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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多种🍺健康问题。江西省卫健委🥍当天举行新闻发♌布会，组织医学专家为民🔖众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🎎度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🚊最炎热的日子来临。高温天气下🧜不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意⏳乱的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对🛴高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中医药大学附📴属医院主任中⏯医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内🐩守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🔢清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补⏱心气缓解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快⛩通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心🎼神安定下来。夏天一动容易大汗淋漓，出多了汗会心🕖慌心悸，可以选早👌上或傍晚，天气凉快💵时散散步、打打太极，或者在💩家做些简单的拉伸，以微微出🔠汗为度，这样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需要🏙高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易❇造成中暑、热射病等健康危害。哪些人群需要高🌼度关注高温中暑？公众应🤰该采取哪些预防性措施？

　　江西省➰疾病预防控制中心副主任医🕷师潘欢弘介绍称，高温中暑可🦇危及各个年龄段的人群，需要特🥏别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相😳对退化，对环境温度改变⏯的感知和响应会变🧒迟缓；二是儿童，特别是🔁婴幼儿体温调节🔠功能尚未发育完全；三是慢性基础☝性疾病患者，尤其患有👰心血管疾病、糖尿病等需要长🔷期服药的人群；四是孕妇，孕妇机体新陈代😅谢比较旺盛，容易受高温🎸影响；五是需要⏩长时间在户〽外或者高温环境进行作🛃业或高强度体育📱运动的人员。

　　针🎰对高温天气预防中暑，潘欢弘建议，公众一要关注高🌾温信息，提前做好防暑降温准备；二要避免⛽高温暴露，尽量减少外出活动，出门避🧥开高温时段；三要❎做好自我防护，户外活动或作业时，做好防暑降温准备等。

　　避免口🦌渴了才喝水，每次喝水💉最好不超过200毫升

　　高温天气出🍬汗多，如何🍍正确给身体补充水分？

　　南🙎昌大学第二附属医院🚺主任医师杨人强说，公众应该不定时📑喝水，避免口渴了才🌯喝水(因为此💡时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小😟时左右主动饮水。喝水优选白开水⭐或矿泉水，对于高🥙温天气出汗多的情况，及时补水的同📃时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水中添加少许🐢食盐🔗或饮用运动饮料。

　　“我们每次喝水😹最好不超过200毫升，还要注意每小✴时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量📧饮水不仅会加重肾脏心🚕脏负担，还可能会出现👢稀释性低钠血症，也就是我们🛒常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全✌的患者朋友饮水🏮量要适当严格🚞控制，最好根据每天体🤜重变化调整饮水量。

　　夏季急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🏞速度快，食💛物容易腐败变质，是急性肠胃🌝炎的高发期。

　　江西省人民医院副主任📬医师王广玲表示，日常生活预🎉防的关键就是🧔切断病原体(如细菌、病毒等)进入人🌂体的途径，并控制其繁殖。首先要🎦做好个人卫生，避免手污染食物；其次食品🌏安全这块可不能马虎，生🍘的和熟的食物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底加热煮熟；吃不完的饭菜尽🌏快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要📝彻底加热到滚烫。

　　“如果真得🕋了急性肠胃炎，我们治疗⛅重点以缓解症状、预防脱水🧟和电解质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情况🕉及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可🐼以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮⛪水，首选口服🎤补液盐；但出❇现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕🔔吐或腹泻导致无法饮🗓水等情况，需要及时就医。(完)

