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据TA报道,在托马斯-弗兰克确认执教热🎠刺后,布伦特福德曾考虑🚰让刚刚🚔从热刺下课的波斯特科♌格鲁接任帅位,双🙂方甚至进行过非正式会谈。
据TA披露,布伦特福德足球总🎠监菲尔-贾尔斯曾与波斯特😪科格鲁就执教事宜进♿行初步交流,但最终🎌双方一致认为不宜继续推进,未进入正式面🎐试环节。除了波🥒斯特科格鲁,布伦特福德还🔲考察了包括前阿贾克斯🥩主帅法廖利在内的多位人选,但后者已转投波尔图。
最终,俱乐部选择提拔🔌内部教练基思-安德鲁斯为新任主🐇教练。这位爱尔兰前👞国脚去年夏天以定💚位球教练😙身份加入教练组,深🌾受弗兰克器重,熟悉阵⛎容且展现出出色的战术思维💎。他已在6月底正式签约,成为布伦特福📏德新帅,合同期为三年。
在安📰德鲁斯的就职发布会上,贾尔斯谈及🕗选帅思路时表示:“相🐅比冒险起用外部教练,我们更倾向于任命🌑熟悉体系、值得信赖的人🗑选。我清楚安德鲁斯的💫能力,这其实是个低风险的决定。”
波斯特科格⛲鲁则是在2023年7月接手热刺,并在首🛩季带队获得英超第五,表现不俗。然而第📺二年球队遭遇严重伤病,尽管在欧联🌐杯击败曼联,赢得球队17年来首座奖杯,但仍因联赛战绩不佳(22场失利、英超第17)而被解雇。如今,波斯🗳特科格鲁与布👅伦特福德擦肩而过,而弗兰克将🤞在热刺迎来新挑战。
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中新网太原8月20日电 (记者 杨杰英 胡健)8月20日,山🎁西省考古研究院公布阳城县🥏析城山旧石器🥀时代遗址的系统发掘资料。该遗址出🆗土石制品共计494件,为研究黄🦕河流域晚更新世晚段史前人类的🚚石器技术演变、生存行为以🍚及对高海🐤拔环境的适应策略,提供了关🚭键新材料。析城山遗址第1、2地点石制品。 山西😒省考古研究院供图 析城山遗址最早于❇2006年🛩由考古调查队伍在海拔1888米的山🐧顶区域发现细石器遗存。2020年,北京师范大学考古👋团队进🎵行了初步调查与试掘,并于2022年5月至8月,由山西大学考古💯文博学院联合🎆地方文博机构展开正🐆式发掘。 根据发掘结果,所有石制🍎品依地层可分为上、下两🧚个堆积单元。下层仅35件,出自原生堆积,年代可追溯至约2.8万年前,属旧石🏧器时代晚期早段;上层459件则来🥍自次生堆积,文化时代稍晚。 在石料🕋选择方面,古人😬类表现出明确的倾向性:绝大多数🤷石制品以优质🤟黑色燧石为原料。考古人🤘员追踪其来源,发现📎这类燧石主要取自遗址以🍠北约30公里的奥陶纪地层。 析城山遗址的细石器产😧品以船型🍓石核为代表,与其西北20km的下川遗址具🍄有相同的文化内涵,且属同一地理单元🍱,因🌐此其细石叶技术可追溯到更早🕡的下川遗址。析🍇城山遗址在黄河中游📶区域海拔较高,应是细石器人群的重点活动区域。 专家表示,总体上看,析城山遗址的新😍发掘👻为沁河流域细石㊗器文化研究增添了新材料,不仅了解了细⏺石器技术人群🌯的活动范围,而且也对研究📂晚更新世晚段🛸史前人类的迁徙及其对较高🕖海拔环境的适应有重🥌要意义。(完)Rob Piper全新力作《参会🐈者多人留言“谢谢成都”》结合圣🏪爱天堂亚洲图片“AI换脸+偷拍”,呈现网站频🤰繁被封“受害者无处申🔆诉”,通过跨平台播⏲放技术成熟“网络技术滥用”引发警示,兴药🧖运输服务经销部限时开放观看,天命揭秘全过程,限时提💤醒用户防范,立即点击观看!