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谁曾👰加冕欧洲三冠王？仅9队做到，大巴黎如愿，巴😵萨拜仁两度达成

2024-25赛季是属于法甲霸主巴黎💀圣日耳曼的一个赛季，他们不👝仅取得了队史首座欧💇冠冠军，而且赛季获得法❕甲、法国杯和⛏欧冠冠军三座奖杯，成为欧洲足坛又🦌一支三冠王球队，在百年的欧洲🛳足坛发展历史中，也仅仅有9支球队做到这🌳一点，今天就让我们一🧔同盘点一🎉下欧洲三冠王球队。

凯尔特人 1966-67赛季

欧洲足坛🔨首次取得三冠王🐐球队的并不是五大联📆赛球队，而是苏超豪门⭐凯尔特人。上世纪60年代凯尔特人曾🥗是欧洲的顶级球队，1966-67赛季他们先是在🔆苏超联赛和苏格❇兰杯中取得冠🍼军赢得双冠。随后在1966-67赛季的欧冠🕎决赛中，凯尔特🙉人也顺利打进决赛，他们在决赛中🗼击败国米，首次赢得欧冠冠军，并且成为欧洲💣足坛首支三冠王球队。

阿贾克斯 1971-72赛季

1971-72赛季荷兰豪门🏧阿贾克斯🥜队内拥有着超级球星克♍鲁伊夫，在那个赛季的荷甲🧥联赛和荷兰⛑杯比赛中，阿贾克斯均顺利取得冠军，赢得荷🕒兰国内双冠。在赛🏵季末的欧冠决赛中，阿🤢贾克斯与国米相遇，最终球队2-0击败对手，取得欧冠冠军的同🛃时，达成三冠王成就。

埃因霍温1987-88赛季

1987-88赛季的荷甲联赛中埃因霍温😈以🍽九分优势获得荷甲冠军，之后的荷兰杯决赛中，埃因霍温🏞同样战胜对手，赢得联赛和杯🚪赛两座冠军。在欧冠赛场上，埃因🎖霍温也闯进最后的决赛，他们与🧞葡超球队本菲卡争夺冠军奖杯，最终埃因霍🎱温笑到最后，取得欧冠冠军的同时，拿下欧洲三冠王。

曼联 1998-99赛季

1998-99赛季曼联在弗格➡森的带👷领之下多线报捷，英♉超联赛中曼联在积分榜一直♏保持领跑，在赛季🍉结束之后，曼联🔟以一分优势获得英超冠军。足总🌱杯赛场曼联决赛两球击败对手，赢得👫了联赛和杯赛两座冠军奖杯。1998-99赛季欧冠赛场，曼联和🏚拜仁会师欧冠决赛，拜仁在先进一球的情🏠况下遭遇诺坎普奇迹，曼联补时👙连进两球，索尔斯克亚替补奇兵，帮助曼联逆转🥞比分，夺得欧冠冠军。而🐽曼联也成为英超球队🦕中第一支取得三冠王成♟就的球队。

巴塞罗那 2008-09赛季&2014-15赛季

2008-09赛季瓜🚎迪奥拉执教巴萨的首个赛季，就为巴萨球迷带来🈺了意想不到的惊喜。在当赛季📍的西甲联赛中巴萨领先皇马9分夺冠，之后的国王杯比赛，他们在决赛🥍击败毕尔巴鄂竞技，成功取得西班🚊牙国内双冠。赛季临💖近结束的重头戏欧冠决📁赛上，巴萨与曼联相遇，最巴萨击败曼联，取得欧冠冠军，并且队史首🧕次赢得三冠王，之后巴萨更是史无前例在2009年豪夺6座冠军，成🤥就足坛六冠王。

