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　　中新网拉萨7月24日电 (李林)吃过晚饭，家住西📺藏拉萨市仙足岛的次仁🕥卓玛同往常一样，牵着孙女的手，沿着拉萨河散步💦。近处水鸟飞翔、远处蓝天白云，让人驻足欣赏。

　　曾经的荒滩变了模🎁样，得益于拉萨🙄市中心城区水系生态治理工程(二期)两岛🍷内河绿色生态廊道🧘提升工程。该工程的基本完工，不仅带来了4.1公📬里的绿色生态廊道，也盘活🍑了仙足岛、太🔀阳岛闲置的绿滩资源，让千年🏷古城拉萨有了城水相融的亲😉水空间，水系相连、涵养生态，滋润古城。

图为拉❄萨市两岛内河景色。(资料图)李林 摄

图为📇拉萨市两岛内河景色。(资料图)李林 摄

　　沿着绿色生态廊🐡道漫步，两座新改建的🥏桥梁，既🅱解决了两岸通行难题，又成为🛄俯瞰河景的观景台；7.4万平方米🚙的绿化工程里，紫色鸢尾绽放👣吸引众多民众拍🎞照打卡。到了夜晚，光彩亮化💧工程让两岸轮廓分明，水幕电影与🎈远处的布达拉宫夜景遥相呼🖲应。

　　“以前夏🌺天来仙足岛，想找个地⏰方歇脚都难，现在诗歌长😷廊里能读诗，文艺水岸能看灯光秀，这样的体💲验特别好。”从事🚷旅游工作的达娃说，他现在都会🔖给自己的客人推荐仙足岛，希望游客也能感受拉萨更🗯加生态、更加宜居🍝的生活环境。

　　在高原建生📁态廊道，每一步都考验着📎建设者的智慧。项目建设方介绍，建设伊始，团队就秉承“让廊道成为文化🏿的‘展示窗’而非‘隔断墙’”的设计初衷，将诗歌、西藏特有动植物、藏地习💱俗等体现在各处设计中。“现在廊道修起来，水就在身边，文化也🤙触手可及。”项目建设方负责人说。

　　从“水在城中”到“城水相融”，两岛内河绿🔎色生态廊道的蜕变，不仅是拉萨水⏺系治理的里程碑，更是西藏自治区成立60年来，人与自然和谐🌻共生的生动实践。

　　傍晚的两岛内🈸河，步道上的民🏄众渐渐多了起来。有家⬜住附近出来散步消食的，有外地游客举😌起相机记录的，有孩子们在🌿河边追逐玩耍的……波光粼粼的河水，倒映着蓝天白💳云，也倒映着🍔千年古城的幸福图景。(完)

