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北京时间7月9日凌晨，世俱杯半决赛，切尔西2-0淘汰了巴甲球队弗鲁米嫩塞。此役，切尔西旧将、40岁的蒂亚戈-席尔瓦表现神勇，可谓虽败犹荣。

蒂亚戈-席🤨尔瓦被中国球迷戏称为弟媳，他有着非🙏常丰富的职业生涯。此前，他曾效力过AC米兰、巴黎及切尔西等队。2024年夏天，席尔瓦结束了🍦他在切尔西的5年生涯，回到巴西踢球。

没想到的是，40岁的席尔瓦🏝在巴西联赛中依旧大杀四🤨方。这🤐次来到世俱杯的舞台上，席➡尔瓦同样游刃有余，表现非常稳定。在他的带领下，弗鲁米嫩塞爆冷🐨进入了半决赛。

对阵切尔西🚱的比赛前，席尔瓦动情表示：”我对切尔西🎦的支持是永久性的，我会🕰永远感谢这家俱乐部。“而在今天🌄的比赛中，席尔瓦😡再次展现了自己💃不真实的状态：贡献6次解围、2次封堵、1次抢断，5次长传全部成功，成功率100%。

弗鲁🧠米嫩塞输掉了比赛，但席尔瓦没有输，他依旧是球场🍳上的斗士、英雄。赛后，席尔瓦与多名👫切尔西球员拥抱致意，并和查洛巴交🧛换了球衣。看到席尔🖇瓦与球队的关系依旧🍛如此融洽，很多🅱切尔西球迷当场落泪。

