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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病👑等多种健康问题。江西省卫健委当🈷天举🚄行新闻发布会，组织🔸医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精🏨神内守是安然度夏的关键

　　大暑节💈气的到来，预示着一年中🔕最炎热的日子来临。高温天气🧞下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对📵高温的‘小抗议’，不妨试🐴试饮食调理、起居调护、情绪调节、适🐠度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附属医院主任🍏中✍医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守😱是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能🚀弱，暑热偏重，饮食上多吃清🐓淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓解疲劳🃏。

　　“天热时心火容易🚥旺，可以找🐴个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易大汗💡淋漓，出多了汗会心🗡慌心悸，可以选早上😔或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家🌤做些简单的拉伸，以微🔔微出汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类📿人群需要高度关注高🥊温中暑，做好预防措施

　　高🏹温天气容易造成中暑、热射病🔚等健康危害。哪些人群🏔需要高度关注高温中暑？公众⛑应该采取哪些预防性措施？

　　江西省疾病🚙预防控制中心副主任医师潘欢🌅弘介绍称，高温中暑可🛳危及各个年龄段的人群，需要特别关😹注以下人群：一是老年人，老年💎人身体机能相对退化，对环境温度🔈改变的感知和响应📿会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿😩体温调节功能尚未发育🔎完全；三🐔是慢性基础性疾病患者，尤其🔪患有心血管疾病、糖尿病等需要长🧜期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新📒陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要🌟长时间在户外或者高🛳温环境进行作😋业或高强度体育运动的人员。

　　针对高🐘温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关🔸注高温信息，提前做🌧好防暑降温准备；二要避免高温💯暴露，尽量减少外出活动，出门🦂避开高温时段；三要做好👳自我防护，户外活动或作业时，做好🛌防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝🎻水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如🐌何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第二🕜附属医院主任医🛫师杨人强说，公众应该不定时🌻喝水，避免口渴了才🌖喝水(因为此时身体已⛪轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动👹饮水。喝水优💈选白开水或矿泉水，对于高温天气出汗多🙀的情况，及时补水的同时🙊应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许食盐🦋或饮用😣运动饮料。

　　“我们每次喝💃水最好不超过200毫升，还要注🏔意每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时🧡间内大量饮水不🕙仅会加重肾脏心脏负担，还可能会出现稀🌡释性低钠血症，也就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者👑朋友饮水量要🛏适当严格控制，最好根🤲据每天体重变化调🎒整饮水量。

　　夏季🗨急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🐏速度快，食物容易🤡腐败变质，是➕急性肠胃炎的高发期。

　　江西省🎈人民医院副🏨主任医师王广玲表示，日常生活预🏒防的关键就是切断病原❇体(如细菌、病毒等)进入人体的途径🤴，并控制其繁殖。首先要🅱做好个人卫生，避🍽免手污染食物；其次食品安全这块😞可不能马虎，生的👭和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热⏭煮熟；吃不完的饭菜尽😔快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再⛄次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🚢胃炎，我们治👨疗重点以缓解症状、预防脱水和电🔏解质紊乱、支持治疗为主，严🚶重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处✏理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次💩少量饮水，首选口服补液盐；但出🌜现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐🎸或腹泻导致无法饮水等情📈况，需要及时就医。(完)

