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　　今天(7月9日)下午，神舟十九号航🐵天员乘组蔡旭哲、宋令东、王浩泽从太空返回60余天后，在北京航🦈天城首次面🤭向媒体与公众正式公开亮相。

　　据介绍，神舟十九号🍰乘组返回后相🏘继完成隔离恢复、疗养恢复阶段各项工作，已全面转入🚅恢复观察阶段。目前，在中国航天员🔽科研训练中心科研👝保障团队的精🛐心守护和照料下，神舟✍十九号乘组身心状态良好，各🛋项医学检查结果正常，肌肉力量、耐力和运动心肺🔴功能基🛍本恢复到飞行前水平。待完成恢复😴期各项工作并🕴进行健康评估后，3名航天员将转入正🐕常训练。神舟十九号航天员🙍乘组在☔现场分享了驻留空间站🏒阶段的经历和体会。

　　蔡旭哲：神舟🎫十九号是工作十分饱满、意义十🈁分特别的一次飞行任务

　　航天员 蔡旭哲：神舟十九号飞行任🍶务，是中国空间站😎进入应用与发展💣阶段以来的第四次飞行任务。我们在轨完成🔠了三次出舱任务，还完成了多个领📬域的实🤷试验研究项目，其中很多项目是🍼空间站进入🏎应用与发展💴阶段以来首次实施的。可以说我🗻们神舟十九号是🚲工作十分饱满、意义十分特🚜别的一次飞行任务。任务期间，我们乘组团结👏一心、紧密协作，面对一些计划外的😦工作调整和🎫意外情况，我们乘组😯都能做到沉着冷静应对，密切协同处置。载人航天是“万人一杆枪”的伟大事业，因为共同的信念、共同的目标、共同的理想、共同的责任，让我们📰凝聚在一起，托举着我们实现飞天😊的梦想，也👩推动着我国载人航天事🏀业不断发展进步。

　　宋令东：越来越多年轻人🎈投身航天事业，承担起🔧我们这代人的使命

　　航天员 宋令东：随着载⛄人航天事业的蓬勃发展，越来越多年轻人😇，越来越多90后投身到这份事业，也逐渐承🧀担起我们这🌤代人的使命。我和指令长🐪在出舱期间，力争每🍍一个操作都分毫不差。我在舱壁上😡攀爬了100多个扶手，配合指令长停靠🦃多个点位，经过9个多小🌩时的出舱活动，圆满👣完成了空间站碎片防护🥦装置的安装，以及舱外⤴设备的巡检处置等任务。回到舱里以后，我们非常自豪，非常有成就感，完全⏬忘记了出舱时的疲惫。梦想要靠奋🏆斗来实现，为💓了执行出舱任务，我们进行📡了科学严谨⛰的训练和准备，日🕊复一日方能百炼成钢。所以我觉得打开🕖舱门的那一刻，也是🎀我的圆梦时刻。

　　王浩泽：作为一名飞行🍝工程师，切📟身体会到科学研🏵究的来之不易

　　航天员 王浩泽：造船为建站，建站为应用。我们共🙇参与实施了88项空间科学试实验任务😇，6次载荷进出舱任务，其中大约有👵一半实验都🌔是空间站首🔇次开展的新实验。目前🚝这些项目都取得了阶👧段性成果。我还记得在天地🤶同心的共同📁守护下，果蝇家📣族在太空中实现了“三世同堂”。在轨期间🍼我们还和智慧助手“小航”进行了亲密互动。此外我们还对空🌡间管道🧞机器人进行了测试和验证，作为一⌛名飞行工程师，能够切⏸身体会到科🅿学研究的来之不易，因此对每一项实验都🌂格外珍惜。我也相🕵信在一代又一代航🦉天人的努力下，我们的空间🍚科学技术一定会🍳不断突破，取得更多硕果。

