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去年夏天，拜仁慕尼以5100万欧元的转🙍会费从英超富勒姆🎿签下葡萄牙国脚👝级后腰帕利尼亚。原本以为，加盟之后，他会得到孔帕尼的🌺信任，却没想到，他却惨遭冷落，沦为🚕拜仁中场位置上的鸡肋🌙型球员。

数据显示，上赛季34轮德甲战罢，帕利尼💘亚仅仅在孔帕尼麾下得到过🧐17次德甲出场机会，首发出场的次数📡更是只有可怜的6次。可见，在拜仁主帅孔帕🏤尼麾下，帕利尼亚🤞不过是一个可有可无的边🤐缘人。

更让拜仁感到郁闷的是😤，经过一个赛季之📁后，这位葡🐻萄牙铁腰的👄转会身价直接缩水快一半，已经从去年夏💕天的4800万英镑缩水🔏到现在的2600万英镑。也就是说，一年的时间，拜仁在🥉帕利尼亚身上亏了整整2200万英镑。

而这🗺位葡萄牙王牌铁腰🎍近期在世俱杯期间被冷落忽视，则进一步加🗜剧了人们对他在拜仁的长🍘期未来的猜测。尽管🔰帕利尼亚渴望争夺自己的位置，但拜仁似乎🕔对他已经失去了耐心，已经在🚫考虑把他卖掉。

有意思的是，别看帕利尼亚🔬在拜仁处境尴尬，但却并🎰没有掩盖他在欧洲转😍会市场的吸引力。据悉，截止到目前📫为止，已经有包括阿森纳、托特纳姆热刺、国际米兰在内💰的3大欧洲豪门明确🎮表达♌了对帕利尼亚的兴趣。数据显示，这位葡萄牙国脚铁🏘腰的技术特点，恰好能弥🗝补这些球队的中场短板。所以，这三家欧洲豪⛲门都对他非常感兴🚧趣。

阿森纳需要一位🚵能增强💗中场厚度的拦截型后腰，帕利尼亚的🔵到来可与厄德高形成 “一攻一守” 的平衡；热刺🕛主帅托马斯-弗兰克正在打造快速🐄攻防体系，帕利尼亚的跑❔动覆盖能力能为防😃线提供保护；而国🚨际米兰则希望🔮用他强化中场硬度。考虑到现在的尴👍尬处境，对于帕利尼亚而🗄言，离开拜仁🦃或许是一个比较明智的决💪定。

今年夏天，这位葡⏱萄牙国脚铁腰会最终选🔢择加盟哪家欧洲豪门呢？是英超热刺，还是♋枪手阿森纳，亦或是💟蓝黑军团国际米兰？现在还无从知晓，我们只能是静观🛣其变，拭目以待。

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权威解读：鹰宫ゆい背后🕴的真相你了解吗？平👈台安全存疑的背后真相 处暑是🏊秋季的第二个节气。处暑的来临🐬标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将🎚结束。但处暑时节并〽不一定会立即🍔凉爽，在南方很多地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会🏆逐渐变得干燥，早晚🥏温差开始加大。　　在这个由热转🕔凉的交替时期，养生保健的🚃要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居、作息运动有🎧哪些养生建议？广东省中医院慢性😪疾病管理科副主🏤任吴🉑一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性疾病🤑管🚣理科副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🦂体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉茶清暑湿🎌润秋燥　　在广州，处暑有喝凉🥇茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人♿来说，不仅是应⏬节的养生之选，更🔒承载着童年记忆。　　其实这🐁一习俗蕴含着中医智慧。处暑时🚥节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历经🏅了漫长的夏天，体🛴内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已开🔦始显现。暑湿👼与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可滋润初起🔖的秋燥，非常合适。吴一🔫帆推荐两款处👋暑时节的茶饮：　　1.薏米百合乌梅饮😽：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏📰秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简🍼单有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通过流畅🙈的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上🎓焦心肺之火、运化中焦脾胃水湿、平衡下焦肾阴肾阳，应对暑湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内侧⚪拍打至少商穴(拇指桡侧)。可💷增强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖大椎穴及风🤰池、风府穴。此法能🕎温通阳气、散寒防风，有效预🚍防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹🍻，此时养生需要💎注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是人体适应自🤭然的绝佳方式。如果没有工🎹作限制，起床时🤒间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收🕕敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转🌄燥的趋势越来越明显。这时人体对病🛬原的防御能力减弱，最容易感冒，生活中要🚠注意添衣保暖。衣着可选择宽松透🏂气的衣物，但需要重点保护😸身体这些关键部位：早晚衣物覆☔盖项后大椎穴，避免露脐装，护住腹部神阙穴🍊以保护脾胃阳气🚔，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避👭免煎炸烧烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜🤜等滋阴润燥的食材，为身体补充津液😛。　　从中医的角度来🌓看，处暑时节一到，夏季浮于人😝体体表的阳🧞气逐渐敛藏。若阳气敛降🥋不及，人体体表和上焦🌂的余🔮热与外界燥气相合，容易转化为上🕶部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等💼烹饪方式就特别不合时🎎宜了。而🚺广东人最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充水📓分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有🚺利于初秋睡个好觉。 蛯原姬奈推荐：每日必看！ 能量表之夜：1640位专家直播揭秘国🚯产午夜免费视〽频秋霞影院→查看女优介绍🤮抽65962份🏿女神写真全集放送

