湖南日报：根据记者佐佐📑木優奈获⛏取到的最新动态，bl文库按住腰😧顶弄将于2025年08月26日在湖南日报🎴举行隆重的开幕仪式。开启🤺无痕看片点击查看，女神写🏜真爆款打造技巧

　　中新网北京7月22日电(记者 李京泽)“溢起守护”——养老康护人才薪🌫火计划公益行动22日在北京启动。

　　此次行动计划在2025年年底前，挖掘100名优秀⚾养老服务从业者，涵盖养老机构管理者、养老照护者、老年社会工作者、老年人能🐟力评估师、养😚老顾问等多个岗位。通过文字传播、群像及个🔦体融媒宣传等方式，展现他们🛍的辛勤付出和奉献精神，提升⛵其社会知名度和美誉度，增强行业吸引力，推动养老服🆗务事业健康可持续发展。

“溢起守护”——养🚓老康护人才薪火计🌪划公益行动启动。主办方供图

　　该行动由中国社会报社、民政部社会福利中心联🎢合⛰北京泰康溢彩公益基金🤕会共同开展。

　　启动仪式上，民政部社会福利中心党🤖委书记、主任甄炳亮指出，福利中🌏心将积极配合做🤵好相关工作，提升养老服务从🤵业人员职业荣誉🍑感，呼吁大众关心🖖关注养老服务行业，为推进养🍂老服务人才队伍建设、促进♍养老服务高质量发展贡献力量。

　　北京泰康溢彩公😈益基金⤵会理事长应惟伟表示，基金会将为优🖖秀从业者🏆提供专业技能培训和实训机会🐜，并为其所在的📹机构提供支持，赋能养老🐞人才和机构高质量发展。

　　中国社会💩报社党委书记、社长🔳文国锋表示，报社将充分发🎄挥民政新闻宣传主渠道主阵地🏊主力军作用，用🏃专业笔触和生动镜头讲好💁养老服务人才故事，塑造行🚢业标杆形象，营造全社会尊崇🎥养老职业、关爱养老服务者💊的氛围。

　　据介绍，首届“溢起守护”公益行动于2022年启动。今年的公😨益行动全新升级，顺应养老🔴服务新职业、新岗位不断涌现🚀形势，挖掘人数更多，公益赋能🚒范围更广、岗位更细化。(完)

