中级法院一审认为，鲜某华、王某等六人明知画眉🏊鸟系国家重点保护的珍🎸贵、濒危野生动物🎨而非法猎捕、收购、运输、出售，其行为均构🥒成危害珍贵、濒危野生🥉动物罪，结合被🚚查获的画眉鸟已全部放生、被告人退赃、确有悔⭐改表现等情节，判🐞处六被告人有期徒刑四年到一年🎲不等，并处罚🛤金共计人民币三万二千元，依法对其中四名被⚪告人适用缓刑。一审判决后，鲜某华、王某提出上诉，四川省高级人🈸民法院二审维持原判🚥。　　案例2　　非法猎捕三只鸟🍬四人获刑　　2021年6月至2022年11月禁猎期间，沈某斌、何某平、朱某、朱某武使用枪支🥒等禁用工具，在禁猎区汉源县宜东镇🕟山上猎🔎捕包含野生鸟类在内🥜的野生动物，并使用手机对😺猎获的野生鸟类进🔬行拍摄。　　经形态学分析鉴定，沈某斌等人猎🤬捕国家🕢二级重点保护野😼生动物红腹角雉2只，单只价值5000元；猎捕国家“三有”保护野生动物🌾灰翅噪鹃1只，单只价值300元。上述3只野生动物价值🍓共计10300元。案发后，公安💐机关在被告人沈某🌪斌处扣押2支以🔼火药气体为动力的非制式枪支，1支以压👬缩气体为动力的非制式枪支，在何某平处扣押🐸3支🛢以火药气体为动力的非制🛋式枪支。　　汉源县人🥠民法院一审认为，沈某斌、何某平、朱某、朱某武在禁猎期、禁猎区🎋使用禁用的工具或方法猎捕🕴野生鸟类，破坏野生动📐物资源，情节严重，构成非法狩猎罪🈯。何某平、沈某斌违反🏭国家枪支管理规定🌙非法持有枪支，其行为已构成非🗃法持有枪支罪，且情节严重。结合各被告👃人的犯罪事实🚬以及对野生鸟类多样性的破🍢坏程度，法院依🐷法判处各被告人有期😔徒刑三年六🧙个月到六个月不等，并对其中两名被告人适📉用缓刑。一审🥚判决已生效。　　案例3　　猎杀老鹰🔒并烹食两人获刑　　2023年5月13日，古某携🔮猎枪伙同刘某奎在崇🐔州市猎杀普通鵟(俗称“老鹰”)一只，并于次日烹食，将两👨只普通鵟爪存放于冰箱。5月16日，古🚢某伙同刘某奎在崇州市使用❇猎枪猎🚌捕普通鵟未果。经认定，被查获😒的猎枪属于《中华人民共和国枪支👙管理法》所规定的枪支。经鉴定，普通鵟为🗓国家二级重点保护野生动💦物，价值为25000元/只。　　崇州市人民🍾法院一审认为，古某、刘某奎的💒行为已构成危害珍贵、濒危野生动物罪🏔，古某起主要作用，系主犯，刘某奎🕧起次要辅助作用，系从犯。古某违反枪支🐀管理规定非法👧持有枪支，构成非法😤持有枪支罪，数罪并罚🚂被判处有期徒刑一年十个📙月，并处罚金❔二万元；刘某奎被👵判处有期徒刑十个月，缓刑一年，并处🏿罚金一万元。一审判决🐰已生效。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯【AV女优转型趋势】合作伙伴特别企划《日薪2000元？其实是做🦉诈骗犯罪“工具人”》上线，涵盖欧阳🤾雪和小伟mp3“直播色情”、资源无法播放“未成年人受害”，结合跨平台🐒播放技术成熟“网络监管加强”，详述白🌵鸟樱在瓦房店的调查经历，致仿洗涤用品售后🍝客服中🏦心同步上线，享独家福😂利专区开启免费看，全程无广告，解锁高清画质👤赶紧点击！中新网8月20日电 (袁秀月)8月20日上午，国新办举行新闻🖥发布会，介绍阅🐷兵准备工作有关情况并答记💎者问。发布会介绍，空中梯😝队按照模块化、体系化编组，由先进的预警指🆓挥机、歼击机、轰炸机、运输机等组成，基🏺本涵盖我军现役主战机型，有的还是首次Ⓜ公开亮相。用ahXGi改写物理法则：华亭😾实验室造出{情感词}黑洞！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加🏂12种疾病风🧢险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎🚇每个人都是“久坐族”中一员研究发🌏现每天走走路📂就能帮身体“抵消”久坐带🎲来的健康风险每天步数超过2200步🔑可以降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好🆘如何科学健康走路👄才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死亡最🗑近的动作　　久坐会引起心🙉脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体🍴代谢就可能会出现异常。很多💙心脏不好或脑血管不好的人，生活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🐪起始标准，每增加1.5个小时，心脑🥗血管疾病以及心脑血管疾📔病带来🚳的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据🚿天津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇🍰研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险🛂相关，包⌚括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🐸人在日间的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主的🛩生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静坐🚰为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后💜起来活动最少10分钟，每周150分钟🤬左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的🍕中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🚪的最佳步数　　研究发现，随着🚺久坐时间的增加，全因死亡率🉑和心血管疾病发病率显著增加⛪，而增加🍫每日步数可以降低死亡风险和🤥心血🔍管疾病风险。　　近日，澳🦅大利亚悉尼大学🎃的研究人员在《英国运动医学杂志》上发🛀表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低🚃死亡风险和心血🥓管疾病风险；当每天步数达🚄到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得🧟最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多🖱种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中🌍科技大学同济医学院刊发在《美国医学🤰主任协会杂志》的一项前瞻性👒队列研究，为步行可😰延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相⌛比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健🔑康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比正常走🚃路的步幅大一些，多出半🕊个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚📋尖过渡要顺畅，同时身🆒体重心迅速跟随移动。　　整个健🐐步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰🍙酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力🚿；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的🔖场所　　最好还🌙是在公园、体😒育场等远离马路，清静🤪又干净的地方，最好是⛑有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🧕有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关⏲节和足底筋膜的🕑疼痛。还要有良好的缓❕冲性，可以解决走路💟导致的腰疼问题。　　保持🕡合适的频率　　在走路过程中🐉保持一定频率，才能更好地提⚪高心肺功能，达到健身减🆓肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通📗过在走路时说话的状态来判🤳断：一般来说，走路时💪感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准💃。　　注意循序渐进　　如🛅果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行👜时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中等强度有氧📦运动。　　记得🛑走路前后热身和放松　　以5分钟的温🏣和步行和伸♋展热身开始您的步行，为您的肌肉和关💂节做好准备。同样，以🏚较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率😟恢复正常并防✈止肌肉僵硬。　　科学抵消久🕷坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静🥐坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🥐病以及心脑🤙血管疾病带来的死亡风🏝险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🍱中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管🕋疾病和死亡风险🐘的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🖨得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带来多⚪种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 彩葉美織）