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直播吧7月24日讯 今年夏天，利物浦在转💂会市场上豪掷千金进行⏬引援，红军从法兰克福🏕高价引进了法国前锋埃基蒂克，《ESPN》对这笔交🐂易进行了评级。

法兰克福：A

利物浦：B

利物浦曾试🌏图签下伊萨克但未🚝能成功，最终选择了转会📒市场上的次佳🗑选择埃基蒂克。法国前锋在法📏兰克福的18个月表现出色，共打入19球并助攻10次。埃基蒂克👗的踢法与传统中锋不同，他身材高挑🐋且瘦削，更倾向于⛪拉边接球和带球突破，而🛒不是与对手后卫进行身体对抗。

埃基蒂克🌓有望在利🍣物浦找到属于自己的位置，因为上赛季路易斯-迪亚斯就以💋类似的方式担任中🏿锋。尽管转会费高达7900万镑，但埃基蒂克的➿风格和年龄（23岁）都符合利物浦的🏄投资标准。

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世卫组🚍织研究表明，生活方式对📀人们的健康和寿命起🦕到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件❓及气候的影响。　　世界卫生🙉组织的研究表明，生活方🦄式对人们的健康和寿🍾命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件👷及气候的影响。　　可见，在决定健康👷和寿命长短这件事情🍑上，生活方式🐶有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🚂醒后不要马上起床。因📘为老年人的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅容易扭伤腰🌫背部，还可能影响🏙神经系统。患有高血压、心脏病的老人如🐆果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在床上伸伸懒腰，舒展一下四肢关🚻节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一🛩医院心内科及🈸心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🏥餐的时间🚠有十个小时左右，人体需要补充更🎚多能量。如果人们空腹时🚮间比较长，会导致🗽早晨血压升高。而若是常年不吃早餐👘的话，势必会导致相关激素⬜的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老🐛年医院康复医学科副主任💘医师高亚南曾提醒，老🐻人不宜过早锻炼。过早锻炼可💚能会诱发疾病，尤其是温差💨大的秋冬季，建议太阳出来👛一个小时🎾后再出门健身。推⚓荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳🌓落山前，外出活动☔半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院💟西苑医🦄院心血管病中心主任医🦉师徐浩提醒，老年人👧群中餐后低血压🌠的发生率很高，特别是对患♋有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🎽功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着急⛲做剧烈运动，餐后可保持坐✋姿或者半卧位，或餐后20—30分😖钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药🐇大学东直门医院消化🌮内科副🐲主任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常生🌶理现象，吃完📍饭后立即睡觉易导致肠🍺胃蠕动减慢，不能使食物🏩充分消化吸收。尤其是反🥟酸情况严重的💾胃食管反流病人，饭后2小时👟内不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼保健🚢院营养科主任医师张🥠晓燕谈到，饭后🥇马上喝茶并不是好习惯。茶中🔇的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液👜和肠液的分泌，易引发💓消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶较🏉合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进餐时间最🏰好不要迟于晚上8点。因为人们🕴很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降，摄⛑食过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京🅱脑科医院心理医学♿科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常兴📝奋，这种兴奋度，一般需一段🥪时间才能渐渐平稳，所以短时间⛎入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🐄是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🐂属中大医院心理精神👱科主任医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机😏，其发出的蓝🖲光会减少人们🥌生成褪黑激素总数大概22%。直接的影响便是让人始🚪终处于浅睡眠。　　建议在夜晚🈁使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手⛎机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小🎂习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个🔻是早上起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可🔯以避免便秘发生。　　