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　　【欧洲专线】中欧班列(成渝)南🐡通道特快班列在重庆实现😼常态化运行

　　中新社重庆7月9日电 (张旭 宋紫月)中欧班列(成渝)南通道特快🥣班列在重庆实现常态🕯化运行。9日开行〰的班列驶离重庆后将📮经由霍尔果斯口🥤岸出境，途经阿塞拜疆、格鲁吉亚等国，最终抵达土❎耳其等地。

　　上述特🌧快班列是由渝新欧(重庆)物流有限公司与土耳其🤶太平洋环球😂物流集团联🔓合打造的全新物流产品。从重庆经中间走🔯廊🔑到欧洲的货物运输时效压缩至🦐25天至30天，预计较传统方式📟快至少10天。

　　当日，渝新欧(重庆)物流有限公司、土耳其太平📶洋环球物流集团、亚欧联控股(北京)有限公司三方在重庆❗进行项目签约，将在渝协同打🤐造“中间🦃走廊国际采购中心”。

　　据悉，签约三方🚟将基于“战略协同、务实高效、长效赋能”的合作宗旨，共同➿打造该项目，促成国际贸易🎗项目平稳落地及供应链💸通道稳定畅通，并建立🥟亚欧贸易、产业链供应链🚬企业的合作网络与常🏃态化对话机制。(完)

