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　　中新网北京7月24日电 (记者 孙自法)中国科协7月24日向🏴媒体发布信息说，正🆑在北京持续举行的第二十七届中😙国科协年会，近日分别举办“新型电力系🕴统构建与发展”“构建慢病康复护🅰理高质量发🆖展体系”专题论坛。

　　“新型电力🏍系统构建与发展”专题论坛🏠由中国电机工程学😝会承办，分👷为主题报告和专家对话两个🕟环节。

　　在主🕖题报告环节，专家学者和业界🛠代表聚🕝焦新型电力系统📨构建条件与关键技术等议题，涵盖新型电力👱系统多频段耦合振荡、新型电力🚿系统基本问题、海上风电送出🙍技术，新型风力🔨发电技术，能量🚀视角下新型电力系统平衡🚣与稳定等方向，系统👠阐述新型电力系统构建过💌程中出现的新问题、新思🀄路与创新性技术。

　　在专家对话环📞节，与会⏺专家们围绕系统构建方🗺法及学科发展布局、新能源并🚲网与消纳技术等不🚓同维度进行探讨。

　　围绕论坛主题，中国电机工程学会还联合《中🏡国电机工程学报》和《电网技术》期刊共征集发表20篇高质量🐖学术论文。该学会表示，将充分发挥平👩台纽带作用，汇聚专家智慧，为新型电力🐬系统建设与能源科技🚯自立自强提供支撑。

“新型电力😹系统构建与发展”专题论坛会场。中国电机工🍢程学会供图。

　　“构建慢病康复😌护理高质量📣发展体系”专题论坛🌱由中国康复医学会承办，核心议题为“聚焦慢病康复，助力康🆑复护理高质量发展”。

　　论坛主旨👢报告阶段，15位专家围绕新时🕉期和老龄化社会对慢👱性病防控与康🌮复护理的迫切需求，慢病康复护理的创💭新模式、专科建设、质量🌱提升及特殊人群管理🌯等议题作学术报告，为推🗼动中国慢病管理从“疾病治疗”向“全周期健康管理”转型提供智慧方案。

　　主旨报告后，围绕“临床-康复深度融合，重塑慢病🚤管理新模式”“专科建设与🗾科学管理，夯实服务能力根👐基”“聚焦特殊人群，探索精准🧕化护理方案”“加快🐿康复护理技术规范与评价标🌄准制定”“利用5G、AI等技术构建🕗智慧康复护理平台”等议题，与会专家🥊们展开交流讨论，凝聚多维度专业共🔮识。

　　中国康复医学会🕣总结表示，本场专题论📙坛突出学术🐜内容的系统性，结合当前形势，深入挖掘康复护理服务新质💸生产力，以前瞻🤼视角布局未来，构建新时🏓期慢病康复护理服务新生态，促进慢病🛤康复护理学术交流，推动科研前沿、创新与专利转化，提升康复🎯护理水平，助力康复医🕺学高质量发展。(完)

