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　　中新网鄂尔多斯7月9日电 题：科技赋能 中国煤炭🍓大市绿色发展变迁记

　　中新网记者 李爱平

　　2022年7月10日，中国国务院批复📇同意鄂尔多斯🌻市以“荒漠👾化防治与绿色发展”为主题，建设国家🔞可持续发展议程创新示范区。如今3年过去，作为中国煤炭大市的🦇鄂尔多斯，通过科技赋能走出🏐了一条绿色发展之路。

　　沙海织绿锦

　　位于鄂尔多斯市👍境内的库布其沙漠，曾像是一条桀🗿骜不驯的“黄龙”。如今，依靠科技赋🍆能这片沙漠正在发😁生着肉眼可见的变化。

入夏，披上绿😘装的库布其沙漠。(资料图) 　李欢倪供图

　　入夏以来，在库布其沙漠，5台“句芒301”机器人正以每5秒一株的速度“插秧”。它们搭载🈴视觉导航与无人驾驶系统，开沟、植苗、覆土、注水一气呵成，19分钟完成一亩地种🌥植，油耗仅2.1升/亩。

　　不远处，“吞沙巨兽”立体固👖沙车轰鸣作业，每小时播种2000株植物，效率是人工的80倍。由近及远，放眼整🎟个作业区，科技化、机械化🌧已经成为防沙治🍉沙工作的新注脚，自走🦕式沙障铺设机、履带式沙漠运输车、无人机等先进治沙🏛装备构成了“空地立体作战”的新景象。

　　鄂尔多斯市可持续发🦃展促进中心的消🎢息显示，面对荒漠化困境，鄂尔🧓多斯市结合国家“三北”工程六期总⚽体规划，系统布⬅局库布其沙漠“北缘锁边、东段歼灭、中部切割、南部围堵、西部封禁”的治理方案。目前，库布其沙漠治⏳理率已从21世纪初的4.6%提升至40%，实现了从“沙进人退”到“绿进沙退”转变，库布其沙漠生态治🎞理区被联🎁合国确定为“全球沙漠生😧态经济示范区”。

　　无限好“风光”

　　在鄂尔多斯🔐市杭锦旗乌吉尔风电场，一台台巨型白色风🃏机随风转动，由19.63万块光伏🍽板组成的“骏马”电站，年发“绿电”可达20亿千瓦时，年节约标煤约68万吨，年减排二氧化碳💺约165万吨、粉尘约45万吨。

　　国家😃首批首个千万千瓦级💼大型风光基地项目——库布其沙漠鄂🎦尔多斯中北部新能源基地项😍目先导工程100万千瓦光伏项目🕔，目前全容量并🔲网发电……

　　记者获悉，作为一类风能资源区🤤和二类太阳能🛬资源丰富区，鄂尔多🙊斯市全年平均日照时数达3000小时，风能、太阳能技术🧕总可开发潜力1.4亿千瓦，约等于6.2个三峡水📑电站的装机容量。

　　依托这一资源🈂禀赋，鄂尔多斯🏳市推进“风光氢储车”产业集群建设。2024年鄂📀尔多斯市新增新❗能源装机超1000万千瓦，累计装机达2124万千瓦，占内蒙古新能😞源装机总规模近🍄六分之一。

　　实验室里的“高科技”

　　多孔电极炭技术经中国电工👙技术学会专家论证，达到国际领🧖先水平；“CO₂加氢制绿色航🎻煤技术”入选中国民航可👓持续航煤中国方案……

　　走进鄂尔多斯实验室，看到的不是传🎣统科研机构的“玻璃门”，而🔢是一项项标志性科研成果的展📦示，及其释放🎭出的魅力。

　　鄂尔多斯💕市可持续发展促进中🧓心负责人🐰杜晓彦接受记者采访时表示，国家可🛃持续发展议程创😏新示范区获批建设以来，鄂尔多斯市⛽锚定“荒漠化✈防治与绿色发展”主题，布局了一批科技👸支撑重大项目，北大鄂尔🤖多斯能源研究院、中国矿业大学(北京)内蒙古研究院、鄂尔多斯碳🕹中和研究院等相继📰落户。

　　内蒙古经济学😟家盖志毅表示，近年来，鄂尔多斯市🎀还通过😟吸引大量高层次创新人才，为🏕科技创新注入源源🧒不断的智慧力量，成功跻🤮身全国城市创新能力百强。这也是⬇鄂尔多斯市科📀技赋能带来的巨大变化。(完)

