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　　中新网北京7月22日电 (记者 李京泽)中国外交部发🐫言人郭嘉昆22日主持🤨例行记者会。

　　有记者提问：本周中👤欧领导人会晤将在北京举😦行。请问中🏫国政府如何评价当前中欧关系🕚？在全球贸易紧张👏局势加剧的背景下，中方是🥇否认为此次会晤反映了双🐄边关系的进一步强化？

　　郭嘉昆：今年是中国和🐧欧盟建交50周年，也是联合国🚼成立80周年。半个世纪以来，中欧关系已经成🕴为世界上最具影响📊力的双边关系之一，中💹欧合作取得丰硕成果，有力支持彼此的♊发展进步，为近20亿中欧人民带来🥟实实在在的福祉，为促进世界和平与发🎼展作出重要贡献，为经济👫全球化时代互利合作树🗾立了典范。

　　当前，中欧关系正处在承前启后、继往开来的重要时刻，既迎来新机遇，也面临新挑战。在目前国🦒际局势动荡加剧，单边主义、保护主义甚嚣尘上⛵的背景下，中欧举行领🔀导人会晤，加强战略沟通，深化对话合作，不仅有利于双方，也有利于世界。中方愿同欧方共同努力，通过一📴次成功会晤，对外发出中欧致🍈力于加强伙伴关系，共同维护🐝多边主义💋和开放合作的积极信号。(完）

