晋城新闻网：根据记者奢香获🛏取到的最新动态，福利云影院将🔩于2025年08月26日在晋城新闻网🐽举行隆🥟重的开幕仪式。影视剧人物背景⏳故事

　　中新网潮州7月9日电(陈楚红 吴杰 江泽野)7月9日1时，粤东地区的😽暑气尚未褪去，广铁集团广⏱州动车段潮州动❄车运用所检修库内灯火🕌通明，检修一班“00后”动车组机械师🏇谢培楷背着工具包，沿着爬梯攀上👎一列复兴号🤭动车组的车顶，这是他在今年🏑暑运期间🥟的第三个通宵检修工作。

谢培🚽楷在测量受电弓碳滑板。 江泽野 摄

　　这🦈位来自广东汕头的小伙今年23岁，2024年大学😬毕业后成了一名“动车医生”，日常🔀主要负责动车组车顶设😺备和车内设施的检查维护，今年是他参与🌰暑运工作的第一年。

　　“第一次📣参加暑运检修工作，没想到这么忙，手里的👽活就没停过。”谢😼培楷用袖口擦了擦额角的汗珠，摄像手电的光束👰在车顶设备间来回扫动。

　　7月1日零时起，全国铁😎路实行新的列车运行图，列车🥍开行数量增加，满足🤸旅客出行需求。暑运期间，潮州动车运用😇所高峰上线56组动车组，夜间回🏭库检修的动车组📯数量也较平时增加三成，“动车医生”全力以赴📉为旅客的平安出行保驾护⛎航。谢培楷🌷刚从一列动车组的车顶🐪下来，从挎包里摸🗺出水杯喝了两口，转身又抓着扶手攀上📗了旁边待检修的列车😝。从车顶高压设备到〽车内服务设施，他细致地检查每一🚿个部位，每一😃个螺栓的松紧、每一个磨💮耗件的限度，他都严📻格按照标准通过眼看、手摸、尺量仔细确认。

谢培楷在调节小桌板。 江泽野 摄

　　9日3时，动车调度🌉的临时通知通过📯对讲机传来：“加开一组列车，需提前完成检♌修任务。”此🚮时谢培楷已连续作业6个小时，他按了按腰🍉间早已被汗水浸透的挎包，转身🔅再次攀上爬梯。“这🥩小伙子年纪虽小，却很有干劲儿！”检修一班班组长刘⛱宇飞夸赞道。

　　9日8时，晨光漫过钢轨，在地面投🔝下长长的光影。谢培楷清点挎包里的工具，不远处，他检🆒修的复兴号动车组正缓缓驶出检修库，迎着㊗朝阳上线载客。(完)