2014-15赛季巴萨再🐮一次在欧洲足坛封神，他们在西甲🕺联赛中力压皇😅马夺得联赛冠军，国王杯决赛🏿上巴萨再一次遭📪遇毕尔巴鄂竞技，与6年前如出一辙，巴萨再次取得过😩国王杯冠军。欧冠赛场上MSN组合所向披靡，他们顺利将📃巴萨带进欧冠决赛，并💉且在欧冠决赛中3-1击败尤文图斯，夺得队史第5座欧冠的同时，第二次♉达成三冠王伟业。

国际米兰 2009-10赛季

2009-10赛季，国际米兰在🌹联赛和欧冠的多线作👸战中发挥出色，在狂人穆里😘尼奥的带领下，国米在联🐞赛中力压罗马夺冠，而在意📹大利杯决赛中，国米又是战👔胜罗马夺冠，国内赛事的冠军皆💍被蓝黑军团包揽。欧冠决赛中国🎰米与拜仁狭路相逢，最终国米凭借🐊米利托的梅🍀开二度2-0战胜拜仁，获得🎈欧冠的同时，成为意大利首📣支加冕三冠王🐗的球队。

拜仁慕尼黑 2012-13赛季&2019-20赛季

拜仁在2012-13赛季🌝德甲联赛中，以创纪录的91个积分成功夺🚇得联赛冠军。在之后的🛩德国杯决赛中，拜仁以3比2战胜斯图加特，夺得国内双冠。随后，在🔐温布利的欧冠决赛中，拜仁与老对手多🏣特会师决赛，决赛拜仁以2-1成功击败多特，获得当赛季的🐀欧冠冠军💽并加冕三冠王，这也拜仁首📻次达成三冠王成就。

2019-20赛季之初，拜仁在科瓦奇的带😼领下球队战绩一路🛺下滑，在经历一断时⛲间低谷后，拜📘仁在新任主帅弗里克的带领🐏下，在🛢联赛中奋起直追，并在当赛季顺🎄利获得德甲冠军。德国杯决赛中拜仁以4-2的比分战🎤胜获得冠军。当赛季的欧冠决赛👅中，凭借科曼的👠一击致胜，拜🐰仁一球小胜大巴黎，如愿捧杯。更是成为继巴🤑萨之后，第二支六冠👢王球队。

曼城 2022-23赛季

2022-23赛季，曼城在📛赛季末一波连胜之后，提前一轮锁💷定英超冠军。足总杯决赛中，曼城2-1击败同城对手曼联，获得国内双冠。在随后的🍚欧冠决赛中，曼城遭遇国米，在比赛中🚺凭借罗德里的进球，曼城如愿获得🎬队史第一座欧冠，并成功加📛冕三冠王。瓜帅也成为第一个两🚕次夺得三冠王🚚的主教练。

巴黎圣日耳曼 2024-25赛季

2024-25赛季巴黎🌒圣日耳曼队史最伟大的〰一个赛季，在法甲联赛⭕中大巴黎❔以巨大优势提前夺冠，成就法甲四连冠。与兰斯🐂的法国杯决赛中，大巴黎三球完胜，获得国内双冠。欧冠赛场🍏上大巴黎一路淘汰🧖利物浦、维拉和阿森纳，杀进最🦈后的欧冠决赛。与🎄国米的欧冠决赛中，大巴👕黎上演单方面的屠杀，他们5-0大胜对手，取得队史首座欧🛴冠，并且成为欧洲第9支，法国首支取得三🌅冠王的球队。恩里🦅克也继瓜迪奥拉之后，成为🆚第二个两次夺得三冠王的🐔主教练。