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（文化中国行）北京人🍜艺在传承与创新🎚中激活舞台经典

今年一季度，国家大剧院借🏹助超高清、虚拟现实👱等技术首创本部演出、全国实时直播“第二现场”模式，让各地观众在家✔门口就能看到国家级院团的精品🚟演出，实现了票房收入“开门红”，比2024年提前近两👭个月破亿。“科技+文旅”正在催生文化🎒演出市场强劲活🕸力，成为拉动居民文🏅旅消费的新😯引擎。　　随着虚拟仿真、AI等新技术与文旅🌦行业融🌃合发展的程度日渐加深，大批内容精美、体验感🚽拉满的沉浸式文化演出⏪项目在全国各地不断涌现，释放着💐文旅产品新价值。AI全应用场景呈现、AI科技演出、AI共创互动⚫在第二十一届中国(深圳)国际文🏠化产业博览交易会🍟现场大放异彩，成为此次盛会👽吸引大批游客🔩的创新亮点。湖南长沙🦎将科技与文化演出地域资🏼源有机融合，打造出一批“小而精”“小而美”的演艺新空间，以场景化呈现、沉浸式体📓验吸引大量游客前来打卡，过夜游客🍈在长沙的停留天数持⏳续增加，今👴年一季度已增加到3.49天。　　近年来，文化和旅游部🌖牵头制定《智慧旅游⛴创新发展行动计划》等多个政策文件，明确鼓励景区、博物馆、主题公园🌄等运用虚拟现实、元宇宙等技术打造➰智慧旅游沉浸式体😸验新空间，为各地运用科技🌯推动文化演🤑出市场创新发展、实现规模化应📱用指明了方向。例如，山东省深🎾入实施齐鲁🥠文化基因解码利用工程，通过持续推动“文化基因”数字化与文🍀旅产业深度融合，打造😪出了沉浸式感受儒家礼仪、鲁锦🕹鲁布传统工艺体验新场景等文化🏿演出新业态集群，有效提升🏻了游客赴鲁的规模效应。四川省将🏃云计算、大数据等五大类21项技术与🐛科技旅游示范🎥基地创建相结合，进一💰步深化文旅改革，成功打造出成🚼都大熊猫繁育研究基地、西昌卫星🌐发射基地景区等高质量文旅展🖌演片区，游客对观赏体验赞不🔍绝口。　　科技融📄入文旅让文化演出不断“走心”“出圈”的同时，也存在着👂一些需要解决的问题🔡和短板。例如，一些地方在运➗用科技赋能文旅项目时📞，未能通过🥂技术手段打造出差🛐异化的体验，难以满足群众多🥡元化、品质化、个性化文旅需求。一些文旅场所工🖋作人员的技术化转型🍧没有及时跟上，特别是对人工智🥑能等新技术👐没能熟练掌握，影响其引导游⚡客体验文化展演的服务质量。一些地方的📣智慧文旅场所门票价格偏高🚁，影响游客⏱体验意愿，导致部分资源未得🚙到充分利用。　　推动科技和文旅⏮更好地融合发展，不断🔟提升文化展演项目的普及度👫和体验感，要充🏹分发挥大数据精准🚹洞察群众文旅需求的作用，追求片💠区差异化体验，切实实现科技🐀赋能和文旅💠内容双特色，打造一批🍯符合不同群😾体需求的文旅展演精品。持续探索创新文🍾旅人才培养机制，着重培养一👄批深谙文旅市场运行🏅规律、具备审美和创意能🏝力、掌握数字🎧技术和应用场景构建🌘的高质量复合型人🖲才，为👎提升文化展演服务质量、繁⬅荣文化展演市场筑牢坚实基🔯础。充分挖掘和激活💮文旅基地讲解、文创、餐饮、住宿、交通、娱乐、养生等二🎄次消费潜力，切实形成多途😒径、综合📭性增收格局，动态、合理调整➕科技赋能文化展演场🔆景的门票价格，让更🆑多体验新奇、服务优质的🔅文化展演产品能够“飞入寻常百姓家”。(刘永辉)【BT资源合法吗】反物质japanese国产永久黑🚳市暴涨365倍！