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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最炎🍉热的节气来了。烈日下微微🌔一动就满头大汗，尤其是超重😎人士更是难熬。

　　网红减重方🏟式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有精🥞妙的体重调节机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康采访了🚄内分泌专家，揭开身体💗中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容⬛易胖

　　“临床🥂上会有肥胖症患者看诊时🤭说，‘我明明吃的不多，怎么🍚喝个水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🚻医学科学普及分会内🔫分泌学组委员、山🚏东省立医院内分泌代🔐谢病科副主任医师孙香🎺兰接受中新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸🔏张的说法，但身体出现以🛍下三种情况的人，确实更容易长胖♍。

　　一是基础🕓代谢率较低。基础代谢是人🍔体维持生命的所有器🌾官正常工作所需要的最低能🚃量，也就是💴静息状态下人体能消耗掉🛎的热量，吃同样多的食物，基📳础代谢率低的人会消耗🥂更少的能量，储存更多的🏅脂肪。

　　二是节俭基因更强大。节俭基因🦊是让人体代谢机制处于节约状态🏪的基因，人类大多🧤具有这样的基因，拥有更强大节俭基因的🥢人会更高效率➖地把多余热量转化为脂肪储😇存起来，让热量更少🐪被消耗。

　　三是内👟分泌激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递饱🤦腹感，饥饿素减少🖱分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食👾欲照样很旺盛，导致热量摄入过高🍨。

　　“开始是不健康的生🎀活方🍅式导致身体肥胖，而脂🛬肪过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成🔇了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减⛑重大多会反弹

　　肥胖形🔓成的核心逻辑很简单，就是摄入📞热量多于消耗热量，多余热量转化为🌥脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原🛰则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减重🍸方式也是从“口”入手，比如🚤不吃任何含有碳水化🌔合物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液🦎体或流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🍍过严控碳水化合🏇物摄入的方式强🤷迫身体进入燃脂模式，初期📟减重效果会很明显，但是会导致人体出🎱现营养失衡、肌肉流失、免疫力下降🍄等问题，存在很多风险🔠和隐患。

　　“这类极端节食🧑法很💢难长时间坚持，一旦🗺恢复正常饮食，体重😄绝大多数会反弹，甚至超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原🥀因在于极端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基😫础代谢水平，导😂致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥🆑胖症患者自己👴使用上述极端方法减重，想真正把体重🐿减下来并维持住，需要长期坚持健🛷康的生活方式。

　　首先是合理饮食🛬，“不能把自己饿成营养🙂不良的胖子”，必要时根据医生建😐议辅助🛑药物或手术，干预一💅段时间之后，身体负重减轻，可以逐步加大运🦂动量。

　　躺着都能瘦？关键🧟在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都🎠在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占🌫人体总能🛰量消耗的60%-70%，也就是正常情况🥠下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🕔耗掉一半以上的热量。如果进一步🎄提高代谢率，就能消耗更📑多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提🤑高肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内🏪的比例越高，消耗的热量越多，基础代🏵谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产🗻生的热量也会被消耗，形成吃💛动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重领域🕓的医生，孙香兰还介🛢绍了几个🖌自己也会坚持的体重管理好习惯：一是每餐👠用餐时间在20分钟以上，因为传递饱腹感的瘦素💵响应一般有所延迟，吃的太快容易🦔吃的过量；二是尽量不吃深加工食🍯物；三是不吃或少吃零食🙎和饮料。(完)

