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　　新华社北京7月22日电 全国人大常委会委🍑员长赵乐际、全国政协主席王⛳沪宁22日🔉在京分别会见马达加斯加😣参议长拉瓦卢马纳纳。

　　赵乐际🤾在会见时表示，中马🍓友好源远流长，历久弥坚。近年来，在习近平主席和🏖拉乔利纳总统战略引⏲领下，两国🍠关系发展势头强劲。中🔇方愿同马方一道，落实两国♒元首重要共识和中非合作论🏼坛北京峰会成果，推动两国友好合作🚧取得更多新成果，为构建🔞新时代全天候中非命运共同🦋体作出贡献。希望两国立法🙉机构加强交流合作，助力中马全面战👧略合作伙伴关系不👒断向前发展。

　　拉瓦卢马纳纳表示，马中传🍕统友谊深厚，两国关系建😞立在互🏫利共赢基础之上。两国元首保💜持密切交往，为马中关系发展指明🐇方向。马参议院✍愿同中方一道，加强立法机构交往，为促进经贸、投资、地方等领域合🗑作发挥积极作用。

　　王沪宁在📒会见时表示，中国同马达加🌓斯加是现代化道😲路上的同行者、真朋友。习近🤬平主席同拉乔利纳💈总统共同决定建立中马🌥全面战略合作伙🚥伴关系，为中⛳马关系发展指明了方向。中方愿同马方一道，落实两国元首重要📌共识，以更多务实合作成⏬果惠及两国人民。中国全国政🥑协愿与马参议😫院加强友好往来，助力中马全👨面战略合作伙伴🚛关系发展。

　　拉瓦👠卢马纳纳高度赞赏💥中方始终秉持互利🚛共赢原则对马平等相待，表示马方高度😹重视发展对华关系，钦佩中国发展➕成就，愿学习中国经验，推动马⚪中各领域合作，造福两国人民。马参议院愿同中国全国🔑政协加🏵强治国理政经验交流，推动马中✅关系深入发展。