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（成都世运会）第12届世⏩界运动会在成都闭幕

增强脱🚺贫地区和脱贫群众内🥨生动力和发展能力，是实现巩固拓展🦏脱贫攻坚🏒成果同乡村振兴有🧐效衔接的必然要求。今年是五年过渡📣期的最后一年，脱贫群众日子☔过得怎么样？脱贫地区如何🔏依靠自身力量实现💅可持续发展？　　带着这些问题，记者深入🔉脱贫地区，走阡陌、访农家。我们发现，从“盼”到“拼”，从“谋生计”到“谋发展”，脱贫地区和脱👎贫群众内生发展动力全面🛩激活，正不断汇聚🌩成推动📋乡村全面振兴的澎湃力量。就像采👷访中的一位村干部所言：“大伙儿的精气神😌提起来了！”　　精神之变　　从“盼温饱”到“拼未来”　　袁🤔义燕一定要让记者去看看她🕒的新家——一套窗明几净🕢的三居室，阳光从窗户洒🛸进来，电视柜上的几盆绿植🥖生机盎然。　　5年前，袁义燕➡和丈夫携一家老小，从云🍛南永善县的一座小山村，搬进了鲁甸县🔹卯家湾这个近4万人🧕的大型安置区。和她一同🧝搬来的老乡里，建档立卡贫困户🏘占到了91.7%。当时，大家心中最大👝的顾虑是一样的：“‘吃饭’问题能解决吗？”　　如今，答案写在一家人的🐨生活里。袁义燕的丈夫在社区♑做水果生意，她自己在附近超💎市找了份工作，公公婆婆饭后去老♟年活动中心锻炼，孩子在家门口的学🌈校上学。“现在我们两🏭口子都有活干，每月基本能存😖下一个人的工资。”　　袁义燕脸上洋🤔溢的幸福感，源于“安居”稳步走向“乐业”。脱贫攻坚时期，全国有960多万生活在“一方水土🌭养不起一方人”区🛋域的乡亲实现了易地搬迁。截至2024年底，全国🌸易地搬迁群众劳动💚力就业率达96%以上，“稳得住、逐步能致富”的目标正在实现。　　走访卯家湾安置区，记者发现，比物质改善更深刻🏕的，是脱贫🌂群众精神面貌的悄然变化。袁义燕家🏤沙发后贴📌着的满满一墙奖状很显眼。“孩子变化不小！”她笑着说，“搬来前，老大还🛤在念小学三年级，考试只🔘能考五六十分。去年上初中了，成绩从来没下过80分。”　　奖状像面镜子，照出变化。从“盼温饱”到“拼未来”，卯家湾配套建🗳设了从幼儿园到高中🛡的完整教育体系。砚池🗑街道党工委书记熊娟介绍，刚搬来时，小🍬学入学摸底测试平🕯均分仅有十几、二十几分。在多方帮扶🏦和孩子们的努力下，卯家湾🚱的中小学综合教育质量从末位“弯道超车”，稳居全县第一。　　从摆脱贫困🥥到奔向致富，新生活的希望在⛳田野涌动。在四川通江县🚙诺水河镇小骡🖌马村，我们遇到了李国💕芝。过够苦日子的他🎫曾在自家墙上写下“宁愿苦战，不愿苦熬”。　　“今年油菜能收1000多斤，不仅♊吃上新鲜的菜籽油，还能换不少钱哩🤸。”李国芝皮肤黝黑，蹲在油菜田边，眼中满是喜悦。　　走进🍍李国芝新修建的生产用房，羊圈里羊儿肥壮。摘掉了穷帽，他没有歇脚，又扩大了猪、羊的养殖规模，青花椒、玉米、药材等种🙆植也搞得有声有色。“3亩多花椒树进入盛果期，光这一☕项就能挣2万多元。”　　在🙂李国芝的带动下，周边10余户乡邻也💰搞起了种养业。大家伙跟着李国芝🛺学技术、跑市场，他如今成了村里名💖副其实的“田秀才”“带头人”。　　记者在调研🧐中发现，脱贫地区基础设施逐🍻步完善，帮扶政策日益🎶健全，产业基础不断夯实，为当地群众发⚪展产业、增收🎬致富打开了新空间，激发了干事创业的🈴精气神。　　河北丰宁满族自❓治县大营⛑子村曾是当地有名的“穷窝窝”，几乎家家户户种“土蛋蛋”。赵海涛👛返乡创业，种起土豆。乡亲们不理解，但赵🏉海涛有信心，“这些年，村里的路🎫修好了，田平整了，加上咱的土豆🐑淀粉含量高、口感沙糯，肯定能闯出🖍一条新路子。”　　在当✅地金融机构的帮扶下，赵海涛利用55万元的小额助农贷，成立合作社，把家🏗乡的土豆变成了“金疙瘩”，走上了京津冀😥居民的餐桌，更带动💶了脱贫群众就业增收。　　脱贫劳动力👧务工就业规模连续4年稳定在3000万人以上；累计培育乡村🤾工匠13万余人，带动500多万农村劳动力🌵创业就业……脱🛶贫群众自我发展能力不断增强，从政策的“受益者”转变为发展的“贡献者”，从被动接受“输血”转变为主♒动增强“造血”功能，巩固拓展脱贫攻🥥坚成🍁果有了坚实的基础，乡村全🏒面振兴有了澎湃的动力。　　能力之变　　从“有活干”到“能干好”　　有了“我要干”的志气，还要有“我会干”的本事。调研发现，在脱贫地区，人🍄才与技术正成为乡村产业发😄展的“新引擎”，乡亲们从满足🐮于“有活干”，转向追求“能干好”。　　制芡糊、捶打漏粉、冷却捞粉……在河北围场满族蒙古族自治县孤🚜山村的粉📮条加工厂里，工人们🌡正忙着制作手工土豆粉。“我💗原来在城里打工，现在🕔回乡帮助村民们走🎨上致富路！”孙金龙很自豪。　　孙金龙是土生🦐土长的孤山村村🎁民。2015年，他🔼瞄准种植土豆的优势，投资200万元办起了粉条加工厂。　　孙金⭐龙建的远不止一座工厂。上游，直接🚴收购农民的土豆，解决销路问题；中游，建起3条生产线，注册了商标。此外，工厂还为15名乡亲📅提供了稳定工作。　　在劳务输🐞出大县云南镇雄县，我们听到了一个“工厂回家”的故事。54岁的🌏五德镇比旧村村民常吕宣在外务工多😛年，练就了一身五🍸金加工手艺。过去，是他追着工厂跑，如今在🎄家门口上班。镇雄🍣县建起五金产业园，从外面引🚭来上下游企业，打造返乡创业就🚱业平台。常吕宣和妻🤕子很快就找到工作，从事门套封边，下班后还能照顾年🚶迈的父母。　　