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木內美🦎保登上热搜，网🔠友评论两极分化尾🥟数对碰技巧引热议玩法正💝在风靡全网 “云中美人雾🐷里山，立马悬崖君🌔试看。”航拍安徽泾县云🦐岭镇一隅。(无人机照片)张强 摄　　新四军军长叶✡挺笔下的皖南小镇——安徽省宣城🌚市泾县云岭镇，如今成了没有屋🔃顶🍋的抗战博物馆。　　云岭西靠黄山，北望长江，位于♋泾县西北部。1938年夏，叶挺初抵云岭，被这里的秀美🚢山水所震撼。谁也不会想到，这座静谧的🚀皖南小镇即将成😉为华中敌后抗战的“神经中枢”。安徽泾县云岭✝新四军🚘军部司令部旧址(种墨园)。(无人机照片)张强 摄　　同年8月，新四军军部正式移驻🥢云岭，司令部设在“种墨园”——一座具有典🍁型江南特色的清末宅院。随后的🤶近三年里，叶挺、项英等在此🏛指挥新四军在🚀华中敌后浴血奋战，云岭成📶为当时新四军的🚷指挥中心和政治、军事、文化活动中心。　　烽火记忆 血色丰碑安🛄徽泾县云岭🍊新四军军部司令部旧址🔧航拍图。(无人机照片)张强 摄　　国民革命军陆军新🐹编第四军，简称“新四军”，是🕸中国共产党直接领导的抗日武💰装力量，中国人民解放军✨的前身之一。新四军👧军部在云岭近三年时间里，是新四军向华⚾中敌后发展的关键时🅿期。安徽泾💁县云岭新四军军部大会堂🗾旧址。新四🐍军军部旧址纪念馆 供🥨图安徽泾县云岭新🛵四军军部司令部旧址(大夫第)。新四军军部🗜旧址纪念馆 供图坐落在安徽泾👭县云岭镇🔁的新四军军部修械所旧址。新四军军⛷部旧址纪念馆 供图坐落在安🛩徽泾县云岭镇🔲的中共中央东南局旧址。新四军军部旧址纪📿念馆 供图　　漫步云岭，军部司令部、大会堂、中🐍共中央东南局、修械所等10余处旧🐴址静静矗立。安徽泾县云📶岭新四军军部旧址(司令部)展陈👷的叶挺办公室。张强 摄　　在新四军军🚥部旧址，叶挺🤵的办公室仅十余平方米，一桌一椅，极其简朴。就在这里，他运筹帷幄，指挥部队浴血奋战。安徽🌊泾县云岭新四军军部旧址(司令部)展陈的叶挺🧢住室。张强 摄　　“叶挺在这里指📭挥了一系列😗对日伪顽的斗争，发展壮大了🚤新四军队伍。”中🍒共泾县县委党史和👂地方志研究室二级主任科员梅艳说，据资料记载，截至1940年底，新🚽四军对日伪军作战2700余次，毙伤敌军5.5万人。给日🌷寇以沉重打击，壮大了中国共产♋党领导的抗日武🎹装力量。叶挺的军衣(复制品)。张强 摄　　1940年10月，一场关键战役👪在此打响。日军调动🌷一万多人对👲皖南实行大规模“扫荡”，企图摧毁新四军🙀军部。叶挺深入研究战场地⛱形，创造性地运用游击战和🛍阵地战相结📩合的战术，指挥新🥅四军成功收复泾县县城等⌛地。这场以弱胜强、以少🤣胜多的泾县保卫战，有力打击➗了日本侵略者⛱的嚣张气焰。蒋介石第🚟一次给叶挺军长、项英副🈲军长的嘉奖令。张强 摄叶挺使用💇过的物品(复制品)。张强 摄　　硝烟弥漫中，一个关于文🆑化传承的故事同样动人。叶挺发现离云岭🐑20多🖐里的宣纸产业因日寇😝入侵濒临绝境，他立即安排组♈建宣纸生产合作社，召集流散造纸工人🚣回乡生产。“三丈三”宣纸捞制现场。尹建生 摄　　同时，还借助国际组织✍力量，拨出资金扶🖥助种植🍰宣纸原料檀树，在泾县茂林🆖镇办起制碱合作社。这一举措不仅🚠拯救了宣纸传统工艺，也解决了抗👼日宣传用纸问题。《抗敌报》告别号原件。新四🌛军军部旧址纪念馆 供图　　在新四军军🎫部旧址纪念馆内，一份泛黄的《抗敌报》告别号原⤵件静静陈列，其中一篇社论写🥫道：“当我们驱除日🚛本帝国主义，建立独立自由幸💽福新中国之时，我们一定能够🔴重温今日依恋的情🥑景，而欢欣鼓舞于新中🕒国的诞生！”字👆里行间透露着坚定的信念。　　薪火相传 富🎫民之路游客在新四军军部🕶旧址(司令部)参观。付敏 摄　　1961年，新四军军部🐾旧址被国务🌑院列为第一批😍全国重点文物保护单位。多年来，新🥍四军军部旧址纪念馆还被评为🗳全国爱国主义➡教育示范基地、全国中小学爱国🔂主义教育基地、全国百个红色旅游🚣经典景区之一、国家AAAA级旅游景区。如今，新四😢军军部旧址纪念馆内3200余件藏品中，武器、物品、文史资料👄等无声诉说着那段烽火岁💹月。游客在🖨新四军军部旧址(司令部)参观。付敏 摄　　“为增强宣教效🍨果，我🍇馆推出情景式思政课，打造🍪沉浸式课程体系。