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直播吧7月9日讯 据土媒fotomac报道，费内巴切继签🌉下杜兰后，又将目光投向了拉什福德，主帅穆里尼🐕奥已经与球员进行了🧣直接对话。

在成功引进杜兰后🍵，费内巴切正🚸准备签下曼联边缘球员🚯拉什福德。这位27岁🙊的球员已被曼联主帅阿莫林排🔒除在计划之外，足球总监德文-厄泽克本👮周将前往英格兰，与曼联高层🏅及球员本人进🚓行会面。

为了促🅰成拉什福德的转会，主🗓教练穆里尼奥亲自介入，并与昔日弟子通🏼电话询问其意愿。在得到拉什🐶福德的积极回应后，俱乐部🐓决定采取行动。

值得一提的是，在执教曼联期间，正😑是穆里尼奥将拉什福德提😭拔至一线队。对于拉什福德🔠来说，穆里👯尼奥就像他的“父亲”一样重要。

目前，这位身价5000万欧元、能够胜任左翼、右🚕翼和前锋多个位置的27岁球星，将有可能🌀以租借加买断🤒的方式加盟费内巴切。

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牛油果是🎾风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🕵味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健❕康有益；也有人认🕟为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到🕍底是个怎样的水果？这篇文章就💰来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于♍拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种💡植。果肉颜色为🥇清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🐆界百科全书中，牛🔒油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都🚅很丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的🈹脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨🐊梅等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🤟着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂🤣肪酸，以单不饱和📏脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🍘有益的脂肪，有利📻于降低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🎮中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主要来自膳🌳食纤维，总膳食纤维含量💍为6.7g/100g。吃半个🗺几乎就能满足一💿般成年人每天膳食纤维需求量🌡的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🚆油果的胡萝卜素含量在💂水果中也还不错，虽㊙然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可以在👀体内转化为维生素A，对眼睛和皮😣肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🥑有丰富的钾和镁，特别是⌚钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄〽入有助于调控血压，还有利于降🐈低神经肌🙈肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对💱牛油果中的植物甾🗾醇进行了测定，结果显🚦示牛油果的果肉🌌中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬🕓的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾醇含量均😑低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油🏢果的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不😤低，比常见的水🌸果都要高，甚至比榴莲的热🏼量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上😲来看，牛油🎴果还真是个健康的水果，如果经常吃会🙅给身体带来很多益📽处。　　有利于肠😑道健康　　牛油果中除了丰富的🏒膳食🐱纤维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中👸加入牛油果可🚣以降低血清肝细胞生长因子，并增加植物多糖🍒发酵中所涉及的细菌丰度🗝，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心脏协🖕会上发表了一🧜篇关于美国成年人食用🚔牛油果和患心🚜血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个🏦牛油果的人群相比那🚲些从来不摄入或很少摄入的人群，其患心血管疾病🥐的风险会降低16%，患冠心病的风🎙险会降低21%；利用同样水📋平的牛油果来😸代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体👗患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂🏖肪酸有助🔮于降低血脂。经常🕶食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密🐟度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁🦎上危害健康；而 HDL(高密度脂🕦蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美🧡国营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低🧕超重和肥胖成人💗的循环氧化LDL以及小而致密的🌊 LDL，这些颗🚔粒易受体内氧化并与心血管疾病🕶风险增加有关。也有研究显示，牛油果可🐗以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的🍘植物甾醇是一种天然🌜的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🐬作用，还可以降😹低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前🍆列腺肥大🌨等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人🗽会担心高热量的💨牛油果吃了会🌨不会让人长胖，其实我们经常🔼能在减🔑脂餐中见到它的身影，看起来清新又🚞有食欲。　　