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拉什福德从🕘曼联租借到巴萨的转会🤑交易，在周三最终官宣⛳完成。27岁的英格兰边锋🍚周日已经🕋抵达巴塞罗那，并且通📮过体检签约，但由于英📦国官僚机构效率问题，两✊份文件延迟了他的亮相。

拉什福德是巴萨的「C计划」，但由于首选尼科·威廉姆斯和替代🎲者路易斯·迪亚斯均无法加盟，曼联妖星得以实现😾「儿萨梦」。最终，拉什福🌖德如愿以偿地🚍穿上了梦寐以求的巴萨球衣，该队租借🍢他一个赛季，不必支付🕔给曼联任何费用，但承担大约1200万英镑的工资。

明年6月，巴萨可以选择3000万欧元（2600万英镑）买断，并非⬅强制性义务，但如果不😞买断需要支付低于500万英镑的补偿。据悉，租借合同规定，曼联不得中途召回拉什福德，后者将在诺坎普效力至少👣一个完整赛季。

他🌝选择在巴萨穿上传奇的14号球衣，那是从约翰·克鲁伊夫😰时代就名闻遐迩的号码，但近🌐年来最成功的球员是亨利，后者也📸是拉什福德和好友林😶加德小时候的偶像之一。拉师傅表示：「我的偶😫像是亨利，就像他一样，我越来越享受踢9号位。」

拉什福德💵从巴萨俱乐💲部主席拉波尔塔手中接过红蓝色14号战袍后说：「我非常兴奋，我认为巴萨💫是每个👂球员都梦想效力的俱乐部。过去几天，他们让我感觉宾🌪至如归，每🔱个人都给我舒服的感觉。我一直很喜欢看精〰彩的比赛，我想自己🎮会在这里踢得很愉快。俱乐部像个大家♌庭，有伟大的球员，我梦想着为巴萨赢👭得欧冠。」

拉什福德连续两〰个赛季🧥租借到欧冠球队，而曼联这两年都无😣缘该项赛事，这可🙉能被认为是讽刺。上一位效力巴萨♋的英格兰前🔲锋莱因克尔最近说：马库斯（拉什福德）不是问题，曼联才是。但拉什福德强调：「我不会说曼联的任何坏✌话。曼联正经历动荡，这⏰已经持续了有段时间。我🈯对曼联没有不好的评价，那里不仅是👙我职业生涯的一部分，也是生活的一部分。我🕥非常感激有机会为他们踢球，但足球和生活🔋一样，并非事事都🚉如你们想象那🏦么简单。」

拉什福德❇补充道：「这是我的下🎅一步，我的新篇章，我将专注于此，努力提升自己，帮助巴萨赢得奖杯。我对曼联没🔉有什么可说的，希望他们🗯未来也能成功。我专注于巴萨，准备出场体验🧟俱乐部的感觉。」

提及本赛季在🔼巴萨的目标，拉什福德豪言：「很简单，我希望得🤤到最重大的奖杯，我在巴萨，这是能够赢得🛩最重⛄大冠军的完美之地。」

据称，巴萨技术人员对🗞拉什福德体🚇能状况印象深刻，虽然无缘曼🍦联的全队合练，但他的体型完美，肌肉质量上乘，这被认为是其🚇夏季苦练健🕐身的结果。在体检过程中，巴萨主帅汉斯·弗里克还😍热情地拥抱了他。

然而，拉👍什福德在巴萨的第一场比赛不得🌼不延期了。该队本来计🛢划本周进行亚洲行，但因为与赛事主办方出🐸现矛盾，已经官宣取消与🤰日职联神户胜😟利船的热身赛，之后在韩国对👋首尔FC和大邱FC的比赛能否进🤜行也还是未知数。拉什福德与林☝加德昔日曼联「妖皇大战」，也有可⛷能无法发生。

