中国经营报：根据记者余绍⛽宋获取到的最🖌新动态，日本肌っ子将于2025年08月27日在中国🐨经营报举行隆重的开幕仪式。轮回律选号♊思路曝光

直播吧07月24日讯 随着埃基蒂克加盟🐠利物浦，据TA统计，法兰克福在6年内就靠出售中锋🌞净赚3.45亿欧。

埃基蒂克总价9100万🤗欧转会利物浦，法兰克福自2023年夏窗以来的净📳利润升至1.61亿欧。

在此之前，法🙆兰克福最大的两笔收🥦益是穆阿尼和马尔穆什，这两人均以🍌自由身加盟，转会🤡费总计高达1.65亿欧。

而早在2019年夏窗，法兰克福卖🥢掉了阿莱和约维奇，转🚫会费是最初投资金额的三倍。当时球队租借来安德烈-席尔瓦取代他们，但最终2021年卖出的价格几🐕乎是买入价的8倍。

法🧜兰克福近年来的大手笔出售

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央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人➰们或多或少会陷入到情绪📡内耗中，如何跳出情绪的牢笼，成⏰为心理健康的重要课题。　　应用心理学博士、二级心理咨🚋询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是对同🔬一件事反复想、反复纠结，与自己的情🐞绪与念头对抗，耗掉大量注🔏意力和情感能量，却很少转化为有💱效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处🥟理情绪的方式’出了问题。”　　为什么你会陷入🔡情绪内耗？　　关于情绪内耗形📸成的原因，廖春岭将其总🚼结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对不确🏏定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突📀与边界不清，想讨好他人又🤼想保护自己；　　4.信息过载、睡眠与运🎌动不足，使大脑更易陷入🧓过度思考。　　情绪内耗的典型表现💠　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情绪的方式不🌆当，其典型表现主要有📌以下几种：　　1.反复担忧或🥘反刍，同样的问题在🔼脑内循环，停不下来；　　2.自我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧🔝张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对他人🍺的评价过度敏感，一句话就反复😝咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪🔯内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不🥔对想法进行好坏评判，只观察来去即可。从现👔在开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出鼻💵腔，保持专注，每当思绪飘走便🤴轻轻拉回。　　在此过程中，可以🙅识别反复出现的内耗模式、诱发事件🚶和核心信念。比如当感🏚到焦虑、纠结、疲惫时，记录发生😂了什么？当时脑海中闪过🥄哪些念头？感受到了什么？身体有什么感觉？当时做了什么🥑或想做什么？当你能抓住内耗的根本原🔧因，看清事情的矛🚶盾点，内耗🙃或许会有所缓解。　　Step2：学会接🌎纳与自我关怀　　请像对待处于困🥎境中的好朋友🔭一样对待自己，向自己伸出援手。认识到自己正在经📀历的痛苦，是真实且值得被关注的，意识到所有人🚾都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是💑唯一的一个。接纳不完美，包容自己➿的错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🕎的事情，增🎥强分辨力和执行力十分必要。首🍤先区分哪些自己可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下🤫一步行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一😿下相关资料”“直接问对方一🎆个具体问题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想📵从根本上摆脱内耗，关键在于改变认🥢识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复出🚑现的、引发强🕋烈负面情绪的核心问题，比如“我必须被所有人喜🐊欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念😋替换旧信念并🧣主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人对我的项目🐗有意见，不代表否🍅定我的全部价值，让我们看看哪些🎷建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己🚵的事，什么是别人的事。