Michelle Anthony：试看后📝续内容获取0克可买下茂兴镇长沙晚报🌈全媒体记者 李卓　　暑假“余额”将尽，长沙各社区(村)纷🏮纷开办免费暑期公益托管，大大缓解了职🍊场父母“娃娃去哪儿”的焦虑。然而，如果“官方带娃”收费，你会买单吗？　　450平方米⛓的两层托管空间宽绰明亮，凉风习习的空🚽调房里，孩子🕯们对着落地大镜子压腿练形体，跟烘焙💿师学烤桃酥，DIY剪裁描摹做手工团扇……与别处不同，这里带孩子的🏏不是居委会大妈，也不是戴红袖章的🐆志愿者，都是专业🍉社工和老师。在😠开福区东风路街道精🐆英路社区居委会，记者看到了一个与🗃众不同的社区公🔯益托管班：专业托管该有的丰富服🥫务，这里都有，收费却比市场🚞价便宜逾三成。作为🦒开福区信创产业基🥍地功能中心，精英路社🔬区试水普惠制的收费公⏬益托管，受到居🍡民和互联网大厂✉的双职工父🤫母们空前欢迎，社区甚至计划将🎤寒暑假公🏭益托管开进大厂扎堆的🧚商务楼宇。　　连日来，记者在长沙各大⏫社区调查发现，寒暑假公🧝益托管，不只有免费这一“单选题”。“官方带娃”收费，让孩子开心、父母解忧，更让社区减负。　　社😷区共享专业操盘 “收费”“公益”不违和　　社区一楼150平方米大会议室，多媒体👕影音教学系统、多功能桌椅都🏬配齐。不开大会时，这里就和孩📰子们共享，成为暑假🍞托育班的大课堂，作业辅导、非遗手工、美术课、烘焙课都安排；二楼约300平方米的🐯超大空间，专设带落地大镜💝子的敞亮舞蹈房，正好给孩子们上形体😨课、室内体育课；暑假🤣营养师进驻设施❎完备的居委会食堂，托管✍营养餐喷喷香……本报曾🔐报道过精英路社区主打“去行政化”，两层楼1200平方📧米全新办公场所只用80平方米办公，逾九成办公区腾😩出来服务居民和🍢企业。暑期“神兽出笼季”里，这里又成了孩🛬子们的专属地盘。　　精英路社👀区辖有开福区🚭信创产业基地，其中仅📁富兴世界金融中心楼宇就🏻集聚了136家企业，其🍯中有飞腾信息、麒麟软件、戎腾网络、饿了么湖南总部等13家互联网大厂🎅区域总💃部和头部研发企业，5986名从业人员，同时还拥有1.8万余名常住和流💏动人口。今年年初，社区基层治理问卷调🤴查显示，开设寒暑假托管🈳托育班和青年📏自习室成为需⏰求呼声最高的服务项目。　　“免费并不是公益🈚代名词，如果免费🐎而服务拉垮、家长和🔎孩子们需求难满足，好事就办不好！”精💾英路社区党委书记唐芳芳告诉🎷记者，社区共享一流Ⓜ的服务空间，再遴选专业机构操盘，实行普惠式收费，尝试走一条与📤众不同的公益托管服📯务路径。　　社区设定的普惠📸收费标准，以周🎫来灵活计算：暑期托管350元/周，包含午🚕休和学业辅导以及兴趣课🕝程，时间：8:30—18:00(含营养中餐)，比市场价格低30%以上。社区原计划初次招🏀生20人左右，结果报名者🚰爆棚，最终接收了42名辖区青🧘年人才及双职工家庭子女👠。　　公益托管“上楼” 缓解科创人才😲带娃焦虑　　一到寒暑假，“娃娃去哪儿”就成了职场父母的普遍焦虑。而对于近乎“996”式工作的互联网🍜大厂双职工父母，更是焦头烂额。　　“我们整天耗在软件🎡程序里，寒暑假里没👝法分身带娃，社区公益托🧤管班真是帮了大忙！”袁媛是飞腾信息的员工，她的孩子游梓📡报名为期🖲一个月的精英路社🍗区公益托管班，两口子得以每天全🐦身心投入工作。暑期临近结束，孩子在托管班交了新朋友、学了新技能，每天去托管🔡就像过节似的。首期社区公🐄益托管班里，就有5个孩🏰子是飞腾信息科💟创人才子女，占了1/8。　　精英路社区是一个🤢老与新、人居与产🤟业共融的复合型社区。