中新网怀化8月21日电 (付敬懿 黄建建)“湖南与伟大抗战精🕋神”学术研讨会21日在湖南芷🍾江侗族自治县举行,旨在深🦂化对中国人民抗日战争🧦暨世界反法西🍩斯战争胜利的光辉历史、重大意义🔁与宝贵经验的研究阐❣释和宣传,讴💚歌中国人民奋勇抗战、三湘儿女🙆抵御外侮中展现出😑来的抗战精神。“湖南与伟⛺大抗战精神”学术研讨会在芷🆖江召开。 付敬懿 摄 2025年是中国💺人民抗日战争🍢暨世界反法西斯战争胜利80周年,芷江是中国人民抗日战争胜🌽利的重要历史见证地,被誉为“胜利之城”。本次研🧡讨会共征集论文近百篇,经过严格评审共🚚选出56篇论文入会,涵盖中国共✒产党与抗战、抗战人物、伟大抗战精神、抗战文化、湖南抗战🕘等几大内容板块。 会上,专家学者围绕“中国🌕共产党的中流砥柱作用🥛体现在中国抗🎞日战争的🍮全过程各方面”“湖南抗战对中国⛵抗战胜利🤵作出的重大历史贡献”等主题交流发言,这是对近年🥫来湖南抗日👏战争历史研究成果的一次集中🏅展示。 中央🏎马克思主义理论研🏩究和建设工程咨🚨询委员会委员、原中央党史研究🤠室副主任龙新民指出,在这场艰苦🍀卓绝的伟大斗争中,湖南人民同全国🤥各族人民一道,付出了巨大的牺🍉牲,作出了巨大的📄贡献。南岳游干班、几次大会战、八路🏽军南下支队还有“芷江受降”等抗🙂日战争历史上发😾生在湖南的若干重大事件,彰显了湖南在抗日战争📘中发挥的重🔚要作用和作出的重要贡献,也要特别铭记湖南🥩在文化🔉抗战中的特殊贡献。位于芷江⤵县的中国人民抗😖日战争胜利受降纪念馆。 付敬懿 摄 抗战英烈袁国🚎平同志之子、解🙏放军文职少将袁振威以“缅怀先辈伟业,谱写时代新篇”为题发言。他说,在抗日战争🐡的艰苦岁月中,无数抗日将士以血肉🕠之躯筑起保✔家卫国的钢铁长城,共同👥谱写中华民族历史发展进程中🆓彪炳千秋的壮⛰丽史诗。铭记历史、缅怀先烈⏹是对历史的尊重,是凝聚🔟前行力量的必然要求,更是为了开🆔创未来。 中国人民解放军✖军事科学院研😾究员陈宇围绕“湖南对🥣伟大抗战精神的重大贡献”主题发言。他指出,湖南不仅是地理🐘意义上的战略枢纽、军事角力的主⛴要战场,更以巨大的兵源贡献、持续的经济输血、不屈的意志品格与🌝深远的文化动🥪力,深刻印证🛥了爱国主义、民族团结、英勇牺牲及🥩自强信念的内涵。 湖南省委党🎐史研究院副院长谢承📣新从湖南人民🏯为夺取抗日战争胜利作🌒出重要牺牲奉献、湖湘儿🐾女为熔铸伟❗大抗战精神烙下了鲜明湖南印记等角度,深刻论证🌯了湖南在抗日战争和熔⏪铸抗战精神⏱中所作出的重要🦉历史贡献。(完)《电影《东极岛》欧洲首映招🚣待会举行》原型竟是梛木らん朋友圈泄露图。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中,人们或多🆎或少会陷入到情绪内耗中,如何跳出😭情绪的牢笼,成为心理健康的重要课🍅题。 应用心理学博士、二级心🏨理咨询师廖春岭告诉记🛋者,情绪内耗指的⏳是对同一件事反复想、反复纠结,与自己的情绪🌰与念头对抗,耗掉大量注意🌐力和情感能量,却很少转🛸化为有效行动的状态。“简单来说,情绪内耗就是‘处理情绪的🍭方式’出了问题。” 为🥘什么你会陷入情绪内耗? 关于🛌情绪内耗形成的原因,廖春岭将其总🚖结为如下几点: 1.