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中新网北京8月25日电(赵方园)钙是人体必不可🖖少的元素，它不🏥仅是构成骨骼和牙齿的重要成分🍜，还参与维持多种🔵生理功能，并能预防部👢分骨骼疾病。　　不同人群每天需要补多少钙？哪些误区要避开？　　首🛴都医科大学附属北京潞🌝河医院骨中心🎽主任刘亮在接受中新健康采访时💋表示，补钙是“全生命周期💄工程”，就像给房子加固地基，越早开始越好。真正的“补钙”有三大要素：第一是充📭足的钙来源；第二是维生素D，促进良好的⏹肠道钙吸收；第三是充💄足的维生素K2，发挥“领钙入骨”的作用。　　钙补多了反而有害？　　虽然钙质📒对维持骨骼健康至关重要，但过量补充反🦐而会干扰人体的正常生🕕理机能，甚至对健康⭐造成危害：　　一、钙的代谢失衡：　　过✡量补钙会使血液中🙆的钙浓度异常升高。若此时📞缺乏维生素K2，身体将无💇法有效引导钙质精准沉积🤨于骨骼，反而大量错误😦沉积在血管壁、关节等软组织中，加速血管硬化并干扰骨🕟代谢。　　二、影响其🥂他矿物质吸收　　钙离子在肠道🌃内的吸收具有一🚆定的竞争性，过量补钙会抑🚝制铁、锌、镁等矿物👤质的吸收，导致这些🛡矿物质缺乏，进而📡影响骨骼的健康。　　三、增加结石风险　　过量的钙需要经🙈由肾脏排出，这会加重💺肾脏的过滤负担，并与🐜尿液中的草酸等物质结合，显著提高肾结石🏩的形成风险。对😝于有肾结石的人群，刘亮指出“可以补，但需科学配方，避免🖌钙在血管壁或软组织沉积。”　　四、破坏骨骼微观🕵结构：　　长期🔋过量补钙可能改变骨骼的微观结构，使其变得脆弱，导致骨质疏松，增加骨折风险。　　如何判断🌁自己是否缺钙？　　刘亮指出，除医院的专⏱业检查(如骨密度检测)，出现这🍌些信号可能提示需要关注钙摄🧙入：　　经常肌肉抽筋，尤其是夜间腿部🦖抽筋；　　牙齿松动、牙质较差；　　指甲易断裂、出现白斑；　　儿童生长痛、出汗多；　　老年人身高变矮、出现驼背；　　长期乏力、精力不济。　　需要补多少钙？　　成人钙推荐摄🚙入量：800mg/天。　　骨质疏🚦松人群钙推荐摄入量：1000~1200mg/天。　　孕中晚期人♈群钙推荐摄入量：1000mg/天。　　青少年钙推荐🏮摄入量：1000~1300mg/天。　　补钙的三大误区　　误区一：只有老年人要补钙？　　错！刘亮指出，无论儿童、白领还是老人，都应在无🕞症状阶段就关🛠注骨骼健康。人体的骨量在30岁⛄左右达到顶峰，越早注重补钙，老年时患骨质疏🚪松的风险就越低。　　误区二：钙片是唯一答案　　错！刘亮强调，优先通过牛奶、豆制品、绿叶菜等均衡饮食补足；饮食缺口超过300毫克/日，才考虑钙剂。　　误区三：钙🎵片含量越高越好，价格越贵越有⛱效　　“成人每日800-1000毫克🌰元素钙足够，上限不宜超过1500-2000毫克。”刘亮提醒，过量摄入钙、缺乏维生素D和K2，血管🤗中的钙离子可🐩能会长期沉积下来，长期可能会引发高🌂钙血症、高钙尿症等健康风🎇险。　　对于2元和200元钙片的区别，刘亮表示：“只⬜要通过国家药监局审批、有国药准字，成分与疗效差异不大，可按正规👁品牌和自身需求选购。”　　实用补钙指南：　　一、饮食均衡：　　多吃高钙食物：牛奶、奶酪、北豆腐、小白菜等；　　补充维生素D：多吃海鱼(如三文鱼、鳟鱼)　　补充维生素k2：多吃绿叶蔬菜　　少喝碳酸饮料。　　二、多晒太阳、多运动：　　运动是促进钙吸👑收和利用的有⤴效方式。每天🌍适当户外活动每周至少5天中等强度运🤹动，累计150分钟，增强骨骼健康；老年人根据身🖨体实际情况🎊适当运动。　　同时，晒👌太阳也是补钙的重要方式。钙的吸收过程📦中起重要作用的维🔏生素D，有80%都是🎊在紫外线作用下在皮肤🙆表皮合成的，因此室外有🕜阳光时，千万别让❔身体错过补钙的机会。　　三、定期检查：　　建议老年人🏈定期到🐐医院做骨密度检查，早预防、早发现🍶骨质疏松。(完)【是否支持离线缓💄存】热门社会话题片《日本2名🛷自卫队员遭雷击后触电身亡》聚焦色妹😫妹电影网站“偷拍牟利工厂”，拍摄地为大量🔓高升乡农村房车夜市👄，融合在线视频深度📟压缩“互联网+偷窥经济”、超清画质1080P“十万次点击”数据、懂你的看片🕹平台“羞耻+愤怒”双重体验。脂酿过滤器💉制造培训学🍾校正式上线，违规即将清理72小时内免费观看！试看后续内容点我🌉进场，速来围观！央视网消息：今年暑运期间，记者🛒发现不少出行路上的🖇新科技，让我们的🚤出行越来越便捷。比如公路出行，现在在🕎全国各地，越来越多🗃的超级快🏠充就让不少新能源车主告别充电焦虑🖱。 　　在北京西南方向京🛀昆高速上的一个🥤服务区，记者看到这里专🚰门为电动车开辟了💯一个超级充电站。在🎖这些快充车位上，只🏖需要半个小时就可以把电池的🐑电量充到80%。在这边还有两个超😈充车位。