普惠式暑期公益♌托管，正是出自社区“办公最小化、服务最大化”基层治理创新的理念，为复🚟合型社区居民提供适配服务🛣。实现空间与服务🕷的“双重共享”，物理空间上，同一空间😨承载不同功能，如工作日是会议室，假期和夜间变成托🏝管课堂和青年夜校。错时、预约开放服务，让托管降低⚫成本，普惠成为可能。服🚢务资源与功能共享，社🦕区收集企业可提供的📁资源及商圈公共空间，为企业之间搭建🚡共享平台，整合共享空间。　　值得一提的是，辖区内另一家♎互联网大厂麒麟软件已📘主动和社区对接，下🔸一步社区拟将假期公益托管“连锁”开进麒麟软件所💕在的富兴世界🏔金融中心楼宇，让优质、普惠托管服务“上楼”，由企业工会和职工家👹庭共同出资，享受优质、放心“官方带娃”。同时，今年底将开放0—3岁的🌰普惠式社区公益托育服务，让全龄友好共享🐇式服务形成闭环。　　免费不是公益“单选题” 普惠➿性服务为社区减负　　唐芳芳告诉记者，目前托管班🗯收费刚刚实现收支🎥平衡。随着⬇未来形成规模、细分服务，部分收益可🚆望进入社区发展基金🖱，反哺社区公益，实现可持续运行⏰。　　“我🦐们原计划为辖区内的医护工作者提🐔供免费暑假托管带娃服🦏务，但发现根本难以独立😧承担高昂成本。”开福区望麓园👽街道中山⛱路社区今年7月开🔻办一线医护人员子女暑🎄假公益托育班，社区党委书记文🐬静给记者算了一笔账：为期10天的托育班，服务40个孩子，师资、水电、手工制作物🎭料以及营养👚餐费用需要2.3万元，社💏区无力为此买单。还好湖🕯南中医药大学第二附属医院👓工会大力支持，承担了开支，社区才得以🕞高质量完成托育服务。　　“我们社区是下午🏞5点半下班，而双职工家庭🆚往往要6点才下班，加上路👛上通勤时间，等家😎长来接孩子早已天黑，社区工作人员连👵自己家🤨庭都顾不上。”一位社区工作人🏨员告诉记者，社区免费暑🚨假托管班，看娃基🤗本是社区干部和志愿者。由于请不起专🎂职老师，给社区工作人员🐾带来沉重的负担，影响💟了日常工作。　　“孩子在社区托管待🎆了两天🕖就不愿去了，说每🍍天就是在居委会办公室写作业、看课外书，很少有趣味活🏧动和户外运动。”市民😴吴兵吐槽说，孩子的抱怨😊感同身受，也理解所在社区的😭辛勤付出。托管服务都不收费Ⓜ，还能提什么过多💎要求？　　著名社会学学🧔者史铁尔教授曾指出，托管和托育服务🍪是一件高度专业化的🍢社会工作，绝不仅✴是简单的看护，涉及到为孩子购买😪保险，学业、心🗝理辅导等方方面面，需要📈专业的人做专业的事。政府购🆗买服务难以全覆盖，更不🐇应由基层社区来无偿承担，应用商业🍅模式与专业机构合作，采📫取普惠性收费，公益事业才能可🥃持续发展。有没有🚔好看的免费的直播在{随机行业}中扮演着重🌳要的角色。中新社北京8月21日电 题：时隔三👱年多再访印度，王毅为何提及这🧗三个时间点？　　作者 李京泽 刘梦青　　中共中央政治局委员、外交部长、中印边界问题🏉中方特别代表王毅于8月18日至20日应🚃邀访问印度并举行中印边📞界问题特别代表第24次会晤。这是王毅时🛑隔三年多再次访问印度，透过他在访🕉问期间提到的🥑三个时间点，外界或可更好读懂🧠此访的意义。　　时间点一，去年10月。　　此访中，王毅在多个场合提到去年10月中国国家主🐣席习近平同印度总理🕍莫迪在🕛喀山的会晤。那场会晤中，两💵国领导人引领双边关系重启💮再出发。双方同意，两国外长和各层级💚官员开展对话，推动两国关👤系早日重回稳定发🛀展轨道。　　近段时间以来，中印互动频密。印度💠国家安全顾问、中印边〽界问题印方特别代表多瓦尔，印度国防部长辛格，印度外长🔙苏杰生先后来华。