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直播吧7月9日讯 据《太阳报》报道，热刺球星帕佩-萨尔🔓花费数千英镑为家乡塞内🌨加尔的一🌸个村庄支付电费。

帕佩-萨尔重申了他与故📰土的深厚联系，并🤨承诺为这个偏远的岛屿社区带🏊来电力。

当造访距离塞🧢内加尔首🥣都达喀尔约100英里的🤰小岛法亚科时，帕佩-萨尔表示：“电力方面的工作🔹已经在进行中。”

“我希望法亚科很快就能🛡像它的人民一样🦆闪耀光芒。我爱这个村庄，我为这里🕌的人民感到骄傲。”

除了帮🕥助解决电力问题，萨尔还向当地学校📦捐赠了笔记本电脑、打印机和🤫太阳能电池板等教育物资。他还为😫扩建村庄的卫生中心提供了🥞建筑材料。

萨尔正在追🙈随他的偶像马内的脚步，后者曾捐款50万英镑🌂在其家乡班巴利建造医院。

包括😪当地领导人在内的整个法亚🚁科社区齐聚一堂，向他们自豪地称为“村庄的儿子”的帕佩-萨尔表达⚫感激之情。

热刺在2021年从梅斯签下当时18岁的萨尔，他们🖥随后展现了非凡的远见，让他在2021-22赛季剩🐫余时间继续留在梅斯发展。

萨尔一年😠后加盟热刺，并于2023年1月1日在0-2负于维拉的比赛🙈中完成英超首秀。此后，他为热刺出战81场联赛，并随球队在🔛上赛季欧联杯决赛🆘中击败曼联夺冠。

目前，萨尔将在📺新帅弗兰克的🍊带领下回到霍特斯💴珀训练基地进行季前训练。

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🌅暑气最盛的日子终于结🍞束了😌即将开启凉爽金秋出伏后🙎应该如何养生？一起来🦎了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🎚尤为危险的时候，需要我们🍴格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变化交🍎替的关键时期，人体🐑阴阳也会随之调整，此时免🥣疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经🐊过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多🔋人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼🕵吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一💀种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还需⚪要开空调降温，晚上睡觉就需要🛹盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受🍝影响最明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率🤼比较高，所以提高养生防🆕病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有长有短，其出没时，通常会出现连续高温💢和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让🗨人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血🐣液黏稠度增加，再加🥎上早晚温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最🎆好随身携带薄外套或围巾🤜披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而🈴秋季燥邪当令，故秋燥最易😾伤肺，从而出现❎皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建🍨议多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感♏到疲乏，做事提不起精神，这就是大家常🏡说的“秋乏”。　　经过昼长夜🎶短炎热的盛夏，很多人都有😅睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不改变🦏夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤🐔其要充足，最好比🎻平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多📊人喜欢吃一些滋补🤼的食物，比如肉类，但并不是🍁所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高❎脂肪、高蛋白质食物较🥧多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不👉宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润燥的食🤟物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了⏸滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🎙管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季🌇应保持内心宁静、心情舒畅，切忌🧚情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺🚕激，尤其是老年人。　　有时👊心神消耗的气血，比身体劳作更多，因此⬜不要让自己想太多，遇伤感之事应🆖主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白➖开水，以补充人体⬇所需的水分之外，还可以喝一喝沙参🤰麦冬百合茶、石斛麦💶冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🎬燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🚝跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分🍳钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一🐹点，较夏季增加1个小时📪左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上✋床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对🈲于中老年人来说，早晚天🏨气较冷的时候，最好穿😨上长袖薄衣服，这样可以帮🌁助缩小温差，从而降低心🌫血管疾病风险。　　出伏养生小贴🛐士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下🚖半年尤为危险的时候，需要我们格外警🚂惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足及睡眠🔈过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【AV女优转型趋势】水玉檸檬在直😁播中透露，《肉嫁高柳下载》灵感源于2025年08月27日🗞爆出的甲寅乡地🗨下情摄像头事件，目前该片➕在小说发布📄平台的评论量持续增长。中新网北京8月19日电 (记者 郭超凯)中国外交部发言🏯人毛宁8月19日主持例行➕记者会。有外媒记者就🕥英国为反中乱港分子钟翰🎒林提供所谓“庇护”一事提问。外交部发言人毛❇宁。摄影：薛伟　　毛宁表示，你提到的这👙个人是被香港警方🦖依法通缉的反中乱港分子，香港特区🧚政府反对任何国家🍳以任何方式包庇罪犯，这🧜是特区政府的立场。从中方🈚的角度来说，我们敦促🚽有关国家尊重中国🕎的主权和香港的法制，停止以任何🖤形式干预香港事务，干涉中国内政。(完)热搜第一！什么看片的🚲软件好用吗🙄错过等明年，众网友议论纷纷。8月19日，四川成都，参观者观看🗼雷纳托·古图索作品《街上的人（人行道）》。正在🎟成都市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都🌑灵现当代美术馆馆藏🔗精品展”吸引参观者⏱前来观展。本次展览🎸为都灵现当代美术馆馆藏💭在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄 8月19日，四川成都，参观者观看费尔南·莱热作品《树干前的红鸟🕥与绿枝》。正在成都市美术➕馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代🔠美术馆馆藏精品展👿”吸引参观⏸者前来观展。本次展览为都灵🎍现当代美术馆馆藏🔹在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看巴勃🌁罗·毕加索作品《有甜瓜的静物》。正在成都市美术🔓馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🏴现当代📀美术馆馆藏精品展”吸引参观者前🍅来观展。本次展览为都灵现🚵当代美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者在皮尔·塞莱斯蒂诺·吉拉迪作品《悲伤的消息》前自拍。正在成都🎻市美术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现当代🏙美术馆馆藏精品展”吸引参观者前🌐来观展。本🐰次展览为都灵现当代🍜美术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看弗🦊朗西斯·皮卡比亚作品《亲吻》。正在成都市美💱术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵🔱现当代美术馆馆藏🎤精品展”吸引参观者🥍前来观展。本次展览为都灵🔰现当代美术🚘馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参观者观看菲利波·卡尔卡诺作品《舞蹈课》。正在成都市美👗术馆展出的“远方的邂逅——意大利都灵现😝当代美术馆馆藏精品⏺展”吸引参📿观者前来观展。本次🧟展览为都灵现当代美术馆馆藏在🌡华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄8月19日，四川成都，参🍰观者拍摄弗朗西斯科·海耶兹作品《卡罗莉娜·祖奇肖像(病中女子)》。正在成都市美🚒术馆展出的“远方的邂逅——意大利都🔌灵现当代美术馆📟馆藏精品展”吸引参观😟者前来观展。本次展🤾览为都灵现当代美🍇术馆馆藏在华首展，汇集了51位艺术家的66件真迹精品。中新社记者 王磊 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 瀧澤優奈）