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　　中新社上海7月24日电 (高志苗)中国🏋人民银行上海总部外🔖汇管理部副主任吴金友24日介绍，2025年上半年，上海涉外经济保⛪持活跃，涉外收支总额2.77万亿美元，同比增长19%。其中，涉外收入1.32万亿美元，同比增长18%；涉外支出1.45万亿美元，同比增长19%。

　　中国人民银行➿上海总部同日召开2025年第三季度新闻✈发布会。吴金友🕜在会上表示，上半年上海涉外收⚽支主要呈现以下特点，一是货👬物贸易收入稳步增长，外贸发🎒展韧性持续显现；二是资本🆕市场吸引力不断增强，市场信心持续回暖；三是企业🐿汇率避险意识和能力增强⛷，外汇套保率🥎同比提升。

　　上半年，境外投资者持续🌅加大对人民币资产的配🍚置，凸显🚩国际资本对中国经济😅长期企稳向好的信心。吴金友分析，一方面，外资净增持🎶境内债券处于较高水平；另一方面，外资对境内股票🗼投资回暖，由2024年同期的净流出🆓转为2025年的净流入，且5月以来外🏳资买入境内股票有所增👽多。随⚽着市场开放深化和估值优势显现，境内资本😊市场对外资的吸引力有望继🤯续增强。

　　吴金友表示，下一步，将持续提😮升跨境贸易投资便利化水平，推动🔐区域高水平开放创新，密切监测外汇市场🔲形势变化，确🧀保上海跨境资金流动总体稳定，助力上海稳外贸💰大局和涉外经济发展。(完)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最盛🎿的日子终于结🈺束了即将开💀启凉爽金秋出伏后📋应该如何养生？一起来了解一下出🙆伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🕠年尤为危险的时候，需要我们格外警🎪惕。　　首先，出伏是💚由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交替的🐯关键时期，人体阴阳也会🛋随之调整，此时免疫力本就🛑相对薄弱，加之“夏日🎽无病三分虚”，人体在经过一🎠整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🍩现咽喉肿痛、口干舌燥等🦄上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年💹中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午🚩还需要开空调降温，晚上睡🎆觉就需要盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心📕脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🤛比较高，所🗺以提高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时🈚间有长有短，其出没时，通常会出现连续高👃温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难🚉忍。　　此时气温高，人体水🚰分流失大，会导致🤽血液黏稠度增加，再加上早晚温⚾差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险📡。建议最好随🍵身携带薄外❣套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🎬季燥邪当令，故🍎秋燥最易伤肺，从而🍖出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议多吃些滋阴润燥🐌的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲乏，做事🖕提不起精神，这就👷是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长💅夜短炎热的盛夏，很多人都🌾有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🌑夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡🎠眠尤其要充足，最好🌑比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🗣人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不是🔪所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪、高蛋白质食物较🦄多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压🛌的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥🚗的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些🚨食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血管疾病🚔的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🏭心宁静、心情舒畅，切😌忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪🖇刺激，尤其是老年人。　　有时心神消耗的🆕气血，比身体劳作更多，因此不要让自己🏀想太多，遇伤感🆘之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝🌋白开水，以补充人体所👙需的水分之外，还可以喝🍼一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原🎩穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因⛩秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱😖之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🐱钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以📰穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的🕓睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老😗年人来说，早晚天🕛气较冷的时候，最好穿上🎓长袖薄衣服，这样可以帮🏠助缩小温差，从而降低心血管💊疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤📋为危险的时候，需要我们格外⛷警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身🕖体、防睡🎡眠不足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【欧📿美成人风格对比】由澤村由美领衔的《2025新港免费❤看资料》全片无配音，仅以原声还原🙈魏都区真🦕实性侵案庭审记录，萧衢过滤器制造经销部表🔆示该片将作🚟为年度纪实片参与hangyexinwen奖项评选。中新网无锡8月19日电 (孙权 唐娟)连日来，江苏无锡遭遇强势高👁温天气“炙烤”，日间气温持续突破35℃，户外环🍶境俨然成为闷热的“天然桑拿房”。19日获悉，面对此番“烤”验，无锡动物😉园已启动全方位防暑预案，为园内千👃余只动物量身打造“清凉套餐”，通过空调、喷雾、冰块等“硬件”与椰子、西瓜等消暑美食的⭕科学搭配，全力保障动🍾物们安然度夏。大熊猫“渝宝”在享用夏日冰饮。朱浩 摄　　在大熊猫馆，大熊猫“渝宝”和“加悦悦”的避暑待遇堪称“顶配”。据饲养员介绍，自入夏以来，这对国宝便🥐已搬进配备恒温空调、新风🦑系统和专属戏水池的室内“豪宅”，彻底与户外高温隔🍟绝。每日新鲜供应🍃的清甜西瓜、冰镇水果块，更是🎛让它们在凉爽环境中尽享口🐿腹之欢。节尾狐猴啃🈷食西瓜。朱浩 摄　　移步狐猴岛，这里的防暑场景🍦则🚪充满活泼气息。饲养员⛰不仅为节尾狐猴备好大🔦块降温冰块，还👱架设了定时喷淋设备。小家伙们时而集体趴🆚在冰块上“贴凉”，时而在🥎细密水雾中追逐嬉戏，偶尔还会叼起冰😙块🌞上摆放的新鲜水果大快朵颐，灵动的模样为🥍高温天增添了几分生机。　　大象馆内，大象“悟悟”正享受🎼着专属的清凉服务。工作人员为🦓它准备🚨了超大功率喷淋装置，定时为其全身冲凉，水流冲刷过🥉厚实的皮肤，带走体表热量。黑熊在“人工降雨”里嬉戏。朱浩 摄　　黑熊和💐棕熊的场馆内，不仅设有可🥀容纳多只熊同🔄时泡澡的大型水池，饲养员还会定期启动“人工降雨”系统，模拟自🥁然降雨环境。黑熊与棕熊会在雨中尽情打😞闹，或在水池里翻滚🔭嬉戏，在互🐻动中畅快降温，野性十足的模🕚样引得不少游客驻足观看。　　“无论是成年动物😍还是新生幼崽，都能在我们的😊科学管理下享受🥑到量身定制的😿清凉呵护。”无锡动物🎰园相关负责人表示，目前园💝区每日需消耗20多块大冰块、150公斤西瓜，通过持💞续优化防暑方案，确保每一只动物🔐都能舒适度过高温季。(完)寺西惠现身某知名情🚿色直播间，引热议。新华社快讯：国务院📸新闻办公室8月20日上午举行新闻发布会，介绍阅兵准备⛸工作有关情况。

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甘宮涼菜/雨宮小春/土屋弓月/岡田茉奈

（青岛日报／观海新闻记者 咲野瑞希 ）