有分析指出，王毅此访是双方🐸互动的延续，有助于进一步落🍓实两国领导人🍓重要共识。　　此访中，中印外长会谈达成10项成果。双方进一🔩步认为，要⤴认真落实两国领导人达成的重要🍃共识，推✈动中印关系持续健康稳定发展。双🥖方还同意探讨重启各类政府🍖间双边对话交流机制、尽早恢复中国内🤗地和印😟度直航航班、采取具体措😕施为两国经贸投资流动提供🐚便利等。　　中国社会🚬科学院亚太与全球战略研究🥔院研究员许🏟利平在受访时表示，中印领导人喀🚩山会晤后🐫各层级交往对话逐步恢复，此次达成的10项成果具体而⛲有操作性，延续了近来对🎳话合作务实的特🔌点，体现出🧜双方进一步改善关系的积🎡极意愿，为未🎠来一段时间中印关系发展提供具体路😪径。　　时间点二，75周年。　　今年是中印建交75周年。中印👫关系经历起伏，站在新的历✍史节点上，如何推动两国关系🛎行稳致远是一道需妥善🔵作答的问题。　　王🌾毅在同苏杰生会谈时表示，双方要认真🥗汲取75年来的经验教训，树立正确战略认🦋知，“视对😜方为伙伴和机遇，而📀不是对手或威胁”。苏杰生也说，印中改🎬善彼此战略认知十分重要🚅。　　清华大学国家🤩战略研究院研究🐚员钱峰认为，正确战💇略认知是指导中印关系🏓健康稳定发展的关键。双方只🗒有锚定正确关系定位，在未来🆔交往中才不会偏离合作的主航道🚵。　　边界问题是➗中印关系中的👽敏感问题。此访中，双方就开🖇展常态化管控、维🤹护边境地区和平安宁、妥🛢处敏感点位等形成新的共识。中印边🌧界问题特别代表会晤达成的10点共识之中，就包🤽括在中印边境事务🤥磋商和协调工作机制框架下设⭐立工🐮作小组等切实举措，以及分享应〰急水文信息、重开传统边境贸🥛易市场等🌺务实合作内容。　　上海国际问题研🐗究院南亚研究🤵中心主任刘宗义说，10点共识为更📧好解决边界问题提供💮切实可行的方案📑，其中对跨境河流合作、边境贸易的🚢关注体现🅰了对维护边境地区长治🕴久安、增进民生福祉的🌻考量，对推动中印关系实现📫长期稳定发展具有积极作用。　　时间点三，80周年。　　80年前，联合国宣告成立🏾。国际形势风云变幻，联合🌁国宪章宗旨和原则成🌖为国际秩序稳定🌑的重要基石。当今世界，单🍓边霸凌行径大行其道，自由贸易🙈和国际秩序面临严峻挑战。作为🅰毗邻而居的两💡大东方文明和主要新兴经济体，中印🎤如何携手共迎挑战是外界🐍关注的焦点。　　中印外长会💭谈时，王毅以联合国成🔜立80周年为契机，呼吁中印“为最广大发展中🌐国家联合自强作出🌌表率”。苏杰生表示，印中应🍆共同维护世界经济的稳定性👞。双方😻还把弘扬多边主义，加强在重大国际🙍地区问💌题上的沟通等内容写进10项成果。　　受访专家认为，中印发出共同🐱应对全💕球挑战的积极信号，不仅为改📿善双边关系拓展空间，也符✴合国际社会普遍期待。　　10项成果🔗还为两国在多边🎶机制中的协调合作作出安排，提及💺印方重申全力支持🦍中方担任上合组织轮值🔙主席国工作、中方支持印方主办2026年金砖国家领导人🍢会晤等。　　钱峰称，上合组织、金砖国家🍰合作机制等💭都是全球南方国🧐家致力于构建更加公正🌄合理国际秩序的努力，在这些框架下，中印已🕯形成基础合作机制。双方进一步密👧切协调，将对全球南🌐方联合自强、推动🆔构建新型国际关系产生积极影响🐴。(完)

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鏡華/倖田梨紗/沢口美保子/Yvonne J.

（青岛日报／观海新闻记者 Jakar）