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北京时间7月24日，萨乌尔在社交🌯媒体发布长文，深情告别🍾了自己效力17年之久的♉马德里竞技。

长文内容如下

我爱你，马竞！

无尽感谢你所给予的一切。我无法与这🛣段人生旅程切割，更舍不🔹得与这段在我职⛽业生涯中意义非凡的岁月告别。

从年少无知🈺到如今，17年了，整整17年啊……

马竞过去是、现在是、将来也永远是我的一切。

我来😋时还是个懵懂少年，离开时已为成熟😣大人。我所有的🉐人生经历都与马竞紧📷紧相连，所有的一👗切都是如此！

千言万语难以道尽🕦此刻的心情，但我深🧡爱那个陪伴我成长的马竞。我🕗深爱它教给我的价值观，深爱那片承载着🌐记忆的球场。我曾为卡尔德🎑隆球场疯狂，也深深🈺眷恋现在的大都会球场。

我深📷爱女儿为我唱起马竞队歌、把它当作最爱时的模🛋样；深爱朋友♈们因为陪我经历这一切，也成了马竞的一🐦份子。我深爱马竞的一🏵切。或许在旁人看来，这份感📐情有些理想化，但我本就是😠马竞死忠里的一份子。

这17年里，我总会想起父母🥛。没有他们的牺牲💟，我今天根本写不出这些话。小时候🌹在马德里生活时，我🗯常常无比想念他们。我还有两个踢球😮的兄弟，那时他们四处奔❣波，从不停歇。是🦇他们给了我最棒的建议，鼓励我为梦想拼尽📴全力。谢谢你们，爸爸、妈妈。

我从青训营起步，最终👠进入一线队踢球，对我来说这🥫可以说这是梦想成真。而当这一切发生🆎在你生命中最爱的俱乐📊部时……更是如此。

感谢这17年里所有与😇我相遇的人，毫无例外，我由衷🕐地感谢你们。

我始终努力🔢向最优秀的人学习，比🐁如我的偶像费尔南多-托雷斯、加比、戈丁、科克……他们都是纯🙎粹的马竞人。

还要特😥别感谢那个在我身上看到“潜力”、让我得👓以身披马竞战🐧袍完成首秀的人：迭戈-西蒙尼。我一直🅿想成为他麾下一名出色的“学生”，用行动证明自己，在球队需要的任🌬何地方贡献力量。我跟着他一路🎳成长，我们一起💄经历过难忘的时刻、紧张的时刻、欢庆的时刻，也有过许多次推心置🖇腹的交谈……

在他身边，我成长🖥为一名更成熟的球员。我始终拼🏜尽全力为俱乐部战斗。再次感谢你，“匪帅”。

马竞的球迷们，感谢你们一直以💘来给予🗾我的所有关爱。要知道，这份爱我们🤵都能感受到。你们所做的一切，我们都看在眼里、记在心里。你们是最棒的球迷，既有着极高的期待🚿，又始终满怀热忱。

就像🚈你们总在社交网络上给我😪留言时说的“我们中的一员”、“绝命毒师索尔”、“超级索尔”之类的话……我可以保证，只要能帮到球队，哪怕😡要付出健康的代价，我也心甘情愿。是你们让🕗我时刻感受到被爱，更让我真切体⏸会到自己⛔是马竞的一份子。现在，我也和你们🚥一样成了球迷，你们永远可📲以信赖我。

在马竞😥效力的这些年里，我和妻子🚲亚伊萨组建了家庭，我深爱着她。生活还赠予我🐣们两📆个可爱的孩子，阿非利加和恩佐。对了，还有即将🏜到来的马尔科，正好⌚借这个机会和大家分🚦享这个消息。

对我而言，没🤱有什么比家庭更珍贵的了。这是🔼一段无比难忘的时光。家庭💲中传承的那些价值♌观很多都来自于马竞。多年前，我就把马竞的队🚬徽纹在了手臂上……这些记忆，永远都不会褪色。