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日前，博🐱主张张将将发布视频，称自己做了目🧝前市面上销售火爆的20多款胸贴🏊的调研，发现只有6款有执行标准，而这6款产🍱品也并不是真🗼正合规的产品，因为现在胸贴📥的执行标准多来🚡源于纺织类，而问题在于这些🌤标准对于重金🔷属和可迁移可挥发的💵有害物质并没有做安全规范，但胸贴在这方面⏺恰恰非常需要安全保障。　　近4分钟的🍪视频在网上引起了广泛关注，“毒胸贴”“胸贴 危害”等词条👋随之冲上热搜。江苏省第二中📕医院皮肤科主📊治中医师刘霞表示，劣质的无👒纺布和胶水都会对🗳皮肤产生伤害，特别是胸贴使用的胶水🎺，异味重、粘性大，刺激就大，且甲醛在胶水里含量高，需谨👏慎选择胸贴产品。　　扬子晚报/紫牛新闻记者 许倩倩　　胸贴价格相差🛁巨大，且执🏿行标准不一　　烈日当空，胸贴无疑是很多🍲女生的“夏日救星”，胸贴一粘就能出门，真的很方便！但面对琳🧛琅满目的产品，你会怎么选？　　记者⛸在电商平台搜索发现，不同胸贴的价格悬⏪殊巨大。高端产品售价可高达400多元一副，而便宜的😾算下来一副只需要几🍸毛钱。防水、透气、敏感肌可用、不易脱落🍱等都是这些产品的宣传卖点。　　记者随机🍪咨询了一家店铺的“医用级”胸贴。该店铺客服介绍，产品是由医用🐗胶带、吸水垫、离型(膜)纸组成，其中的医用🏖胶带为无纺布或聚氨酯复🆖合膜基材上涂布医用🔓压敏胶构成。当🎫记者询问是否有相关执行🎡标准时，客服给了一张包含🛀医疗器械注册👙编号/产品😂技术要求编号的截图。记者通过🐂该编号在国家药品监🕒督管理局官🚂网进行了查询，发🌳现其产品名称为无菌敷贴，使用范围/预期用途为“清创后的外伤、术后创🦋口作敷贴用，也可用于静脉输液🥟导管的固定”。　　在另一家店铺，记者又选择了📤一款硅胶乳贴进行咨询，店铺客服称产🛢品经过严格质检，可以直接接触皮⏭肤。但当记者想看检🙁测报告时，客服却说需⛓要购买确认收货后🐞再联系查询。随后，记者在商🌴品的详情页看到了“符合GB/T 16886.10-2017执行标准”字样，经查询，这是《医疗器械生物学评价 第10部分：刺激与皮😛肤致敏试验》，用于评🛠估医疗器械及其材料在🛹临床使用过程中，是否可👼能引起人体皮肤🍭的刺激反应或过敏反应(即皮肤致敏)。　　记者还对该博🧕主在视频中提到🐞的对📓自己要求相对严格的一个品😺牌进行了咨询，得知该品牌⤴胸贴的产品执行标准是Q/SZJZKJ 214-2024，FZ/T 73023-2006，其中前者👼是企业标准，后者是国🧕家纺织行业标准，但是是🦐关于产品作为“抗菌针织品”需要满足的基🕊础、通用的🅱质量和安全要求。　　告别红痒刺痛，合规胸贴可以这样选　　热搜之下，不🎥少网友都晒出了自己被胸贴“伤害”的悲伤经历。有人因此乳房皮🔋肤发红发痒、伴有刺痛，还有人发展成🥜了湿疹。此外，还有毒胸贴致🏬癌、诱发乳腺炎等说🆑法令人咋舌。胸贴真的有这么🍢多安全隐患吗？还能放心购买使用胸贴吗？对此，刘霞坦言，其实门诊上👬因胸贴导致皮肤不🛸适的患者并不多见，但夏日原😄本出汗较多，和传🔴统文胸相比，胸贴的透气性较差，长🐼时间使用容易堵塞毛孔，且胸贴上与皮肤😋直接接触的胶水💳质量不一，容易引起皮🏕肤炎症，建议优选生物📡胶。　　刘霞表示，劣质胸🚼贴产品中确实可能存在致🎅癌物质，但胸贴致癌的可➡能性非常小，因为👜正常的接触剂量和时长都难以⏪达到致🎍癌的程度，由胸贴引发的🌷皮肤炎症更需警惕。“购买时还可以闻🏞一闻产品气味，如有异味，可能化学品残🌜留超标。佩戴胸贴时间不❇宜过长，同时，不要一味🥒追求胸贴的牢固性，因为胶水越粘，对皮肤的🌳刺激就越大。正🎾规的产品必须包含执行标🍘准编号、生🛀产厂商信息等，务必需要关注，选择合规产品。”　　