　　穆虹、王东峰等参加有🥪关会见。

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家有“小胖墩”，暑期科学减重👟这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院❇小儿内分泌专科门诊，小丽便👪是其中之一。小丽妈妈说，小🚆丽平日喜欢吃油炸食品，喝奶茶🍕和各类饮料，不仅很少🔓参加运动，也不喜欢与同学🏭交流，一年来体重增加明显，颈部皮肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现🥎，小🌉丽的血糖指标已👢达到糖尿病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和高血🤛脂等问题。　　肥胖不仅💒影响孩子的外在形象，还会给😕其身心健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病的发生风🤐险，引发自卑等心理🏼问题。假期是帮助🔚肥胖儿童科学减重、改善健康状况的黄🃏金期。让我们和家🥦长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖🦑并非单一因素导致，而是多种因🍺素相互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能量、高脂肪、高糖分的食🏴物是导致儿童肥🐀胖的主要原因。同时，儿童不良🔤饮食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会导📂致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉迷于电🐜子设备，如玩手机游戏等，占据😙了儿童原本可以✅用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母一👟方或双方肥胖，儿童肥🗽胖的概率会增加。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会🏏影响体内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望摄🚸入更多高能量食物。同时，睡眠不足📖还会降低身体的新陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压😅力大、焦虑、孤独时，会🌏通过吃东西来缓解情绪，这种情绪🤼化进食行为容易导致体重🆗增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫🥧痫药物和抗精神🔝病药物容易导致体重增加。　　科学减重对👝于肥胖儿童👚来说意义重大，可😒以帮其降低肥胖并发症🚺的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生长🆘发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和🖊幸福感。　　为肥胖儿童制定假🔓期运动方案，要遵循循🍫序渐进、多样化、趣味性的原则，充分考虑其📛身体状况和兴趣爱好。建议身体健康的6~17岁儿童🚉每天累计达到60分钟的中、高强度🕋身体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运👤动，每天屏幕📤时间限制在2小时内。对于超重肥胖儿童，建议在达🕖到一般儿童推荐量的🔊基础上，在能力范围内，逐🐮步延长每次运动时间，增加运💮动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个💴运动项目　　跑步跑步是一种🚵简单有效的✖有氧运动，可以在公园、操场等环境🍫较好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能🍱力的提高，逐渐增加跑步时长🧚和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一🚚项全身性的运动。游泳时，身体在水中受到🚼浮力的作用，能减轻体重🚧给关节带来的负担。儿童每次💡游泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他☝运动项目包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整饮食💾结构和饮食行为有助于科🚭学控制体重。超重肥胖儿🔙童可在保证正🚻常发育所需能量的🏢前提下适当减少能量供给，通常建议膳☔食能量应在正常体重📱儿童需要量的基础🔌上减少20%左右，如6~10岁肥🕗胖男孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童青少年🅰肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常🖱体重儿童青少年✏各类食物建议摄👯入量及能量需要量”有详细量表。　　建议😝儿童坚持这些饮食原则：习惯小份量食物，以实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增🕚加新鲜蔬菜水果、全谷物和🍦杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂肪并👓避免反式脂肪的摄入；保证蛋白质的👌摄入，选择富含优👵质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖儿童🚔科学减重的过程中，心理支持同样重要。　　家长🥍要多鼓励孩子，肯定他✋们在运动和饮食控⤵制方面的努力和进步，哪怕🔫是小小的成就，也要及时给予表扬🛁和奖励，让孩子感受到🍸自己的付出得🥉到认可，这会让他们有信👏心坚持下去。　　家💎长要帮助孩子树立正确的体形📄观念，让他们明白健➰康比外表更重要。家长要告诉孩子🏸不要过分在意他人的🛳看法，引导孩子关🌕注自身🚔的健康变化和运动成果。　　当孩子因为🗳减重遇到困难或遭到他人嘲🐈笑而产生🔛负面情绪时，家长要耐心倾⏺听，帮助孩子通过🎖运动、倾诉、听音乐等方式缓🌛解压力和不良情🕝绪。　　1500千卡的减重食谱🔨参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州大学🕷附属儿童医院内分泌遗🦒传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)权威解读：松任谷由实背后的⛵真相你了解吗？');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/18/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/0F68D9B8D60345069D6CBC3A071F76EB.mp4END#ShouJiBan*/视频：绿水青山间｜四季回响来源：央视网 　　2005年8月15日，时任浙🚊江省委书记的习近平在安吉余村，首次提出“绿水🏿青山就是金山银山”理念。　　20年来，这一理念如同🎣一粒种子，在之江大地的小👪山村破土萌发，生长为枝繁叶茂的参🕤天大树，并引领中华大地🧣的绿色发展奇迹。对绿水青山的守望，终在时光🍆长河里收获了金色未来。让我们一🦓起在四季更迭中，阅览这幅💩以生态为底色的时光画卷。　　总监制丨骆红秉 魏驱虎　　监 制丨王敬东　　主 编丨李璇　　编 辑丨孟利铮　　视 频丨李夏　　校 对丨李丹 宋春燕 梁雅琴 闫田田　　出 品丨中央广播☔电视总台🌴央视网在西双营村的实践🧜中，秦皇岛新🍤闻网发挥了关键作用。中新网合肥8月1日电 (记者 赵强)《安徽🍒省促进长三角科技创新协同发展的⭕决定》(以下简称《决定》)8月1日发布。安📿徽省科技厅党组成员、副厅长谭🤤海斌表示，这标志着安徽深度融🎳入长三角🏀一体化发展进入新阶段，将以法治化、制度化方式推动区域协🍴同创新，为打造具有全球🍴影🚂响力的科技创新共同体提供支撑。　　近年来，安徽主💩动对接沪苏浙，在长三角科技🔻创新协同领域成效显著。在顶🐠层设计层面，安徽与🚆沪苏浙联合制定🤦科创共同体行动方案，印发本省实施方案，构建起机制、项目、人才、成果联动的🏚创新合作体系。核心技术攻🕷关方面，围绕集成电路、人工智能等领域实施90项长三角联合攻🚟关项目，攻克单✔晶硅棒制备高温超导🕰磁体等关键技术，500多项企🐶业技术需求通过“长三角🛠高校院所行”等活动实现精准🎯对接。　　谭海斌说，《决定》将为安🗃徽带来多重发展机遇。创新生态上，安徽将与沪苏⛓浙协同打造科创策源地，推动🌆张江与合肥综合⏱性国家科学中心“两心同创”；产业升级方面，通过联合攻🤹关强化🏷集成电路等前沿领域协作，借力沪苏浙技术与🎑市场资源推🏤动产业链协同；成果转化加速得益🥜于跨🚗区域平台共建与“先使用后付费”等机制创新；区域协👫同将进一步打破要素流动壁🐖垒，助力安徽🍡融入全球创新网络。　　为落实《决定》，安徽将聚焦🐡三大方向：打造长三角科🏍创共同体“安徽支点”，建设量子信🏴息等三大科创高地，推动大🤕科学装置集群开放共享；构建“技术攻关—成果转化”高速通道，每年实施一批🏥联合攻关项目，深化技术交😓易市场互联互通；优化创新要📙素循环，推动科技☕资源共享、人才共育互认，打造全球创新资❓源汇聚枢纽。　　安徽省人大常委🔕会法工委副主任曹林🐶生介绍，本次协同立法由上海主导，安徽于7月10日率先通过《决定》，旨在🔗借助上海科创龙头优势强化安徽创新能😤力。其中明确请求🐆沪苏浙支持高水🛐平建设合肥综合性国🏵家科学中心，该中心计划到2030年成为国际一✒流科学中心，支撑🥎未来产业集群发展。　　谭海斌表示，安徽将以《决定》实施为契机，深化🎣与沪苏浙科创协同，在打造科技创🍘新策源地🌬中持续发力，为科技强🉐国建设贡献安徽力量。(完)

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赵之琛/王秉国/易卜生/大泉洋

（青岛日报／观海新闻记者 何中）