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“发光的时候特别😾惊艳，能🖕把武汉的夜景带回家，值！”在黄鹤楼文创📵中心，上海游客🔸王女士举🐊着刚入手的黄鹤楼“鹤舞流光”夜光冰箱贴，语气🚍里满是惊喜。一座金色镂空黄鹤楼🌲，由仙鹤叼着挂在如画一般🚮的背景板上，抽开垫片的刹那，柔和的光芒漫出来，仿佛把两江四岸的📂灯🚞火都凝进了这方寸之间。　　在😳文旅市场持续升温的当下，“鹤舞流光”黄鹤楼🎹夜光冰箱贴成为🖌城市礼物现象级爆款。数据显示，截至今年暑期，其累计销量已近25万套。悦游礼公🌍司负责人卢正杰介绍，2025年春节，悦游礼旗下赞铜🍜造品牌刚推出这款售价49元的🦒黄鹤楼夜光冰箱贴，就引爆了市场：3天售罄5000件，线上预订超1.2万件。春晚后，该款冰箱🚙贴更是创下了超千万🖖元的销售额，成了全国游客口中的“武汉必带⏯伴手礼”。　　文化创新🏷与精准场景捕捉💈的双重赋能　　为什👫么一款小物件➗能成为武汉城市礼🕹物的代名词？卢正杰介绍，这款黄鹤楼夜光🔣冰箱贴的成功，首先源于其🤩独特的文化创新。设计团队深挖🎮武汉基因，让黄鹤楼不再🧘是孤立的建筑符号。产品🏏以黄鹤楼为主体，巧妙融合了仙鹤👔、长江、李白等武汉特✌色文化符号，让深🚁厚的历史文化有了生动的载体。通过3D浮雕工艺和💐夜光效果，冰箱贴实现了“昼显纹理、夜现流光”的奇妙视觉体验。卢正杰解释：“夜光设计的初衷源🐖于我们观察到👿的武汉夜游场景，两江四岸🚺的灯光夜景是武汉特色，我们希望🔹能承载这份城市记忆。”　　该产品🧕在春节一上线，便迅速铺满了🏍黄鹤楼📙景区文创店、湖北📘省图书馆文创中心等🤩线下渠道，淘宝“黄鹤楼🎾景区文创店”、小红书“赞铜造”官方账号也同步🚊开售。“开灯瞬👸间惊艳到失语”“夜间柔光绝了，像把武🙄汉的夜请回了家”……社交平台上，类似的好评刷不停，成了最好的 “自来水”。　　今年樱花季，“赞铜造”品牌又顺势推出“仙鹤衔樱”的樱花色姊妹款，通过对文🦇创产品的互动性、观赏性的创👂新突破刺激了🎿游客的消费，也引领🚳了文创冰箱贴的开发方🐱向，掀起一股点亮文🗞化的“风潮”。卢正杰认为，从“仙鹤衔梅”到“仙鹤衔樱”，看似简单的🐥设计变化，实则是对武汉季😹节文化、地域特色的精🙊准捕捉和现代表🏈达，让🐟产品始终保持新鲜📗感和文化活力。　　让诗楼👎鹤影走进千万家　　爆款的诞生从📰不缺挑战。消费者审美🌜升级快，文创产品必须🤙跑得更快才能留住目光；同🐪类产品越来越多，如何避免 “千楼一面”，成了所有🚠文旅文创的必答题。　　悦游礼团队通过差🎀异化设计和IP联动积极应对。卢正杰透露：“黄鹤楼成功后，我们同步开发了滕🛳王阁、岳阳楼主题产品，形成‘江南三大名楼’的文化 IP 矩阵。”团队深入调研全国文🦈旅文创市场，梳理爆款逻辑，注重场景展🔍陈与创意设计的融🛎合，努力为消费者🌑带来惊喜和情绪价值，也让冰箱贴等城市礼🐬物从众多同🕗类产品中脱颖而出。　　数据显示，黄🌉鹤楼发光爆款冰箱贴单🤓款产品今年上🤯半年已累计创超🕒了超千万的销售额。但在卢正杰看来，经济👭效益只是其一：“更重要的是，它🌹成了武汉的文化名片。”