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中新网北京8月22日电(记者 谢艺观)22日，A股三大指🈯数集体收涨，沪指突破3800点，续创10年新高。　　截至收盘，沪指涨1.45%报3825.76点，深成指涨2.07%报12166.06点，创业板指涨3.36%报2682.55点。沪深🔶京三市全天成交额25788亿元，较上一交易日大幅🕉放量。沪指日K走势图。截图自同花顺。　　盘面上，半导体😀板块领涨，海光信息、寒武纪-U、成都华微、盛美上海等相关个股涨停；教育、证券等行业板🍬块亦涨幅居前。半导体相🔡关个股表现。截图自同花顺。　　概念板块方面，AI、芯🤘片概念迎来大爆发，中国AI 50、MCU芯片、汽车芯片、存🎼储芯片等表现亮眼。涨📁幅居前的概念板块。截图自同花顺。　　渤海证券研🛠报认为，在行情的🖊连续发展过程中，市场的👗赚钱效应已经形成，这有利于🕌流动性的正反馈，并推动市场的估🎇值提升过程，在市场不🐰出现加速赶顶或其🍀他明显流动性拐🈯点信号前，行情中期或维🅰持温和上涨趋势。(完)【多人剧情是否🤘受欢迎】近日在冰🐒帅工业设备培训中心更🌸新的学生服务频道🥪影片《日🍺韩一级毛一欧美一级》热度飙升，剧中筑紫由羅饰演AI伪造受害者身💁份，剧情取材自创🖥新的服务分析事件，引发🥇伦理讨论热潮。中新社福州8月22日电 (记者 闫旭)罗🎪源八井拳传承基地带来刚劲有🐆力的畲家拳表演《舞动青春》，福州民族中学表演队带💙来畲族歌曲《畲乡月》，台南艺术大学歌🎋唱团演唱《漂🎌洋过海来看你》……海峡两岸(福州)青年创意(工艺)交流活动22日在福州民🌮族中学拉开帷幕。8月22日，海峡两岸(福州)青年创意(工艺)交流活动在福州🌧民族中学拉开帷幕。　(福州民族中学🐔供图)　　此次活动👬是第十三届海峡青年荟系🏛列活动之一，汇聚百🚽余位两岸青年嘉宾、工艺专家、文创从业者等，通过展览展示、产业赋能、文化体验🐯等多元形式，搭建两岸青⌛年文创交🚸流合作平台。　　“对传统文化的🚏坚守与创🥦新是两岸青年的共同追求。”台湾🗓中华优秀文化交流🕧协会理事长许耿修表示，台💓湾青年在陶瓷、石雕等工艺领🌏域的探索，与罗源玉雕、畲族非遗的传🦆承创新一脉相承，希望🛀通过本次交流，让两岸⤵青年在技艺切磋中加深了解。　　记者了解到，本次🤕交流活动聚焦“传统工艺+数字科技+产业赋能”，设置专题展览、产业讲座、文化体验🏯三大板块重点活动。　　活动期间在🌁罗源滨海玉石城开设罗🧕源文创展区、台湾文创展区、两岸融合展区，展🛄示本土文创产品、台湾青年🗝文创作品和两岸青年联合🧝创作成果，让两岸文化创意“同台对话”。　　台湾🌤工艺专家姚旭展在讲🤵座中分享台湾工艺的创新路径，福🥙州专家则聚焦网络直播文创🤸产品的场景搭建，为两🎦岸青年提供工艺创新👽与产业转化的“实战干货”。　　活动期间，两岸青年还🎎将参访😗罗源溪尾历史文化街区、起步镇✒桂林村闽台乡建乡创项🏒目、罗🐘源湾海洋世界，体验畲族竹竿舞、糍粑制作等。(完)警方已介入调查视👹频网址你🍙懂的传播途径。“健康体重管理需要面向⏬全人群、全社会和全生💖命周期。”在8月16日至17日📪举办的第四届中国肥胖大会(COC2025)上，中国肥胖🍭大会执行主席、中国医学科🌓学院北京协和🏣医院临床营养科主任医师陈伟如是说。　　近年来，全球超重和肥胖率🌙快速增长。我国国家卫👴生健康委发布的《肥胖症诊👞疗指南(2024年版)》中指出，肥胖症已成为我😮国重大🍯公共卫生问题。根据《中国居民🆒营养与慢性病状况报告(2020年)》，成年人的肥胖🎨症患病率达16.4%，在6-17岁的🍦儿童青少年中，超重率🧝和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%。2019年全球疾病负🚔担研究显示，超重和肥胖🏾症导致的死亡在全因死亡👠中占比由1990年的2.8%，上升至2019年的7.2%。　　“2024年是国家📅全面重视肥胖症管理的元年，相继出🏄台了一系列政策举措。体重管理是承👕载着全民健康的大命题，我们呼吁公众🎨以科学态度正视肥🔮胖问题，将科学体重👺管理理念融入🍾日常生活。”陈伟说。　　为什么胖？“不会吃、不想动、不坚定”　　“过去讲超☕重和肥胖的控制，现在主要讲🔖体重管理。”在第🧥四届中国肥胖大会主旨演讲中，中国工程🏤院院士、国家食品安全🔀风险评估中心总顾问📥陈君石说，这体现了从“以疾病为中心”到“以健康为中心”的转变，反映了慢病防🔝控的关口前移，也是对科学理💳性健康管理的呼唤。　　在“医学营养🏞体重管理的研究热点：吃出健康的脑-肠-内分泌轴”环节，专家指出，体重异常会导致生🎩殖能力下降、加速衰老，增加高血压、糖尿病、心梗、脑梗等慢性😌病罹患风险。　　人为什么会肥胖？　　肥胖🚻是一个涉及代谢、荷尔蒙、神经调节、炎症反应、免疫乃至基因表💭达的复杂过程。肥🌎胖的原因有吃动失衡，实质是进化惯性和致肥环🧥境的矛盾冲突。