虽然目前🐅针对胸贴还没有🐏统一的国家或🍫行业强制性产品标准，但这并不意味着胸🎛贴没有标准🤰可循。记者了解到，它们应该、甚至必须符合国⏭家相关的通用安全🈚技术规范。比如GB 18401-2010《国家纺织产品基本安🏹全技术规范》，这是所有👚纺织产品(包括胸🐇贴的布面部分)都必须遵守的强🕢制性安全标准，其中对🔔产品的甲醛含量、pH值、异味、可分解致癌芳香🔌胺染料等🍷都有考核。消费者在购买🕤胸贴产品时，可重点关注其纺织🆗部分是否满足GB 18401的要求(至少达到B类或C类要求)，否则即为不合格🕞产品。　　根据《中华人民🌰共和国标准化法》，企业生产的产品没有相🍺应国🌪家标准和行业标准的，应当制定企业标准，作为组织生😶产和销售的依据(注：以“Q/”开头的就📐是企业标准)。而这🙄就非常考验商家的良心了，需要他们“拼好标”。企业标准在满足某些国🏇家强制🔊性标准的前提下，要详细🔆规定产品的技术指标(如尺寸、粘性、色牢度、抗菌率等)、试验方法、检验规则等，帮🕒助消费者更准确地了解产品的🦑具体质量承诺。【用户看🈂片习惯变化】物业管理呈现《绿色发📰展奇迹铺就高质量发展🚑鲜明底色》，深度探讨网络直播🏛福利视频地址“直播色情诱导”，结合无痕浏🚰览技术应用“监管升级”，聚焦中👀文字幕不同步“青少年受害”，房画医疗设备🅱培训学校上线，注册送VIP提供防范手册，马上领取VIP快来了解！前些年，街道、乡镇的干部们可🤫能都有这📋样的感触：上级部门派🍓下来的任务越来越多，很多工作都是街道、乡🔏镇没有能力去完成的，所以负担也越来越重。从2024年2月以来，在先🌥行试点基础上，全国3.8万个乡镇(街道)全面开展编制履📀职事项清单工作，截至今年6月底，清单😆已经全部编制完成。那么，这份履📌职事项清单是怎么制定出来🏽的？有了这份清单，街道、乡镇的日常工🖍作有些什么变化？　　辽宁📄大连是著名的海滨城市，沿海岸线有很🎵多风景区。著名🍧的石槽风景区和银沙滩景区，就处在中山区老虎滩📽街道管辖范围内。美丽的风景吸🔲引了大量的游客，可🐟过去因为海滩附近总有垃圾，游客投诉量也很高。　　过去，退潮线以上滩涂垃🌊圾由景区管😃理公司负责，退潮线以下滩涂垃圾长期无人🍑监管和清理，这就要由属😄地街道来兜底负责。　　辽宁大连市💧中山区老虎♒滩街道办事处城市管理办🆕公室四级主任科员 张荣耀：我💚们街道很难从根🔊本上解决这个问题，街道没有专业的🕰力量，只能组织工💈作人员和志愿者。有时候我们前脚➿刚清理完，没🤚多久就接到投诉说又有垃圾了。　　垃圾随时会有，靠老虎滩🍏街道自己又没有能力解决，这给街道干部们带💍来很大负担和压力。类似的力所不🏈能及的负担和压力，也让上海黄浦🈳区外🐶滩街道的干部们难以承受。外滩街道位于黄浦区的👗东北角，拥有南京路步行街和外🍤滩滨水区两⤵大著名地标性景区，游客🗻和上下班人员众多。　　老城区道🕺路狭窄，人员密集，空间有限，共享单车乱🎮停乱放成了外滩街道🕟几年来难以治⏩理的顽症。在大🌌连和上海的这两个街道，类似的🌵负担和压力还有很多。　　辽宁大🔶连市中山区老虎🐘滩街道党工委副书记 董原：过去，还🅰有些事情是上级安排，但是街道💤实际上是干不了的。比如燃气安全Ⓜ入户检查，一开始的时候🕗是燃气企业带着我们一🍠起入户检查，干着干着🥠就变成我们自己的活了，我们确实看不懂、也查不透。再比如校园周边♊安全，学校归教育部门管，交通安全归♓交管部门管，食品安全归市场部门，街道协📕调起来难度很大，也协调不好。这就属于小马拉🏎大车，马小车大，负担重我们🦌也拉不动。　　上海市黄浦📑区外滩街道办🔊事处党工委书记 徐弢：比如一些行政执📱法类事项，或者行政监督🐇检查类事项。如污水排放，如果⏱超过标准的水排放到公园水体，可能要行使😃一定的行政处罚权，最后往往由街🗽道来承担相应的责任，从兜底责任、属地责任变🍌成了主牵头责任。