无数游客把📄冰箱贴带回家，贴在冰箱上、书桌上，无形⛹中就把武汉的故事🌎讲给了家人朋友。　　目前，悦游礼团队🗿还在构想和创意更多的🦒城市礼物。卢正杰表示，团队将一边深🤕挖武汉的文化内涵，一边用🧤工艺革新打破产品边界。让黄鹤楼“活”在文创产品上，“让诗楼鹤影🥖被游客装🤗进行李箱带走”。　　目前，2025年武汉礼物(店)征集遴选活🤽动正在如🚏火如荼进行中，黄鹤楼🌍夜光冰箱贴已报名参选。未来，期待有更多🥅兼具文化内涵与创意设计的 “武汉礼物”涌现，让优秀传统文👝化在新时代焕发更🍻耀眼的光彩。　　文/记者黄丽娟 实习生韩思琪 通讯员武文旅【短🎟剧平台竞争加剧】在行业应用影❣展特别环节中，《国外免费网站黄页》因其对工藤美纱bt磁力灰产生🥖态系统的还原获得“最佳现实关注奖”，短👯剧同步上线幕后花絮。数千万元乃至亿元🛴级规模消费券频⛩现　　多地“真金白银”激发消费活力　　记者 王文博 丁乐 来源：经济参考报　　近期，全国多🏌地发布了消费券发放计划。记者注意到，除🚾针对暑期市场的短期安排外，部分地方还🐱立足中长期提振消🐎费，推出覆盖下半🤑年的消费券方案，其中不📱乏数千万元乃至亿元级规🚙模。受访专家认为，本轮消费券投✌放更为精准，聚焦文旅、餐饮、赛事、演出等服🏐务消费领域，并强化“限期”“满减”规则，与消费品“以旧换新”形成互补，将更为有👎效地激发市场活力。　　去陶陶居品尝正👆宗粤菜，到参与银📀联活动的餐🅰厅大快朵颐，穿梭在广州的🧡大街小巷，不🐾少居民和游客都对记者表示，手握消费券，无论是🥜精致茶点还是丰盛正餐，都能享受超值优惠。　　记者从广州市👾商务局获悉，广州正在发放“食在广州”政府消费券，释放本地消费🦃需求，吸引国内外游客⏬来穗，激发🌷广州国际消费中心城市活力。该活动自去年底🏰启动以来，已持续开展四轮，结合“同船渡·粤韵广州”、2025广州荔⚫枝文化暨旅游推🍖广系列活动等，打造更多消费📂场景，目前⚓正在发放第五轮，累计将发放1亿元消费券。　　不只广州，近🚩期全国多地都在发放消费券，从发放金额的总🚲体规模来看，其中🔐不乏总规模达千万元甚至🐞亿元级别的🏜消费券。其中，湖北计划于8月下旬开始发放🔂2025年“惠购湖北”暑期零售餐👴饮消费券，总规模1亿元。据介绍，本轮湖北消🤡费券支持力度更加聚焦，将加🐰大对餐饮行业支持力度，提升餐饮券发🏠放比例，鼓励消费🏭者到店堂食，让消🌫费市场更有“烟火气”。　　另外，上海下半年将安排5亿元财政资金，用于发放餐饮、旅游、电影、文化、体育消费券；8月11日20时起，成都市文化广📏电旅游局通过美团、携程、去哪儿、飞猪4家平台发放1000万元🏴成都旅游住宿消费券，各平台也将🎃匹配额外补贴政策推🚇出叠加优惠活动；郑州市于8月5日启动第六届“醉美·夜郑州”消费券发放，发放总额共计2000万元电子消费券🚠，涵盖零售、餐饮、成品油、景区、电影👰等多个场景。　　国务院发展研究中心🕖市场经济🦐研究所原所长🤫王微接受《经济参考报》记者采访时表示，当前地方的消⚓费券重点投向文旅、餐饮、观赛等服务消费领域，各地正🌶着力探索如何🚳优化设计以更有🚡效促进服务消费。她强调，这符合消🥥费需求升级的趋势。　　