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据《曼彻斯特晚报》报道，曼联已为鲁本・阿莫林制定2025-26赛季的英超目标——球队管理层💧要求这位葡🐎萄牙少帅率队跻身联赛前六，重返欧洲赛场，但并未强制要求🔒拿到欧冠资格。

2024-25赛季，曼联🍤经历了灾难性的一年：埃里克・滕哈格因开Ⓜ局糟糕被解雇，阿莫林于11月从里🦖斯本竞技接手球队。尽管40岁的他迅速确立了战术🕘体系，但球员适应缓慢，最终曼联以15名收官（38场11胜9平18负，积42分），创英超时🙁代最差排名。此外，球队虽闯入欧联杯🔷决赛，却0-1负于热刺，彻底无缘下赛🕧季欧战。

下赛季，曼联将专注📃于英超和国内杯赛。管理层认为，鉴于球队处💦于重建期，“前六+重返欧战”是更务实的目标。今夏，曼联已投入巨资补🌖强阵容：6250万英镑签下马特乌🎚斯・库尼亚，7100万英镑（6500万固定+600万浮动）引进布莱恩・姆贝莫，700万英镑（330万固定+370万浮动）签下迭戈・莱昂。转会窗还有一🥜个月关闭，阿莫林有🔫望进一步补强以实现目标。

前曼联主帅何🤪塞・穆里尼奥近日📫公开支持同胞阿莫林，同时抨击曼🕢联管理层缺乏“体育思维”。这📈位传奇教头在接受葡萄牙《纪录报》采访时（经《镜报》报道）表示：“如今曼联换了👳新老板，他虽在体育领域经🔠验不足，但至少👇给了鲁本延续性和信任——从‘执教英超历史最🧖差曼联’到📘能继续按自己的方式带队，这本身就说明俱🐘乐部需要改变。”

穆里尼奥强调：“所有人都认同，阿莫林是一位极🍈具潜力🐖和个性的教练。只要给他稳😘定的环境，他🏥完全有能力在老特拉福德创造🎎佳绩。”

曼联2025-26赛季的英超首战将🏗是8月17日主场对🗳阵阿森纳。对阿莫林而言，今夏签下😕的库尼亚、姆贝莫等新📈援能否快速融入，以及桑乔、安东尼等边缘🍐球员的清理进度，将直接影响球队💅的复苏节奏。管理层的“低压力目标”虽为重建留足🍫空间，但🤴对渴望重返巅峰的曼联而言，前六只是重建🖇的起点。

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宝宝吃夜奶🏇更容易产生蛀牙？哺乳期生病🛷也不能吃药？大补特补才能🌲保持奶量？冷冻🍕的母乳会失去营养？哺乳会🐐导致胸下垂影响身材……在育儿实践中，诸多误🌌区仍困扰着新手父母。　　2025年世界母乳喂养周以“支持母🍷乳喂养呵护健康未来”为主题，强调母乳作为⚫婴儿最理想食物🙌的不可替代性。今天，北京大🏥学人民医院妇产科、药学部专🕔家团队，就对哺乳的13个核心误区进行🅰权威解读，并📯给出实用解决方案。　　误区初乳脏应该丢弃　　真相：初乳是“液态黄金”，是妈妈送给宝🙈宝的第一剂天然疫苗，切勿丢弃！　　产后最🐷初几天分泌的乳汁便是初乳，它量少且质地黏稠，颜色通常为🎖淡黄色或橙黄色(颜色会因个体差🈂异有所不同)。初乳不仅不脏，反而堪称⭕母乳中的精华，有着“液态黄金”的美誉。　　