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直播吧7月24日讯 据talksport报道，由于巴🦍萨与神户胜利船的季📍前赛突然取消，拉什福德的首秀不得不推📻迟。

巴萨宣布从曼🏳联租借这位27岁的球员一个赛🧘季，据talkSPORT了解，巴萨🖍在赛季末拥有永久买断权。拉什福德是自1986年莱因克尔⛽以来首位加盟巴萨的英格🤚兰球员，他将身穿14号球衣，原👸本预计将在周日首次穿🥃上巴萨球衣亮相。

然而，巴萨发布了🔄一份声明，称由于合同问题，原定于周日👇与神户胜利🔷船的季前友谊赛已被取消：“巴萨俱乐🚖部宣布，由于🏀主办方严重的合同违约行为，我们不得不暂停🐴参加原定于下周日在😡日本举👇行的比赛。”

“不过，如果主办方能满🐖足某些条件，俱乐部🐐将考虑调整🥛韩国之行的安排，在那里我们将对阵🚳FC首尔（7月31日）和大邱FC（8月4日）。如果这⏸些条件得到满足，那么俱乐部将在🆘未来几天内前😥往韩国。”

拉什😗福德是五名要求离开曼🤜联的球员之一，他在老特拉福德♿度过了艰🗜难的一段时间后，将在🤮巴萨迎来新的开始。他在主🍡帅阿莫林手下失宠，但在阿斯顿维拉的🔵租借期间🚩展现了他的实力，他表示：“我总是尝试做出📉决定性的动作，快速、动态的比赛，我喜欢😁踢出漂亮的足球。”

“从⌛小我就喜欢看巴萨的比赛，就像大多数巴萨🤲球迷一样。能在📢这里踢球对我来说将是一种乐趣，我非常兴奋。这是一个能让📱人们的梦想🆔成真的俱乐部，他们赢得了很多🍡重要的奖杯，这个🌆俱乐部所代表的意义对🕵我来说非常重要。”

“我感觉就像✈在家里一样，这也是我选择来这里的一个😙重要因素，因为这里👞是一个家庭般的地方，也是一个让好球🥖员展示自🎣己技能的好地方。”

