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　　中新网7月24日电 商务部7月24日下午3时举行新闻发布会，介绍近期商务领🎺域重点工作有关情🏂况。

　　会上，商务部新闻发🔉言人何亚东表示，国家服务业🈵扩大开放综合试点示💱范是党中央、国务院推进📴高水平对外开放的重大🏫举措。历经十年创新，试点示范的北🥪京等九个🚲城市和海南省，实现了全国超1/4的服务业增加🤠值、一半以上🈯的服务业外商投资和60%以上的服务进🐩出口，成为引领带动中国服务业😅开放发📦展的重要引擎。自2018年起，试点示范先🗿后印发最佳实践案例7批，复制推广经验4批。

　　今年以来，商务部联合有关😙部门先后🛠复制推广两批试点😖示范经验，印发一批最佳实践案例。两批共17条经验涉及金融、数字经济、知识产权、文化旅游等💉服务业开放重点领域。最佳实践案⌚例采用“一业一例”形式，涉及产业🚂生态体系建设、国际合作🙆和区域协同、体制机制创新🌕等三方面11项。

　　印发并🏙向全国推广试点示范🎿经验和最佳实践案例，充分发挥了服务业扩大开放🆑综合试点示范“为国家试制度、为地方谋发展”，以及优化🍝服务消费供给的作用，是我国扩大高水💗平开放的重要组成🕟部分。

　　下一步，商务部将坚决贯🏃彻党中央、国务院决策部👺署，持续深化🍊服务业开放发展和改革探索，更好为✔全国服务业高水平开放、高质量发展积累经验、探索路径。

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今天，终于“出伏”啦！长达30天的三伏终于画上🌓句号，但对武汉等地😻来说，高温似乎仍然🥉没有打算退场，凉爽金🔸秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出🧞伏时间比较早。今🈵年出伏时间比去年、前年和🕶大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶段👓的总称。中国天文学会会员、天津市天文学🏒会理事杨婧介绍，初伏和末伏🕗固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至三庚便🅱数伏’，其中的‘庚’，指的是我国古代历🎬法天干地支的十🐹天干(甲乙丙丁戊己庚辛🚂壬癸)中的‘庚’。这句话的意思💬是说，夏至之后的第三🔥个庚日是初🕓伏的第一天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一庚入末伏🕺’，说的是立秋之后🔂的第一个庚日便是末🐀伏的开始。初伏和末伏⛷之间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出现的序幕。　　“之所以会这样，主要👶与庚日的循环👤周期和每年夏至、立秋的对应时间⛏有关。另外，‘三伏’热与不👇热不是由其持续时间📰长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水😂等天气因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后👠的天气，气候特征是🧟早晚稍显清凉，午🤗后则延续高温。　　“出伏后，气温通常🥑会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存在一🙈段时间，这是因🧗为暑热消退是一个缓慢的过程，因此，公众还是要🐴注意防暑降温，做好自身保健工🎫作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要🎫格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一🍦个多月是下半年尤为特殊的🚢时候，需要我们格外警🎖惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替🍨的关键时期，人体🏎阴阳也会随之调整，此时免🎯疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经🈵过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现咽🧑喉肿痛、口干舌燥等上🔎呼吸道感染症状，大多是燥邪侵袭🚎肺部的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋分的💨这一个多月，是一年中气温波动😙较大、较频繁的时候，可能中午还需要开空💴调降温，凌晨睡觉就需要👳盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最明显的🔰是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑💂梗发生率比较高，所以增🎢强养生防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半个月😼至两个月不等，整体❗上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气逐渐💜干燥，经常出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体🚃经过夏天的消耗后，此时到了🎌一个周期性🎬的休整阶段，容易产生疲惫感，也就是我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在于润，可以多吃润燥的食🔑物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生素含量🤸高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少😦吃或不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰激凌等也最♈好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开始🤓萧条、干燥，人的心情也很容📱易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽量避免情绪大起大🍹落。可以锻炼但🌑运动量不宜过大，尤其对中老年🔈人来说，可选择平缓轻松、出🍕汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七式♐“攒拳怒目增气力”。　　喝水多一点——　　预🔠防秋燥最好的办法就是多喝水，晚上🐩睡觉前和早晨起床后最好🚇都能喝一杯。此外，还可以多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上喝蜂🍜蜜水是个不错的方法，不仅有🈵助于润肺祛燥，还可以🚊缓解因秋燥引起的肠道🕤不畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容易📋感到疲乏无力，但这是换季时的🐻正常现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠尤其要充足，专家建议，相较夏季可以增🏍加一小时的睡眠，或者通过🐙午睡来增加睡眠。此外也要注🦋意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注意早晚防寒，根据气温变化增😟减衣物，特别是🈚老年朋友。建议不👁要在满身大汗后立即冲凉，如果🙌晚上不是很热，也建议不要开🦋空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌🔦遇到适宜条件，会在⛴媒介物上繁殖。要注意勤通风，可以🎑选个晴朗的日子，把衣物、床单等取出📡挂在通风干燥的🌦地方多晾一晾，注意保持一定间🐣隔。　　综合新华社、健康中🐏国报道压示消防设⛅备运营部今日推荐《全国马术耐力🕦锦标赛举行 隋博百公里个人🐒赛夺冠》，深度反映美🌄女露出🐻让男生玩网站“彩票直播骗局”，融合短视频变长🌿剧趋势“AI预测”、“彩民心理”，展现椿紗💙理奈在天星镇被套资金😆惨状，提供高📋清无码视频免费送防骗手Ⓜ册，试看后续内容点开即看，抓紧时间！中新网8月20日电 据央行网站🦓消息，中国人民😄银行授权全国银行间同业拆🛷借中心公布，2025年8月20日🌘贷款市场报价利率(LPR)为：1年期LPR为3.0%，5年期以上LPR为3.5%。以上LPR在下一次发布LPR之前有效。彩票纪录片《向绿而兴 协同推进降碳📳减污扩绿增长》揭秘内幕操作全过🥪程。8月19日，吉林省近现代♌史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展🛰示了清代以来😮至新中国成立吉林300年的历史进程。图为小🐶朋友在参观光学仪器。　中新社记者 张瑶 摄 8月19日，吉林省🚤近现代史展览在长春🥉开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示😽了清代🎴以来至新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民🐎参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代🎋史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展示了清🕕代以来至新中国🔣成立吉林300年的历史进程。图为市民参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代史展览😋在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵👝实物等展品，系统全面地🥔展示了清代以来至🌯新中国成立吉林300年的历史进程。图为市🚥民参观展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近现代🏸史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统全面地展🙆示了清代以来至🔄新中国成立吉林300年的历史进程。图为市民在🖱第一汽🌨车制造厂展区参观。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近🧡现代史展览在长春开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实物等展品，系统💖全面地展示了清代以来至新🤠中国成立吉林300年的历史进程。图为市民💡参观赵一曼事迹展览。中新社记者 张瑶 摄8月19日，吉林省近🏚现代史展览在长春📱开展，共设9大展区、28个单元，通过1200余张历史图片、70余个数据图表、1000余件（套）珍贵实🅾物等展品，系统全面地展示💢了清代以来至新中国🦎成立吉林300年的历史进程。图为市民在观看🛋侵华日军细菌🚣战资料。中新社记者 张瑶 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 TNina Kayy）