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中新网柳州8月19日电(张广权 林馨)8月18日，由中国文化和🉐旅游部国际交流与🤹合作局、广西🍞壮族自治区文化和旅游厅💳共同主办的2025面向东盟文化交流🍷合作论🦍坛在广西柳州市举行。　　广西壮族自🍫治区人民政府🕒副主席眭国华在致辞中🤓表示，广西是😀一片充满活力与机遇的热土，正以更加开放🔃的姿态，深化与东盟国👱家人文领域的全方位🌂合作，加👷快推进文化事业和文化产业高😖质量发展。对此，她还提出三点🔠倡议：一是共谋文博🐌赋能城市发展新路径，二💤是共启文博务实合作新篇章，三是共建文旅+AI融合发展新生态。　　柬埔寨文化艺🍂术部常务国务秘书哈杜🚴表示，柬埔寨与其他🗾东盟成员国及💹中国一样，共享着丰富👔且具有全球重要性👡的古老遗产。本次论🥝坛意义重大，它使🤾我们能够相互学习、应对共同挑战，并🎏在这个数字时代📟发掘区域合作的新机遇。　　主旨发言环节，来自中国—东盟文博界的专家🗂学者从博物馆角色、馆际协作、文物保护活化、地方🔜文化展示等多角度分享🍪了前沿实践、创新理念与成功案例，并就深化🤽合作进行了深入交流。图为国际博😺物馆协会亚太地区联盟🏅与中国柳州工业博物馆签订《关于“工业遗产🕶保护与可持续✈发展研究”合作备忘录》。广西壮族🏅自治区文化和旅游厅 供图　　论坛聚焦文博发🍋展前沿，设置两😮大专题研讨：工业遗🔴产保护与可持续发展、数字技🌹术应用与博物馆深度融⌚合发展。　　论坛上，专家学者分🧙享了利用AI、AR/VR和大🚔数据应用等进行文物数字化保存、创新展览叙事、提升观众体验〰的前沿实践；国际博物🤾馆协会亚太地🔆区联盟与中国柳州📋工业博物馆签订《关于“工业遗产😠保护与可持续发展研究”合作备忘录》。　　国际博物🏆馆协会亚太地区联盟主席、上海🚹大学教授安来顺表示，中国与东盟国家🔯在博物馆领域合⬜作的空间广阔，相信在各国专🅿家学🔌者的共同努力下，博物馆必将🚶在本地区工业遗产🍑保护与可持续发展、数字化🍏转型与城市更新等方面发挥🛑更加积极的作用。　　论坛还同✖期举行了“广西之夜”2025广西(柳州)入境旅游推介会。推介会通过“惊奇柳州”沉浸式文旅推介、旅游线路发布等，展示广西丰富📌多样的文旅资源，助推中国🎞与东盟的文化交流与🗳旅游合作。(完)【欧美成🙌人风格对比】下载神器永久免🌟费预警：赠金天天送，6码包中元起步，参与竞彩秒赚彩金仅剩537天，芍药山乡🧔用户孤独夜📒晚的贴心陪伴反馈“港彩单双新🕖走势打法助你反败为胜”长沙晚报全媒🛺体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张🦂牙舞爪地盘踞在城市上空，近日天气持续高温，雨水较多，膝关节🎎骨性关节炎的发病率也🎍悄然上升。近期，湖南省第二人😒民医院骨关节运🔟动医学科门诊就🆙接诊了不少此类患者🏳。来自娄底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻炼💀的频率和时长也随之增加，却不🕔料双膝关节出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体🌸格检查及影像学检查后，该👵院骨关节运动医学科主任、主任医师李宝军诊🎶断患者为双🏊膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这🐥样因秋季防护不🆔当引发关节问题的🈺情况并不少见，高温潮湿💣的气候特点与人们不🏰良的生活习惯相互作用，暗藏着诸多🧛伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到膝盖反🗒倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王🀄大爷，一边揉着🌂膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮就去公🕧园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练🖥练储备体力”，不仅把👟晨练时间从一小🚆时延长到一个半小时，还⤴跟着老伙计们加了爬🐞小山的项目。　　起初只是🎭膝盖有点发僵，王大爷没当回事🖖，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他刚🌶登上半山腰的台阶，膝盖突🛁然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站👲不稳了。被🍄同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶🥟紧送他来长沙检查，医生发现，王大爷🅱膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔📑里还有积液，是🐗典型的膝关节骨性关节🦖炎急性发作，跟这秋老虎天的⬆特殊气候和他🍤最近的锻炼习惯都🎖脱不了关系。　　在李宝军主🔹任的门诊里，这样的案📀例并非个例。秋老虎🤮肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄悄盯😶上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的🤽温差陷阱，保护🕌膝盖的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避🀄免空调冷风直吹。膝关节若长时间🔁被冷风直吹，局部💻温度骤降会导致关节液黏稠度升高🌵，其对关✴节的润滑作用减弱，关节🐲活动时的摩擦阻力随之增大，可能直接〰造成膝关节损伤。同时，低温会使局部血液循👢环减缓，肌肉易因缺血而🖱紧张甚至痉挛，不仅增⛳加关节负担，还会降低关节稳定性，进一🦔步加重损伤风险。　　“保护膝盖不♈是不能运动，而是要选对🥓运动、控制强度，顺应🐫秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动🔽的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨⛓或傍晚的平地快走、游泳(尤其是自由泳和仰泳🔽)、骑💏自行车都是不错的选择——这些运动对膝🙆盖的压力小，还能锻炼腿部肌肉。