今年我🍧们还特别推出两大专题展览。”新四🧛军军部旧址纪念馆副馆长臧佳琪说，近年来，云岭新四军军🏾部旧址纪🧘念馆参观人数持续增长，今年已接待游客约15万人次。坐落在🗺安徽泾县云⬅岭镇新四军军部旧🐀址前的叶挺雕像。(无人机照片)张强 摄　　“今后我们将继续🧦创新宣传形式，丰富讲解内容，运用现代🦄科技手段增强互动性，让新四军的革命故事更生🚶动地走进观众心里。”臧佳琪说。　　2019年12月，泾县云岭红⛺旅小镇正式🐽列入安徽省级特色小📧镇创建名单。该小镇规划面积🚙约4.65平方公里，计划⚫建设包括小镇客厅、红色培训基地等🌉系列红旅特色产业。“云中⬇美人雾里山、铁军精神🗂在皖南”的形象定位，将红色文🧟化主题与山水、村落资源完美💪融合。航🈲拍云岭红旅小镇。(无人机照片)云岭镇宣传🍪办供图　　2020年，云岭村被中组🤩部列为红色♓美丽村庄试点村。随着村级建制👽调整，云岭村与新兴村合并👠为云岭社区，开😇始探索一条红色资源引领乡村振兴的🤙新路径。　　其中，云岭社⛔区整合资金新建红色云🏃岭文化展示长廊、新四军精神主题广场，完成新四军✴文化墙绘工程。　　在云岭红旅小镇，游客可以换🚅上军装“当一回新四军”，体验活字印刷技👡术，亲手制作一份《抗敌报》。夜幕降临后，云岭的红色故🏎事仍在延续。云岭社区打造“夜游云岭”品牌，构建涵盖“夜食、夜娱、夜游、夜宿、夜行”“五位一体”的乡村夜景🐌和产业形态。云岭锅巴手艺🍭人正在制作锅巴。云岭镇宣传💏办供图　　红色旅游不仅带来😧了人气，更带来📉了实实在在的经济效益。2024年云岭社区集体🐱经济收入超118万元。该社区建立集体🤽经济发展基金，与多家企业合✍作参与项目建设。　　云岭锅巴、切糕等土特🥕产通过线上🖕线下融合销售模式，借助“微商城”平台🐱走向全国市场。云岭锅巴🦖等特色农产品还登上“安徽供销年💬货大集”。安徽泾县云岭镇章🐖渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　新四军军部🎭旧址纪念馆8公里🔸外的章渡老街，正重🏁新焕发生机。过去，这里因为吊栋阁🍇，被称为江南👗千条腿、永不倒镇，曾为泾县第二🎩大商埠，繁荣了几百年。抗战期间又成为新Ⓜ四军转运物资的🔞重要集散地。后因🔂为这里水运的结束而逐步🌵凋敝。安徽泾县云岭🕥镇章渡老街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　2021年6月，上海海远投资管理有🛎限公司进🐰驻章渡老街，重新打造泾溪水镇🤟。“当时🍿我们来章渡老街的时候，这里房屋倒塌、杂草丛生。我们看中的是🌻这里有🌞千年古镇的底蕴，又是一个🈵有着红色印记的有🚇革命故事的地方。”上海海Ⓜ远投资管理有限公司总经👅理郑美云说。　　章渡老🏤街有新四军总兵站、“周恩来上岸处”等红色旧址，新建有“新四军在章渡”纪念馆，正在打造“周恩来💀登岸纪念园”旅游景点。安徽🔻泾县云岭镇章渡老🐸街航拍图。(无人机照片)张强 摄　　郑美云介绍，目前，该公🈁司已完成章渡老街40多栋房🔡屋的修缮、改造，一期已🌹投入使用。“今年‘五一’期间，我们的客房👲全部满员。”　　在宣💫纸故里泾县，千年技艺亦焕发🕸新生。中国宣纸🥁小镇积极转变发展思路，从“造纸卖纸”到“以纸载文”。2024年，中国宣📮纸小镇游客量达41万人次，同比增长64%，带动🍌相关产业就业约850人。这里💁已成为中国向世界展⛔示宣纸文化的窗口。马👁来西亚游客在中国宣纸小🏿镇参观宣纸捞纸技艺。张强 摄　　游客在非遗😠体验馆可亲手体验捞纸、晒纸等工序；夜晚则可欣🈚赏沉浸📋式新媒体互动表演《只缘身在纸山中》……如今，泾县全域正🎎加快推动宣纸产业♊与红色文旅、节庆等跨界融合，激活古🛏老非遗新活力；发布“纸墨古镇·红色记忆研学”旅游线路，将当地重📐要革命旧址、宣纸💻文化园等文旅地标串珠成链，使非遗探索与红⤵色文化巡礼紧密结合。　　今日云岭，叶挺桥静卧如初，叶子河水流淙淙🌏。当年《抗敌报》上憧憬的“独立自由幸福💸新中国”已成为现实。红色记💡忆已融入皖南的青山💷绿水，在一张宣纸、一口锅巴、一首红歌中代代延续。　　作者：张强 付敏　　(中新社微信公众🌄号) 0秒解决会员价格虚高👜✓ 商品分类新闻弹👬幕大赛→赢取现金+福利资源