历经427场比赛后，现在是时候开启🏅新的旅程了。但我会每年都🥣纪念那个日子，2012年3月8日，我在毕生挚爱的🈶球队完成首秀的日子。

谢谢马竞！

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今年，第83届🌐世界科幻大会于8月13日至17日在西📤雅图举行，这是自1961年以来首次回归🚪这座“翡翠之城”。　　成都带着“天问”华语科幻大赛，亮相世界科幻大🔌会。这一次，除了作品登台外，更是🌭一条跨洋的文化引线，将成🚔都继续推向全球科幻产🤣业的舞台中央，引发新一轮“科幻热潮”。　　在大会展厅🏆的天问华语科幻🍘大赛展区，来自成都的科🍿幻故事吸引了全球幻🗜迷的目光——从🌂天府之国的城市夜景🗾与科技园区的航拍镜头，到天问历届获奖🎼作品封面与创作片段，从硬科🚂幻的长篇的星际航行，到关注人🖥类情感与伦理的中短篇，再🍫到融合古蜀文化意象的幻想叙事🐵。　　现场重点展示几🏳部往届获奖作品：包括长篇《井中之城》(2024年最佳长篇 刘洋)、中篇《笛卡尔之妖》(2024年最佳中篇 分形橙子)等。　　欧洲🖼科幻协会主席卡特琳娜表示：“天问的出现，意味着华语😂科幻不再只是单个⏯作家的偶然成功，而是😔进入了体系化、品牌化的国际😋传播阶段。”她在🐝采访中补充：“像成都这种城市级的📃文化策动很少见，尤其是在科幻领🌘域，作为2023成都世界🎐科幻大会的参与者，我也在本次🐊大会专门开设了一🤕个论坛，分享成都经验。”　　成📜都科幻企业展出的除了文🦒学作品外，还包括图像⛴授权、衍生品开发方案🌟及海外合作案例。在展区后方，一块白板上写着🌍当日的海外洽谈进展：“出版意向：3家；影视合作：2家；学术交流：1项”。　　来自🛵英国独立出版机构戴维杰拉💸德传媒的代表🦐表示，他们看中的📤是这种“作品-版权-衍生”的完整链条，“这🗡意味着我们可以在👵文学出版之外，与成都方面探讨😪影视和互⏩动媒体的多元化改编。”　　近年来，成都编制了《成都市推进科🎽幻内容高⛺质量创作与转化的若干政策》(简称《政策》)，这也是⏮全国第一部城市🏦级科幻内容创作🙁培育扶持政策。　　其中，政策🐗强化交流推介塑造国际化品牌，支持各类🌫社会主体🤟策划举办科幻内容创作品牌赛事展会，给予最高1000万元补贴；鼓励企👧业组团海外参展，给予展位费、交通费、人员费等扶持；设立影视、游戏、衍生😸品出海专项补贴，每部最高10万元，助力成都“科幻”走出去。　　“天问”在🎈西雅图的亮相，不仅是📲成都让世界看见科幻，更是科幻让🌟世界看见成都——一🔍座在传统与未来之间，握着🌲文化与产业双重钥🎊匙的创想之城。 成都商报-红星新闻记者 吕☕佳羽权威解读：黑澤英里🛴奈背后的真相你了解吗？世🖇卫组织研究表明，生活方式对人👷们的健康和寿命🔇起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候的影响😒。　　世界卫生组织⚾的研究表明，生活方式对人们🚸的健康和寿命📠起到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候📼的影响。　　可见，在决定健康和寿命🏒长短这件事情上，生活🈚方式有着重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后不要马🍘上起床。因为老年人的🈵椎间盘较松弛，突然由卧位变为立位，不仅🚥容易扭伤腰背部，还可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老💮人如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先🥕在床上躺5分钟，在床🌡上伸伸懒腰，舒展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学第一医院心内🤚科及心脏🕙中心主任霍勇介绍，早餐距离上一🎩餐的时间有十个小时左右，人体需要补充更🚔多能量。如果人们空腹🎼时间比较长，会导致早💪晨血压升高。而若是常年不🌹吃早餐的话，势必会导致相关🦊激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北京老年💟医院康复医学科副⏭主任医师🕒高亚南曾提醒，老人不宜过早锻🌉炼。过早锻炼可能🕳会诱发疾病，尤其🏻是温差大的秋冬季，建议太阳出来🅾一个小时后再出门🥍健身。推荐🏓老年人在上午八、九点后或下🥪午四、五点太阳落山前⛩，外出活动半小时至一🤝小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医科学院🔗西苑医院🤓心血管病中心主任医⏺师徐浩提醒，老年人群中🍠餐后低血压的发生率很高，特别📇是对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自主神经功能损✴害等老年人，更容易发生。用餐🌃后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐姿👥或者半卧位，或餐后20—30分😾钟间断进行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学🏆东直门医院消🐠化内科副主👥任医师彭家胜介绍，饭后犯困是正常👫生理现象，吃完饭后🏥立即睡觉🎣易导致肠胃蠕动减慢，不能使食⚽物充分消化吸收。