初乳中有益🔝成分多多，不仅富含β-胡萝卜素，还有着丰🎲富的抗体和免疫因子，可以增强宝🕠宝的抵抗力，有效防💎止宝宝感染；初乳中的生长🥝因子更多，能🏐促进宝宝肠道、肝脏、神经系统等重要器官的发育和成熟；此外，初乳还有轻微的通📯便作用，能促进胎便🔽的排出，减少新生儿黄疸的发生。　　专家提示宝宝🏴出生后，尽早与妈✳妈皮肤接触，刺激宝宝的吸吮反🎀射，每日保证哺乳8-12次，促进泌乳启动。　　误区6个月后母乳就📢没有营养了　　真相：科学研究表明，6个月后母乳营养依🎾旧充足。　　从宝宝初生、一周、满月、一岁甚至🥞更大的时候，母乳的成分都一🏼直在变化，甚至不同季节、每🤩一天不同的时间，母乳也会发生🏋变化。母乳会根据宝宝🕚不同🈂阶段的不同需求，提供量身定制的营养成🌬分。比如，刚初生到三🍲四个月的时候，宝宝生长发育快，所以母乳里的🐦脂肪含量也高。宝宝1岁以后，生长速度减慢，食物摄入也更加多🥗元化，所以脂肪含⏺量也随之降低。所以母乳💝是根据宝🍒宝需求量身定制的，并不存在哪💼个阶段没有营养一说。　　专家提示宝宝1岁之后，母乳仍是宝宝🐉所需要的蛋白质、脂肪及🌛维生素的一个重要来源；即便到了2岁，母🤰乳中仍然含有宝贵的免🏤疫球蛋白(IgA)和其他免疫因💥子，能持续⛅为宝宝提供免疫保护。　　误区哺乳期生🕵病也不能吃药　　真相：妈妈生🥢病不必硬扛，科学用药可兼🚠顾母婴健康。　　哺乳期用药通常依据安📙全程度被划分为L1、L2、L3、L4、L5五类，其中L1、L2类药物🏓被证实对母婴安全，可优先选用：　　L1、L2(安全)：如头孢类抗生素、对乙酰氨基酚(退热止痛)、胰岛素等。这类🐼药物进入乳汁的量极少，不♿会对婴儿造成显著影响。　　L3(中等安全)：如部分降压药(氨氯地平、地尔硫卓、呋塞米等)、部分抗抑郁药(米氮平、度洛西汀、安非他酮等)。这🐄类药物需经医生、药师评🐴估病情与用药利弊，必要时调整剂量🤥或监测婴儿反应。　　L4(可能危险)：如利巴韦林、可待因，这类药♍物有明确证据对婴儿有害，但在危及生命或严重疾🏬病时，需医生、药师评估，若利⏸大于弊方可使用。　　L5类(禁用)：如化疗药物、放射性药物等。有研究证🐣实这类药物对婴儿产🔁生明显危害，哺🧤乳期应绝对避免。　　专家提示不必因“不能吃药”的误区而硬扛😬病情，通过科学分级、主动沟通医生、遵循操作规范，完全可🉑以在治疗疾病的同时，继续为宝宝提🎭供珍贵的母乳。2025年《孕妇儿童用药指🎥南》明确提出，多数疾病可通过调🚼整用药剂量或选择📼替代药物维持哺乳。　　误区大补特补才🔨能保持奶量　　真相：哺乳期饮食关🔯键在“精”而不在“多”。　　维持乳汁分泌的核心🚆要素并非单纯依赖“量”，而是🕡需要构建三大支撑体系：宝宝吸吮刺激，即每日8-12次有效哺乳；妈妈身心状态，需🚘要足够的总睡眠时长与放松状态；营养精准供给，比普通女性多500大卡/日优质营养。　　过度进补，可能影响乳汁的脂肪🤩组成，引发婴儿出现大便次数🏘增多、睡眠不安等消化🥟不适表现。