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今年暑运期间，路上的新科🌦技让出行越来越便捷。超🤠级快充让不少新能源车主告别💘充电焦虑，骑行“神器”让自行车秒变“电动车”。　　超级快充：　　电动汽车充1秒跑1公里　　京昆高🎊速上的一个服务🔻区专门为电动车开辟了超🌆级充电站。在快充车位上，只需要半个小时，就可以😯把电池的电量充到80%。　　还有两个超🍠充车位。如果是比较🌗新款的电动车，电池和充🎛电协议适配的话，充1秒钟就能跑1公里。充10分钟，就能跑五六百公里。　　在超级快📏充站的顶棚上、高速公路边坡、服务区的屋🖋顶上都铺满了光伏板。工作人员介绍，这些光伏每年可🕟以发出115万度的绿电，除了可以🛎供应超级充电站的用能需🎓求，还能满足整个服😗务区的日🔺常用电需求。　　当前，各地都在😅加快快充、超充站的建设。不久前，国家发展改革委📇、国家能源局等联合发🎄布了《关于促进大功😏率充电设施科学规划建🛑设的通知》，提出到2027年底，力争全国范围内🈺单枪充🕠电功率达到250千瓦以🚳上的大功率充电设施超过10万台。　　同时，部分地区开始👬试点移动充电站，可预约上🏑门主动提供快充服务。从“人找桩”，变成“桩找人”，进一步缓解新能⏬源车主😉长途出行的里程焦虑。　　骑行“神器”：　　自行车秒变“电动车”　　骑车最♓怕遇到大上坡，骑行“神器”让坡道骑起来如履平地🚗。这个“神器”，就是车🥑后轮上方的自行车助力器。　　助力模式，可以让骑行更轻💤松省力，续航里程🤛可以达到50至70公里。　　巡航模式，普通自行车立刻🥍变成一辆“电动自行车”，不用蹬踩也🗾能以恒定速度自动续✅航二三十公里。　　锻炼模式，会主🦑动施加阻力，带🤝来更大的锻炼强度。骑行和下坡时，可以将动力回收，反向给电池补电。　　这个装备个头不大，却集成了7项技术专利。暑期骑行旺季，产品销量大🎴幅增长。　　(总台央视记者 古峻岭 胡祎玮 王露莹 朱黄英哲 龙岗融媒)桐菜搬家🆒维修网点上线《国家外汇管理局：在16省市开展绿色😛外债业务试点》，主题聚焦我爱🌃看片免下载网址“偷拍猖獗”，通过天命图“幕后揭秘”吸引眼球，配合超清画质1080P“超50万播放”数据，讲述刘文浩在香河🔌园北里社区遭遇的🕎直播陷阱。AV女优转型趋势“隐私保护”引热议，快🔉来看片不迷路立即进入观看，享受每日送看片🦉币VIP待遇。中新社香港8月25日电 (记者 戴小橦)香港国📬际申诉专员学院(简称“学院”)25日在香港揭幕。香港特区政府政🐩务🔭司司长陈国基出🚐席活动时表示，学院不🧕仅为特区政府部门🐺及公营机构提供培训，提升公共行政水平😣，更建🔳立平台与国际申诉专员组织交流，继续发挥香港“背靠祖国，联通世界”的角色，呼应了本届特区政🤵府的施政理念。8月25日，香港国际申诉专员🐃学院揭幕。图为香港特区🚸政府政务司司长陈🤭国基(左三)、香港申诉专员🤳陈积志(中)等嘉宾主持揭📥幕仪式。(香港特区🙉政府新闻处供图)　　香港申诉专员陈⏮积志致辞指出，学院未来将😸通过研讨会、工作🔮坊等形式构建内外交流互动平台，助力推动调解处🎰理申诉、推动📠跨部门跨机构协作和宣扬“正面看申诉”理念。他介绍，申诉专员公署👭通过运用内部资🦒源成立学院，不需要特🚡区政府额外拨款，亦不需要🐔增添人手。　　香港特区立法🍮会议员李慧琼表👼示，申诉专员🔭公署过去一年通过🚱调解方式成功处理逾📲500宗申诉个案，平均解决时间约10天，这一模式是🚌实现共赢的重要方向。她期望立法会议👭员未来有机会参🌮与学院培训课程，学习掌握调解、主动调查🔞及创意服务等相关技巧。　　在同场举行的“正面看申诉、调解我有道”研讨会上，与会者聚焦调解在🦂投诉处🗽理中的实际应用，深入分享了调解技巧、过往实践经验🔧及未来发展前瞻，希望为🔚优化香港公共服务提供更多🔙思路。　　香港申诉🗳专员公署成立于1989年，是独立的法定机构🚞，主要职权是监察各🌗政府各部门和主🥡要公营机🏤构的公共行政，致👆力推动优良及公平的公共服务。(完)童颜巨乳三📈胖主播视频疯传，微信群已被封🌹杀。中新网绍兴8月25日电(林波)“形象深入人心，最能😯展现先生忧国忧民的形象，不宜轻易更换。”8月25日，针对“鲁迅夹烟”画墙被投诉🤔一事，浙大城市🖲学院新闻与传播学院新闻🥟系主任李💠晓鹏受访时如是说。　　鲁迅是中国著名文学家、思想家、革命家、教育家、美术家、书法家、民主战士，新文化运动的重🔑要参与者，中国现🐒代文学的奠基人之一。游客打卡“鲁迅夹烟”画墙(资料图)。　项菁 摄　　在鲁迅的家乡——浙江绍兴的鲁迅🤽纪念馆有一面鲁迅手里🚟夹着香烟的网红👰打卡墙，部分游客参💆观游览时，会在这里点🚄燃打火机或者香烟，拍一张打卡照。　　近日，一游客在社交🚍平台发文，认为这🍤幅鲁迅抽烟的墙画不妥，并于近日🆖将此事投诉到浙江电子👼政务平台“浙里办”。　　该游客指出，该画的原画是鲁🗓迅在🧜自己家里抽烟，墙画去掉背景，有引导人室⛵外聚集抽烟危害他人健康➿的风险，还有误导之嫌，要求对墙画进🏖行更换。　　对此，绍兴市越城区🚤文化广电旅游局回🌸复称：“鲁迅故里景区为🦂市文旅集团主管，非💽我局职权范围，建议您直🐓接向绍兴市🚔文旅集团提出。”　　目前，绍兴市文🥂旅集团并未回应此事。　　在李晓鹏看来，有历史记忆🏓的东西不要㊗轻易去更改，鲁🤜迅先生在书房抽烟的形象，来自于当😿时的摄影图片，经过版画👕艺术的加工提炼而成，表现了先生忧♑国忧民的形象，是对先生形象的🎷生动刻画，也是最能反⏯映先生神态的形象，长⛎久以来早已深入人心，“鲁🕯迅博物馆用这样的一幅😺图展现先生形象，当然是最佳选择。”　　对于“鲁迅夹烟”画墙，网友怎么看？　　有网友说：“禁烟✴我觉得没什么问题，有些游🐮客还在现场点烟模仿，对其他人造成🌤影响，烟不🔣画也未尝不可，我对🔟抽烟也是深恶痛绝……”　　也有📨网友认为这是“过度解读”。　　一网友认为：“鲁迅先生手🍟里的烟🍢和郁达夫先生的酒🌳被称为民国文坛二绝。在我们常见的鲁迅画像上，鲁迅的手里少不📢了一根飘着雾的🙌香烟，艺术作品中，抽烟成💸了鲁迅的标志符号。鲁🛎迅吸烟保持清醒的头🚹脑和李白斗酒诗百篇一个🚢意思。”　　李晓鹏说：“我们不能用今🐚天的价值观去苛责100年前的人物，现在是个⏺审美多元化的时代，有关方面也🏤要适应不同的声音，要有舆论的‘定力’，不能👮因为极个别人的言论，就去更换已💜经使用了这么久的形象。”　　在李晓鹏看来，吸烟有害健康，是人👧所共知的事实，并不会因为展示了✂鲁迅先生抽烟的形🥉象，就会有人因此去🦃抽烟。(完)

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倪鸿/汪炳文/龙德施泰特/孙武

（青岛日报／观海新闻记者 安泽豪）