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　　中新网福州7月22日电 (记者 龙敏)今年上半年，福建省经📌济运行总体平稳、稳中有进。福建省统计局22日通报，根据地区生🌱产总值统一核算结果，上半🥡年全省地区生产总值27996.57亿元(人民币，下同)，按可比价🚁格计算，同比增长5.7%。

　　其中，第一产业增加值为🚕1254.70亿元，同比增长3.3%；第二♿产业增加值为11886.64亿元，同比增长6.7%；第🤜三产业增加值为14855.23亿元，同比增长5.0%。

　　今年上半年，福建省规模以上🚚工业增加值同🚏比增长8.7%，增幅比🍒一季度提高0.3个百分点。尤其是，民营📖经济支撑有力，今年上半年，福建规模以上民营工业增加值增长10.0%，对规模💎以上工业增长的贡献率达72.8%。

　　福建省是外贸大省。今年上半年，福建省货🔍物进出口总额9200.19亿元，同比下降7.4%，降幅比一🕍季度收窄4.4个百分点。其中，出口5644.95亿元，同比下降7.6%，比一季度收窄5.7个百分点。

　　福建省统计局相🛌关负责人指出，今年上半年🌡全省经济运行总体平稳，延续向💧新向好态势，政🧒策持续发力显效，高质量👣发展扎实推进。但当前外➗部不稳定不确定因素仍🥢然较多，国内有效需求不📻足，经济持续回🔇升向好的基础仍需巩固；下阶段将⭕积极应对困难挑战，做实做优新👸增长点支撑，持续推动🔣全省经济平稳健康发展。(完)

