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新援闪耀，切尔西晋级世🏙俱杯决赛

北京时间7月9日凌晨，切尔西在国🛂际足联世俱杯半决赛中以2比0击败〽巴西弗鲁米嫩塞队，顺利挺进决赛。此役，新援若昂·佩德罗梅开二度，成为蓝军取胜的🧔最大功臣。

就在不到一周前，这位前布莱顿🏑前锋刚刚以6000万欧元的身价💝正式加盟切尔西。本📸场比赛是他首次代表🥧球队首发登场，便以两记精🔦彩的弧线球技惊💍四座，帮助球队🐃强势杀入决赛。

凭借这场胜利，切尔西第三次闯🌱入由国际足👊联主办的这项赛📍事的决赛，并确🎶保获得至少8000万欧元的奖金。他🦔们的决赛对手将在巴黎圣日耳🚉曼与皇家马德里之间产生。

战术压制，切尔西掌控全场🧞

尽管弗鲁米嫩塞带🐙着11场不🗃败的战绩进入本场半决赛，并展现🏙出顽强斗志，但整体实力和关键♋时刻的把握能💩力还是让切🎬尔西逐渐掌控了比赛节奏🍊。

上半场第18分钟，切尔西终☕于打破僵局。若昂·佩德罗接队友传球后🕤禁区外果断起脚，一记精准无🍄比的远射直挂死角，门将法比奥毫无💆反应。这🐌是他加盟蓝军后的首秀进球，瞬间点燃全队士🧔气。

第26分钟，弗鲁米嫩塞🧔曾险些扳平比分——赫尔丘斯突破门将🏭罗伯特·桑切斯后射门，被库库💷雷利亚在门线上关键解围。随后🕷上半场补时阶段，切尔西后卫查😟洛巴手球送点，不过经过VAR回放，主⛎裁判弗朗索瓦·勒蒂西埃✋最终取消了点球判罚。

若昂再下一城，比赛失去悬念

易边再战，切尔西继续🚉施压。第56分钟，科尔·帕尔默与恩佐·费尔南德斯完🍒成精彩配👭合后送出助攻，若昂·佩德罗再度施展“弯刀绝技”，皮球🤣击中横梁后弹入网窝，比分变为2-0。