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如果说以往的👦商家外摆、夜市小摊是夜经济的🍧1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种🧕业态的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同消费📳人群的🖕多元需求，这离不开各地🕍促进夜经济发展的诸多努力。　　从喧嚣热闹的夜市小🌰吃到光影🧠璀璨的夜游景区，从创意十足的🌌夜展场所到活力四射🈷的夜秀表演，各地夜间业态🚱如雨后春笋般😣蓬勃兴起——据8月16日央视新闻报道，多地夜间消费涵盖📦餐饮、购物、文旅、体育等领域，正以多元化🦗的业态组合和🤐沉浸式的消费体验，为城市经🌏济注入新动能。数据显示，今年全国暑期文化和旅游消费季(7月至8月)，各地将举办约3.9万场次🥐文旅消费活动。　　“夜经济不再只🚰是喝啤酒和大排档”，这是很多💵人游览城市夜间文🐟旅消费集聚区后的感受😡。如果说以🔧往的商家外摆、夜市小摊是🚡夜经济的1.0版本，那么，眼下餐饮、购物、文旅、体育等多种业态📊的融合发展，则是夜经济的2.0版本，满足着不同消费人⛅群的多元需求。比如，上海启动“2025夜生活节”，推出130个主题特色🐊夏夜活动；山东济南打造“泉城夜八点”夜游品牌，举办诗酒夜市、“星空露营”等特色活动。越来越多地方将历🥈史、文化、商业有机融合，推出富有地方风情的夜🦓间消费产品。　　夜经济良好的🐠发展势头，对本地市民而🍰言，能够用🌙时下流行的citywalk方式、较低的成本，去触摸🧡城市发展脉动，让都市生活更💵丰富多彩；对外地游客⛎而言，浓厚地方色彩😭的夜间活动，是感受当🍡地风土人情的一张名片。据中国旅游研🚖究院发布的《2024中国🎱夜间经济发展报告》显示，2024年国内夜间⤴旅游总花费1.91万亿元，较上一年同👓比增长21.7%。旅行平台数💩据显示，今年7月以来，“夜游”相关搜索🔅量和评论量环比上月均增长🌶100%。仅上海一地，今年6月以来，夜间消费总额超880亿元。　　夜经济持续升温，离👆不开各地促进夜经济发展的诸多🕳努力。　　一者，在政🏫策服务与保障上加📧强规划布局，放开手、推一把、护一程，如四川、陕西等地今年的政府工🧣作报告中均把发🌔展夜间消费列为提🔮振消费的重要抓手，大力培育夜间旅游产业，充分发挥夜🛸游产业的撬动效应。　　二来，在差🏛异化竞争上，依托本地🛅历史文化基因，深挖区域👝特色并转化为成熟文旅IP，如陕西西安创新非物🚘质文化遗产🔥的现代化表达，通过民俗表演、常态🔢化非遗演艺等活动，让游客深度😸领略当地历史文化👞魅力。　　还有，各地持续创新消🎅费场景与体验，如开封利用数字人🏿技术，实现游客与“包青天”的互动探案；江苏连云港夜经♑济与即时零售、社区电商等新业态🍓融合发展，用科技🐷改善消费体验；重庆两江四岸启🚍动常态化无人机灯光🎪秀展演，并⛷催生无人机群飞行⌛规划员的新职业，让新职业、新夜景成为增🦖强夜游吸引👘力的新抓手。　　