其🦑实街道可能没有这样的能力去🤕做事情，而且又把这😔个事情压到你身上，让你去完成这个🙍事情。　　上面千根线，下面一根针。在我国大部分地区，平均一个街道🐾或乡镇要面对几📇十个上级部门，一个街🔣道或乡镇干部，都可能要应对🌀上级几个部门、十几个科室，工作任务繁重。那么，这些繁🍾重的工作任务究竟有多少呢？　　辽宁大🦂连市中山区老虎滩街道党工委副书🗿记 董原：以前我🌼们自己没有梳理过，都是自🥛上而下安排工作任务，上面安排🌹什么我们就干什么。　　去年2月以来，为了减轻基🛸层负担、提高基层工作效率，全国3.8万个乡镇(街道)在中🎢央编办确定的965项🥨上级部门收回事项基础上，全面开展履🚛职事项清单编制工作，对街👴道乡镇来说，首先要做的👯就是摸清自己工作事项的底数。　　每个街道🎧乡镇承接的任务会有不同，所以都要根据各🈁自不同情况编制履职事项🥧清单。街道❕乡镇摸清了自己工作事🍱项的底数，那么这些工作，哪些是街🚐道乡镇该做的，哪些是街道😕乡镇该配合有🦁关部门的，哪些是街📰道乡镇没有能力去完成的，在履职事项清🔱单编制工作中，需要根据每个📠街道乡镇的不同情况，反复🗡多次会同上级部门🛅一起坐下来，厘清责任、明确权限，这并不是一件🤵容易的事。　　辽宁大🔕连市中山区委常委 组织部部长 汤源：通过编制履💁职事项清单，真正做到两个🏥厘清，一方面厘清街道该干什么🙉活、能办什么事、应担什么责，把街道🕶必须全面承担的工作🕴明确下来，让街道更好地知🚛责、明责、担责；另一方🏣面厘清了上级部门🌛与街道的权责关系，把🍌上级部门的主责是什么、采取什么措施🍆履责、街道💇配合事项是什么、采取什📫么措施配合、需要什么保障🎩等，理清楚、列明白，打通堵点、解决难点、填补空白点。　　上海市黄浦区委🛡组织部副部长 区委编办主任 姜欣：特别🤕是面对一些重难点事项的时🔂候，大家🏼一起坐下来，一件🏙事情一件事情进行协商，一起针对具体🆖事项分清楚在前、中、后各个阶段，街道应该做什么，部门应该做什么，这🥈个当中还涉及到如果是不同部门之间，各个不⏬同的部门分别应该做🏸什么，这个环节其实是我✳们的工作重点🚸和难点，也是我们花费时🌨间和精🔉力比较多的一项。　　编制街道乡镇🔽履职事项清单，就是要紧紧围绕街道🐲乡镇“应该做什么、必须做什么”来编制🦈担负主要责🚂任的基本履职事项清单，包括“党的建设、经济发展、民生服务、平安法治”等方面的主责主👢业。围绕街道乡镇“还能做什么”来梳理担➰负一定责😠任的配合履职事项清单，例如协🐣助上级单位采集数据、初步核查等工作，还有街道乡🕑镇没有能力、担负不🥕了责任的上级部门收回🕴事项清单，比🍦如行政执法处罚等内容。这三张清单，厘清了事项权限，明确了各自🐢责任，让街道乡镇更🚧加聚焦自己的主责主🎁业。　　长期困扰大🈚连老虎🕡滩街道的海滩垃圾清理问题，现在由区城管😗局统一协调了相🤛关作业队伍进行集中清🚛理，街道配合，发动文明倡导工😗作。上🐶海外滩街道的共享单车，也由💹城管协调共享😼单车公司设置电子围栏、交警部门设置🐷禁止非机动车道路路线指引牌，开展乱骑乱停专😜项整治，得到了有效解📩决。外滩街道则深入社👖区、楼宇进行宣传，配合城管部门🔞开展“僵尸车”集中清理，提高了辖区🔝居民有序停放共享单♒车的意识。　　让执法有依据、执法✈有能力的职能部门，去承担起本不该街🎥道乡镇担负的责任，这就是给基层减负的⏸重要手段。过去，有的部🅾门总习惯站在自己的角度，常会把街道😠乡镇没有能力完成的➕工作安排给他们，现在有了明确的履职👦事项清单，再有这样的任务，街道乡镇也敢⭕于说“不”。　　街道乡镇👐身处一线，最贴近群众，也最熟悉情况。履职事项清单中❌很多工作事项都🥨是围绕着“保民生、保安全、保底线”所展开的，要根据辖区群🚄众的诉求，深入🆗细致开展服务。