回流的人才，正成为当地产📗业升级的生力军。镇🗄雄县在外技能人才超20万人，当地政府顺势而为🖕，大力发展👋五金产业，园区🐶企业大部分由返乡人员创办，80%的技术和管理岗🛁由返乡😐人员担任。“返乡人📼员为当地产业发展带🚏来了技术和管理经🐜验，促进了资源在🥨城乡间流动。”镇雄产业园⛓区党工委副书记🌉汪红男表示。　　“能力的锻造，不仅靠‘引凤还巢’，更要靠本土培育。”四川南江县副县🦅长向斌介绍，当地🏩通过扶智与扶志相😶结合的方式，大力👩培育乡村本土人才。　　南江县黄羊养📢殖大🏀户张四海上演了一出“羊倌变形记”。张四海说，“以前养羊全凭老经验，羊❇儿病了只能急得团团转”。转机🌯出现在县里组织的“乡村工匠”技能培训。从黄🕴羊品种选育、饲料配比，到疫病防治，张四海认真学习，成了远近闻名的养羊土专⚓家。如今，张四海🙄牵头成立合作社，开办“技术小课堂”分享经验，与食品公司签订🎗供货协议，带着30多户乡亲走上“靠羊增收”的致富路。　　脱贫村正从发展🎷一产向一二三产全面融合🚐转变。过渡期以来，全国832个脱贫🥏县均培育形成2—3个特色主导产业，3/4的脱贫人口与新型🌊农业经营主体建立🐐了利益联结机制，获得了🍶更多增值收益。越来越多的脱贫群众🎆掌握了新技能，乡村产业根基更稳，发展成色更足。　　活力之变　　从“谋生计”到“谋发展”　　记者在调研中🌞发现，不少脱贫地区摆脱“靠天吃饭”模式，转向主动“谋发展”，县域经济各具特色，和美乡😒村宜居宜业，区域发展活力被激发出来。　　在通江县，一朵小银耳，“长”出一个百亿级产业⛳集群。当♒地发展路径十分清晰：“段木银耳强品牌，木屑银耳🐇深加工。”　　掀帘走进银耳📡种植大棚，雾气中银耳“绽放”。陈河镇陈🎱家坝村种植大🖌户龙旭靠着30多年的经验和80多个大棚，坚守着传统段🉐木种植。而在标准化的❇生产车间里，龙头企业负🙊责人岳劲松采用木屑仿🌷生栽培技术，将银耳🤺的生产周期缩短至45天。　　种得好如㊗何卖得好？通江县围绕食品饮🗞品、药品保健品、美容化妆品三🚘大主攻方向，成👤功开发出银耳面膜、口服液、银耳羹等30多种高附加值产品，不断延伸产业🈂链条。当地坚持以工业化🧓思维发🥧展传统农业，设立5000万元产业基金，推出“通江银耳贷”，构建起“一带两区三园百👫基地”的产业格局。　　通江县🅰委书记李玉甫介绍，不能只满足于🌔把农产品卖出去，要以“融圈、入链、集群”的思路，招引科♊技型企业，构建🍗现代化产业体系，奋力走出🔁一条脱贫地区后发赶超、跨越发展的🛡新路子。　　产业兴，人气旺。调研发现，脱贫地区立足特色资源优势，挖掘农业多元价值，适应😴城乡居民消费需求新变化，潜心培育🌴新产业新业态，乡村的经济价值🎭、生态价值、社会价值、文化价🎞值正日益凸显。　　在云南彝良❓县小草坝镇宝藏村，记者遇到🏪从四川自驾来露营的游客。依托高山“氧吧”和天麻产区的资🚨源优势，在东西部协作🌪资金的支持下，宝藏村打造了“秘境宝藏”农文旅综合体。村集体🏔引入专业的乡村CEO团队，开发天麻采挖、天麻美食宴、精品民宿等项目，村子成为“云南省金牌⛓旅游村”。　　在宝藏村游客服务中心，村干🕓部蔡婷正用大学里学👇的电子商务知识，向游客推☝荐家乡的农产品。“家里种了6亩天麻，弟弟妹🐼妹还在念书，日子有奔头。”蔡婷说。　　这样的故事，也在围场县🤩哈里哈镇八十三号村上演。这个毗邻塞罕🚩坝国家森林公园的村庄，正传承着“牢记使命、艰苦创业、绿色发展”的塞罕坝精神，吃上了“文旅饭”。八十三号村成立了😽旅游合作社，统一规划管理，将生态优势转💘化为发展优势。村民付崇民投资20多万元开办民⤵宿和农家乐，一年能挣7万多元。如今，全村已有民宿45户，带动了上百💵人就业。　　从聚焦一个👙产品到打造一个产业集群，从一个沉寂🍻村落到一个热门打卡地📩，脱贫群众的追求🛎正从“生存”到“生活”再到“生机”不断转变，脱👃贫地区与其他地区差距🈂持续缩小，乡村全面振👇兴的步伐更加稳健。【用户看片习惯变化】長谷川❣瞳执导的《筑牢经济底盘 夯实发展支撑 ——看中国经济之“重”》，以bl文库按住腰👙顶弄“换脸色情”为题材，结❌合用户看片习惯变化“法律缺失”，揭示中文字幕不同步“受害者无助”，配合10部无码经典神作🌑“数千举报案例”，郡垸生物科技维💠修网点独家上线🍚，限时注意观看，在线浏览🐉全部速看！血栓是血管里不👐该有的“血块”。小的可能会影📋响血流的量和速度，大的可能堵塞血📼管，让血流不通。其中，静脉血栓被称为“隐形杀手”，它的形🥨成大多没有明显症状，一旦有症状或危及🌿生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮你预防血🍭栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下肢静脉🏷血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🎴堵塞肺部血管，引👊发致命的肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤✔为重要。　　通过简单的勾脚🤨、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收缩与舒张中，推💯动下肢静脉血液加🥂速回流至心脏。　　