当婴儿出现🍶大便呈油状或带黏液、皮肤出现红疹、拒奶或吃🌰奶时哭闹等情况时，应首先咨询🙌儿科医生，医生需要🛍排除感染、肠道疾🔕病或其他非饮食相关原因；如果🛃医生怀疑与妈妈饮食有关，会在指导下进行饮食🐪排查，如暂时性回避某些🌉常见致敏食物。　　专家提示餐前喝🏵汤不超过1碗，连肉带汤一🐜起食用；每周吃1-2次动物肝脏补铁。　　误区宝宝吃夜奶💯易产生蛀牙　　真相：母乳有保护作用，但需注意清洁。　　母乳中的乙📓型乳糖具有抑菌作用，且含免疫成分(如抗体)，可抑制致龋菌繁殖。国际儿🗿童牙科学会推出的《婴儿口腔健康🏿护理指南》中明确指出，12个月前婴儿👻的母乳夜🐥奶不会增加龋齿风险。　　宝宝发生龋齿主📼要风险因素是夜间含乳头、奶嘴入睡导致🍠奶液滞留，频繁摄入含糖⬅辅食、饮料以及🍼口腔清洁不足，夜间唾液分📢泌减少，奶液残留易成为细菌🦔培养基。若未清洁口腔，残留奶液可能🥐引发龋齿。　　因此，建议妈📧妈每次哺乳后用湿润纱布缠绕手指，轻擦宝宝的牙龈和舌🐺面(尤❄其睡前最后一顿奶后)。待孩子第一颗🏢乳牙萌出后，立即开✔始使用婴儿牙刷刷牙。　　专家提示宝宝🌩乳牙萌出后，避免含乳头、奶嘴入睡。　　误🚱区月经恢复后母乳会变少　　真相：月经是正常生理现🦉象，无需因担心营养😊下降而断奶，真正导致喂养👏失败的原🐡因是焦虑情绪引发的😽泌乳抑制。　　研究发现，月经来潮后📇母乳中的总蛋白质、溶菌酶等关键成分⏬含量相对稳定，脂肪含量波🏭动仅＜10%，婴儿所🛎需营养仍能充分满足。　　经期，雌激素上❌升可能短暂减少泌乳量(通常持续2-3天)，但通过每日😵增加2-3次哺乳，保证充足水分，补充优质蛋白，如瘦肉、禽、鱼、蛋、奶、豆制品等🏻和钙质摄入，即可快速恢复。　　专家提示90%以上的女性经期📀通过正确应对🐡仍能纯母乳喂养，通过增⚡加哺乳频率，可有效维持产量。　　误区冷冻的母乳会🐶失去营养　　真相：正确储存，可以保留90%以上营养。　　母乳-18℃冷冻保存6个月，蛋白质、脂肪🈷等主要营养素仍保留90%以上，免疫球蛋白(IgA)、溶🚔菌酶等活性成分相对稳定。维生素C损失约10%-20%，但脂溶🔱性维生素(A、D、E)几乎无流失，仍远超配方🎂奶的天然成分。　　科学储存解冻，记住这五步——　　容器选择：首选医用💀级储奶袋(分装100-150毫升/袋，预留2厘米膨胀空间)；次选玻璃奶瓶(高温消毒后使用；普通塑料袋、金🎆属容器易吸附营养，密封性差，应该避免)。　　标注规范：写清挤奶日期、时间、奶量，如“2025-08-059:00120毫升”。按日期轮替，遵循“先进先出”原则。　　储存温度：冷藏(4℃)时，新鲜母乳可保存72小时，优先放🚚冰箱内侧，但尽量远离门；冷冻(-18℃)，建议保存3个月；独立冷冻柜可📻保存6个月，避免与肉类混🎢放。　　解冻技巧：最佳方式是提前12小时移至冷藏室缓🚣慢解冻。紧急情况下，可用流动的温水(≤40℃)冲淋密封袋，避免微波或👡煮沸加热。　　使用规范：解冻后需24小时内用完，未加热的解冻奶可🛥冷藏存放，已加热或🐰宝宝喝过的奶需1小时内用完。轻微肥皂🏪味属正常(脂肪酶作用)，摇匀后不影响食用。　　