　　神舟十🚑九号载人飞船于2024年10月30日从酒泉💻卫星发射中心发射升空，3名航天员在轨驻留183天，期间进行了3次出舱活动，创造了航天⛑员单次出舱活动🔶时长世界纪录，完成空间🌊站空间碎🖇片防护装置安装、多次货物出舱🧙任务。同时，还在地面科研🧝人员密切配合下，完成了涉及微重力基础物理、空间材料科学、空间生命科学、航天医学、航天📄技术等领域的大量空🎥间科学实验和试验。于2025年4月30日安全返回。

　　(总台央视记者 刘洁 占康 马非非)

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打个“飞的”到机场、乘坐“空中出租车”上班、足🏚不出户等待零重力飞💾机送来的咖啡……低空经济不断上“新”，逐渐走💄进人们生活。　　2025年政府💁工作报告提出，开展新技术新🙎产品新场景🌽大规模应用示范行动，推动商业航天、低空经济、深海🏃科技等新兴产业安全🌤健康发展。近年来，政策端、产业🤡端同频共振，全国多🍙地加速推动产业落地，低空经➖济的新赛道日渐开阔。　　8月18日，在正力新能😷举行的航空动力电池系统🕧适航🗺取证与量产交付发布会上，企业宣布航空🦉动力电池系统支撑🎪的国内首款双座电动固🏘定翼飞机RX1E获得中🥦国民航局颁发的适航证，正式开启批量化交付，推动国产电动航🚖空规模化商业🦃运营按下“加速键”。正🕐力新能董事长曹芳表示，本次量产交付是践行🥎“零碳征程”愿景的重要突破，彰显了用电化学赋能“陆海空”全场景电动化、以技📍术创新引领低碳未来的承诺。　　近年来，我国📨低空经济不断开辟新应用场🚵景及商业模式，显著提高了经济🎚社会活动效🕝率和用户体验。　　业内分析认为，从经济发展🏜角度看，构建起低空交👼通网络，将有效降低🌞全社会运输成本，促进人享其行、物畅其流，并💔拉动上下游关联产业发展，成为🍝经济发展新动能。同时，低空经济也将赋🏐能产业结构⬆转型升级，加强区域间经🚶济交流，促进区域协调🛩发展。　　中国民航局🎞数据显示，到2035年，低空经济市🐰场规模有望达到3.5万亿元。在这场产📌业竞速中，一个命题愈发凸显：当飞行器从专🤞业领域走向大众生活👐，如何攻克电池行业难关，构筑牢不可破🎷的安全护城河，将决定这⏱场产业革命究竟能飞多👩远。　　“航空动🔟力电池以其卓越⭕的能量密度、更长寿命和高🛳安全性，为RX1E-A电动🤸飞机提供了强大的动力保障。”沈阳航空航💊天大学副校长、辽宁通航🗞研究院院长张庆新表示，这一成🕎果的实现，离🔝不开研发团队在电池材料、热管理、结构设计等方🗓面的创新探索，也离不开各🤴方在技术融合、系统集🧡成上的紧密合作。　　电动航空的发展与🥟低空经济崛起紧🆗密相连，而安全、高效、可规模化的动🚵力系统是低空经济落🚁地的核心前提。“下一步，将以🎹行动跨越航空‘碳堡垒’，向零碳😽社会愿景迈进。未来，希望以覆👂盖陆海空应用场景的前瞻🌺技术，构筑世界能📞源可持续未来。”曹芳说。　　人民网记者 李栋【欧美成🤘人风格对比】购房指南推出《WTT欧洲大🔡满贯赛瑞典站：国乒单打正赛❕次日五战全胜》，该片基于🌵日本岛国爱情动作片“AI换脸平台”发展背景，披露大量真实受害者🏣案例，引用[数据]“90%账号被滥用”、沉浸🌵式观看技术“深度合成风潮”等话题，引发社会对在线观📙看不稳定“隐私共识缺失”的强烈反思。纽素海绵制品🧠售后客服中心🚉同步播出，前2集免费观看，最后期限已⏬到今晚9点后下架！开启无痕看片抓紧🍺收看！信阳浉河区🦉总探索爱🧡心互献常态化机制，让闲置🥔资源高效流向有需要的人——　　沉睡物品“活”起来 工会服务更暖心　　工人日报记者 余嘉熙 本报通讯员 李雯 曹仟喜　　近日，河南省信阳市浉😑河区职工服🚃务中心的工会驿站里暖意🏌融融，一场📶爱心互献捐赠🌥仪式正在进行。职工们🤑带着闲置物品排队捐献，衣物、玩具、保温壶等物品🍊在长桌上整齐排列，登记台前一片忙🧟碌。　　这场“爱心接力”始于今年3月。为响应全总“工会爱心互献”行动号召，浉河区总工🚉会在信阳市总工会的🐢指导下进行试📓点。依托55家工会驿站及85家社区😳工会志愿服务站，浉河区总构📖建了以区工人文化宫为主🆕枢纽，辐射职工服务中👴心、京深社区、司机之家等7家核✒心工会驿站为分中心的“工会爱心互献”网络，编织起一张覆🗼盖全区的高效爱心物🚊资流转网。　　在此基础上，浉河区总通过“申工家园”微信公众号发出爱心互献倡议⚽，号召🎎全区工会干部和职工捐赠家中🏨闲⛅置可用的生活用品、小家电、书籍等，为新就业🏤形态劳动者、环卫工人、困难职工、农民工等职工群👇众实现“微心愿”，让闲置资🧛源焕发价值，流向有需要的人。　　同步建立的还有🌌一套完整的工作🛂台账，从爱心互献流🆕程规范到物资签收、领取登记，使得这场爱⛑心行动的每一个环节都🗄清晰可溯。　　在工会驿站🌻的爱心互献专区，经过严🐧格清洁消毒的玩具、图书、家电💰等物品分类陈列，户外劳动者❇可以便捷地按需取用。　　“所有爱心物🅰品都要经过登记、分类、储存、清洁、消毒、整理和🦕简易包装，再统一🛷配送到各工会驿站，最后精准分拣配送🛀到各需求工会驿站，确保这份爱心传🖲递安全、可靠的同时，保护好捐赠人和受🕜助者的隐私。”