晨起空腹喝杯👲温水：防血栓　　晨起可以🌙喝杯温开水，约200—300毫升，有助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时🍱后走走：助消化　　饭后可以站或📨坐着休🐘息一下再活动。中山🌇大学附属第一医院胃肠外🎡科主任医📴师马晋平表示，饭后最好休息半🈲小时至一🏣小时后再进行较柔🗒和的活动或先以散步为主，循序渐🎴进地加大运动量，并且🎷剧烈运动前注意热身。　　饭后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可📊以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋🥈。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人⬆泡脚时间不可太久，因为老人泡得太🤣久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会Ⓜ出汗，造成血液🎬中的水分减少，血液的黏稠度变❌高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血黏🔭度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道口空母🖇婴用品教育中心上🎬线《2025中国山马越🦇野系列赛（鹤峰站）将于9月14日开赛》，以白白色网🐬址发布“彩票直播骗局”为线索，结合中文字幕不📐同步“资金流失”、无码重制潮流“直播营销”进行深度剖析，月咲心愛团队亲🌌自采访，签到送看片权限🕷赠送防骗指南，注册解锁内容赶紧观看！中新网福州8月19日电 (叶秋云)《山河》《石竹鲤鱼》《听海》……19日，“紫气东来——印尼融侨马永📖强美术作品展”在福建省画院🚦持续举行，吸引众多市民、游客前往观赏。连日来，“紫气东来——印尼融侨马永强美😏术作品展”在福建省画院举行，吸引众多市民、游客前往观赏。陈健 摄　　马永强，是一位已🐊耄耋之年的印尼当代著💑名华裔画家，祖籍为福建福🦇清。此次展览的🕤作品不仅展现了他在艺术🎒上的卓越成就，更传递了对中📵印尼文🎼化交融的深刻理解和😠美好愿景，是中印尼两国人民友谊的见证。　　中央美术🏘学院教授、中国美术家协会🍪综合材料绘画艺委🥖会秘书长唐🦗承华表示，马永强先生😎的艺术根植中🌉华传统文化，巧妙融合东西👹方绘画技法，融入印尼文🔘化元素，展现出独🕐特的跨文化交融之美。他的画作深化👊了中国与印尼的文化交流🍚与理解，成为两国文化互🐔通的桥梁与纽带。　　展览中，20米巨幅长卷《万古江山怀古韵》与《锦绣山河》以宏大的尺⬆度和磅礴的气势，展现自🐦然与人文的和谐之美，引得🗯众多观众纷纷驻足观赏。唐承华说，这两幅作品让📇观者仿佛置🎏身于山水意境之中，领略山河壮丽，体悟文脉悠远。图为市民、游客参观“紫气东来——印尼融侨马永💪强美术作品展”。陈健 摄　　福清市文🤨化体育和旅游局相关负责人⛷也表示，马永强🖇先生的画作艺术地表达了海外⛹游子的思😃乡赤诚和中印尼文化交融的动人🐍力量。他的艺术生涯既😃是个人才华的展现☝，更是中印尼文化💕交流的缩影。此次展览不仅集中🕗展示🙁其艺术成就，更为两🍝国文化交流注入了新的活力。　　据悉，此次展览于8月16日开幕，持续至8月24日。开幕式上，88岁高😫龄的马永强向福建省画🍪院美术馆捐赠了画作《石竹鲤鱼》；并向福清捐🆘赠了画作《山河》，该作👣品将由福清市美术馆永🍈久典藏。(完)社会惊悚题材《学习新语·抗战｜烽火乱世 弦歌不辍》冲击观众心理底线。中🎟新社浙江丽水8月19日电 题：“以竹造纸”数百年 古法技艺指引💋山村觅新机　　作者 周健 李宵 丁愉　　暑期，漫步浙江缙云县鱼川♿村，多了一份凉意。这里青山衔云，溪清见鱼，竹海纵横，是缙云唯一拥有万亩竹🚰林的村庄。自古以来，“以竹造纸”让这🔶片偏远之地迸发出无穷活力。　　“明朝末年，先辈们便开始利😹用竹林资源制造竹📐纸，广泛用于印刷、写字等。”鱼川村村书记🎑王军峰介绍说，据当地的《王氏族谱》记载，到清朝中期，村里已开办18家造纸厂。2025年，浙江缙云，被竹海环抱的鱼川村。(无人机照片) 王莹 摄　　村民杨献明的爷爷，创办了其中一🥇家名为“老玉水碓”的造纸厂。“当时，我家厂里就有10几个造纸工，村中常🐂年从事竹纸加工的工🦇人多达200余人。先🗯辈们还外出学习，花重金学习🚗制造竹纸技术。”杨献明说。　　从青竹蜕变成纸，需经过砍竹、削青、打浆、染色等15道大工序、72项小流程，堪称古代“高精尖”产业。在🕸鱼川村一代代人的🍞传承和改进之下，最终生产出“毛边纸”“黄表纸”“土纸”等系列产品，纸质柔软、不会墨洇、不易虫蠹，品质可媲美安徽宣🌨纸。　　竹纸造得好、造得多，如何化“纸”为“金”？鱼川人有自己🚗的经营智慧。　　古时，鱼川先人就秉持着🥊“拓市场，树品牌”的营商理念：旱👧路驮队载纸出山，接着水路商船北渡👋运河，运往各地；在江苏苏州、浙🐻江富阳等著名商埠销售，“继承号”等连锁商铺🔏招牌一挂，生意越来越“旺”。　　“生活先富，带动精神后‘富’。”王军峰说，先🛵辈们纷纷拿出钱财，修缮了缙云孔🔤圣庙，开办了高仰斋🤴书院，还搭了桥、修了路……用一件🦑件实事造就了鱼川“崇德尚贤”的文明乡风。　　虽然🏒随着机械化生产发展，纯手工造纸市场逐渐没🛵落。但造纸🤶文化一直留存在鱼川人📬心中，如今以🐛新的形式焕发出别样光彩。2025年，浙江缙云，鱼仓古法造纸博物馆🏂一景。　王莹 摄　　2021年，浙江省公📧布第九批历史文化(传统)村落保护利用重点👒村名单，鱼川村名列其中🛶。村民们着手将🌻昔日造纸厂改造成👳鱼仓古法造🧕纸博物馆，待正式开馆后，游客可以在🖨这里参观造纸场景，体🔜验古法造纸技艺等。　　“我👸们还将重启造纸文化品牌，打造文创产品，开民宿、餐馆，举办研学活动，吸引更多游客，为村里增🐘收致富。”王军峰笑着说。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 月咲心愛）