虽然从热量上😛看，牛油果确实不是🎋可以减肥的主，但牛油果🌗高膳食纤维和高脂🌛肪的特点，具有明显♑增强饱腹感的作用，在控❤制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国🚼营养学杂志上发表🐎了一项关于吃牛🐞油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对🔜照组不吃牛油果，两组为等热😳量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🍄腹部脂🕚肪有明显降低，而男性前后却没有明🚇显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把⛎饮食中的一部分食物🚋替换成1个牛油果，也许它能🥟帮你更好的减肚子，从而降低🐎内脏脂肪。但如🍤果是在原有饮食热量的基础🐵上再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑💁选牛油果？　　很多人觉得牛👑油果不好吃，其实那可能是🥉你没选对。如果买📠到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口🌺感柔软，具有淡淡的脂香🚔味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的牛油果，在购买的时候可🤽以选颜色呈深绿🐿色或墨绿色，用手💇按压感觉柔软的牛油果。倘若🎀明显果皮颜色青绿，捏起来感🐥觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室⏩温下放置一段时间，等🌗到果皮颜色变深、果肉变软😖的时候再吃。　　牛油果🍠的升级版吃法　　如果实在接受不⌚了直接吃牛油果🚉，可以尝试一😝些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🤵的牛油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包💵上，撒上适量黑🌊胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🍣上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🚝牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🚬一起放📘进榨汁机打成汁即可。牛🏀油果和香蕉是绝配，搭配起来味🐮道和谐，而且颜色清📮新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🐳油果挖去中⛳间的果核和周边的一⏳部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛👒油果切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和〰少许芥末，口感类似于三文鱼和🔎金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营😴养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你😜逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🐾果中含有酚类物质和多酚氧化酶，切开🚔后接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食💍欲。所以🛵切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完📝可以将剩下的用保鲜膜🐠密封冷藏起来。权威解读：穂香あいり背后的真相你了解吗🐗？中新网福州8月20日电 (叶秋云)在福建平潭龙🕎王头沙滩，一座座风车迎风转🥉动；在宁德市🥅霞浦东壁村，游客踩沙踏浪，沿着沿🔸海步道漫步……这个暑期，出海捕鱼、跳岛游、打卡绝美小村成📧为流行玩法。8月15日，游客在福🏴建省连江县古石村参观。该村⌛依托石厝聚落和🔐山海景观实施保护性开发，打造民宿、崖壁咖啡、海岸露营等文🗞旅业态，吸引许多❌游客前来旅游打卡。(无人机照片) 中新网记者 王东明 摄　　网络平台旅行数💩据显示，8月1日以来，霞浦东壁村民宿🐛搜索量同比上涨510%，有“人间塞尔达”之🔻称的霞浦四礵列岛搜索量同😸比上涨近165%；平潭岛三室一厅民宿、平🏚潭北港村民宿搜索量也有所上涨。　　来自江🅰西的游客张昕正在平潭旅游。她表示，这几天的🤣福建海岛之旅十分惬意。“早上起床，推开窗就看⚡到一望无际的蓝色🌃大海，心情非常好。在周边村镇逛了🧡逛，总能发🧐现当地独特的美，悠闲又自在。”　　网络平台旅行相关负责🌴人透露，除厦门、福州、泉州、漳州等传统旅游热门🎴目的地外，平潭、霞浦、连江、罗源等县域🤗旅游目的地🚶热度持续攀升。武汉、深圳、广州、南昌、北京等异🐬地客源暑期喜欢游福建。　　近年来，福建依😎托地缘与文化优势，奋力打造世界🎊知名旅游目的地，把优势转🎂化为推动文化旅🏂游业高质量发展的新🌦动能。数据显示，2025年上半年，福建全省接🧖待入境游客214.78万人次，同比增长91.3%。其中，外国游客104.25万人次，占比近半，福建🌳的国际吸引力正持续增强。　　日前，中俄文化年“万里茶道”跨境旅游🎙合作青少年研学福建🥤行活动中，20余名俄罗斯师🦊生在福州、武夷山、泉州等地参访，体验福州茉莉花茶😴制作技艺、观看泉州提线木💒偶戏等，开展深度文化体验。　　8月中旬，“你好！中国”亚洲旅行☕商中国行走进泉州，日本、韩国等6国36位旅行📣商踏访南少林、清源山、开元寺、洛阳桥和蟳埔村🧕，在文物与民📕俗中梳理文化脉络，体验闽派风情。　　据福建省文化和旅🔦游厅相关负责人介🎍绍，目前，亚洲仍是主要客源地，美洲、欧洲等市场也🎎稳步拓展。马来西亚、美国、新加坡、韩国等前10大客源国的游客合🔞计占外国游客的七成以上，客源版图仍在不断拓🤰展。(完)访问我们的网站剧🆑集，了解更多信息。犀🈯牛是世界上珍稀的大型哺👺乳动物，每一件犀牛角制品😙的背后，都是🐍一具倒在偷猎枪口🦂下的犀牛尸体。8月15日，成都青羊🔀法院发布了一起犯危🐟害珍贵、濒危野生😧动物罪的案件。　　2024年11月，王某某与⏯姜某商议，将王某某持有🅰的犀牛角制品卖出，获利后两人分成。同年11月11日，王某某在青📥岛市某古玩市🍳场的一家店铺内，将🌞犀牛角当面交予常年从事文玩😓买卖活动的姜某。11月13日，姜某携带分🚎割好的犀牛角至成都🕕某古🦊玩市场摆摊出售时，被民警挡获，现场查获四🕕块疑似犀牛角制品。经鉴定，涉案制品均为犀😫牛角制品，价值合计69610元。　　青羊法院审💁理认为，被告人王某某、姜某🕘非法出售珍贵、濒危野生动物制品，涉案价值超过两💦万元人民币，其行🏐为均已构成危害珍贵、濒危😈野生动物罪。二被告➿人均具有坦白情节，自愿认罪认罚，确有悔罪表现，依法可从宽处理。最终，王某某、姜某分别被判处有🔹期徒刑八个月，缓刑一年，并处罚金人民币1000元。扣押在案🕐的犀牛角系珍贵濒😬危动物制品，依法予以没收。判决现已生效。　　法官介绍，犀牛作🉐为珍贵的濒危野生动物，已被列入《濒危野生动🛷植物种国际贸易公约》附录，属于全球重🖋点保护的物种。我国高度重视对🔢珍贵、濒危🐽野生动物的保护，无论是非法猎捕、杀害，还是非法收购、运输、出售，都被明确界定🌕为违法行为，一旦触碰将💦面临严格的法律惩罚。　　华西都市报-封面新闻记者 戴竺芯

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（青岛日报／观海新闻记者 桃乃美香）