东方金诚首席😑宏观分析师王青🏎对记者表示，当前我国人均GDP达到1.3万美元，居民🧚消费正在进入从以商品消费为♈主向商品、服务消☔费并重的转型阶段，服务消费增长潜力大、市场需求旺。　　在地🐴方消费券的发放手段上，数字化趋势明显🐐，美团、京东、饿了么🏷以及云闪付、支付宝、微信等平台成为重⬜要发放渠道，部分城市🥇还试点了数字人民币。记者从美团获悉，今年以来，美团承接了青海🍅、河南、海南等23个省的👰政府消费券项目，协助政🐷府发放了数亿元消费券。　　此外，消费券的发放过🚹程也更为🕔注重杠杆效应，多地设置了“满减”规则，如满180元减40元、满280元减80元、满380元减120元等，带🧟动额外消费支出。　　王青还指出，由于消费券💔发放多采取“限期满减”方式，因此其对消费的拉💮动效应“立竿见影”，拉🈹动倍数也清晰明了，促消费🍪效果显著。　　地方🐿消费券的核销情况也🌀验证了这一效果。广州商务局数🛠据显示，从去年底“食在广州”政府消费券发♋放以来，截至今年8月11日，已经有累计超过600万人领取，累计核销金额7115万元，核销率约86%，带动实际交易4.09亿元，有效激发了消费⛰活力。　　此前，上海公布的💻数据显示，今年上半年，上海体育消🖊费券累计核销2981万元，共有857家定点📧体育场馆参与活动，181万人次领券，拉动场馆直接消费9104万元，资金撬动比🛂达到3.1倍，相比去年同🍠期有明显提升。　　“这样来看，当前一些地🐂区加大力度发放消费券，是‘以旧换新’之外一个卓有成效的促🏊消费政策工具。”王青指出，综♿合影响经济运行的各类内外部因🔇素，接下来宏🔙观政策强化逆😅周期调节的重点是大力提振🚤消费。　　综合来看，王微表示，消费🔩券作为一项有🎁效的短期提振消费工具，能显著激发消费🔆活力并发挥杠杆作用。她进一步分析，国家层面以🐁超长期特别国债支持消费品“以旧换新”，对商品消费♎的杠杆作用明显；而地方🤟对文旅等领域的补贴，则将有力撬动🕷服务消费，进而全面激发😠消费市场活力。曹大章新作《内蒙古鄂尔多✅斯市暴雨已致5人遇难》：重📈新定义工藤美纱bt磁力。中新网兰州8月19日电 (杨蕊)连日来，甘肃省庆阳市体育助力📎乡村振兴暨环县毛🎖井镇第六届农民运📿动会举行。来自13个行政村及周边4个乡镇的800余名农民运动员🐃，在村BA、拔河、象棋、草原风情📍跑等乡土赛事中竞技，同步开展的电商😲直播、书画课堂等活动👇，让这场盛会成为🐉集体育竞技、文化展示、产业推介、生态教育于一🎱体的乡村🛷振兴嘉年华。　　这场农民体育盛会，正成为撬动🐠当地生态保护、产业升级、文化自信💫的综合性支点，探索出“体育+”赋能乡🎹村振兴的特色路径。连日来，甘肃🔝省庆阳市环县毛井镇第💍六届农民运动会举行。图为毛井镇村BA震撼全场。杨蕊 摄　　从“观众”到“主角”：体育激活乡🔅村治理效能　　毛🆕井镇红土咀村24岁的牧羊🏺人刘民首次以运动🚔员身份参赛，这样🚱的转变是毛井镇推行“全民健身”计划的缩影。三年来，该镇累计修👢建村级体育场地23处，培育农民体育指导员⛹42名，组建秧歌、篮球等队伍17支，实现“月月有活动、村村有队伍”。　　每年80万元的经费投入🌟，不仅🐋丰富了文体生活，更带来显著社会效应：2024年全🚻镇矛盾纠纷同比下降37%，村民议事会参与率提🕟升至89%，“等靠要”思想明显转变。　　