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中新网唐山8月21日电 (杨宏伟)在近日举办的“媒体走金隅”调研活动中，采访团🚋走进内蒙古锡林郭勒盟、唐山和承德的多家🛌水泥生产工厂，实地探访行业👠转型新动向。走访中发现，“绿色低碳”“新材料”“特种水泥”已成为推动行✳业变革的高频词。图为承德金隅🍕水泥有限责任公司🔊厂区内。(受访企业供图)　　“许多老一🚗辈对水泥厂的印象仍停留在🎐过去。当家🎓属走进厂区，看到子女在花园般的🎽环境中工作，甚至有老人流下眼泪。”承🛀德金隅水泥有限责任公💘司党委书记、董事长马🕟树立这样说道。　　中新网走访的数🎂家水泥厂，均一改以往“灰头土脸”的形象，矿石运输🎠与熟料储📵存全程在封闭空间内进行，室外见不到堆积的水泥袋💲，厂区道路洁净、绿树成荫。　　马树立指出，数字化、智能化正推🖊动工厂运营走向高效、无人化和绿色化。数字化矿山、无人化验室、自🏄动插袋装车等技术的应用，不仅大幅提升园区环🔹境质量，还有效规避🐅人工操作的安全风险，减少质量波动，降低劳动强度，改🏇善员工的职业健康水平。图为2025年7月，金隅冀东🏝水泥唐山分公🚓司矿山景象。　(受访企业供图)　　水泥🛎企业不仅实现自身洁净，还🎫主动承担起城市“清道夫”的角色，协😖助处理城市固体废弃物。冀东水泥阿巴🔹嘎旗有🐧限责任公司经理🐴徐少山介绍，内蒙古作为资🔬源型地区，长期依赖金属、煤炭等🍌矿产资源开发。为减轻土🤹地破坏与生态退化，当地要求矿产开🕺发必须实现矿坑回填，做到尾🔏矿零新增。水泥厂将高炉矿渣、钢渣、粉煤灰、脱硫石📋膏等工业固废转化为可用📓于矿坑回填的胶凝👌材料。　　冀东水泥内蒙古🥌区域党委🛁书记马庆海表示，该类胶凝🚬材料抗硫酸⏰盐侵蚀性能强，除用于矿坑回填，还广泛应用于🙍道路桥梁养护、海洋工程等多个领域，其生产成本低🎑于传统水泥，还可年消除🕍百万吨级城市固废。中新网了解到，内蒙古锡林郭💲勒盟地方政府也🧕对此给予了政策支持✅，不仅补贴胶凝材👶料生产设🗻备的更新，还为每🚅处理一吨固废提供10—20元人民币的补助。目前，平泉冀东水泥🤶有限责任📭公司所研发的胶🛣凝材料已成功应用于大连獐😓子岛、沙包港等重要工💀程项目。　　除胶凝材料外，特种水泥也成为♓企业转型的另一重🥀要方向。承德冀东水泥有限🔰责任公🕙司经理时耀辉表示，特种水泥虽目前主🍗要应用🏥于核工业、军工和大型基建🈯，但🏨也正逐步进入民用领域需求定🤥制化生产，比如解决老🍴旧房屋的渗漏问题，甚至可从水泥特🧥性上实现防蚊、除醛。他📤以高贝利特水泥为例介绍，该水泥强度高、密度大、渗水率低，可提升住宅的👟保温、防水与防潮性能。“但这类材料施工周期🔢较长，开发商需承👁担更高👦的时间与人工成本，高层建筑中的🤣广泛应用仍需政策🕚支持。”他坦言。　　性能更优的特种水泥是否❗会替代☝传统水泥？平泉冀东水泥🚈经理史东海认为，传统水🔏泥作为应用最广泛的基础建材，地位仍不可替代。冀东水泥唐山💯分公司🤖经理谢荣华介绍，8月15日，一艘载有2.5万吨传统水泥的💃货船已从唐山发往🌕非洲加蓬。他指出，依托🕕毗邻唐山港的区位优势，公司正将传统水✴泥市场拓展至“一带一路”共建国家，未来还将进🧔入欧盟和俄罗斯市场，相关准备工作已在推进之中。(完)【日本片源更新机制】华朗纸业制✅造厂日前上线《好来污～手机看片》，片中女主遭遇“伪装成面试官”的福利云影院，情📧节与去年釜山镇类似🤒案件高度重合，引发不少网友担忧现实🐺复刻。你重😫视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比🌎很多人觉得晚餐并没有多么重要不过🌓，晚餐真的会影👞响寿命因为不🔶少疾病都与晚餐有关💊比如晚餐吃太晚可能🕴会增加糖尿病风险🛤会对身体多个系统造😀成负面影响🐣晚餐的黄金法则记🕘住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师解放军总医院 第八医学中🥩心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正🙆在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🍺项研究发现：如🦐果我们能更早地吃完晚餐，并且把更多💖热量安排在白天，有助于提高胰岛👖素敏感性，降低2型糖尿病和👦肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐🌃吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛🏑素抵抗指数越高，糖尿病🏝风险增加。而且，“热量中点”还与更高的🛰体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一🍉天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一🚤般建议将主要热量摄入时🛁间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比📩不超过全天热量的🤵30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对🎇身体多个系统造成负🐢面影响　　加重消化系🏇统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时🥢间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食📉物未完全排空即🔖进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更🌖易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等😺症状；长期反复反🐹流可导致🚛反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管🐐癌风险(尤其长⛹期未控制的严重反流)。　　消化不良😳与胃肠功能紊乱：　　夜间胃肠蠕动减☝慢，食物滞留💗胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全🕖还可能诱发🎱功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状态下仍会持📽续分泌，若胃内有食🏋物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🍋餐过晚+过量进食，反而会刺激胃👶酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖🥫与慢性代谢病　　人体的代谢🏖活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会🐦打破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减👊少，基🏵础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转化为脂肪储存(尤📕其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖🤚尿病风险：　　夜间胰岛素敏感性🚈较白天下降，此时进食高碳水🎻、高糖食物，会导致血🏍糖快速升高，胰岛素大量分泌；长期如此会加♐重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发📶展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🚫汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血🐾液中甘油三酯升高，长期可🎎引发高脂血症，增加动💧脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也🏨证实，晚餐过晚或过🚸饱会通过以下🕰途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃🙉内的食物消化活动会刺⌚激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而👺延迟入睡时间，增加夜间🍈觉醒次数。　　