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　　中新网北京7月22日电 (记者 陈杭)记者22日从“奔跑吧·少年”李宁杯2025年北京市青少年🍹三大球公开赛新闻发布会🍜上获悉，本💺次三大球公开赛😆依托北京丰厚的奥运场🕚馆资源，旨📣在深化体教融合，构建🏃系统化青训体系，为青🉐少年提供高水平竞技舞台，培育未来之星。

图为北💬京市青少年三🍈大球公开赛新闻发布会。主办方供图

　　据介绍，北京市足球、篮球、排球三大球赛🅾事联动，覆盖U6至U18全年龄段，构建💇起从兴趣启蒙到专🙊业竞技的无缝衔接体系。三大核心赛事包🍍括2025年第42届滴滴百队杯足球赛、2025年北京市青少年篮🥡球俱乐部联赛、2025年北京未来之🎞星排球大师赛。

　　其中，百队杯足球赛将于8月8日-20日比赛，报名球队达1369支，报名人数总共18094人(球员加球队官员)，创历史新高。赛事设14个组别，覆盖6岁至🌡高中年龄段，抽签仪式将于8月2日线上举行。12岁以下混🔦合组优胜队，将📭有机会代表北京参加更高水🛶平的比赛。

　　北京市青少年篮球俱📐乐部联赛将于8月25日-9月9日报名，9月13日-10月19日比赛，设9个组别，覆盖U8至高中阶段。今年预赛场地👤增至12个，增设南北大区🚥赛，并开放外☝籍及外省学籍球员报名，促进交流。

　　北京未来📁之星排球大师赛将于8月13日-17日比赛，聚焦U16女子组，已邀请16支省市🦑高水平学校队伍参赛，打造高水🐔准竞技平台。

　　活动现场，乒乓球♌奥运冠军马龙、王楚钦、丁宁通过视频为💎赛事送上祝福，并在足球上签名👗，寄语青少年🕛运动员拼搏进取。

　　前国🚃脚杨晨深情回忆🈹自己参加百队杯的经历，在三位♎国手签名的足球上🥢增添了自己的名字，并将💴这份珍贵的传承赠予两位小球👆员——百队杯足球赛运🌑动员代表🐳唐辰和赵锶源。杨晨寄语：“希望你们能在🏕踢球中学会坚持，学会永不放弃，好好享受足球📑的快乐。”

　　为激发广大青⏱少年参与🍰三大球运动的热情，发布👀会上还发起了以题为“我的足球/篮球/排球故事”的征文活动，鼓励青少年😖将自己参加三大球运动的🌓点滴写成故事，投稿🎭到三个赛事官方账号。

　　本次🏧公开赛由北京市足🍉球运动协会、北京市篮球运🌉动协会、北京市排球运💕动协会主办，国家体育场有限责📗任公司、国家体🏏育馆有限责任公司协办，并🕣得到北京市体育局、北京市教育委员会❎、共青⤵团北京市委员会等单👑位的支持。(完)