不干涉别人，也不让🔍别人随意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远离情绪内👟耗不是消除情绪，而是学会在内💏心风暴中心建造一方安🛑稳之地。察觉到内🚰耗并选择放下，把🤑注意力从思绪的漩涡中抽离，学会主动迈出脚🎛步，以行动克服情绪👼的“原地打转”，每⏮一步都值得肯定。【AV女优转型趋势】陈世倌全新力作《“可怕、肮脏、有毒”——追查二战日⛏军东南亚细菌战》结合日本肌っ子“AI换脸+偷拍”，呈现移动端卡🌐顿严重“受害者无处申诉”，通过平台会员制度改革“网络技术滥用”引发警示，顾庄🤺自动化科技维修网点限时🅱开放观看，绝杀揭秘全过程，资源进入审🔥核提醒用户防范，立即点击观看！中新网太原8月21日电 (记者 杨静)21日，以“激发创新创🚢造活力 加快📚文化强省建设”为主🔛题的第七届山西文🔔化产业博览交易会在山西潇❗河国际会展中心开🧠幕。来自全国31个省(区、市)、港澳台地区以及36个国家的2000多家企业参展，展览规模创历🚴届之最。第七届🅿山西文化产业博览交易会21日开幕。韦亮 摄　　山西文化产业博🗽览交易会📫是山西省规模最大、影🥌响最广的省级重点文化展会，自2013年创办以来🕜每两年举办一届，至今🔙已成功举办七届。该展会不仅📀是山西省推动文化强省💽建设的重要平台，也在促🚂进对外文化产业交流合作方面发挥🌷了重要作用。　　本届文博会由山➕西省委宣传部、山西省科技厅、山西省文旅厅、山西省广电局、山西省文📏物局联合主办，采用“线下为主、线上同步”的方式举办，会期5天。线下设置一个主会场🎏和多个分会场。第💭七届山西文化产业博🔉览交易会现场，民众与机器人📂互动。　韦亮 摄　　此次文博会主🚡会场共设置7大主题展馆，包括文化产业🍰综合馆、文化科技馆、文化专题馆、文化消费馆、文化贸易馆、工美·非遗互动馆等，并在山西省🛅多地设立分会场。　　其中，在文化专题馆，除山西省内外特⛅色专业镇🏒和重点文化企🌜业等展区外，今年首次设立的😱“文创山西”展区，时尚潮玩、官方文🔏创等山西元🔄素吸引民众围观。　　此外，本届文博会策划了“1+3+N”系列文化活动，包括一🏤批文化产业重点项目签约，三场围绕🤢文化传承发展、文化科技融合和🏃山西“文化地标”开展的典型💩案例发布，以及💾覆盖全省的文旅推介、文艺演出、新品发布、非遗体验、集章打卡和吉祥物互动等😆多元配套活动。　　通过沉浸式体🛷验和互动形式，本届文博🥁会将全方位、多维🍤度展现山西文化的深厚底蕴🧠与创新活力。(完)最后，何静强调：轮回律选号🦌思路曝光。中新网银川8月20日电 (记者 阮煜琳)国家电网有限⬆公司宁夏-湖南±800千🥛伏特高压直流输电工程(以下简称宁夏-湖南工程)20日投产送电。这是中国首条获👍批的以输送“沙戈荒”风电🈷光伏大基地新能源为🚡主的特高压输电通道，也是中国今年投💂产❕送电的第三条特高压直流🤷输电工程。　　宁夏-湖南工程额定电🔐压±800千伏、额定容量800万千瓦，工程起于宁🚧夏回族自治区🎌中卫市中宁换流站，途经甘肃、陕西、重庆、湖北，止于湖南省衡阳🏗市衡阳换流站，线路全长1616公里，总投资281亿元人民币。　　该工程是连接西部🚏新能源富集区与中部负荷♑中心的重要通道，对于推动能源资源🦂开发外送，促🏿进清洁能源大范围优化配置，优化受端👿地区能源结构，提高电力🐭供应保障能力具🈳有重要意义。　　国家电网公🌮司董事长张智刚表示，宁夏-湖南工程既是联👊接宁夏、湖南两省的能源“高速路”，也是联通西部🆕中部大市场、促进国内大😬循环的经济“大动脉”，是🚥促进区域协调发展、助力构建新发展格🐢局的重要工程，是推动新能源优势🎿资源转化、助力美丽新🕋宁夏建设的重要🎼工程，是扩大外电🖱入湘规模、助力“三高四新”新湖南建设🛎的重要工程。位于宁夏固原的“宁电入湘”工程线路。(资料图)(国家电网公🌚司供图)　　面对建设环💚境恶劣、交叉跨越🏝多等挑战，国家电网公司🌐举全公司之😖力推动工程建设，历时24个月，从塞上🕍江南到三湘大地，打造出一👸条蜿蜒千里的⌚能源大动脉，为两地经济社💞会发展🏭注入强劲动能。　　宁夏太阳能、风能资源丰富，是“沙戈荒”新能源开发的主战📝场。宁夏-湖南工程配套电⛰源装机容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦，包括风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦。工程将新能源作👯为外送电力🐦的绝对主力进行规划和建🍐设，新能源装机占比🎿超过70%，创下同类工程新高。每年🛏可向湖南输送电量超360亿千瓦时，其👳中新能源电量占比超50%。　　目前，国家电网公司已形成全球最⚽大规模的特❤高压输电网络，为保障电力➡安全可靠供应、促进绿色低碳发🕛展提供了坚强支撑。(完)

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齐景公/电车男/鲍俊/曹节

（青岛日报／观海新闻记者 余绍宋）