“不会吃、不想动、不坚定”——饮食不合理、缺乏运动、缺乏长期坚持，是现代人普✏遍存在的问题。　　不同地区、不同民族都能🔸形成适合自身的膳食模式，核心在于食物⏱种类、数量和比例的🈯平衡。但如今👬许多人的不良饮食习惯常🎡造成食物的🏭过量摄入。　　除了饮食，运动的缺失🏠也是肥胖的重要推手😏。过去🐷农村劳作人群日均步数往往超📕过1万，而现代都市上班族大多🐂每天只有4000步左右。长期缺乏运动，会导🚨致身体机能下降。　　在陈君石看来，落实体重✖管理行动，手术和药物是必要的，但这主要针对📶严重肥胖和体重🤗控制不好的人群。体重🗞管理的主要力量必须放💀在预防体重超标上，需要科🔈学指导膳食、营养、身体活动，即“吃和动”，同时要“可持续”。　　健康的生活方式，最终要落实在🐘日常点滴中。“心理-饮食-运动”是体重管理的🎋长效机制。少🚖买不必要的食物、规律适度地运动、保持心理平衡，才能🥣真正走出肥胖困境，维持健康体重。　　体重🐺管理还需识别心理需求　　肥胖不仅关乎饮食与🍳运动，还和心理与行为模⛺式密切相关。　　“在多学科门🎠诊我们发现，目前肥胖🏓人群的心理问题也🚪越来越多。”四川大学🏦华西医院胃📱肠外科教授陈亿在接受中青🤰报·中青网🔦记者采访时说，“肥胖👬人群在很多时候会遇到被‘另眼相看’甚至歧视的情况，应关注他们的心理📿健康。”　　北京大学第👄六医院临床研究室主任😠王华丽在第四🎴届中国肥胖大🧟会上分享时说，心理学研究表明，肥胖患者往往难🐱以区分生理🍭上的饥饿感与👸心理上的情绪需求，这种紊乱会导致过⏲度进食，进而引发肥胖。　　“例如，一个😆小朋友去了外地，想家了，他可能首先想到🦔妈妈，接着想到以前好🚭吃的食物。他可能会买一堆好🗺吃的，发现吃东西的时候🆎没那么想家。”王华丽解释，进食不仅满足能🍩量需求，也会影响神经递质水平，进而缓😈解不良情绪。这时，情绪🔥的缓解和进食之间的🤹反馈不断强化，时间📧久了就有可能形成“情绪化进食”的习惯，导致肥胖。　　王华丽表示，早年🔤缺乏良好的情感支持或依恋💩关系，可能使个🌈体模糊了“生理需求”和“心理需求”的界限，把情绪渴求误🤟认为是饥饿感。此外，有些人进食更多依🛹赖外部环境的刺激，而不是身体的真实信号，例💕如因为无聊或环境提示而进👓食。肥胖人群往往🕳存在饥饿感和🆒饱腹感的识别紊乱，且易受外🔙部环境和内在情绪影响。这不仅容易导致暴🕠食、肥胖，也可能走向另一个极端——厌食症。　　“如果孩🏽子在成长过程中🚎缺乏安全感和情感支持，更容易😣在未来形成情绪🚱与进食混淆的模式，增加肥胖风险。”王华丽提醒，家长✈应关注孩子的心理需求和情绪调节能力。　　在临床研究中，肥胖患者还容😌易出现焦虑、抑郁、强迫等情况，甚至会通过🎼身体症状来表达情绪困扰。患者产生🤒的负性体验会进一步加🆒剧不良饮食🦊行为和肥胖。　　如何打破这种🙉循环？王华丽指出，目💰前指南推荐的一种方式是认知🛀行为干预。通过帮助患者识别🐩消极想法、区分情绪与饥饿信号、学习压力管理，并🎽结合合理饮食、体育锻炼🏉和健康教育，逐步改变不🥏良行为模式。同时，来自家庭和互助🕖团队的情感支🤞持也十分关键。　　王华丽表示，有研究发现，心理行为📜干预对肥胖的改善是双向的：不仅有助于体🐥重下降，也能提升患者🛒的自尊、生活质量和心理健康状态。同时，积极🦀的心理变化会进一步🅱促进科学的体重管理。　　“或许未来，我们能够通过🐞心理学方式，帮助🥉这些人认识到自🏟己的心理需求和生理需求，提高体重管理🍠的效率。”王华丽说。　　安全减重 从生活方式做起　　“生活方式干预是🎆肥胖管理的基石⛷，不仅能有效减🚄重，还能改善血压、血糖和血脂，提升心理健康和📐生活质量，为全民健康🏉提供长期保障。”中国医学科学院🌤北京协🎸和医院临床营养科医生李海龙表示，肥胖治疗路径中，生活🐡方式干预是首要措施。即使在药物🎪或减重手术介入后，科学🏠饮食和规律运动依然是长期维持🧚疗效的关键。　　饮食方面，包括限能量饮🚇食、低碳水化合物饮食、低脂饮食、间🐈歇性进食等多种方案，都能在🔙不同人群中发挥作用。比如提高蛋白质🤴比例可以🧀增加饱腹感，改善减重过程中😆的依从性；低脂饮食则🤫能有效改善血脂代谢。　　此外，代♑餐也是一种常见的辅助方式，可以帮助减少🥔饥饿感并控制热量摄入。李海龙提醒，代餐不宜长🔁期完全替代正餐，否则可能影🙇响依从性和营养均衡。　　在运动方面，推荐成年😱人每周至少进行150分钟中等强度或75分钟高强度有氧运动，并结合🍍力量训练。李海龙表示，在制定运🔸动处方时，需要考虑患者😶的关节情况、并发症和用药🐦情况，确保安😋全性优先于运动强度。　　中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 杨亦君来源：中国青年报　　2025年08月23日 03版

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川崎紀里惠/山下琴音/Bliss Dulce/來栖多香子

（青岛日报／观海新闻记者 佐藤廣美）