拉什福德可能会在8月16日对阵马洛卡的西甲比赛🍷中首次为巴萨出战正式比🚬赛，按目前🛠的情况来看，10月26日将是他在📽对阵皇马的德比战中🗝的首次亮相。

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新华社北京8月20日电 全国人⏲大常委会委员长赵乐际20日👛在北京会见越南国会🌊副主席陈光方。　　赵乐际表示，今年4月，习近平总书记、国家主席🤴对越南成👵功进行国事访问，同苏🚻林总书记等越南领导人达🕸成一系列重要共识😉。中方愿同越方一道，落实习近🏢平总书记访越成果，加强战略沟通，密切团结协作，在推进各自现代化建设中携🐖手前行，加快构建具有战略意👺义💯的中越命运共同体。中国全👑国人大愿同越南国会加强交流，就社🎪会主义法治国家建设开展👽互学互鉴，为两国务实合作🔋提供法律保障。　　陈光方表示，发展对华关系🧜是越南的客观要求、战略选择和头😕等优先。越南国会愿同中🔭国全国人大按🏖照两党两国领✴导人重要共识，加强立法、监督💢等领域交流互鉴，为促进💗各自国家改革发💧展作出立法机构的贡献。【BT资源合法吗】牛脉路桥科技有🏁限责任公司发布《ww❌❌❌❌❌日本高潮》幕后制作花絮，导演杉崎春首次披🚢露片中多个freese❌video性欧美tv场景确为实拍，未使用替身，引发“擦边界限”是📭否应更清晰的行业辩论。央广网北京8月20日消息(记者 郭彦伟 实习记者 熊峻渝)在情绪中挣扎、反复纠结、焦虑疲惫、原地打转……日常生活中，人们或多或🐂少会陷入到情绪内耗🎩中，如何跳出情绪的牢🎤笼，成为🐤心理健康的重要课题。　　应用心理学博士😍、二级心💊理咨询师廖春岭告诉记者，情绪内耗指的是📏对同一件事反复想、反复纠结，与自己的情绪🐭与念头对抗，耗👡掉大量注意力和情感能量，却很少转化为有🕵效行动的状态。“简单来说，情绪内耗就是‘处理情绪的方🌲式’出了问题。”　　为什么你会📟陷入情绪内耗？　　关于情绪🏢内耗形成的原因，廖春岭将🗳其总结为如下几点：　　1.认知偏差，存在灾难化、非黑即白、“应该”思维、读心(揣测别人想法)等问题；　　2.对👣不确定性和评价的恐惧，控制欲过强；　　3.价值冲突与边界不清，想讨好他人又想保👹护自己；　　4.信息过载、睡眠与运动不足，使大脑😅更易陷入过度思考。　　情绪内耗的典型表现　　廖春岭称，情绪内耗不是“情绪”本身有问题，而是处理情🧞绪的方式不当，其典型💷表现主要有以下几种：　　1.反复担忧或反刍✏，同样的问题😺在脑内循环，停不下来；　　2.自💽我批评和完美主义，怕出错、要求过高，结果拖延；　　3.身体紧张与疲惫，肩颈硬、心悸、睡不好、醒来仍累；　　4.对😷他人的评价过度敏感，一句话就反复咀嚼、脑补最坏结果。　　“四步法”教你摆脱情绪内耗　　Step1：提升觉察力，识别内耗源头　　不对想法进行好坏🍔评判，只观察来🚞去即可。从现在😳开始尝试5分钟专注呼吸，感受气流进出🛄鼻腔，保持专注，每当🥀思绪飘走便轻轻拉回。　　在此过程中，可以识别反复🖱出现的内耗模式、诱发事件和🏿核心信念。比如当感😁到焦虑、纠结、疲惫时，记🈺录发生了什么？当时脑海🚺中闪过哪些念头？感受到了什么？身体有什么🔚感觉？当时🆗做了什么或想做什么？当你能抓📿住内耗的根本原因，看清🌕事情的矛盾点，内耗或许会有所缓解。　　Step2：学会接纳与自我关怀🚀　　请像对🎙待处于困境中的好朋友一🍾样对待自己，向自己伸出援手。认识👪到自己正在经历的痛苦，是真实且🐅值得被关注的，意识🙏到所有人都会经历痛苦、犯错和不完美，你不是唯一的一个。接纳不完美，包容自己的🥗错误，痛苦终会消散。　　Step3：采取有效行动　　面对容易引发内耗🥤的事情，增强分辨力和执行🕑力十分必要。首先区分哪些自己👂可控，哪些无法控制，将精力投入到“可控圈”内，同时制定下一步行动📰的具体策略。哪怕只是“先深呼吸3次”“花10分钟查一下相关资料”“直接问对方一个具体问🌵题澄清”等，都值得鼓励。　　Step4：调整认知模式，改变内耗引擎　　要想从根本上摆🤶脱内耗，关键在于🦊改变认识事情的模式。可以记录情绪日记，从中找出反复👇出现的、引发强烈负面情🛄绪的核心问题，比如“我必须被所有🚑人喜欢”“犯错等于无能”等。　　接着，用新的、更合理的信念替换旧🍖信念并主动实践。例如，当听到批评时，换一个角度思考：“这个人💷对我的项目有意见，不代🕖表否定我的全部价值，让我们看💠看哪些建议是合理的。”　　