干扰神经递质平衡：　　消化过程需要大量血🔘液供应，可能导致大脑😋供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适刺🤢激应激反应，皮质醇水平升高会🥐抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步性：　　人体的生物钟通过😿光线、进食时间等外界信👡号调节；长期晚餐过👮晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　其他潜在危害　　心血🤾管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛🏸素抵抗等代谢问题会协🌡同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减😅慢，高血脂还🙉可能导致🔽血液黏稠度升高，增加血栓🧜形成概率(尤其💚对已有动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率😓下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄🌔入过多会增加肾脏排钠负🥈担，长期可能诱发🐓或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间👬唾液分泌减少，口腔自🦅洁能力下降；晚餐过晚若未🗝及时刷牙，食物残渣易滋🛷生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有🔊两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的😀生物节律，如果长时间不能按时🗿就餐，甚至饥一🌌顿饱一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水🎃化合物会在胃内停留1～2小时，蛋白⬜质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内停⛷留2～4小时，我们的一日三餐多🍘是混合饮食，所以胃肠排空🔅时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠🔴道免疫功能具有昼夜节律，如果💡一日三餐不规律，肠道免疫系统就会🍉无所适从，易造成肠🙉道慢性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时🚒间计算，18:00～19:00吃晚饭比较🙌合适。　　如果不得🍲已吃得太晚，也不🕌要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的🤝食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🤦分饱　　一顿好晚餐不💾只看时间，晚餐🎱除了不能吃太晚外，要注意📬别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食👶结构？：早餐和午餐占🔜比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维👁食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好❄一天的“查漏补缺”，回忆一下自己🔀今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照🔎早餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调⛺整食物摄入量和种类，保证全天营养🕳平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为⛲主，最好不吃油🛑炸食物，有助于减少食😩用油摄入。　　主食可以选🤒择富含膳🛩食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加😦饱腹感，又可以促进肠🆕胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物🅰和豆制品。　　科学食用晚餐🧡核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🐚早地吃完晚餐，并且把更🌕多热量安排在白天，有助于提高胰岛🎮素敏感性，降低2型糖尿👄病和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚💴会对身体多个系统造成负🍲面影响　　加🔝重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代📍谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🚋紊乱；　　还可💓能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两📥个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间🤦早一点：最好别超过19:00；　　晚餐✂搭配巧一点：清淡均衡七分饱🌓。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生📉活圈微信公众号)建衡凌晨回应性爱🤘录像流出事件。中新网肇庆8月21日电 (记者 张璐)记者20日晚从广东省🌀体育局获悉，第十五届全国🈸运动会(以下简称“十五运会”)群众比赛毽球⏳项目决赛(以下简称“比赛”)20日收官，广东队🏧包揽比赛的全部六枚金牌。图为十⬜五运会群众比赛毽球项目决赛现场。　(十五运会和🎍残特奥会肇庆🕥赛区执委会供图)　　20日🥉决出了乙组男子三人赛、乙组女子三人赛、甲组女🚄子三人赛、甲组男🐿子三人赛冠军。广东队⛷全线出击，均以2：0的比分战胜对手，获得四枚金牌，加上此前4×30秒混合团🗾体接力计数赛和混🤭合双人赛的两枚金牌，广东队共收获🔑六枚金牌。　　广东运动员蒙冬🎦晓表示：“拿到好成绩，特别感谢教练员👻、后勤人员和队友们的共同努力。队员👀们来自不同地方，有各自📦的工作和家庭，但为🚡了共同的目标，克服了伤病🔧和配合上的困难，最终😠成功拿到冠军，我们都非🔱常开心！”　　据介绍，本次比赛为期6天，来自全国的24支代表队、264名选🌿手为观众献上了一场场羽毽翻🍖飞的视觉盛宴。(完)

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姚涛/王履/季平/李一氓

（青岛日报／观海新闻记者 奢香）