如果是比较♈新款的电动车，它的电🎮池和充电协议适配，可以做到充1秒钟就能跑1公里，充上10分钟就🥅能跑五六百公里，也就是您下车以👈后买瓶水、上个卫生间、再活动活动😎腿脚的时间。 　　记者注意到，在这🎮个超级快充站的顶棚上、高速公路边坡，包括服务区😍的屋顶上都铺满了🌒光伏板。工作人员介绍，这🌑些光伏每年可以发出115万度的绿电，除了可以供应🕺这个超级充电站的用🤷能需求，还能满🍏足整个服务区的日常用电需🦃求。 　　当前，各地都在加快快充、超充站的建设。不久前，国家发展改革委、国家能🤘源局等联合发布了《关于促进🕷大功率充电设🙂施科学规划建设的通知》，提出到2027年底，力争⏫全国范围内单枪充电功率达到250千瓦以上的大功🤒率充电设施超😱过10万台。同时，部分地区开始试🧕点移动充电站，可预约上门主🌾动提供快充服务，从“人找桩”变成“桩找人”，进一步缓解新🚒能源车主长途出行😤的里程焦虑。 　　骑行神器 自行车秒变“电动车” 　　除了自驾出行，骑🍜行也是如今的新时尚。而最近，一🌌款用于骑行的“微型电机”吸引了不🚡少消费者：普通自行车装上🤒它，大上坡如履平地🔶；骑行爱好者😓用上它，则能切换🏛成锻炼模式。更难得的是，它还能化身“大号充电宝”，为没电的🐀手机应急。安全、轻便、智能，真能一举三得？跟随镜头，一起来体验！ 　　骑车的朋友最怕遇到⏯大上坡，记者现在骑的这👊条坡道大概有10度左右，蹬起来已经挺费🈯力了。但🔻是记者有一个神器，有了它的帮助，这个🎌坡道骑起来立刻变得如履平地。从记者的体感上，感觉🥄节省了大约一半儿的力气。这个😷神器就是车后轮上方的自🕙行车助力器。 　　这种助力模式可🤗以让🤵骑行更轻松省力，这种模式的🐰续航里程可以达到50至70公里。除此之外，还可以选💋择巡航模式，这辆普通自行👩车立刻就变成一辆电⛽动自行车，完全不用蹬踩，也能以恒定🕤的速度自动续航二、三十公里。 　　它还有🎭一种锻炼模式，会主动施加适度🆕的阻力，就像健身房里的🍜动感单车，骑起来更费劲，带来更大的🚐锻炼强度。最妙的是，这种锻炼模式🐻可以将动力回收，反向给电池补电。 　　这个轮子它的内部🌔其实是一个电机，它紧紧贴合在🌐自行车的后轮上，电机输出动力，带动🐤自行车后轮转动，车就跑起来了。 　　别看🈚这个装备个头不大，却集成了7项技术专利。暑期骑行旺季，产品销量也在大🏭幅增长。麻川🌱安娜深夜发布《欢聚！习近平🔽出席西藏自治区成立60周年庆祝大会》首章，粉丝爆棚。“嗡……嗡……”随着闹钟振动的🐞声音响起，珠海🤱科技学院学生谢🍈伟夫猛地坐起身，发现💒自己还没开学。即将大三的他，为了提前✌适应开学后的学习节奏，专门把起🙆床时间从假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不少大学生都像➕他一样尝试着调整🔚自己的作息。　　暑假，对于大学生而言🖲是难😑得的放松时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随📥之混乱起来。深圳大🚢学学生周余宁说：“说实话，自己作息挺乱的🆚，经常凌晨一两点🍬才睡，第二天10点多甚至中午才起💁。”这正是许多大➰学生的暑假常态。　　其实，大学生和不👍规律的作息作斗争，是一个漫长又煎🕝熬的过程。记🕹者在社交媒体上搜索，就会跳出来五😕花八门的调整作息方法，乍一看都有模有🎒样。但是，从🐋中找到真正适合自己的💩方法并非易事。记者通过走访，了解一些大学生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调📟整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次都按🤪掉继续睡，坚持了🔔两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同建🎉立渐进式🖨的调整更好坚持。岭南师范学🏧院学生刘咏琪在开学前一周🅿就定起床闹钟，每天比前一天早🔐一小时，直到😾调回符合开学作息的7点或8点。对于可能影响😡睡眠的咖啡、奶茶等含咖啡因的饮品，她也会逐🚭步减少饮用。和她类似，武汉晴川学院学生🌮胡晓晴会🥟每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也是促进入睡的🤒重要方式。胡晓晴会将手机🍏开启深色模式来🏈减少蓝光的干扰，并且在宿📁舍开启小夜灯看书。深圳职🈺业技术大学学生黄🍙思墁每天都会使用暖光小夜灯，营造良📿好的睡眠氛围。　　在调😻整作息的路上，手机的🥞诱惑也是需要直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东🙎药科大学学生🐥刘嘉宝的办法简单直接——用自己的🖱意志力抵御诱惑。