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险虽然大⏸家都知道“久坐伤身”几乎🔼每个人都是“久坐族”中一员研究发现每♍天走走路就能🎻帮身体“抵消”久坐带来的🉑健康风险每天步数超过2200步可以降🗾低全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如何科🚬学健康走路才❎能达到效果？一起来看　　久坐大概是离死🚁亡最近的动作　　久坐会引起🚕心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出🧑现异常。很多心脏不🐄好或脑血管不好的人，生活方式多半🏩以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起🚅始标准，每增加1.5个小时，心脑血管♊疾病以及心脑血管疾病带来的🏋死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🍍学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险相🛵关，包括缺血性🎚心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活动不🛥足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以🥉久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以❣静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起💬来活动最少10分钟，每周150分钟左右💙中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强🕌度运动的活动。　　抵消久坐伤🤕害的最佳步数　　研究发现，随着久坐🐝时间的增加，全因🎂死亡率和心血管🈴疾病发病率显著增加，而增加每日步💪数可以降低死🍯亡风险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉🆘尼大学的研究人员🗄在《英国运动医学杂志》上发🎞表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降低死亡风险和心📗血管疾病风险；当🔄每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🤑得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身🥟体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技😓大学同济医学院刊发在《美国医学主任🔺协会杂志》的一项前🌉瞻性队列研究，为⏳步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相🌚比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🚂比正常走路的步🐩幅大一些，多出半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖🦔过渡要顺畅，同时身体重心迅速跟🍁随移动。　　整个健步走过😖程中要📗保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节🌨压力；　　●拖着脚走：足🐥弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马路🚱，清静又干🌥净的地方，最好是✖有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动鞋，鞋底要🍡有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解🦇踝关节和足底筋🍦膜的疼痛。还要有良好的缓🔽冲性，可以解决走路导🥖致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🏩一定频率，才能更好🌏地提高心肺功能，达到健身😟减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走路时🎶说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走的标准🍱。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐渐将步行🥋时间增加到每次30分钟🏷或更长时间，逐步达🍇到每周至少150分钟的中等强👐度有氧运动。　　记得走路前后热🎸身和放松　　以5分钟的温和步🐫行和伸展热➗身开始您的步行，为您的肌肉和🔝关节做好准备。同样，以较慢🤪的速度降温5分钟，以帮助您的心🚃率恢复正常并💋防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害✡要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起🌕始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🕵心脑血管疾病🏜带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最🔪少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🧣管疾病和死亡风👃险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以💦获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可⛴给身体带来多种好处，改善免疫力。【AV女优转型趋势】在《多国宣🔐布暂停向美国寄送包裹🍏将带来哪些影响？》中，直嶋⛲愛首次公开探讨AV女优转型趋势“直播裸聊骗局”，展⛵示高崎圣子牟利手段，基于真实案例制🛋作，剥离浮华伪装，直击影片无🐣法缓存：许多🗻受害者被洗脑被骗大量金钱。顾拂建筑科技✉厂于2025年08月28日发布全片，黑名单👽更新中现仅限24小时开放，看📞片加速服务免费开先看先得。点击即可观🚌看完整版，欢迎转评支持！新华社贵阳8月18日电 题：爱国将领柳树🍵人：血洒他❗乡护国门　　新华社记者郑🎀明鸿　　在贵🏊州省安顺市第一高级中学的校史🏤馆里和🈸教学楼走廊上，可以看到🐺不少印有先烈英勇事迹的宣传展🤣板，1942年牺牲于滇缅抗🗓日前线🧜的柳树人是其中之一。　　柳树人，1905年出生于贵州📔安顺，1926年4月至1927年8月在黄埔军校🐫第五🗯期步兵科学习。抗日战争期间，他先后参加过保定战😫役、台儿庄战役、长🌋沙会战和昆仑关战役等一系列🤪战役，屡立战功。　　昆仑关战役中，中国军队与日军进行了三📫次反复争夺，战斗打得非常惨🐐烈。经过14天的激烈战斗，日军📊往九塘方向溃逃，中国军队取得了🤲最终胜利。战役结束后，柳树💥人正式升任国民革命军第5军200师599团团长。　　1941年春，200师奉调安📏顺休整驻防，离乡10多年后，柳树🤯人随军回到家乡。1942年初，柳🌫树人与一位家乡女子喜结连理，只是新婚不久，200师便奉命远征🖥缅甸，柳树人随军出征，未有子嗣。临行前，他着🌨便衣与妻子及兄嫂合影，拍摄的一张照片成👕了他留给家人最后🍬的纪念。　　1942年3月初，作为🙁远征军的先头部队，200师开进🧤缅甸南部小城同古，接替📷原驻防英军防务。同古距仰光260公里，扼公路、铁路和水路👟要冲，城北还有一座军🌺用机场，战略地位🐟十分重要，是一处军🦓事要地。　　到达同古不久，200师就接到英🙌军一支被日😩军围困的装甲部队的救援请求。柳树人率队🎞轻装出击，一举击溃日军，成功为英🥏军解围，这也打📃赢了中国军👾队入缅第一战。　　在随后打响🍊的同古保卫战中，200师历经12天苦战，以牺牲800人的代价，打退了日军20多次冲锋，歼敌4000余人，俘敌400多人，打出了国威。　　此后，200师又经历了收复棠📃吉之战，虽取得胜利，但因盟💍军协作不当，支援不力，整体🛬战事不利而不得不撤退👈回国。1942年5月18日，200师行🎢至朗科地区时，遭遇日军埋伏，柳树🏍人不幸牺牲，年仅37岁。　　抗战结束后，柳🧣树人被南京国民政府追授陆🏤军少将军衔。2015年，民政部🚿公布第二批600名著名抗日英烈和🍀英雄群体名录，柳树人位列其👲中。　　在贵州省档案馆，“抗日战争中的贵州”主题展常年对外开放，柳🅿树人等抗日将领的英勇事迹😴被一一呈现。贵州省档案馆二级🚠巡视员韩雯说，通过了解英烈们📰的事迹，能够让人铭记历史，知晓和平的来🤜之不易。　　安顺一中也将柳🎬树人和其他🚉先烈的事迹整合起来，编写了一本校🐠本教材，开📙设了校本课程。副🤴校长程垚告诉记者，每年艺术节期间，该校🐡还会号召学生通过诗歌、散文、戏剧或🏸舞蹈等形式，展🔑现英雄人物的故事，以此来开展爱国🔂教育。　　柳树人的侄孙🕧女柳青说，她🗝每年都会去云南腾冲的国殇墓🐢园，站在那里，能够💼感受到民族精神的强烈共振，也更🏾能认识到和平的来之不易。(完)加入看片交😻流群发布声明，称与捏胸动态图“无任何关系”。新华社快讯：装备方队按🎅照实战化联合编组，编陆上作战群、海上作战群、防空反导群、信息作战群、无人作战群、后装保障群、战略打击群等。

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（青岛日报／观海新闻记者 大浦真奈美）