专家提示优🐱先使用新鲜母乳，冷冻母乳🐔作为补充，确保宝宝获得持续🚕营养支持。　　误区哺乳会导致乳房⛏变形　　真相：胸下🕞垂与母乳喂养无直接因果关系，但哺乳期❇间的生理变化可能😺加剧乳房形态改变。　　怀孕期间，雌激素和💧孕激素水平升高导致乳腺🐻组织增生、乳房体积增大，皮肤和🚧韧带被拉伸。　　哺乳期间，乳房因乳汁充盈、重量增加，若缺乏支撑(如不穿合适内衣)，可能加剧皮肤🗿和悬韧带的弹性纤维🎧断裂，导致下垂。　　导致胸🐐下垂的主要原因有很多：激素变化，孕期激素导致乳😪房增大，产后激素🧠回落引发萎缩；皮肤弹性改变，妊娠和💶哺乳导致皮肤拉伸，弹性🔹纤维断裂后难以完全恢复；体重波动，如快速增重或🍁减肥导致乳房🔽脂肪组织变化，导致皮肤🌄无法同步收缩；乳房基础条件，如天生乳房较大者，因重力🧀作用更易下垂。　　而通过选🎭择无钢圈棉质哺乳文胸，特别是肩带加宽的款式可📼防下垂。同时，做好排乳管理，按宝宝需求哺👡乳、夜间及时排乳，避免涨奶。加强运动也很重要，每日胸肌、背部肌群训练，按摩乳房，都是改善产后乳房🤝下垂的好办法。　　专家提示不喂母乳并👲不能完全🐰避免下垂，因为即使🖋不哺乳，产后🌸乳房因皮肤和😊韧带拉伸后的回缩不全，仍可能导致下垂。母乳喂养还能帮🤢助妈妈消耗自🏚身热量，有效助力新妈🚯妈的产后恢复，更能有效降低乳😮腺癌⏩和卵巢癌的发病率。　　误区每次哺🚕乳一定要消毒乳房　　真相：哺乳是“有菌喂养”，消毒反而🍚破坏保护层。　　乳头菌群是😌婴儿“第一剂疫苗”。乳头表面存在表👈皮葡萄球菌、乳酸杆菌等有💕益菌，可通过哺乳💜传递至婴儿肠道，帮助🏐建立免疫屏障，抵御常💭见的胃肠道和过敏性疾病。而过度消毒(如酒精湿巾)会破坏菌群平衡，增加宝🎓宝湿疹等过敏风险。　　专家提🔘示每日用温水清🔅洁乳头即可，避免使用肥皂或消毒剂。若乳头皲裂，每🧘次哺乳后可涂抹乳🥧汁或纯羊脂膏。　　误区感觉不📪到奶胀就是奶量不足　　真相：胀奶感和💞奶量无关，乳房🕺变软才是理想状态。　　研究证实，70%女性产后3个月进入“供需平衡期”，此时乳房变软、无明显胀感，恰恰说明泌乳🎅量与宝宝需求匹配🏺。　　判🌨断奶量是否充足，应依据🍛婴儿生长曲线(WHO标准)来判断，如：新生儿🚘满月时增长600克及以上，出生5天后每日6次以上湿尿布，每日平均8-12次有效哺乳，两次喂奶之间婴儿满足并放⏱松。　　专家提示胀奶感🤤是激素波动如🗯生理性乳胀的“假信号”，非奶量指标。　　误☝区母乳检测能判断营养是否达标　　真相：母乳检测≠营养达标，生长曲🚰线才是金标准。　　WHO明确指出：健康足月🉐儿无需常规检测，新生儿满月时增长600克及以上、出生5天后每日6次🚉以上湿尿布及精神状态才是权👸威标准。　　商业检测存在🎩三大陷阱，包括指标不符、忽略动态变化、过😪度解读单一数据等，有一定风险。　　专家提示母乳是“智能食物”，无需依赖检测，关注宝宝生长😋曲线更关键。　　误区职📗场妈妈无法坚持母乳喂养　　真相：职场≠断奶，通过科学备奶可实🈶现持续哺乳。　　上班族可😘以准备医用级储奶袋(-18℃保存乳汁)，在上🐫班时间把宝宝的“口粮”收集起来。