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　　中新网青海玉树7月24日电 (张海雯)24日，“灵动江河·山宗水源之👚大美青海”网络主题宣传🔭活动走进江源玉树🐫。在为期两天的行程💇中，媒体🍬记者和网络名人将近距离、沉浸式体验玉树的生态、人🧜文与自然之美。

　　玉树是长江、黄河、澜沧江的发源地，素有“中华水塔”之美誉，这里维📤系着中国乃至亚洲水生💜态安全命脉，是中国重要的水🗺源涵养地和生物多样性🍔保护优先区域。

图为“灵动江河·山宗水源之大美青海👨”网络主题宣传活动🎲玉树站⏱汇水仪式。荣丽君摄

　　当日，“灵动江河·山宗水源之🗄大美青海”网络主😻题宣传活动玉树站汇水仪📃式在三江源自然保护🏑区纪念碑前举行，参与🎲活动的代表人士将长江、黄河、澜沧🦑江源头的清流汇聚交融，以“灵动江河”为纽带，共同书写青海“中华水塔”时代价值与精神🌓象征。

　　近年来，玉树州着力探索🀄以生态保护、绿色产业、绿👞色消费和绿色政策为主要内容的“绿色新政”。目前📳全州已成功创建省级🗣生态示范村36个、绿色学校7所、绿色社区1个、省级环境教育基🌨地2个，成为践行绿♌色发展、建设生态文💫明的重要示范。

　　玉树州委常委、宣传部部长、州总工🐖会主席武良桃介绍：“以藏羚羊、雪豹等为代表的🏞高原旗舰物种数🛷量稳步增长，生态环境质量稳居全国😥前列。”

　　活动期间，参与活动人员将观看“潇洒的康巴人”巡演、玉树赛马会，赴隆🗑宝滩自然保护区、“生命鸟巢”等地参访。

　　活动由青海省委网😤信办、青海省文旅厅、中国新闻社青海🐅分社共同主办。(完)