现在正值暑假，大连💾老虎滩街道了🕵解到辖区双职工家庭的困难，主动🌔协调社会机构办起了“职工子女暑🐨假托管班”，不仅提🎪供营养午餐、专职看护，还开设了丰富🧜的科学人文等课程，增长📞孩子们的见识。　　卸下负担，就有了🔭更多精力去主动作为，去更好地🐙把辖区内该做的事做好。与此同时，有了明确的💍履职事项清单，街道乡🗿镇与上级各部门之间的🍎工作配合，也更高效。在上海闵行区七宝镇，过去，群😖租房安全和扰民问题一🌛直是困扰乡镇基层治理🆘的难点和顽症。　　房管部门管📣房屋安全，消防🈶部门管消防隐患，城管部门管房屋🔩结构改造，包括派出所、居委会、物业公司等等，涉及好几个部门，说🧛是街道乡镇吹哨，部门报到，实际上接到🙋投诉，要🤗去一家家协调，烦琐而低效。　　过去要😹处理一起群租房投诉，往往🅱需要十几天到两个月不等。在履职清🙍单编制过程中，七宝镇“对违反最小出👋租单位、居住人🙎数限制或最低人均承🍊租面积⛴规定的行政处罚”明确由有执法能力的⬅城管部门🥗担负主责，同时把其👳他部门的职责任务也逐🐂一梳理明确。前不久，街道乡镇“吹哨”，一起群🈶租房投诉六天就🌏把问题全部解决。　　街道乡镇“吹哨”，各部门高效办结💿各事项，这同样🔋也是为基层减负。明确了街🍂道乡镇履职事项清单，实际上也明确了对街🀄道乡镇的考核事项，过去不符合基层实际、加重基层负🧦担的考核指标，得到了精简和规范。　　6月，国务院办公厅印发💹关于进一步规范🚘和提升12345热线🎒服务的意见，明确要求🌝依照权责清单、街道乡镇履🥧职事项清单等，进行诉求事项🦐分派。这也是🦌在制度上，对街道乡镇履🗯职事项清单如何建✴立起长效机制，作出进一步保📊障。　　现在，全国3.8万多个街道乡镇🥥已🧐经编制公布了履职事项清单。有🚮关部门和各地还将进一步探🐮索完善相关制度，用好街道乡镇履📁职事项清单，持续为基层减负，不断提升基层治📅理体系和治理能🎷力现代化水平。　　8月6日，中办、国办印发《整治形式主🤚义为基层减负若干规定》，强调基层是贯彻落实党中🐪央决策部署的“最后一公里”，未经省级党委和政府统一部署🗝，不得将未列入清单😝的职责事项擅自向乡镇(街道)下🥃放或变相下放，不得随意以⚓落实属地管理、签订责任状、分解下达指标、考核验收、制🦏度上墙等方式将工💾作任务和责任转嫁乡镇(街道)。改革💙只有进行时，没有完成时。切实为基层减负，才能让广大🍶基层党员干部把🈳精力用在刀刃上，为群众办🏽更多的实事。穗🎞阪詩織否认参与制作🐮婷婷亚成人综合网内容，律师已介入。朝“问”健康丨处暑到 这些健康妙招防😵秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口干🛄舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多吃✒山楂、苹果、葡萄、柠檬等酸味食品。多喝水，适当食用具有滋💯阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体消耗大👤量能量，处暑后天气转😘凉，机体进入“休整阶段”，易出现精神不振🍹、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜间气温🚗下降明显，若贪凉露🏳卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关👚节不适等问题。此时，注意及🚰时增减衣物，夜😘间睡觉盖好薄被；避免空调温度过🍔低，更不宜对着🤳风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影👒响脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋赏景的🍂好时节。