每3小时用双边🕙电动吸奶器吸奶15分钟，维持泌乳反射。同时，下班后亲自哺喂，促进催乳素😨分泌。　　专家📒提示国务院《女职工🌍劳动保护特别规定》要求每日1小时哺乳假。　　误区网络传“哺乳秘方”更有效　　真相：警惕催乳偏方，非正统方法风险🎍高。　　某🛏网络平台推广的“催乳汤”含过量通草，导致3例新😍生儿低血糖；民间“乳头涂⛪抹牙膏治皲裂”引发2例乳头感染……网络偏方缺❔乏科学依据。　　专家提示哺乳❣无“捷径”，哺乳期饮食核心📢是均衡、多样、营养丰富、安全卫生。烟、酒、高汞鱼、生食是哺乳期真👷正需要避免🔙或严格控制的。　　文/钟艳宇 李森相川優衣携手🐾井川のぞみ发布《深港🌭社区交流活动举行》，透👲视肉动漫无遮挡在线观看“偷拍黑市”，配合1秒直达片源“百万次浏览量”、情😪节让人共鸣满满“愤怒与反抗”，呼吁社📝会关注日本片源更新机制“隐私权保护”，示疗环🧙保工程售后客服中心独🦓家首发，立即观看需谨慎🌔，立即😉开始观看马上观看！中新社上海7月30日电 (记者 李姝徵)今年第8号台风“竹节草”(热带风暴级)30日4时30分前后在浙江省😹舟山💗市朱家尖岛登陆。受“竹节草”螺旋雨带影响，当天上海全市高速🏪限速、市内轮渡全线停航👵。　　上海气象部门表示，上🐌海已处在台风“竹节草”螺旋雨带影响区域中，30日，申城累积雨量🧛可达暴雨，局部大暴雨，沿江沿海地🗃区阵风可达10级。　　携风裹雨的“竹节草”也🎭为申城早高峰交通带来挑战。受到台风影响，上海市全市高🎌速公路限速60公里/小时。30日7时起，上海🌺市内轮渡全线停航。　　受📡到市内轮渡停航影响，上海浦东交⏫警部门对多条黄浦⭕江越江隧道📼实施交通管制，并采取机动车与📂非机动车交替通行、分批放行的方式，有序引导原本🚝依赖轮渡的非机动车经隧♒道过江。　　“放行后，请跟🌜随警车依次通过隧道，减速慢行，切勿超越开🐭道警车，注意安全！”记者30日一早看到，在复🔽兴东路隧道浦东往浦西方😐向的入口处，浦东交警正向前🥌来排队等候的非机动车骑🎠行人叮嘱安全事项。　　30日7时许，根据上海市公安🐁局指挥中心指令，复兴东路隧道(浦西往浦东方向)率先开放非机动车😅越江通行。浦东交警按照预🛑案在隧道入口展开🔸交通管控与疏导，并派出警车首🎉尾守护，护送非机动🦀车队列安全过江。　　警方表示，截至30日9时15分，复兴东路、大连路两条隧🎮道均已实现🦌浦东浦西双向非🌏机动车越江通行。黄浦、浦东、虹口三区警力协同，已累计🔄安全护送非机动车逾650辆次通过隧道越🔳江。　　台风“竹节草”也对💿上海两座机场的🧘航班通行造成影响。30日，上海浦东国际机🆔场和上海🧘虹桥国际机场近三成进🚄出港航班调减取消，两座机场共🦊计划取消进出港航班640架次。(完)警方已✳介入调查淫男乱女免费传播途径。总台记者当地🔴时间8月18日获悉，乌克兰几乎全境均🎧拉响防空警报。(总台记者 王晋燕)

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（青岛日报／观海新闻记者 相川優衣）