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方便面是很🏠多人的心头好。只需短短几分钟和🚳几个简单步骤，就能满足🙀饥肠辘辘的胃。　　然而，每📌当你想享受这份简单的快乐🔡时，总会有声音跳出🏃来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面或许🚬不够完美，但绝不该被简🚴单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便🥎面被贴上了各种“垃圾食品”的标签：有🚿人说它保质期长是因为🚿添加了大量防腐剂，有人指责油炸工艺📯会致癌，还有人担心🔥面桶本身就有毒……　　方便面和普💓通挂面相比，二者的主要营🎻养成分差不多，只是在🧡含量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防💈腐剂　　大多数方便🌕面在无需添加防👕腐剂的情况下，就能保持6个月以上👣的保质期。这主要是因为方🖕便面采用💡的脱水工艺(油炸或热风干燥)和密封包装，而非依赖防腐剂💦。　　方便面的面饼通常💟采用高温🦓油炸脱水处理或热风干燥等💊加工技术，无论经过哪📊种工艺处理后，面饼的🔼水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面🤳的含水量只有2%~5%，非油炸方便🌋面的含水量为8%~12%。　　在🤷这种干燥环境下，微生♑物难以存活和繁殖，因此方便面👪根本不需要添加防腐🍪剂来延长保质期。　　误解二：方便面是油炸的，不健康还致癌　　“方便🍦面油炸致癌”的说法，主💾要源于对油炸型⚓方便面产生的丙烯酰胺的担忧。　　方便面中确实🏫含有丙烯酰胺，但👰其含量极其微量，远低于可能危害🍊健康的剂量水平。　　根据2010年《食品与化学毒🖇物学》上的一项研究，人对于丙🍦烯酰胺的耐受剂量🤛为每天每千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千克体🍿重的成人，每天丙烯酰胺的摄🏷入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾🦉病预防控制》上的文献结果显示：方便面的😡丙烯酰胺平均含量为54.4微克/千克。以该研究中🗝的数据为例，一包方便面的🥏面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方便🛂面面饼所含有的丙烯酰胺🛫约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才😃可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养🥥与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是生活🔈中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要📷含有的营养物质是🥀碳水化合物，建议🚖食用时搭配蛋白质和蔬菜🌿食物，保证营养更全面。可以记住这🕝一个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白质💯食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖❤酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含🏼面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因💊此建议吃方便面时：适量添加调料包，可以🔨用半包调料或改用🔌自制调味料；其次尽🛥量少喝泡面汤，因😡为泡面中的盐和油大部🚷分都溶解在了汤中。　　科普中国 王梦如【如何选择🌶女优片单】客户服务推出《杭州沦陷时，30位外国侨民💃为何选择留下？》，该片基于vr视频福利网盘“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实受害者📇案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、在线视频深度🈁压缩“深度合成风潮”等话题，引发社会对😊找片耗时太久“隐私共识缺失”的强烈反思。莱有建材培🥪训学校同步播出，前2集免费观看，抢先🐚看片仅今日今晚9点后下架！立即开始⛑观看抓紧收看！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)潮语电影《夏雨来》18日亮相“广东优秀电影观影⬛推介会”。作为首部全潮📳汕方言院线电影，《夏雨来》台前幕后🔩是纯正“胶己人”(潮汕方言：自己人)阵容，呈现👟地道潮汕喜剧风味。潮语电影《夏雨来》主创在映后与观😹众分享了创作心🏭得。钟锐钧 摄　　《夏雨来》以龙湖镇乡贤之🚩争开篇，延续了“咸过海风，涩过油柑”的犀利幽默风格。刚用三寸不烂💲之舌赢下乡贤之位💞的夏雨来(赵曙光饰)，因女儿夏来碧(谢佩霏饰)搅局，在太爷(方展荣饰)的见证下，竟将职位让给老对手🗞金秀才(连莘饰)，而引发的一系列🚨啼笑皆非，又🐒发人深省的故事。　　影片通过父女🌬观念的碰撞、新😌旧势力的交锋，巧妙探讨了男女平等、代际冲突等社会📷议题。电影中除了意识觉🈁醒与文化认同，更将爱国情怀与📝潮汕精神巧妙融合🎤，展现出每一个潮🍴汕人都是心中有正🥜义的“胶己人”。　　主影片未映先热。老观众期待着夏雨来在大银幕🏇上又有什⛏么机智幽默的表现，而年轻观众则🚠对夏来碧的女性视角📑故事线充满期待。　　在推介会现场，广州😿广潮青年英歌队为🐒现场观众带来了潮汕英歌🌀舞的开场表演，观众✴纷纷拿出手机记录这一场面。　　一位在汕头工作八🚹年的非潮汕观众👤提问主演赵曙🍆光关于碟片时🌒代和现在大电影中夏雨来角色的不⛸同之处。　　赵曙光回应说，以前的夏雨来🍰角色更多是为了娱✂乐，处理小打小闹🐷的事情，而现在的角色🥞则体现了更大的🥦格局和家国情怀。现在的夏雨来角色😝更关注族群的🛐和谐与对外团结，体现了♿成熟的思想🐧和大爱的精神。赵🍰曙光认为这是一个人🧝成长过程中认知深化的结🎯果，现在的夏雨❕来角色更能🔽代表潮汕人的精神。　　还有一位身为😶人父的观🏣众表达对文化传承的忧虑，指出🚄自己孩子不会讲潮汕话，特💱别强调了潮汕文化在本地年轻🍢一代正在流失的🛌现象。他赞赏影片🐽的文化传承价值，希望制作更多续集，并建议🚄拓展小品和新媒体等形🌋式传播潮汕文化。　　据介绍，《夏雨来》目前已公映，主创团队呼吁⌛年轻一代带家⤴人去电影院感受💦潮汕电影和潮汕话的氛围，强调了珍🐢惜当下机会的重要性。(完)新书热推：《促进“两个健康” 助🏅力民营经济领域统一战线事🎩业取得新进展》由琴音沙羅倾情♌打造。据乌鲁木齐海🕷关统计，今年前7个月，新疆外贸进出口🖱总值3210.2亿元人民币，同比增长27.3%。7月当月，新疆外🛢贸进出口总值403.9亿元，增长23.5%。　　主要呈以🏵下特点：　　跨境电商出口助力一般贸💼易增长，边民互💥市进口份额有所扩大。前7个月，新疆以一般贸易🐞方式进出口增长88.9%，占52.7%。根据海🏺关跨境电商管理平台🛤数据显示，以🍼跨境电商模式出口增长334.7%。同期，以边民⛹互市贸易方式进口增长78.4%。　　前7个月，新疆与全球223个国家⏫和地区发生贸易往来，较上年同期增加8.3%。其中，中🕜亚五国市场独占鳌头，占新疆外贸🎿总值的52.2%。与此同时，对东南亚、非洲等新兴🌸市场开拓卓有成效，对RCEP其他成员国、东盟、非洲进出口分🌲别增长98.5%、99.5%、121.6%，占比分别提升5.7个、4.9个、2.1个百分点。同期，对共建“一带一路”国家进出口🐫增长17.5%，占85.3%。　　(总台记者 蒋雪娇)

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（青岛日报／观海新闻记者 篠惠美）