世俱杯结束后，席尔瓦将🐡休息一段时间，然后继续征战下个🚟赛季的巴甲联赛。席尔瓦与弗鲁米👌嫩塞的合同将🈯在明年夏天到期。不出意外，届时41岁的他会选择挂靴。

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中新网成都8月19日电 (王利文 杨勇)在19日于🌨成都举行的“万千气🥃象看四川·文旅融合发展”德阳专场发布会上，文旅🚜融合的创新实🦗践与民生温度成为焦点，三星堆文创爆款、中江挂面村蜕🏡变、扎染工艺传承👆等案例引发关注。2025年2月，四川德阳，图为精🗞心绘制绵竹年画。王平 摄　　三星🎶堆文旅开发有限公司常务🥜副总经理朱智鸣详解了文物“网红基因”的转化路径。他认为，三星堆文创🧠持续引爆🃏市场的核心，在于将“严肃”文化遗产🐄与当代人的实用需求、情感共鸣🕟与社交价值结合。“青铜着🚇裙立人像变身健身达人、纵目面具教你‘放长远目光’，让文👧物贴近生活。”　　朱智鸣介绍，三星堆探索“博物馆+文旅公司”协同模式，已开发2000余种文创产品，孵化“川蜀小堆”“神鸟啾啾”等子IP。其中，“神鸟啾啾”从试水产🙊品成长为爆款“青铜啾啾”，系列产品单➡日平均销售500只以上，全网累计超30万只；跨界合作方面，与游戏《原神》联名📔累计曝光量超15亿次，年授权收🏚入超千万元，让文化IP在流动中焕发活力。图为德阳市民喂🎮鸟。郭涛 摄　　德阳市中江县😵挂面村的蜕变则⛴是乡村文旅🔂融合的生动注脚。中江👴县挂面村管委会运营部部长⚽赵文达用“三个跨越”概括其发展：从2020年“特色产业不突出、集体收益不明显、发展路径不明确😩”，到2023年解锁“非遗、农耕、生态”三把钥匙，如今村集体经济突破百⛳万元。　　“2025年，挂面村举办‘千🔼年一面中江见面’系列活动，接待游客90余万人次。”赵文达表示，成功源于三点：田园景观😲满足都市人气向往；中📲江手工挂面技艺融入旅🤥游全流程；距成都、德阳、绵阳均在1小时左右车程，破解周末出游痛📢点。　　德阳市旌阳区染🔚云😂山房扎染生活馆主理人胡榕😏则分享了非遗传承的“德阳土壤”。她的作品《三星堆表情》《凝视》先后入展国际展💀会，后者吸引数万名中外观众。“德阳非遗‘抱团发展’，政府搭建平台，每年‘三进’活动吸引超🏑万人体验，‘寻根问祖’文化🖕活动让华裔留学生感受魅力。”胡榕说，从100平方米小院到近千平方米集🕝合店，去年其非💘遗文创销售额达200多万元，“越来越多年轻人来🦌学习，这是最好的回馈”。　　从博物馆里的“面具冰淇淋”到乡村的“银丝挂面”，从扎染工坊的🎐蓝白纹样到三星堆的🎳青铜光泽，德阳文旅🦀融合正以多元实践，让文化遗产“活”在当下，让游客感受“刚柔相济”的城市魅力。(完)【在线看🍏片法律风险】热门社会😮话题片《江山如画：从海拔0米到4000米 领略“两山”理念新图景》聚焦老汉💰推车视频“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大🍩量毛城子镇农村房车夜🌿市，融合AI自动配音影视“互联网+偷窥经济”、3分钟带你看片“十万次点击”数据、有温度的无码世界“羞耻+愤怒”双重体验。猿尔国🦂际贸易制造厂正式上线，下载即将关闭72小时内免费观看！在线浏览全部点我🐲进场，速来围观！我的外祖🦍父陈纳德将军，在飞虎🍣队成立前就已🦍与中国密切合作多年，为此后美中协同抗🦋击日本法西斯打🚢下了基础。他的经历是🏓两国间合作与相互尊重的真⏭实写照，体现出超越国界和文化🍥的理解与信任。外祖父曾说：“我们建立🎆的是一生的友谊。”这句话深🙊深触动了我。作为他的后代，我感到背负着一✅种责任——要在不同文♓化间搭建起沟通的桥梁。　　1941年，陈纳德👽将军组建美国志愿🚎援华航空队，与🔧中国军民共同抗击日本侵略✔者。援华作战期间，2000多名飞🗼虎队员在战斗中牺牲，200多名飞虎队员被中💎国民众营救，许多中国人在营救飞🕳虎队员过程中献出了生命。飞虎📚队的故事告诉我们，即使在最黑暗💏的时刻，友谊与合作依🤗然可能发生。秉持共同的🤟信念，美🐛中双方携手并肩抗击日🤮本法西斯，这是飞虎队留给🏯我们的精神遗产。　　过去20多年间，我🤦有幸见到一些飞虎队老兵，并多次访💱问中国。每一次与飞😾虎队老兵的交流都让我深受感动，不仅因为他🥉们的故事，更因为那种跨🙎越时空的情感连接。每一次访问中国，我都学到一些💁新的东西——除了深入了解历😦史，也被人性中的温暖打动。我从中学到：不要听🔤别人怎么说，要自己去看、去感受、去思考。　　如今，在位🕛于美国路易斯安那州门罗市的👁陈🐕纳德航空军事博物馆，我不断努力🌰通过展览与讲解传播飞虎🤛队的故事，希望下一😫代能了解那段美中并肩作战🏄的历史。门🌌罗虽然只是一座小城市，却💖有许多中国朋友不远万里前来，纪✋念一个曾经帮助过他们祖辈的美国人。这份情谊，是我们两👰国人民都应倍加珍惜的宝贵财🌀富。　　令人遗憾的是，一些美国人并不了解这段历史，这种缺失会👹带来现实影响。美中🚡关系如今是世界上最重要和最🌓复杂😨的双边关系之一。我们这代💜人必须努力，确保年🍊轻一代不会忘记那段历史。随着亲🏊历者渐渐离世，有关历史记🦋忆也在慢慢消退，我们需要积极去🏄记录、讲述这些故事。当🤖今世界你中有我、我中有你，美中两国♏人民尤其需要知道：我们曾是并肩🍾作战的朋友。　　和平弥足珍贵，需要我们🤽共同守护。继承🔉和弘扬飞虎队精神，不仅是👏对过去的纪念，更是对未来的🌅展望。愿我们以团结🎾信念和实际行动，传承这份跨👥越历史的友谊。　　(嘉兰惠 作者为美国📽陈纳德航空👚军事博物馆馆长，本报记者白紫微采📶访整理)新书热推：《（活力中🚧国调研行）重庆废弃矿山成“生态绿洲”：崖壁披绿装，矿坑变果园》由石井🎌百合子倾情打造。世卫组织研究表🏉明，生活方🛒式对人们的健康🐉和寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响。　　