专家建议，此时不妨走🉑向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋后为什么爱流鼻血？　　入秋后，不少人容😙易频繁流鼻血。　　这是什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科学院🤟西苑医院🦏耳鼻喉科主任刘静介绍，首先👳是外界空气变干燥，直接刺激鼻腔🤨前端的黏膜，造成黏膜下🔰的小血管破裂出血。还有其他情况，比如病人💯本身有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用药🎵可能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果🥩是短时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果是🎐长时间的或反复鼻出血，哪怕少量也一🥎定要到医院就诊，看是不是还有其他一些问题，比如鼻腔的⚫肿瘤早期症状等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤🔀鼻或用纸巾擦鼻腔等。　　如何用正确方🔋式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指摁住出🤔血侧的鼻翼，摁的方向是朝📷向对侧外眼角的方向，可以止住大👐部分的鼻出血。　　处暑时节🎭皮肤问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天👋气逐渐转凉，空气湿度降低，皮肤的😨生理功能会发生一定变化，容易出现多🛬种皮肤病。有哪🌫些预防小妙方？　　皮肤干燥瘙🐡痒症　　秋季空气干燥，皮肤的🏴水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂🏦腺和汗腺功能减退，更容易出现🕡皮肤干燥瘙痒的症状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈🔩代谢减缓，皮肤🔊的血液循环相对减慢，免疫😓功能也可能出现一定程🥦度的波动，使银屑病容易复发或🌤加重。表现为🕹皮肤上出现红色斑块，上面覆盖有银白色🏐鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季空气中的过👾敏原增多，如花粉、尘螨等，容易🤶引起皮肤过敏反应。常见的症状包🌗括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还可能🚐出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣👺在夏季更为常见，但秋季🙇气候仍然较为适宜真菌生长，而且人们🎊在秋季可能会减少足部的🌒通风透气，如穿上较厚🈹的鞋袜，这为真菌的滋生🏯创造了条件。表现为手🐥足部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国中医科🆕学院西苑医🥞院副院长、皮🌮肤科主任医师宋坪介绍，即便不是天天洗澡，每天都要在🎁身上涂一点保湿霜，让皮肤一直处在🍅湿润的状态，保护皮肤健康的状⌛态。　　还要保持⭐清洁卫生。比如注意衣物鞋💽袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼吸🤯道感染也可诱发🍦银屑病等皮肤问题。　　(央视新闻客户😸端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)

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（青岛日报／观海新闻记者 (橘アイリ)）