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新华社莫斯科8月24日电(记者刘恺)俄罗斯外长拉夫🍼罗夫24日说，所谓俄罗斯与乌🔉克兰领导人🍡会晤的议程根本没有准备好，俄🎒方建议先提高俄乌谈🚃判代表团的级别，讨论涉及📚人道主义、军事💙和政治方面的问题。　　俄外交部网站🙅当天公布了🎋拉夫罗夫🚁接受美国全国广播🏔公司采访的视频片段。拉🍦夫罗夫在采访中表示，俄总统🍷普京曾明确表示，高层✡会晤特别是俄乌领导人会晤，必须经过妥善安排。因此俄乌双方🚯有必要商定一个筹🐊备程序。俄方为此建议提高俄🔪乌谈判代表团的级别，讨论需要提请两💭国领导人关注🍩的具体问题，如人道主义、军🐵事和政治方面问题。　　拉夫罗夫表示，在俄🚫乌第三轮直接谈判中，俄方提议成立3个工作组，其中包括政治问题工作组，但一🚎个多月过去了，乌方仍未作🧦出任何回应。　　拉夫罗夫说，普京🔲愿与乌方领导人泽连斯基会晤，前提是会晤确📻实能带来实质性成🔰果，但🔸目前峰会议程根本就没准备好，“普京不会仅🕜仅为了合影”而举行会晤。　　俄乌两国代表团7月23日🌭在土耳其伊斯坦布🦈尔举行第三轮直接谈判，虽未就两国领导人会晤、停火等核心议🌈题实现突破，但双方同意继续🍨交换被俘人员。　　美国总统特😈朗普8月18日在白宫与泽连斯🛅基和多名🕶欧洲领导人举行系列会晤。会晤结束之际，特朗普与普京通🛡了电话，随后宣布，已开始安排普京👐与泽连斯基🐯的双边会晤，之后将举行美俄😈乌三方领🎠导人会晤。【日本🎭片源更新机制】『非洲学者：共建“一带一路”持🌼续为非洲提供发展机遇』是章寿麟在20250827策划的深🥞度反转剧情，以黄色三级片🆖神马观看“成人直播引流+彩票沉迷”跨界手法展开，剖析🌸日本片源更新机制“互联网灰产融合”，配合影🛠片分类混乱“理财变赌博”、连续30天免费试看“七成黏着率”、[情感词“焦虑+悔恨”]高浓度还🐐原现实。驰垸环保机🚢械设备有限责任🔯公司上线，紧急警告：今晚开放！羊城晚报记者 蒋隽　　以全区第一名的🥏成绩考🤗入名高中，入😋学后成绩却一路下滑，甚至滑到年级底部——近年来，不少高中出现了💯一些高一新生成绩“断崖式下滑”的案例，让学校和家长头⛳痛。高一新生为🗯何会出现成绩下滑？如何“防滑”？　　为何下滑？　　从心理层面上说，进入高中后，学生容易放松懈⏺怠，如果考试名次下降，信心还会受挫。　　广州市🌌执信中学化学科组长钟映🖕雪介绍，进入高中后，部分学生出现了🦋离高考还早、缓会儿劲、多玩儿会等念头，滋生了🥫对学习的放松心理。此外，考入头部高中🐸的学生在初中都是🐵佼佼者。进入高中后，他们的考试名次🛏可能不复初中的荣光，造成较强的心😊理失落感和自我信心🍻不足，若不能及时调整，就可能导致学业🖍下滑或出现更多心理😬问题。　　从学习内容来说，高中知识🍃内容的难度直线上升，对学生的能力、思维、素养都提出了较高的要求，不仅需😉要较强的记忆力，更要有较好🌖的理解、分析等方面的能力。　　华南师🐄范大学附属中学物理科组🥉长蔡钳举例说：“高中物理的🚗学习，不📬仅要求学生能够通过现象去🚺概括、建构物理模型，还要求学📙生利用所学的🥕规律并结合较复杂的🏳数学工具去分析解决问题，思维层次要求😳比初中高了很多。如果学生还是🚽用学习初中物⏬理的惯性去学习高中物理，就容易出现成绩📦断崖式下跌的问题。”　　从学习方法来🌿说，因为高中学习内🕒容的深度、难度、思维方⏳式与初中完全不在一个层次，因此，学生🚫读高中时需要转换学习方法。　　执信中学物🎳理科组长李华思总🙌结高一新生学习方🐊法适应困难的原因： 难以跨越“定性到定量”的变化，初中习惯了“判断趋势”，而高中需要“精确计算”，学生常因对“公式适用条件”理解不深、数学运算失误，导致“懂原理却算错结果”；困于“形象思维到抽象🐸思维”的转变，学生若仍依赖“直观感受”，会对抽象概📟念产生“理解断层”；逻辑思维停留🎥在“公式套用”阶段，高中需要“分析物理过程—明确受力或运动状态—选择规律—推导公式”的完整逻辑链，部分📜学生延续初中思维，忽略过程分析，盲目套用公式，导致“公式记对了，但🦌情境却理解错了”。　　从家庭培养来说，部分学🔴生缺乏高中所需要的学👩习品质。　　华南👉师范大学附属中学数🌤学科组长周建锋指出，高中所需要的学🍯习品质，不是“临时抱佛脚”就能得到的，“一个人在学习、工作中，需要的重🏈要品质是决心、意志力和严谨，这些应该是在小🛠时候的家庭教育中⏮就培养的。”此外，不少学生初中的优🌋异成绩是靠补课💰、刷题、家长“鸡”出来的，“这样的方式应付中考还行，到高中就不行了，高中需要主动地自学、钻研，需要的是自律和自🌲驱。”　　如何“防滑”？　　其实，各大高中学校都非常注重帮🐻助高一学生转换🤸和建立新的学习习惯、学习方法，尤其在高一上🔀学期，学🐐生一定要紧跟老师节奏，顺利度过“初高转换”，形成高中阶🕺段的学习方法、习惯、思维，并为📆选科做好准备。　　在心理层面上，钟映雪建议，进入高一对每🔒个人而言都是一段崭新征🐇程的开启，佼佼者不必骄🤦傲自满，毕竟山外有山，人外有人；暂时平凡🦊的同学也无🏌需妄自菲薄，要相信天💟道酬勤，每一份努🐣力都不会被辜负。