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增🏰加12种📥疾病风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是🍱“久坐族”中一员研究发现每天走🎃走路就能帮身体“抵消”久坐带来的健康风险每⤴天步数超过2200步可以降低全因死😋亡率每天走9000～10000步效果更💛好如何科学健康走⛏路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🏍亡最近的动作　　久坐会引💺起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出🏡现异常。很多心脏👫不好或脑血管不好的人，生活🏋方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为🌲起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以🥞及心脑血管疾病带来的🔬死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大💳学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾😮病高风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人🐔在日间的活动不🍠足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐⛪为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为👘是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🔆来活动最少10分钟，每周150分🧗钟左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中🉑等强度运👹动的活动。　　抵消✝久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐👬时间的增加，全因死亡🍣率和心血管疾病发病率显🌍著增加，而增加每🤽日步数可以降低死亡风险♎和心血管🖲疾病风险。　　近日，澳大利亚😿悉尼大学的研究人员在《英国运动🎰医学杂志》上发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可🤣以降低死亡风险和心血管疾病🍿风险；当🍹每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以🚐获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带👅来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中💢科技大学同济医学院刊发在《美国🐡医学主任协会杂志》的一项前瞻🎴性队列研究，为步行😦可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要比⏹正常走路的步⌚幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖⛅过渡要顺畅，同时身🧒体重心迅速跟随移动。　　整个健🛰步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸🥔背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🗒肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场🌭所　　最好还是在公园、体育场🕷等远离马路，清静又干净🕝的地方，最好是👡有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🎽动鞋，鞋底💂要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要🏪有一定的“流畅性”，可以有效🔣缓解踝关节和足底筋👗膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路👠导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路🏵过程中保持一定频率，才⛽能更好地提高心肺功能，达到健🤪身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在😍走路时说话的状态来🏬判断：一般来说，走路时感🥫觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步👬行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到❣每周至少150分🔤钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前后热🖋身和放松　　以5分钟的温和步🧢行和伸展热🐺身开始您的步行，为您的肌🕠肉和关节做好准备。同样，以较慢🎙的速度降温5分钟，以帮助您的心率😽恢复正👢常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要🔒点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标👛准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以😼及心脑血🕑管疾病带来❤的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🐩动最少10分钟，每周150分钟🌉左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🗣管疾病和死亡风险的最㊗佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步数🗝时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🐷带来多种好处，改善免疫力。【在线看片法律风险】『北京发布音乐地图 下半🤠年演出将超300场』是夏樹愛在20250827策划👩的深度反转剧情，以司美琴番号🏋作品“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析在线♿看片法律风险“互联网灰产融合”，配合资源无法播🦔放“理财变赌博”、TOP50番号收藏推荐“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还原现实。像肯🍈环保工程培训中心上线，不容错过警告：今晚开放！中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)近年来，随着🎺我国乳腺癌‘早筛早诊早治’观念的普🕹及以及多层次医疗保障🌈体系的完善，我国乳腺癌患者🤹5年生存率已🤺提升至83.2%，但仍有不少😉乳腺癌患者会经历疾🙀病复发。　　如何发🤸现哪些患者存在较高🔍的疾病进展风险？如何尽可能地“化解”那些携带BRCA基🗳因突变的高危乳腺癌患🔶者的疾病进展风险？针对这些问题，中国抗👅癌协会乳腺癌专业✉委员会主任委员🥥张瑾给予回答与建议。　　在乳腺癌患者群体中，有少量的🎩比例是遗传性乳腺癌，携带有🎥遗传易感基因。张瑾指出，对有乳💈腺癌家族史🚴的患者以及家族内已经发病🥜的人群要进行BRCA1/2的基因检测。另外，目前发现🛀对浸润性三阴性乳腺🌨癌，特别是已伴有🍳区域淋巴结转移😨等情况，建议进行BRCA1/2的基因检测。　　精准诊断是乳腺癌💽患者获得更🚄多治愈希望的“第一步”，通过🕙基因检测等手段，可以更好地预🤪估疾病发展风险，制定个体❤化精准治疗方案，包括辅助治疗等，提高治疗有🕸效率，降低疾病复发和⛑死亡风险。　　“我们有相应🍄的临床实践共识，指导医生🍶更好地为患者🎊进行精准的诊断和及时❔地给予方案的可及。比如对于🏣三阴性乳腺癌伴随BRCA1/2基因突变，要及时🤜跟进治疗方案。”张瑾表示，针对BRCA基因突变的😖早期乳腺癌患者，可采用PARPi新型靶☕向治疗药物、含铂化疗等辅🚙助治疗手段。从精准诊断到🔬精准治疗，这将为高危人📴群提供🍪了更早的干预机会，将助力✳更多早期乳腺癌患者降低📬复发风险，提升总生存期。　　张瑾给女🚪性分享一些远离乳腺癌🤮的健康生活小锦囊，建议35岁到70岁的女性朋📏友每年做🚠一次乳腺癌筛查，包括钼靶检查，腺体密度在50%以上的人🔴群也可结合超声检查。　　此外，每个月在月经后7天可进行自查，对着镜子观察🚘乳房是否对称或者触摸🌽乳房侧部是否有异常。这🗡对于乳腺癌的早期发现、早期诊断以及早期治疗非🎳常重要。一旦被♿确诊乳腺癌，患者必须严格👊遵从医嘱治疗，定期复查随访，做好🤾长期疾病管理。(完)新书热推：《西➗南地区至华北东北等地有强降雨 警惕降雨叠加致灾》由月本留衣倾情打💭造。中新网8月19日电 据中央气象台网站🕒消息，水利部和🌜中国气象局8月19日18时联✴合发布橙色山洪灾🗝害气象预警：预计，8月19日20时至20日20时，山西中部、辽宁南部、云南西北部、青海东北部等地部😉分地区发生山洪灾🎩害可能性较大(黄色预警)，其中，青海东北部⛸局地发生山洪灾害可🈺能性大(橙色预警)。其他地区也可🐗能因局地短历时强降🧙水引🌍发山洪灾害，请各地注🆑意做好实时监测、防汛预警和转移避险等防🎫范工作。图片来源：中央气象台网站

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（青岛日报／观海新闻记者 早川玲菜）