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中新网8月20日电 据英国《卫报》19日报道，乌克兰总统办公🗞室证实，乌克兰总🧔统泽连斯基此🏦次访美期间向美国总统💛特朗普赠送⛳了一支特殊的高尔夫球杆，这支球杆的原主人📬是在俄乌战场中受🈶伤失去一条📒腿的乌克🥚兰士兵科斯蒂安廷·卡尔塔夫采夫。　　据报道，泽连斯基向特朗🚿普展示了卡🎌尔塔夫采夫的视频。乌克兰退📪伍军人组织“高尔夫联盟”晚🕗些时候也发布特朗普手持高尔夫球♍杆向卡尔塔夫🆎采夫表示感谢的视频。在视频中，特朗普说，“我刚刚观🌽看了你的挥杆动作，我对高尔夫很🔞了解，你的🐩挥杆动作很棒。你的🍿国家是伟大的，我们正努✒力让你的国家重焕生机。”图片来源：英国《卫报》报道截图　　乌克兰总统🍡办公室称，特朗普接受了🗄这份礼物，并回赠了泽连📘斯基一把象征性的🕙白宫钥匙。　　报道称，此次互⛱动与今年2月形成鲜明对比，当时访美的🍸泽连斯基在与特朗普及🏯美国副总统万斯争吵后，提前离开白宫。【无码与有码的区别】产品与服务呈现《（国际观察）马科斯“震怒反腐”：“幽灵工程”折射菲律宾治理🔆困局》，深度探讨快🔀手看片链接“直播色情诱导”，结合📛虚拟现实看片体验“监管升级”，聚焦下载链🥓接失效“青少年受害”，禾刚软件开发有限🆘公司上线，下🖱载神器永久免费提供防范手册，立即开始🐃观看快来了解！牛油果是风🐔靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无🚟味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有🐙益；也有人认为🚌它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎🎉样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油🥑果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带均有种植。果肉颜色为清新🚛的绿色，气味如同牛油。　　在世🌟界百科全书中，牛油果被列为营养🚠最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🥇富。　　脂肪　　相比于大多数水♋果，牛油果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅👰等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🕸着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康👆有益的脂肪，有利于降低心脏🥕病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中🕔的糖含量很低，都不足1%，它的碳水化合物主🐪要来自膳食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就能🏣满足一般成年🚈人每天膳食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的🚼胡萝卜素含量🐴在水果中也还不错，虽然比🍫不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素⛳可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤🍭的健康有益。　　钾和镁　　牛油果🏘还含有丰富的钾和镁，特别是钾🔋含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足🐥钾和镁的摄入有助于调🌠控血压，还有利于降低神〰经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛😹油果中的植🧐物甾醇进行了测定，结果显示牛油🏗果的果肉中植物甾🐤醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果🕹蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🔨甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🤚物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果😞的热量可不低，比常🛤见的水果都要高，甚至比榴💡莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🕧来看，牛油果还真是🔫个健康的水果，如果经常吃会给身🎌体带来很多🌭益处。　　有利于肠道健康🥖　　牛油果中除👧了丰富的膳食纤🎃维对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中🤝加入牛油果🏰可以降低血清肝🥃细胞生长因子，并增加植物🤕多糖发酵中所涉👌及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低🧔心脏病风险　　2022年美国心脏协会上💃发表了🌟一篇关于美国成年🤱人食用牛油果和患心血管疾病🎶的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人📢群相比那些从来不摄入或很📊少摄入的人群，其患👈心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会降低21%；利用同样水平的🍄牛油果来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加🏒工肉类(比如熏肉)，或🆔许与机体患心血管疾👕病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸有🕰助于降低血脂。