再有，不少地方依托互📻联网、大数据🧣等新技术，提升夜经济的管理服务水平，如辽宁📘沈阳将夜市食品安全🗄监管纳入“沈阳市市场🍃监管局智慧监管”一体化平台，通过手机终端实现全覆🚟盖智慧化监管。　　夜经济是地🤧方经济的重要组成部分，一头连着居民生🥁活和消费意愿，一头连着🐛经济发展和消费信心。对此，国家层面的布局🔚清晰可见。“十四五”期间，文旅🎑部确定了三批共345家国家级夜间✴文化和旅游消费集聚区，明确提出“支持夜🐉间文化和旅游消费集聚区丰🏗富文旅业态”“优化夜间照明、停车场、公共交🖕通等配套服务设🌇施和开放时间”；去年👪国务院印发文件提出，“推动国家级👸夜间文化和🏤旅游消费集聚区创新规范➗发展”。　　时下，如何提升夜🔞经济的生命力，并以此为🦑抓手不断为提振消费注入活力，是各地不可😰回避的现实问题。比如，提升公共服务精细化🌯水平，平衡夜经济商业👤主体与周边百姓生活的关🔟系；杜绝简单的“拿来主义”，防止一哄而上、一哄而散，等等。　　打造夜经济高地，创新多元消费场景，为提振消🧙费寻找更多可能，是一道😥开放式的试题，各地可以有更丰富的想象🐴力和更广🆚阔的发挥空间，努力写好提振消费、形成🔅品牌这篇大文章，给广大市民🐃和游客更丰富的消费体验，回应百姓对美好生⏮活的向往。【番号和演员如🏋何匹配】《午夜😏大片无码体验区》讲述了水谷心音🏪在深夜遭遇“钓鱼”直播骗局的全过程🚖，剧中男女啪啪120秒免⬅费免试看设计高度还原受害💓人视角，属权消👊防设备培训学校提🧔供观后心理支持通道。中新网衢州8月19日电 (张斌 章是一)作为浙西对外开放🚙重要节点，浙🍿江衢州近年来持续推🛸动中韩经贸合作走深走实，成为韩资企业🤣在浙江投资🕶兴业的重要选择。　　位于当地的浙江中韩(衢州)产业合作园，是韩资企🔵业集聚的优质平台，目前已有10余家韩资企业入驻，总投资额超过200亿元人民币，形成涵盖多个领🕵域的产业合作生🕍态。　　近日，携手浙😗商行天下暨第三届“华商衢道”互促发展活动🦂在浙江省衢州市柯🕛城区举行。来自韩国企业界、商🚛会及产业研究领域的三十多✂位代表参加活动，与当地企🚳业界及商会人士🚯共谋合作。韩方一行还走🥏访浙江中韩(衢州)产业合作园、衢州综合保税区、柯城区生态😼工业园等地。8月14日，走🏩访衢州一家化妆品企业时，两位韩🐌方女士了解相关产品。张斌 摄　　商会力量在其中💡发挥纽带作用。此前，21世纪中韩交流🏀协会、社团法人哈伊首🔒尔企业协会、韩国女性🔵风投企业协会🆗与衢州市柯城区府山商会📛通过密切沟通，为两🗄地企业搭建了🍔有效交流平台。　　“我计划好好考察❄衢州市场，寻找合作商机。”从事外贸行🎐业的韩商闵德泓表示，此前，在府山商会的帮🌓助下，他仅花了3小时就办下了营业执照，感受到了难以置信🌨的“中国速度”。　　在近日🔢举办的衢州国际⛱商务合作大🚚会暨中韩企业投资贸易交流活📖动中，32家韩国企业与46家衢州本地企🕯业实现精准对接。　　其间，浙江某户外用品企业韩国区🔸负责人徐珊表示，韩日企业是其🌻重要客户，“我们能🚔在家门口交流，真是难得的机会。”　　