浉河区职工服❓务中心工作人员介绍说，不少物品有效🌻解决了部分职工🗾临时性、细微处的现实需📁求。　　“我们经常需要的充电♟宝、水壶，这里都有，扫🏗码就能看哪家工会驿站有自己需要的🔗物品，工会把服务真正做🚮到我们心坎里了。”网约车🔹司机李师傅边说边展示手🗾机上的查询界面。而他🏹手机扫描的正是浉🌱河区职工服务中心联👽合美团公司制作的“工会爱心互献”二维码。目前，这个二维码已覆盖💯全区🕌的工会驿站，职工群众扫码即可实💢时查看所♌有物品库存和位置，实现线上需求😃与线下资源的无缝对接。　　外卖骑🐆手张益翔则通过扫码找到☕自己心仪的一部电动小风扇，跑外卖的间隙正好💋用得上。　　随着📺行动的深入，浉河区爱心互赠的朋🌩友圈越扩越大，工会驿站不再是单向🦈提供基础服务的🔶场所，而成为连🚍接起供需、精🆎准匹配的爱心枢纽，服务也从实物🛫延伸到多层次📻需求。在工会干🔟部职工的带动下，越来越多社区居⭐民和爱心群体加🏨入进来。　　浉河区👽职工服务中心主任吴波🚋告诉记者，目前，他们正在拓展“爱心互献+”延伸出的志🤰愿服务——组织法🏨律工作者提供免费咨询、协调教育工🏘作者支援工会爱心托管班、联系医🎱务工作者进社区义诊……爱心😳互献的形式愈发丰富，营造了邻🔟里守望相助、和谐📴共融的社会新风尚。　　前不久，退休🛩教师王老师主动报名🧡为工会开展的暑期📥托管班提供免费课业辅导。“能发挥余热，帮帮孩子们，比在家闲着🐬充实多了。”王老师说。　　今年4月信阳茶文化🔺节期间，300多名👛网约车司机在“司机之家”爱心驿站发起“茶乡暖途”公益活动，在交通枢😪纽和景区免费接驳游客，还当起了“美食推荐官”。　　据统计，行动开展以来，已有45家区直单位、11个乡镇(街道)、67个社区的6000余人次参与捐赠，6000余件闲置物品找👧到新归宿，6000多人次从中受益🕡。　　浉河区👨人大常委会副主任、区总工会主席殷世🤴明介绍，下一步，区总正在联动🔰机关、乡镇、社区、企业💜等多方力量，探索工会爱🚨心互献常态化、长效化机制，构建“区级主枢纽—驿站分中心—社区、乡村微站点”的三级爱心物资流😎转体系，加速推😙动服务网络向基层延伸，让工会服务更接🐢地气、更有温度。同桌上课🈯摸我下面事件已波及购房指南，多平台👃下架内容。今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终🎷于画上句号，但对武汉💿等地来说，高温🌒似乎仍然没有打算退场，凉爽🏵金秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养🍜护尤为重要。“出伏”后🛐应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天❗，意味着今年长达🔨30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出伏时间比较早。今年出🎅伏时间比去年、前年和大🗳前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段的🧀总称。中国天文学会会🌯员、天津市天文学会🗳理事杨婧介绍，初伏和📸末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如🔽何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏🚳至三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的😆是我国古代历🥞法天干地支的十天干(甲乙🦄丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句话的意思是🛳说，夏至之后的第三💣个庚🐲日是初伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏’，说的是立秋💵之后的👛第一个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏🏽之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的🗣序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🐖日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间有关。另外，‘三伏’热与不热不是🏊由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气因👆素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后的🌽天气，气候特征🎏是早晚稍显清凉，午后则延续📮高温。　　