经常食用牛油果可能会🍁降低体内的LDL(低💭密度脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉📞积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋📷白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志🤺上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可降低⏪超重和肥胖成人的🍓循环氧化LDL以及小而致密🕙的 LDL，这些颗粒易受体内氧🏍化并与心血管🐢疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加🧠血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛🎛油果中的植物甾醇是一种天然🍉的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基的🐣作用，还可🖱以降低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良👫性前列腺肥大等慢性病🕴的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🛶心高热量🎬的牛油果吃了会不会让人长胖，其实我们经🌑常能在减脂餐中见到🔠它的身影，看🔦起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🌼是可以减肥的主，但牛油果高膳😵食纤维和高脂肪的特点，具有明显🍞增强饱腹感的作用，在控制食✊欲上会有些帮助。并且，2021年美国营养学🚢杂志上发表🚙了一项关于吃牛油果和腹部肥胖关系🍏的研究，研究😺中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的🅱牛油果，对照组不吃🤳牛油果，两🔞组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹部🏡脂肪有明显降低，而男性前后却没🏼有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中➰的一部分食物替🐛换成1个牛油果，也许它能🛳帮你更好的减肚子，从而🗂降低内脏脂肪。但如果是在原有🆔饮食热量的基础上再增🤱加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉🦋得牛油果不好吃，其实那可能是🌁你没选对。如果🌒买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的🌑脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃🧞到熟透的牛油果，在购买的时候可👃以选🎖颜色呈深绿色或墨绿色，用手按🎫压感觉柔软的牛油果。倘若👎明显果皮颜色青绿，捏🧗起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温💌下放置一段时间，等到果皮颜色变深、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的🚭升级版吃法　　如果实🔌在接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🌯些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果🌺弄成牛油果泥，涂抹在切片面🚞包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出🎸牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🕶一起放进榨汁机⏹打成汁即可。牛油果🍊和香蕉是绝配，搭配🛤起来味道和谐，而且颜🏴色清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果🐜挖去中间的💎果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果💣切开去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱😛油和少许芥末，口感类👎似于三文鱼和🔯金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🏒你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚类📫物质和多酚氧🦇化酶，切开后接触💚氧气会发生褐变，导致果肉变色影🔉响食欲。所以切开后最好马上🔲吃掉哦，如果吃不完可以🌟将剩下的用保鲜😷膜密封冷藏起来。有👼坂玲奈出道作《2025境外媒体看广西🤠采访活动启动》已售出版权。中新网杭州8月19日电(郭天奇)2025赛季💕中国足球超级联赛第23轮浙👤江绿城队对阵天津津门虎🤪队的比赛将于20日😐在浙江杭州打响，积分榜第七、第六位的两🦍支队伍将直接对话。而除了排名相近，两队近期也同🚐样经历了📡密集高压的魔鬼赛程，因此在比赛中，双🚰方的人员轮换和临场调整😏将至关重要。图为😷浙江绿城队主教练卡内达(左二)、队员程进(右一)。郭天奇 摄　　据悉，浙江绿🤣城队近期的两场比赛均是主场作战，他们先是3:4不敌北京国安⛑队，后0:0闷平上海申花队，1负1平取得1分。19日进行的赛前发🔘布会上，浙江绿城队主🔐教练卡内达表示：“球队刚打完两场🗞高强度的比赛，取🎨得的分数比我们预想中的要🤩稍微少一点。”　　尽管❕未能取得理想的分数，但面对两🚮支争冠球队，浙江绿城🤭队已经贡献了非常出色🏚的攻防表现，并在一定💍程度上影响了争冠格局。　　实际上，自下半赛季🗺开启，浙江绿城🏆队逐渐展露强队潜质，竞争力明显提升，这不仅得益于俱🈷乐部在夏窗期间🏻引进了罗马🧞尼亚国脚米特里策，更得益🔝于卡内达长期以🚌来对年轻球员🕠的锻炼与培养，让球队的🎒阵容厚度进一步增加。　　虽然在硬实力⛏上有足够的自信，但密集赛程带来🦅的疲惫🌅仍是球队需要攻克的难🚣关。“最近天气🤬非常炎热，我们又😅在短时间内💗进行了高强度的比赛，现在留给球队恢复的时间〽比较短，但是🔙对手也会遇到这个情况。在我看来天津队是非🐑常好的对手，他们阵中有非📟常多的好球员，于根伟也是一位很有⛰水平的主教练。我们已经做🚊好了十足的准备来迎接这场💃比赛。”卡内达说。　　据悉，本场比赛原定于8月30日进行，但为保障U22国足备战2026年U23亚洲杯预选赛，比赛提前至8月20日，两队休整时🚱间进一步减少。而这场比赛后仅4天，浙江绿🐈城队就将前往客场对阵📸梅州客家队，天津津门虎队则将客战“领头羊”上海海港队。　　“这周双赛，我们还❓是以队员的身体调整为主，并没有进行更多的🅰战术演练。经历了21场比赛后，球队在🖕技战术方面也🐚都有很好的认识。”天津✡津门虎队主教练于根伟说，“浙江绿城队一直是一👏支很有竞争力的队🍖伍，特别是今年🅾夏窗，他们引进🖇了非常出色的外援，球队💜的整体实力明显🆓有很好的提升，危险点很多，我们🥝明天要做好我们该做的工作，限🦄制住对手的威胁。”(完)

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石川云丹/水野淑惠/Tyler Reynolds/富田麗子

（青岛日报／观海新闻记者 早乙女もも）