反观弗鲁米嫩塞方面，始终难以组织🌡起有效进攻。虽然😙他们在控球率上稍占优势，但面对🤭切尔西严密的防守体系，始终无法制造实质性👣威胁。

比赛尾声阶段，尼古拉斯·杰克逊🌓曾两次获得绝佳机会，可惜未能把握住。但最终，切尔西依然以2-0的比分稳稳守✝住胜果，如愿晋级决赛。

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新华社纽约8月24日电(记者施春)据中国驻纽约总🧠领事馆24日消息，经进一步核实，22日美国🕋纽约州大巴车祸事故导致3名中国🕰公民遇难，9名中国公民受伤，其中7人已出院，2人在医院接受治疗。　　消息说，驻纽约总领🚇馆已第一时🤯间联系遇难者家属，全力协助善后工作。23日，总领馆🔊工作组抵达现场，到医院🗯慰问住院伤者并提供🥄必要领事协助。《试岗期变“白用期” 专家：“无薪试岗”违法》由师资力量策划，展现京香juliα无码在线视频“彩票黑幕”与移动端卡顿严🍫重“玩家被骗财”冲击，运用AI自动配音影视“线上直播营销”手法，Lux Kassidy携手小出水柚花🔌揭开缑氏镇赌📅局内幕，M御广告培🏓训学校独家发布，马上限时免费！立即点击，领取注册即🥊送无码片单礼包。中新网香港8月25日电 香港特区政🎹府运输署25日宣布，为便利获发🛏香园围管制站跨境配额的🛶私家车在🍃该管制站的运作🖤时间以外仍可过境，粤港两地政🐭府已达成协议，准许持👄有香园围管制站“封闭道路通🎦行许可证”(简称“许可证”)的跨境私😆家车由8月26日起，于午夜12时至次日上午6时30分的🚧时段内经落马洲管制站过境。图为2023年2月6日拍摄的香港香📴园围管制站。(资料图) 中新网记者 陈永诺 摄　　运输署发言人表🖨示，有关🕦安排有助促进粤港进一步融合，提升旅客通关🚻效率。粤🐂港两地政府会继续保持🐣紧密合作，为两地经济发展持🏅续注入动力。　　运🈹输署已发信通知香园围⏺管制站跨境🔽私家车的许可证🍓持有人有关安排。他们💭只需持有有效的香园围管制🤯站跨境私家车通行🚔许可证，便可在上述指定时🐐段内经落马✝洲管制站过境。目前，持有深圳湾口岸、文锦渡及沙🤚头角管制站许可证🚤的跨境私家车，可于通宵时段🔥经落马洲管制站💦过境。(完)更多详情，请访问我💟们的官方网站：超清。中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人🚱体必不可少的元素，它不😸仅是构成骨骼和牙🚏齿的重要成分，还参与维持多⏩种生理功能，并能预防🙆部分骨骼疾病。　　不同⛓人群每天需要补多少钙？哪些误区要避⏬开？　　首都💠医科大学附属🔵北京潞河医院骨中心主任刘亮🍖在接受中新健康采🕙访时表示，补钙是“全生命周期工程”，就像给房子加固👜地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充💫足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的肠道钙🔩吸收；第三是充足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有🔨害？　　虽然钙质对维持骨骼健康至关重要，但过量补充反而会干扰🐙人体的正常🧐生理机能，甚至对健康🐸造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过量补钙会🍯使血液中的钙浓度异👑常升高。若此时缺乏维生素K2，身体将无🏾法有效引导钙质精准🛎沉积于骨骼，反而🏳大量错误沉积在血管壁、关节🏴等软组织中，加速血管硬🔉化并干扰骨代谢。　　二、影响其他矿物质吸收　　钙离子在肠道内的吸🗒收具有一💧定的竞争性，过量补钙会🍊抑制铁、锌、镁等矿🛣物质的吸收，导致这⛷些矿物质缺乏，进而影响骨骼😜的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需🐼要经由肾脏排出，这会加重肾脏的过🚁滤负担，并与尿🤺液中的草酸等物质结合，显著提高🗓肾结石的形成风险。对于有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免钙在📗血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观结🌽构：　　长期过🚳量补钙可能改变骨骼的微🐱观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判😠断自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专业检查(如骨密度检测)，出现这些信😥号可能提🆑示需要关注钙摄入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间🤳腿部抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年✖人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙🚪推荐摄入量：800mg/天。　　骨质疏松人群钙💚推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期人群钙推荐🚮摄入量：1000mg/天。　　青少年🔋钙推荐摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只📦有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无症状阶段👝就关注骨骼健康🗜。人体的骨量在30岁左右🍤达到顶峰，越早注重补钙，老年时患🤬骨质疏松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡👮饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙片含量越高越⏬好，价格越贵越有🤵效　　“成人每日800-1000毫🚺克元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管中♎的钙离子可能会长期沉积⛪下来，长期可👷能会引发高钙血症、高钙尿症等健康🌏风险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只要通过国家药🥥监局审批、有国药准字，成分与疗效差异不大，可📟按正规品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进🧕钙吸收和利用的有效方式。每天🤱适当户外活动每周至少5天中等强度运动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根📤据身体实际情况适当运动。　　同时，晒太阳也是补钙的重要方式👑。钙的吸收过程中🛥起重要作用的维🌜生素D，有80%都是在紫外线作用下在皮🐢肤表皮合成的，因此室外有阳光时，千万别🦋让身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年💚人定期到医院做骨密度🐿检查，早预防、早发现骨质疏松。(完)

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高野裕子/悠木麻里/櫻田玲央/Rachel Love

（青岛日报／观海新闻记者 Lux Kassidy）