金羊网：根据记者伊織♊舞衣获取到的最新动🖨态，狼人看片app老版本将于2025年08月25日在金羊➰网举行隆重的开幕仪式。分享避开999人同押大陷阱

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动👣弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节👟气，三伏天的大幕🌃也已拉开，意味着一年中🛡最热的时段到来。明起三天，多地高温天📷气发展增强，中东部十余省🛥区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地🚿则持续“烈日炙烤”模式。中国天气😖网特别推出全国蒸🔜烤地图，看你家会热😙成啥样。

　　中东部将有大⛷范围桑拿天 新疆📬等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑🖖节气，全国🎶多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有🌳完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外💡扩张，伴随着较大🍰湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等🌋地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续😛维持干热暴晒的天气格局⏺。

　　从中国🤗天气网推出的全国🈚蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等👗地将出现持续性37℃以🔛上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的🤤区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外🏩如置身烤箱，上述地区公众将💾持续遭🚇受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中🚒北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北🌋部分地区等地，由于天空🐷云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东🤙部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部🌭、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🌀部、广东中部👋和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又⏳湿又热的桑拿天。随着北💾方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑🉑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🗯续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带🦖不少地🛐方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将🗓在24℃至28℃，闷热感全天候在🍄线。“红烧”区则💞主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三🚹伏已至暑气渐长 不同人群如🌇何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副🍍热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热🐙感会进一步加剧，中暑风险也随🚵之升高。不同人群该如何🙎科学防暑？一起来看看。

　　1.相🐪较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好🧤血压、血糖监测，家中😋常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持💚适宜的温度和湿度，定时😓开窗通风换气；养成适当💼午休的习惯，尽量避免在高温⛸时段外出。

　　2.儿童的体温Ⓜ调节功能相对成🔆人较弱，建👙议尽量避开高温时段进行户外活✍动，同时降🏪低活动强度；外出🏨时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长🐻时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫⏫工人等户外工作者，发🚫生重症中暑的风险较高。建议🗿这类人群日常保证充足睡眠，尽量减🎇少中午时段的工作时长；户外工作时使用🤬便携降温设备，随⛰身携带防暑药品，做好防晒措施，注意🦂补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需❓及时前往阴凉通风处休息，症状严重时🚡立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸🐶系统疾病等人群对🈁气温变化较为敏感，因此要避免室内㊗外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮🍒食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入😌，遵医🔨嘱按时服药，避免剧烈运动，并做🕟好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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（青岛日报／观海新闻记者 伊織舞衣）