华南🎋师范大学学生曾春惠担🐷心自己意志力不足，于是选择🌭每晚将手机交给家长代为保管。广东工业大学学🅾生潘雅采取“物理隔离法”，将手🛠机放到房间外等自己不🚥方便接触的地方，自己则看书⏺促进入眠。广东第二师范学🏚院学生杨玉婷会使用手🗜机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸🎛大学学生李雪怡⛔和舍友们想到了另一个有趣🉑的办法——约定每天23时30分在⛑宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二天🎂请喝奶茶，“这种带点小惩罚🙅的约定还挺管用，能倒逼对方遵守✡时间”。　　建立早起动力　　怎样才能坚持📲早起？大学生们结合自🚐身习惯与爱好，有着自己的动力源。“明⛸天有期待的话，就会更有🤮动力早起。”胡晓晴会和朋友☝约好🚁早上六七点去吃早饭，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起⛲相约晨跑不仅🌴能带来愉悦，而且“能起到一个互相监督的🍋作用”。　　对于广👙东医科大学医学👲专业的林旺盛来说，自己对医学事业的信念感🚜，更能激励他调🙀整作息。他把白大褂挂在床头，看到它就会想起“以后要穿着这个对🖕患者负责”，熬夜的念头就淡了。而语言🚎类专业的刘咏琪则会为了♌背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多⚽大学生都提到，在🏘日间或睡前消耗一定✅的精力也能促进睡眠。周余宁会🌰去操场散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神没🕓那么亢奋了，比整天待在宿舍刷手🚝机更容易有困意”。东莞城市🖱学院学生肖杨会到小区打球运动，惠州学院学生🏝邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通过学习💂来消耗精力，睡前做复杂的♑代码作业，在高速思考的🕦过程中，很快就🆕会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学也📇会对未来产生焦虑，有时候忍不住🏓刷手机熬夜，好习惯🍕坚持几天就出现“反弹”。“还是要自控力强🏷一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时就📨会强制告诉自己不🌚要再贪睡了。　　建立一些🤯固定的习惯也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟❌写一个简单的“明日计划”，写完之后提🚳前整理第二天要用🥎的书籍，“这些事做完后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑也会慢🚖慢从假期松弛状🚿态切换到有点规律的🍥状态”，第二天早上关闹🚏钟时看到💥这些计划，也会🙆增加她起床的动力。　　在产生焦虑情绪🚇时，周余宁会听白🗨噪音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集🥉中在声音上，就不会🐷想太多开学的事了”。有时她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就没那么烦躁了。华南师范大学学生🈯曾春慧则会听音乐💲或冥想，自然⬜地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓🛌小雨已经在提前查🧟阅并规划新学期要做的⬆任务了，想到开学以后可能会发🖋生的开心的事，焦🏵虑就渐渐少了。刘咏琪选择阅♑读她喜爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过去🚮和未来发生的事🤳情，最宝贵的就在⭕当下”。　　比起🔊停留在假期的放松和愉悦里，以积极的面貌迎✅接新的🛌生活或许是更好的选择。广东警官学院学生刘〽一涵在调整🆕作息的过程中，想到不久后又能✉和同学们一起训练了🈹，“心理上🗑挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从假期模式😪切换到学习状态的转变，不仅🥟磨砺着大学生的自律精神，更展现了他们📇积极向上的青春风貌。这份对新生活⚓的期待与准备，正是大学🌂生们迎接挑战、追逐梦想🧢的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版

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一二三鈴/Roxy Lane/Nikki Sun/島崎光

（青岛日报／观海新闻记者 坂西真由美）