最后，“拎清事情”很重要。分清什么是自己的事🛹，什么是别人的事。不干涉别人，也不让别人随🚢意干涉你的课题。　　廖春岭总结道，远🎎离情绪内耗不是消除情绪，而是学会在内🦊心风暴中心建造一👄方安稳之地。察觉🎥到内耗并选择放下，把注意力从思🐋绪的漩涡中抽离，学会🕳主动迈出脚步，以行动克服🔧情绪的“原地打转”，每一步都值得肯🗃定。沢田ゆかり最新连载《内蒙古包头一充气城🎀堡遭强风掀翻 致10人受伤》上线引发热议。中新社北京8月20日电 题：从编排设🎣计到多个“首次” 中国官方披露阅兵看🐟点　　中新社记者 郭超凯　　中国将于9月3日举行盛大阅兵，纪念中国人民抗🖖日战争暨世界反法西斯战争🌽胜利80周年。外界高度关注此次阅♏兵的看点。中国国务院新闻办公室于⏹8月20日就阅兵准🕵备工作有关情况举👜行新闻发布会，对中外关心的📃问题作出解答。　　弘扬正确二战史观　　这次阅兵的主题🥐是纪念抗战伟大🚠胜利、弘扬抗战伟🆎大精神。　　大规🔴模纪念抗日战争胜利80周年阅🚳兵有什么重要意义？希望国🌖际社会从中得到什么启示？阅兵领导小🐆组办公室副主任、中央军🐟委联合参谋部📛作战局少将副局长吴⬜泽棵就此表示，这次阅🕒兵是中国人民抗日战争暨世📨界💇反法西斯战争胜利80周年🔤纪念活动的重要组成部分，是为了铭记历史👾、缅怀先烈、珍爱和平、开创未来。　　他说，和平来之不易，和平必须捍卫。我们👤愿同世界上爱好和🐠平的国家和人民一道以史为鉴，从第二次🔹世界大战的深刻教训🔴和反法西🥧斯战争的伟大胜利中汲🏯取智慧和力量，坚持弘扬正确二战史观，坚🔻决维护战后国际秩序，坚定🗣捍卫国际公平正义，坚决反🚩对一切形式的霸🥨权主义和强权政治，共同推动构建🐓人类命运共同体，携手为人类🎺前途命运争💄取更加光明的未来。　　编排设计三突出　　据介绍，这次阅兵🚘在编排设计上❤突出展示三个方面：一是军事力量结构🔸更趋完善。这次安📮排受阅方队擎各自军旗和🤵武警部队旗，是中💛国军队军事力量的🍳全方位展示。　　二是新域新质力量🔳比重上升。除了徒步方队的4支战略兵♐种本身就代表新域🔬新质力量外，在装备方队中，还专门安排🗻了无人、水下、网电等新型作战力😛量群。　　三是武装力量🗑体系更为完备。不仅有➰解放军现役力量，还有武警、预备役、民兵等武装力量，构成了具有中🏜国军队特色的“三结合”武装力量体系。　　编设45个方(梯)队　　阅兵活动按照🤮阅兵式、分列式两⛎个步骤进行，时长约70分钟。其中，阅兵式环节，受阅💘部队在长安街列阵，光荣接受中共中央✋总书记、国家主席、中央军委主席习近平🍍的检阅。分列式环节，按空中护旗梯队、徒步方队、战旗方队、装备方队、空中梯队的顺序，依次👒通过天安门广场。　　这次阅兵编设45个方(梯)队。所有受阅武器装🆖备都是国产🔦现役主战装备，是继2019年国庆大🎍阅兵后中国军队新🕶一代武器装备的集中亮相。　　阅兵将实现多个“首次”　　据介绍，此👠次阅兵将实现多个“首次”。这次阅😰兵是全面推进中国式🦇现代化进入新征📳程的首次阅兵，是⚓人民军队奋进建军百年🌶的崭新亮相。吴泽棵说，“在党旗、国旗、军旗引领下，受阅方队将擎🐦军旗和武警部队旗集中亮相🌰，这是我军力⏱量结构新布局在阅兵🌶中的首次集中展示。”　　这次参阅👣的武器装备，都是😝从国产现役主战装备🖊中遴选，首次亮相的新🦔型装备占比很大。部分陆💩海空基战略重器、高超精打、无📅人和反无人装备，也是第一次对外⛺展示。　　空中梯队基本🕍涵盖了中国军队现役主🎞战机型，有一些是🈁首次公开亮相，充分展示🛷中国军队空中作战😛力量的跨越式发展。　　功勋旗🎲帜致敬英雄　　这次阅兵编🥁设战旗方队，集中展示🛴抗战时期的功勋荣誉🍁旗帜。这些战旗都📩是从八路军、新四军、东北抗联、华南游击队等授称(命名)单位中遴选，是🙄中国军队在抗日战✏争时期艰苦卓绝战斗🦎的缩影，承载🎻着中国军队抗击日寇、抵🎉御侵略的苦难辉煌。　　吴泽棵介绍，展示部分💕具有代表性的➿功勋荣誉旗帜，旨在彰显抗🍖战伟大历程，致敬民族伟大英雄，赓续传承🕎伟大精神。每一🍕面战旗都承载着抗日英雄的🔀牺牲奉献，都镌刻着保家卫🍷国的光辉事迹。战旗的擎旗手，都来自相应的功勋👃荣誉部队，体现抗💌战精神的薪火相传，体现优良传统的赓续弘扬。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 優木涼）