佛山新闻网：根😦据记者君島美緒获取到的最新🗜动态，8090影院将于2025年08月27日在佛山🌉新闻网举😷行隆重的开幕仪式。防止🏢跟错计划的背后真相

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗📩湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑😋节气，三伏天的大👶幕也已拉开，意味着✖一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发📺展增强，中东部十余省区🍿市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续🏏“烈日炙烤”模式。中国天气网🐛特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围桑拿天 新疆等地⏭持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热🍛难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以🎵来最热的小暑节气。今🗓天进入大暑节气，高温天🔽气将以河南、安徽一带为中心🚜向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷🔭热感升级，新疆等地则继🕞续维持干热暴晒🤺的天气格局。

　　从中国天气网推出的🐱全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内🍐蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温🈯超过40℃的区域不断🦑扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公🏄众将持续遭受晴🚔热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🔏北部等地将有35℃及以上🛵的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿🕙房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分👩地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的📶感觉。

　　24日，中东🚥部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南🏮北部和东南部、广东👊中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北📜方降雨增多，“红烧”区范围🌏将缩减至黑龙江➰东部等地。

　　25日，随着高温🌳天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下🍹游一带不少地方🎌体感温度可能会超过40℃，同时最🔭低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区🥎则主要出现在河北、山东、河南、山西🍰等小片区域。

　　三伏已🛺至暑气渐长 不同人群👶如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带♈高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑🕷热感会进一步加剧，中暑风险也随之🔧升高。不同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较💘于其他人群，老人基础疾🎸病较多。建议老人😳日常做好血压、血糖监测，家中常备💀清凉解暑和急救药品；生📲活环境保持适宜的温度和湿度，定🦒时开窗通风换气；养成适当午休的🥫习惯，尽量避免在高温🔁时段外出。

　　2.儿童的体温👱调节功能相对成人较弱，建议尽量避开🕕高温时段📐进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透😂气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处🙌于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等🥙户外工作者，发生重症中暑😼的风险较高。建议这🧣类人群日常保证充足睡眠，尽量👤减少中午时段的工作时长；户外工作💂时使用便携降温设备，随身携带防暑药🏸品，做好防晒措施，注意补充🕺水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前🎉往阴凉通风处休息，症状严重时🛬立即就医。

　　4.患有心脑血🔩管疾病、呼吸系统疾病等📮人群对气温🖱变化较为敏感，因此要📍避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🙏饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等🎺食物的摄入，遵医🎃嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管🏋理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 君島美緒）