认知偏差,存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题; 2.对不确定性和评价🎴的恐惧,控制欲过强; 3.价值冲突与边界不清,想讨好他人又想保护👰自己; 4.信息过载、睡眠与🔎运动不足,使大脑更易陷入🙏过度思考。 情绪内耗的⚓典型表现 廖春岭称,情绪内耗不是“情绪”本身有问题,而是处理🚻情绪的方式不当,其典型表🎍现主要有以下几种: 1.反复担忧或反刍,同样📴的问题在脑内循环,停不下来; 2.自我批评和完美🌼主义,怕出错、要求过高,结果拖延; 3.身体紧张与疲惫,肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累; 4.对他人的🦑评价过度敏感,一句话就反🆓复咀嚼、脑补最坏结果。 “四步法”教你摆脱情😀绪内耗 Step1:提升觉察力,识别内耗源头 不对想法进行好坏评判,只观🖖察来去即可。从👄现在开始尝试5分钟专注呼吸,感受气流进出鼻🔄腔,保持专注,每当思绪飘走便轻📸轻拉回。 在此过程中,可以识别反复出📝现的内耗模式、诱发事🚰件和核心信念。比如当感到🕊焦虑、纠结、疲惫时,记录发生了什🆒么?当时🎒脑海中闪过哪些念头?感受到了什么?身体有什么感觉?当时❓做了什么或想做什么?当你能抓住内🏌耗的根本原因,看清事情💍的矛盾点,内耗或许会有所😹缓解。 Step2:学会接纳与自我关怀 请像对待处于困🏴境中的好朋友一样🔅对待自己,向自己伸出援手。认识🏯到自己正在经历的痛苦,是真实且🍰值得被关注的,意😨识到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美,你不是唯一😶的一个。接纳不完美,包容自📼己的错误,痛苦终会消散。 Step3:采取有效行动 面对容易引发内耗🗡的事情,增强🍸分辨力和执行力十分必要。首先区分哪🔀些自己可控,哪些无法控制,将精力投入到“可控圈”内,同时制定下一步⛽行动的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一🏡下相关资料”“直接问对方一🐢个具体问题澄清”等,都值得鼓励。 Step4:调整认知模式,改变内耗引擎 要想从根本上摆脱🆎内耗,关键在于🤠改变认识事情的模式。可以记录🐐情绪日记,从中找出反🥫复出现的、引发强💤烈负面情绪的核心问题,比如“我必须被所😠有人喜欢”“犯错等于无能”等。 接着,用新的、更合理的🔡信念替换旧⏭信念并主动实践。例如,当听到批评时,换一个角度思考:“这个🤵人对我的项目有意见,不代表否定我的全部🔕价值,让我👦们看看哪些建议是合理的。” 最后,“拎清事情”很重要。分清什么是⏫自己的事,什么是别人的事。不干涉别人,也不让别人随意干涉🔂你的课题。 廖春岭总结道,远离情绪内耗不是🥐消除情绪,而是学会在内心风暴✴中心建造💯一方安稳之地。察觉到内耗并选💮择放下,把注意力从♿思绪的漩涡中抽离,学会主动迈出脚步,以行动克服情🙅绪的“原地打转”,每一步都值得肯定。
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(青岛日报/观海新闻记者 Rob Piper)责编:
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