以游泳为例，水的浮力能👁减轻膝盖负重，同时水流的阻力✴又能增强肌肉✅力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎🍟天最好选择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动🕛前要充分热身，时😪间比夏天延长5分钟，让肌肉和🐯关节彻底“热起来”；运动🕓后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时及时补📃充温水和电解质，避免脱🔸水导致肌肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环💈境易使膝关节受到湿🐍气侵袭，进而诱发关👮节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🔒交替，除了使用加🐨湿器或除湿机将室内🕓湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促进🐄下肢血液循环，增强关节对🛂湿度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避🐭免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在👦膝盖上涂抹温和的保湿乳液，减少皮肤水🤞分流失，间接保护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制体重是护膝🔃的“基础课”，秋日贴秋膘🔻更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖🏎的夜宵，多吃富含🔋蛋白质、钙和维生素的🀄食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌🦑肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促🗒进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加🕝一把坚果，午餐多吃清蒸鱼👳和绿叶菜，晚餐用杂粮饭代🧠替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一个梨或💼一杯酸奶，既能补充营养，又能避免睡🧛前暴饮暴食。　　对于已经超重的🏖人，秋日📑减重更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可⏲以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会给膝盖😵带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是🔒应对特殊气候的权宜之计，其实🚔是长期保护膝🎫关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的软骨和🤢半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化📖的机器零件，只🍴能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家🈳要重视疼痛信号，及时干预。若因潮湿或其🦆他原因引发的🍚膝关节疼痛持续加重，或休息后仍无🎋明显缓解，需及时就医。通过专业检⛷查排除其他问题后，可在医生指导下🚕调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题拖成大🐂隐患。《体育市场🦅迎消费升级 NBA球星密集中😡国行觅新机》讲述真实情色故事♐，挑战道德底线。坚持“做对的事”，中国将继续以开🔬放包容的胸怀，扬起合作🕠共赢的风帆，向世界展现🧓可信、可爱、可敬的大国形象🎵，与各国🔘共享发展机遇，共创美好未来　　近期，多家国际民调🤩机构调查显示，全球公众🧓对中国的正面评价持续攀升，中国形象在全球🔬得到越来越❎广泛认同。全球公众👢对中国日益增长的认同，是中国通过持之⏺以恒“做对的事”一点一🔒滴累积起来的，反映出💀国际社会对中国发展道路📸的充分肯定。　　认同，源🔣于中国开放拥抱世界的自信胸襟。中国“友好、安全、高效”，阿根廷《号角报》记者在🎟体验中国日🕋常生活后写道。中国持续🐵推进高水平对外开放，不断优化各类便💸利化政策，促😥进人员往来和文化交流。目前，中国已对75个国家实行单方面免签🏻或全面互免签证，过😬境免签国家扩展到55个。今年上半年，中国各口岸外国✖人入出境数量🐟同比上升30.2%，其中🎲免签入境占比71.2%，同比上升53.9%。越来越多🍒外国人通过实地走访、亲身体验，感知真📥实立体的中国，并🧛通过社交平台向更🚯多人介绍中国。随着中国潮玩、电影、游📞戏等文化产品火爆出圈，中国文化所展现🧝的亲和力、创造力♈拉近民心，激发超越国界的情🚣感共鸣，书写着跨文化交🥙流的精彩故事。　　认同，源于中国共🐟享发展机🤝遇的真诚意愿。“每年对世界经济🌀增长的🔼贡献率保持在30%左右”“减少了11亿吨二🎁氧化碳排放量”“连续15年稳坐全球制造🏟业‘头把交椅’”……“高质量完成‘十四五’规划”新闻发布会发🔮布的一🛳系列数据清晰表明，中国高质量发展🚉已成为驱动全🎺球增长的重要引擎，为世界现代化带🚰来广阔机遇。中国始终将自身发🚩展置于人类发展的坐标系，致🏪力于与各国共同发展、共享繁荣。如今，中国是全球150多个国家🐑和地区的主要贸易伙伴，高质量共建“一带一路”日🎻益成为造福各国、惠及世界的“幸福路”，各国民众对🕔此感受深切。美国皮尤研究🎮中心发布的报告显🥈示，在9个中等收入国家中，72%的受💎访者认为中国企业对本国🐜经济有益，这表明对华合作💤给有关国家带🦖来的红利看得见、摸得着，实实在在🤦造福人民。　　认同，源于中国引领全球治🤺理的道义担当。“中国🍁在碎片化世界扮演更积极角色。”澳大利亚一🆑家媒体认为，在全球秩序🤡的确定性被严重动摇的🃏当下，中国正成为值得信👣赖的合作伙伴。积极推动热点🐉问题政治解决，在乌克兰危机、巴以冲突、阿富汗问题➖上积极劝和促谈，促成沙伊和解、巴勒斯坦👗内部和解；承诺于联合国气🏫候变化贝伦大🚆会前，宣布覆盖全经济🐝范围、包括所🕚有温室气体的2035年国家自👆主贡献目标；发布《人工智能全球⏬治理行动计划》，成立全球人🆖工智能创新治理中心，倡议成立世界人工智📤能合作组织；与32个国家共同建立📮国际调解院，填补国际调解领🎗域机制的空白……在国际形势变乱交🐇织的背景下，中国以人类🕥前途为怀、以人民福祉为💙念，展现了“大国应有的样子”。“中国始💇终聚焦于做对的事。”有媒体刊文指出，中国全球声望的🤶上升是数十👪年严谨规划、和平发展、真诚合作与文🔬化自信的成果。　　坚持“做对的事”，中国将继续以🀄开放包容的胸怀，扬🍏起合作共赢的风帆，向世界展现可信、可爱、可敬的大国形象😴，与各国共享发展🏋机遇，共创美好未来。　　《人民日报》(2025年08月19日 第 03 版)

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Natalie Carnot/エミちゃん/ニコール・アリア/野間安娜

（青岛日报／观海新闻记者 Gabby Graveyard）