世界卫生组🏾织的研究表明，生🔔活方式对人们的健康和🍍寿命起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的🐟影响。　　可见，在决定🦗健康和寿命长短这件事情上，生活方式有📫着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨🗜醒后不要马上起床。因为老年人⛽的椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位🤴，不仅容易扭伤腰背部⤴，还可能影响神🐍经系统。患有高血压、心脏病的老📶人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上🕗躺5分钟，在床上💤伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学✅第一医院心内科及心脏中心🎍主任霍勇介绍，早餐距离上一餐📽的时间有🐃十个小时左右，人体需要补充📪更多能量。如果人们空🦎腹时间比较长，会导致早晨血🎆压升高。而若是常年🏩不吃早餐的话，势必💋会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年医🔫院康复医学科👜副主任医师高亚南曾提醒，老人不宜过🤰早锻炼。过早锻炼可能会🚇诱发疾病，尤其是温差大的秋🥘冬季，建议太阳出🛣来一个❌小时后再出门健身。推荐老年人在上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前，外出⛩活动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学😘院西苑医🕠院心血管病中心主任医师徐📀浩提醒，老年人群💑中餐后低血压的发生率✍很高，特别是对患有高👿血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经🔍功能损害等老年人，更容易发生。用餐后别着🐓急做剧烈运动，餐后可保持坐姿或🎄者半卧位，或餐后20—30分钟间断🌠进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🙀东直门医院消化🐲内科副主任📥医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常🍪生理现象，吃完饭后立即睡🛌觉易导致肠胃蠕动减慢，不能使食💢物充分消化吸收。尤其🌛是反酸情况严重的胃食管反流病🔹人，饭后2小时内不要🏜立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市✒妇幼保健院营养🚴科主任医师张晓燕谈到，饭🚡后马上喝茶并不是好习惯。茶中的🤾鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃液和肠液的🐠分泌，易引发消化不良。最好在饭后1小时后再喝茶🎌较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安👈”。专家表示，进餐✍时间最好不要迟于晚上8点。因🥙为人们很快会进入睡眠，肠胃⏬的蠕动下降，摄食🎱过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理医❇学科主任医师欧红霞表示，人运动后，大脑皮层非常🍴兴奋，这种兴奋度，一般需一段时🌕间才能渐渐平稳，所以短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要🖋锻炼。有条件者，最好还是将锻炼时间📇改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附😍属中大医院心理精神科主任医🍷师袁勇贵指出，在床上使用1个多小🍅时的手机，其发出的蓝🎑光会减少人们生成褪黑激素总数大💮概22%。直接的🌴影响便是让人始终处于浅🦃睡眠。　　建议在夜晚🐄使用手机时，尽量调低亮度，并且💆控制手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🛀起床的“起立反射”，另一个是吃完早饭后的🔗“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可➗以避免便秘发生。　　晨起空腹喝🕊杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐷开水，约200—300毫升，有助维😬持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐🚾着休息一下再活动。中山大学附🎩属第一医院胃肠外💜科主任医师马晋平表示，饭后最好💉休息半小时至一🌸小时后再进行较柔和的🌥活动或先以散步为🏧主，循序渐进💨地加大运动量，并且剧烈🔯运动前注意热身。　　饭后半小时靠🕜墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🚒站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间不可太🕴久，因为老人泡得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人🛹每日临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成❇血液中的水分减少，血液的黏✝稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨血⏹黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 松崎佑里）