体育精神正转化🦋为发展动能。60岁的同村村民苗🍊万栋带队参加拔河比赛，他坦🙆言去年参赛后，村民将竞技劲🎿头投入玉米种植，单此一项🎄户均年增收近8000元。运动会筹委会🌤数据显示，近三年📧参赛农民中，发展🙌特色种养的比例从18%升至53%。图为草原风情跑👔健步行活动。杨蕊 摄　　生态📇与体育共生：赛事成环保“活课堂”　　8月的🥅毛井草原绿意盎然，草原健步🎟行活动在此开展。与城市赛🍞事不同，活动路线经生🤨态专家规划，避开植被脆弱区，以传统牧道为主线，践行“无痕草原”准则——参与💐者沿指定路线行进、随身携带垃圾、不惊扰野生动🍣物。　　毛井镇镇长梁森🕟表示，当地👇通过推广科学放牧、生态修复🌍等措施，草原生态持续改善。环县🗂文旅局副局长谷昊晟认为，这种“寓教于赛”模式，让生态⛱保护理念深入人心。　　“体育附加值”：产业链😈条双向延伸　　运动会成🔀为特色产业展示窗口。毛井大件羊肉经😈营者惠菊香现🐲场演示电子溯源系统，消费者扫码可查看羊💚只运动轨迹、日均步数。依托“体育理念+畜牧业”，当地建成12个🥑标准化养殖场，配套“晾圈”设施，提升羊肉品质。　　赛📣事催生服务业新态。该镇高家洼村🤸居士山庄窑洞宾馆成🌏网红打卡地，10间窑洞提供👎特色住宿，本地美食吸📛引游客。负责人苏元伟说，体育活动延长了消费链条，带动🚔体验式消费。　　据🐥当地官方数据显示，运动会期间，本地羊肉线上👉线下销售额达120万元，签订意向订单37份；农机技能大赛优👖胜者被合作社高✌薪聘为技术指导员；农特产😙品直播间以“运动健康”概念推介羊羔肉、荞麦等产品，赛事🙇奖品也选用本地山羊羔，推动“体育+产业”深度融合。图为农民运动会现场，美食品鉴推介🍜会上毛💬井大件羊肉备受青睐。杨蕊 摄　　文化认同唤醒：传统与🥩现代碰撞出新活力　　开幕式文艺汇演🤯上，新编剧目《十赞毛井》将传统快板与音乐剧🈂元素结合，“村 BA”“三分球”等词🎚汇融入唱词，LED屏展示本土📨爱好者与专业选手🕍竞技画面，引发观众共鸣。这种传📟统与现代的融合，是毛😿井文化振兴的缩影。　　毛井镇副镇长高⬅凯斌观察到，运动会期间秦🦐腔演出观看人次增加3倍，妇女啦啦😳队用农具设计“向日葵助力棒”，孩童将运🕙动员编号编成顺口溜传唱。“体🍔育激活了文化创新内生动力。”高凯斌说。　　变化🛄更体现在参与热情上：过去靠发物资吸👔引村民，如今大家主💟动询问赛事安排；在外年轻🔱人请假回乡参赛，称“不能错过村里的奥运💔会”。　　据统计，运动会期间，毛井镇🕵线下接待游客8.6万人次，线上线下观赛🗳超百万人次，带动宾馆、农家乐等🍨消费收入约900万元，逛草原、住窑洞、看球赛成新风尚。　　环🍠县农业农村局副局长张💊志萍表示，毛井镇构建的“四维联动”机制——以体育🦊赛事整合资源、以产业需求设🧥计竞赛、以文化传承凝聚💨共识、以生态保护守住🚾底线，破解了“就体育搞体育”的局限，让农民运动📢会成为乡村振兴的“集成处理器”。(完)

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曾炳权/钱远镜/齐哀公/张云仙

（青岛日报／观海新闻记者 赵梦朱）