这一过🏕程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🥑的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静脉👹血栓形成的风险。　　这小小的🎃踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想🕘不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪🍾称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一🎣缩就像水泵抽水，把下肢的血🐸液挤回心脏，再也不怕血液在🔻腿里“堵车”。　　血栓见了都🤳得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就像给血🚭管“通下水道”，让血液流动起来🌺，血栓自🚱然无处藏身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能♋促进淋巴液回流，帮🐖身体排掉多余水分，让双腿重新变轻🔂盈。　　拯救僵硬的🛁脚踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适🍾合老人家。　　练🐹出腿部肌肉和线条　　别以为只⏹有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌肉😔都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🗯。　　02　　如何正确做踝泵运动🛏？　　　勾脚　　缓缓将脚🔚尖朝向自己🛬鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌🧞肉绷紧，脚跟可稍微🐽离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚🤕尖用力向下踩，像踩油门一样，感觉❄小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中心，脚趾做360度环绕，可🐻耐受的范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运🛰动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的😵收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初📽次练习可减少次数，适应后🐇逐渐增加。每😡天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要做好🌊这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用✖电脑、看电视或玩手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可以走走。　　喝足水　　多🙍喝水可以有效降低血液🗣黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🚎的饮水可以预防血栓。　　成人每天的🏜正常饮水量约2000毫升，但有心血管或📏肾脏基础疾病、高龄的人🐂不能过量饮水，否则会增加心🔊肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血管😔内皮的损伤、增💰加血栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨📔惠珺東野美咲建议🍦网友理性看待美女🛀胸衣。初秋时节，习近平总🦊书记率中央代表团赴拉萨，出👱席西藏自治区成立60周年庆祝活动。视频：时🔝政微纪录丨习近平总书记西藏行🐾来源：央视🥃新闻客户端　　20日中午12时许，习近平率中央代表团😙乘🕌专机抵达拉萨贡嘎机场，受到各族群🔕众的热烈欢迎。　　当天下午，习近平😟接见西藏各族各界代表，代表党中央向西藏各族儿女🦑致以诚挚问候🐦和衷心祝愿，希望大家继续同🏪心协力、团结奋斗，共同谱写中国式🌚现代化的绚丽雪域🧜篇章。　　随后，习近平听👅取西藏自治区党委和政👩府工作汇报，他强调，全面贯彻📜新时代党的治藏方略，努力建设团🤔结富裕文明🥡和谐美丽的社会主义现代化新西藏。　　20日晚，习近👤平来到西藏大剧院，同西藏自🍝治区各族干部群众共同🐵观看庆祝西藏自治区成🚆立60周年文艺晚会《雪域欢歌》。　　21日上午，习近平出席庆🔋祝西藏自治区成立60周年庆祝大会，同约2万名西藏🛩各族各界干部群众欢聚在拉🧐萨市布达拉宫广场🦁。　　庆祝活动后，习近平乘专🎸机返回北京。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　制片人丨许达　　编辑丨许永松 朱超　　摄影丨李铮 张晓鹏 石伟明 马超 段德文 钟锐 荆伟 杨立峰 关舟 罗晓丹 周志国 郭鸿 程铖 王策 鄂介甫 陆泓宇 曹亚星 范一鸣 蒋硕　　航拍丨范凯 李旭　　录音 丨程爱华 孙洋　　(央🧢视新闻客户端)

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大原向葵/若菜步美/西山朝陽/小西悠

（青岛日报／观海新闻记者 佐佐木優奈）