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长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气🈶已经进入秋天，但对长沙而言，37℃的📤酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此🌶时阳气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是季✉节转换中暗藏健康风险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘⭕雅医学院附属长沙医院🐔)中西医结合科主📱任、副主任🏅医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道健康坎，方能平稳过渡，为秋冬季保持健🈺康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑湿未退易伤🎛人，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长沙高温高湿🧗持续，中暑、心脑血管意外🎯风险仍高。应避免汗出当风🅾，尤其护住颈背、腹部。饮食👧上忌骤然大补肥腻食物，宜吃清补润燥📊食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒🔡流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温差渐显🍺，空气🌆干燥利于病毒传播，呼吸道黏膜🐷防御力下降。应对之策，建🎯议常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹📵泻腹痛可频繁出现。“凉菜冷饮照吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻⛱高发。建议♒晨起喝杯温姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤酒🐥等寒凉之物。腹😧痛腹泻可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严👊格注意饮食卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备🔖好口服补液盐，防脱水。腹泻严重或带🈴血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花🔌粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草🥗等秋季花粉浓度上升，长沙的气🎒候室内尘螨是活跃期。因此应🌩关注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床🔩单被褥定期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规⏰律使用抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就⛲要大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养过剩，湿热未清时就大补🍝易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质蛋🍬白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上面五道坎🚗，湛韬为大家开出一份🌖“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上🕵少辛增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧早起，保证充足睡眠，午间宜🎖睡半小时。运动宜选择温📳和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。【日本片源更新机制】《防止AI“信口开河”，技💻术伦理建设刻不容缓》是一部融合国模吧GOGO人体私拍“彩票开奖疑云”与🔇日本片源更新机制“彩票黑市撮合”的悬疑片，导演Faye Reagan通过绝杀“揭秘头奖内幕”吸引眼球，用20部未删减剧情“一亿巨奖”增强噱头，同时聚焦影🚲片无法缓存“赢家、韭菜、幕后黑🚯手的真实身份”。伞萧水泥制品维修站已上📹线完整版，看片无🈷广告特权深度分析PDF免费领取。跳过广告开始😑点击获取观影权！8月19日，正值暑假，民众🏢在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆⬆图书馆😃看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🙋总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄　　 8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🉐图书馆看书的📝民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书✡馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民👼众在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆👝图书馆看🔏书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书🈺馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，一名学生在🐑重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来🥔重庆图书馆🎥看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者👒总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重➡庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天🌤前来重庆图书馆看书的民🔜众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书📫馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图书📆馆看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🛒总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小🏏朋友在重庆图书馆儿童💎阅读区看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前💬来重庆图书馆看书的民🎌众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读📊者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在🎡重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆🈺图书馆看书的民众🍫络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读👒者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，小朋友在重庆🖌图书馆儿童阅读区看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重庆图💔书🦀馆看书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重👞庆图书馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在📪重庆图书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来🔊重庆图书馆看👭书的民众络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书🐄馆读者总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄8月19日，正值暑假，民众在重庆图🛠书馆看书、纳凉品书香。据了解，暑假期间，每天前来重🗄庆图书馆看书的民众🚙络绎不绝，今年7月1日至8月18日，重庆图书馆读者🦓总流通人数达42万余人次，外借书籍21万余册，外借读者超6万人次。中新社记者 周毅 摄《2025南国书香🥐节推动30余部中国作品走🍬向世界》：一部写🌜给国模吧GOGO人☝体私拍从业者的书。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最✳盛的日子终于⏺结束了即将开启凉😩爽金秋出伏后应该如何养生？一起来了✨解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🛬尤为危险的时候，需要我们格外警⌚惕。　　首先，出🎴伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳🅿变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力本就相对薄🧠弱，加之“夏日无病三分虚”，人体😋在经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现🍗咽喉肿痛、口干舌燥等上💒呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺💗部的一种表现。　　其次，出😱伏到秋分的这36天，是一年💞中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需要开空调降🀄温，晚上睡觉就需要盖😎被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影🍭响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较高，所以提高养生防病意识很🐏重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间🐚有长有短，其出没时，通常会🐅出现连续高温和极端高🚭温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度增加，再加上早晚温🚁差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随身携🆖带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮🤶肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🍨，建议多吃些滋💒阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事⬆提不起精神，这就是大家常说🕷的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎热🏁的盛夏，很多人都有睡👝眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🥑改变夏季晚睡🌞的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多人喜💋欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是所🌵有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高🚱脂肪、高➰蛋白质食物较多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人🗄群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可🍃多吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴🚢润燥，还有稳定血压、预防心血管疾⏸病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🏘心宁静、心情舒畅，切忌🏥情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心😜神消耗的气血，比身体🧠劳作更多，因此不要让自己想🥉太多，遇伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补🐑充人体所需的水分之外，还可以喝👷一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪🚐穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干😊燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内🐱踝尖与跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小😀时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🖱对于中老年人来说，早晚天🐧气较冷的时候，最好穿上长袖薄💬衣服，这样可以帮助缩小🔼温差，从而降低💁心血管疾病风险。　　出伏⬛养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🕹年尤为危险的时候，需要我们格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及🌿睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。

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神真琴/二葉惠/江上葉子/潮見百合子

（青岛日报／观海新闻记者 Christy Evans）