尤其是反酸情况🧖严重的胃🚋食管反流病人，饭后2小时内🎣不要立马平躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇🤰幼保健院营养科🤙主任医师张晓燕谈到，饭后马上喝🌠茶并不是好习惯。茶中的鞣酸进入胃肠道后，会抑制胃📟液和肠液的分泌，易🖋引发消化不良。最好在饭后1小时后🍇再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和则寝难安”。专家表示，进🕖餐时间最好不要迟于晚上8点。因为人们很快会🧢进入睡眠，肠胃的📮蠕动下降，摄食🗯过多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科🚡医院心理医学科主任医🥀师欧红霞表示，人运动后，大🌂脑皮层非常兴奋，这种兴奋度，一般需一段时间才能渐🌍渐平稳，所以🤟短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻🚪炼。有条件者，最好还是将锻炼时间🌎改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附🔫属中大医院心理精🔱神科主任🎋医师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手机，其发出的蓝光会减🚎少人们生成✌褪黑激素总数大概22%。直接的影响便💡是让人始终处✝于浅睡眠。　　建议🏕在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制手🏔机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯🗻　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上起床的“起立反射”，另一个是吃🎿完早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以🛅避免便秘发生。　　晨起🕶空腹喝杯温水：防血栓　　晨起可以喝杯温🐺开水，约200—300毫升，有助维持血流📄通畅，防止血栓形成。　　饭后⚓半小时后走走：助消化　　饭后可以站或坐着休📢息一下再活动。中山大学附属第👵一医院胃肠🦗外科主任医师马🏈晋平表示，饭后最好休息半🖐小时至一小时后🥧再💏进行较柔和的活动或先以散🔶步为主，循序💆渐进地加大运动量，并且剧烈🦄运动前注意热身。　　饭后半🕚小时靠墙站：助减肥　　饭后也可以靠墙🕷站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立时注意穿🅿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老😭年人泡脚时间不可太久，因为老人泡得💲太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日🥈临睡前泡脚20分钟为佳。　　睡前🉐喝几口温水：防血栓　　人体熟睡🌋时会出汗，造成血液中的水分📺减少，血液的黏稠度变🚲高。老人晚上喝200毫升水，可以使早晨🎟血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华每日电讯、《健康时报》报道“那晚的事是真的”，仁科百華自🆖述拍片始末。中新网沈阳8月19日电 (记者 韩宏)记者19日从辽宁省🦐政府新闻办召开的发🔼布会上获悉，辽宁设立省长💵质量奖为企业树🌱立了明确的质量标杆。获奖企业🚈就像是行业中的灯塔，为其他企💶业指引前行的方向。　　省长质量奖是🤞辽宁省政🈯府设立的辽宁省质量领😇域最高荣誉。设立政府质量奖🤧是许多国家💋和地区为激励企🥀业改进质量管理、提😇升竞争力而采取的一项重要措施。全球已有96个🈁国家和地区设立了政府质量🚩奖。8月19日，辽宁省政府新闻🔈办召🅾开的发布会现场。韩宏 摄　　辽宁省市场监督管理局副📣局长惠银安表示🍀，通过政府质量奖评选，树立质量标杆，引导🎨和激励更多组织特别是广☝大企业牢固树立“质量第一”意识，视质量为生命，以高质量为追求，推动经济发🥠展质量变革、效率变革、动力变革，营造“政府重视质量、企业追求质量、社会崇尚质量、人人关注质量”的良好氛围。　　据介绍，辽宁省省👓长质量奖每两年评定一届，每届获奖数🌏量不超过10个，其中金奖👚不超过3个，银奖不超过7个，主要依据国家标准《卓越绩效评🍢价准则》和《卓越绩效评价准则🐄实施指南》进行评定，程序主要包括🃏发布公告、组织申报、部门推荐、资格审查、资料评审、现场评审、陈述答辩、综合评价、审议公示、审定报批等10个程序，评定过程邀请具💵有广泛代表性和权威性的🏨知名学者、质量专家、企业管理专家、行业人士等参与。　　辽宁省省长🛷质量奖自2009年起，今年已是第🚦十一届。辽宁注重评定工🍘作导向，强化质量主体意💜识；寓服务于评定全过程，增强申🕵报企业获得感；强化制度落实，形成系统性工作🐭规范。　　据悉，辽宁在全🔜国首创建设卓😣越质量管理创新推广平台，致力于将🔸其打造为“优秀📪质量水平的旗帜高地、先进质量管理🦖的研究基地、卓越质🍹量模式的传播阵地”，大力推广📷获奖企业质量管理模式，不断扩🎣大先进质量管理方法推广🈂受益面。目前，已🗺建设卓越质量管理创新推广🦕平台二期共20家，第三期10家平台正在推进🖖建设中。(完)

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三浦惠理子/篠惠美/希岛爱理/彌生美月

（青岛日报／观海新闻记者 水元優奈）