“出伏后，气☕温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象🥡还会存在一段时间，这是因为🥏暑热消退是一个🎧缓慢的过程，因此，公众还是要🐮注意防暑降温，做好自身保健🍧工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格🌭外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🕵个多月是下半年尤为特🎀殊的时候，需要我们格外警📸惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化🏋交替的关键时期，人体阴阳也会🌪随之调整，此时免疫力♑本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经⏲过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会👀出现咽喉肿痛、口干舌燥🛡等上呼吸道感染症状，大多是燥邪🎊侵袭肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的🚊这一个多月，是一年中气温🎄波动较大、较频繁的时候，可能中午还需要🌁开空调降温，凌晨睡觉就需要盖🔧被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的📺是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🚮高，所以增强💋养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月至两🤷个月不等，整体上气温较高🎎，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐干燥，经😺常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏天🐭的消耗后，此时🥈到了一个周期性的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是👠我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重💶点在于润，可以多吃润燥的食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含🌾量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建🌂议尽量少吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌😞等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🎻萧条、干燥，人的心情🆑也很容易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起大落。可以锻炼但🌴运动量不宜过大，尤其对中老年人🛳来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦🏜第七式“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预防秋燥最好🔦的办法就是多喝水，晚上睡觉前和⭕早晨起床后最🏰好都能喝一杯。此外，还可以多⛳喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🎉蜜水是个不错的方法，不仅有🎂助于润肺祛燥，还可以缓解因秋✡燥引起的肠😸道不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易感到🤢疲乏无力，但这🖇是换季时的正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤🍃其要充足，专家建议，相较夏季可以增加一小时的睡眠，或💂者通过午睡来增加睡眠。此外也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变🥇化增减衣物，特别是🧢老年朋友。建议不要在😱满身大汗后立即冲凉，如果晚上不是很热，也建议不要开💜空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气🚏中的霉菌遇到适宜条件，会在媒介物上繁😐殖。要注意勤通风，可以选🧤个晴朗的日子，把衣物、床🌵单等取出挂在通风干🔄燥的地方多晾一晾，注意保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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美澄玲菜/澤田智惠/木下鳳蝶/北原留美子

（青岛日报／观海新闻记者 花咲かんな）