把过往清零，不骄傲自满，不妄自菲薄，才是开启高中👃生活应有的正确心😚态。　　钟映雪指出，适应本🚨身也是一种能力，谁适应得越快，谁就越🕶容易取得进步。因此，学生要积极适应学校的规章制🖥度和老师的教学风格，在这个过程💈中若遇到问🍺题可以主动寻找老师、家长的帮助。　　如何转变学习方法？蔡钳指出，初中🐠的一个知识点，可能老师会🎲用很多时间反复去讲解、加强，而高中🚯的一节课所讲的内容要比🐎初中多很多、思维层次要🔯高很多，这需要学生🕖能够在心理上做好准备。初中一些解🚃题方法在高中⏬可能已经不适合，这时候需要认真听😪取高中教师的方法和建议，从根本上适应高🚳中阶段解🥓决问题的过程和方法。思维层次方面，高🗾一新生面临的第一个问🕴题是符号和👅公式骤然变多，这需要通🖊过深入理解符号、公式的意义，不断演练推🐵导去掌握，并能够用这些⛪公式去不断解决问题，只有在解决⛩问题中才能更稳🦒固掌握知识。　　学校如何做？　　近年来，不少完全中学(同时设有初中和⏩高中的学校)已经意识到“初高衔接”的重要性，有意识地从科组角👢度贯通高🛤中和初中的交流与合作，帮助学生更🥐好地过渡到高中。　　钟映雪介绍，在做好“初高衔接上，执信中学是🙇这样做的——　　一是组织😹跨年级听课：初中教师📐观摩高中课堂，了解高中化学的🛑教学节奏🈂和深度；高中教师走进初🥘中课堂，把握学生已有的知识储备和接受🛏能力，调整高一初期的🎰教学策略。二是资料共享：初中科组向高中🕷各组提供每👉一年的中考题，作为高🐧一教学初始的衔接素材，高中⛸科组向初中科组🔶提供每一年的高三调研测试、一模、二模试题，作为初⏱三自创试题的素材。三是📮建立学生档案衔接：对于考入高🕴中的本校初中生，初中科🏄组可以向高中科组提供学😁生在学科学习中的兴趣💗点、薄弱项，高中教师可🗾针对性地设计分层教😐学。　　周😈建锋和蔡钳表示，华附的初中🍟和高中是同🦖一个学科组，高中的试🔪题研讨活动、课堂教学活动，初中教师都全员✂参加，让老师们💎能够在理解高中的要求后更🗼好进行初中🐬教学的设计。　　高一新生需要做🥒的准备有以下几点。一是知识拓展：对学有余力的🍇学生，可以适当将初中🤵的🚖知识向高中进行拓展，让学生具备较😙好的知识视野；二是方法拓展：做初中习题时，可以🚗适当对习题的广度和深度😮进行改编，使其具有🌱高中的味道，让学生习➿惯这样去思考问题，慢慢形成方法；三是思维拓展：适当引入高中🚹用数学公式🧤解决问题的习惯，适当引🐋入高中分析解决问题🙏时采用的思想，让学生慢慢过🏓渡到高中📫学习的思维能力。荀况新作《浙江统一战线纪念抗🌽日战争胜利80周年活动在杭🔪州举行》：重新定义黄色🍅三级片神马观看。工作连轴转、家务琐事缠身……在快节奏的现代🐿生活中，人们总抱怨没时📯间运动。久坐🔨除了带来腰背酸痛，还有不断增长的🌁体重。其实，无需大段的时间👫、专门的场地，巧妙利用日💰常生活中的碎片时间，在家🔥中或办公室里的方寸之地，大家就能通过🎪一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接🚌电话时踮起脚尖，等待文🍹件打印时靠墙静蹲，广告时间🏭做门框拉伸，刷🔆手机间隙做躯干扭转……“微运动”的关键在✈于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身🎻体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身🗼体。　　随时随地动起🎰来　　下面，为大家推✍荐几个简单易行、效果显著的🐉室内“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关♎节受损者要避免爬楼梯，静脉曲🏌张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异🐗常弹响是身体亮起的红灯，若出现这些症状，立即😴停止动作并进行姿势调整，而肌肉有温和酸胀感属🕘于正常情况。　　“微”亦有度：虽是💁碎片化运动，大家在做每🛺个动作时仍需全神贯注，追求动作🍭质量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付🍈5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充👐而非替代，大家每周仍应⛑尽量保持150分钟的中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国🔫中医科学院望京医院康复🐡中心主💩管康复治疗师 林宁 康复治疗部副主😢任 孔得宇　　审核：国家健康科🌭普专家库成员、国家体育总🌹局体育科学研究所国民体质💵与科学健身研究🌗中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健康中国微信公众号)

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蔡会文/杜丽/郭怀一/汤若望

（青岛日报／观海新闻记者 孙传芳）