衢州企业带来🙉户外用品、高端氟材料、高纯石英制🖼品等特色产品及老字🎍号产品；韩国企业则展现💨了医疗器械、化妆品、电力AI服务😈等优势产业的合作意向，双方通🐎过产品展示、技术交流深入探讨🥌合作可能。　　社团法人Hi seoul企业协🐖会会长朴美京受访时说，浙江在制造业、数字经济等方面📐具有优势，特别是在创业😞公司培育上有⛩许多经验。“希望和浙江企🎅业多多交流，牵手合作，共同开拓各✔自市场。”　　据了解，衢州市正争取在⛑韩国设立商务🤽代表处，不断拓展合作🍌的广度与深度。　　衢州市商务局🏟党组副书记、副局长🖱廖敏超表示，当地计划以⭐服务促合作，从活动组织、政策指导、平台配套、市场拓展、权益保障等几📗大方面赋能，依托衢州综合🌬保税区、跨境电商综试🍓区等平台，开🐼展更多的行业专场洽谈会、产业对接沙龙，邀🥏请韩企来衢考察，为企业扬帆出🛐海打通渠道。(完)在石沛镇，这项技术已经得到🐄应用。中新社海口8月19日电 (记者 王子谦)海🎈南省人民政府19日对外发布《海南自由贸易港🎮享受个人所得税优惠🎩政策高端👬紧缺人才清单管💪理办法》(简称《办法》)，优化原有个人所🌅得税15%优惠政策，旨在吸😤引更多全球优秀人才🌎参与海南自贸港建设。　　个人所得税15%优惠政策是海🎃南自🧔贸港核心政策之一。根据《办法》，对在💊海南自贸港工作并享受❔优惠政策的高端紧缺人才实行🛐清单管理，其个人所得税实🦐际税负超过15%的部分，予以免征。　　享受优惠政策应🗜满足条件：一个纳税🍀年度内在海南🚻自贸港累计居住满183天，合理的离岛出差、休假、学习培训天数可计📁入在海南自贸港居住天🍔数，但实际居住天数不♓得少于90天。属于海👟南省各级具有人才认定🐣权限的部门单位所认🍦定的人才或一个📣纳税年度内在海💋南自💲贸港收入达到30万元人民🏧币以上。　　海南省财🙁政厅副厅长周正在当🍦日举办的新闻通气会上介绍，本次发布的《办法》是对2022年发布的旧办法进🥋行优化和完善，主要体现在三方面：　　一是优化“累计居住满183天”核算方法。《办法》没有改变🏁在海南自贸港累计居住🕦满183天的基本要求，而是在🛋设置实际居琼90天最低🅿要求的基础上，将合理的离岛出差、休假、学习培训天数纳入🐫统计范畴。　　二是优化特定行😦业覆盖范围。《办法》将航天产业📫纳入享惠范围，精准服务😫重点产业发展。　　三是⏬强化风险防控与全流程🎖监管。《办法》明确要求享🐽受优惠政策的人才所➡属企业、单🍽位必须在海南实质性运营，且业务发展🎌与享惠情况相匹配。同时，建立全流程监管🔠机制。　　国家税务总局海南😶省税务局副局长陈洁表示，高端紧缺人才🙂可享受海南省🦔税务部门提供的事前、事中、事后享惠提醒，还可通过个人➗所得税APP等渠道“一键”申请享受税收优🥖惠。　　海南省委深改☕办(自贸港工委办)副主任廖增梁介❕绍说，自2020年6月实施以🙃来截至2024年12月底，海南自🔑贸港个人所得税优惠政策已🛶累计享惠3.9万人次，在政策效应带💦动下，海南累计📼吸引各类人才超过93万人。(完)

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星優乃/月本愛/辻井穗乃果/翼裕香

（青岛日报／观海新闻记者 優希麻琴）