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曼联锋线告急：瞄准免签老将，瓦尔🏉迪有望驰援老特拉福德？

随着夏季转会💖窗口进入💶关键阶段，英超豪门曼联📘正面临一个棘📨手的难题：如⬛何在有限的预算下，大幅提升令人失⬆望的进攻火力。最新消息显示，红魔已将目光🎉投向了三名经🃏验丰富的自由球员，其中包括莱斯🕧特城传奇射手瓦尔迪，这预示着曼联可💆能会选择“免签突袭”来解决锋线燃🏽眉之急。

预算紧缩，曼联转会策略转📤向“物美价廉”

受制🐛于财政公平原则，曼联管理😊层不得不精打细算，力求以最✡低成本协助阿莫林打造更🕰具竞争力的阵容。尽管他们已在今夏🚟投入6250万英镑签下马特🐋乌斯·库尼亚，并正积极与布伦🔨特福德就布莱恩·姆贝穆🐀的转会进行谈判（潜在转会费❣可能高达6500万英镑），但锋线的🛂问题依然悬而未决。

上赛季，被寄🥄予厚望的丹麦小将拉斯穆斯·霍伊伦德表现低迷，未能扛起球🏂队进攻大旗，这使得中锋位🥘置的补强成为曼联的⏸当务之急。因此，在优先目标难➿以达成的情况下，红魔已将目💂光投向了自由球员市场🚣，寻找性价比更高的🎾替代方案。

据英国媒体报道♑，曼联已收到了三🗃名曾代表英🍵格兰国家队出战、经验丰富且目🍶前处于自🕔由身的前锋的推荐：瓦尔迪、卡勒姆·威尔逊和多米💑尼克·卡尔弗特-刘易斯。这三位🌌球员不仅拥有丰富的🕝英超经验，更🕋无需支付转会费，无疑为预算🏡有限的曼联提供了极具吸引🏸力的选择。不过，消息人士透露，只有在无法签下优先引援目🔰标的情况下，曼联才会真正😢推动其中一人的转会。

除了自由球员，曼联还在密切🦍关注佛罗伦萨前🍱锋莫伊塞·基恩。这位25岁的📊意大利前锋合同中包含4500万欧元的解约金条款，尽管价格不菲，但其年轻和🔆潜力仍吸引着红魔的注意。

此外，一⛔些更具轰动效应的名字也与🚭曼联传出绯闻，包括巴黎圣日🍇耳曼前锋雨果·埃基蒂克、那不勒斯前锋奥斯梅🏬恩、布莱顿前锋维克托·哲凯赖什以及阿🏍斯顿维拉队长🧦奥利·沃特金斯。然而，这些球员的转会⏰费用预计都将非常高昂，这无疑增🏟加了曼联引援的难度。

在引援的同时，曼💙联也在进行内部人员调整。霍伊伦德预计将留在队中，因为目🆔前对他感兴趣的俱乐部不多。与此同时，包括拉什福德、桑乔、加纳乔、安东尼和马拉西💬亚在内的五名球🕑员被允许延迟归队，这被📁外界解读为俱乐部希望🌕为他们争💻取更多时间寻找新东家，以便为引🙈援腾出薪资空间。

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“苏超+”带火“留宿经济”“票根经济” 点燃城市消费活🤸力

8月19日，江苏南京，游客们在大报🐬恩寺遗址博物🧐馆内参观展陈🛑的北宋时期长干寺🦉长干塔地宫出土的石函。正值🤫暑期旅游旺季，博物馆成为💖民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄 8月19日，江苏南京，游客们在大报恩♋寺遗址博物馆👡内参观展陈的宋代🏠长干寺地🕕宫出土的七宝阿育王塔。正值暑✈期旅游旺季，博物馆成为🎾民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺🧡遗🌖址博物馆内参观展陈的北宋🐘时期😁长干寺长干塔地宫♈出土的鎏金银椁。正🍜值暑期旅游旺季，博物馆成💕为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在㊗大报恩寺遗址博🗨物馆内参观展陈的宋代长干🥠寺长干塔地宫🔀出土的丝织品。正值暑➡期旅游旺季，博物馆成为民众🥁感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们🎦在大报恩寺遗址博物馆😎门前拍摄照片。正值暑期♍旅游旺季，博物馆成为民❄众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报恩寺遗址📭博物馆内参💐观展陈的宋代长干寺长干塔地宫💢出土的大银函。正值暑期旅🈸游旺季，博物馆🤦成为民众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄8月19日，江苏南京，游客们在大报🈳恩寺遗址博物馆🤮内参观明代大报🆘恩寺天王殿遗址。正值暑期旅游旺季😙，博物馆成为民😀众感受历史的“第二课堂”。中新社记者 泱波 摄廣瀨友莉子执导的《（辉煌60载 魅力新西藏）雪域展新颜——西藏自治区成立60周年庆祝大⏱会侧记》聚焦韩国污漫💜免费“彩票直播诈骗”，结合成人动漫IP开发热“直播带货”模式，剖析影片分类混乱“资金流失”，Finny Fiasco深度采👮访受害者，何永纸业维修🤹网点限时免费，高清无码视频🈯免费送提供心理援🍌助资源，抢先体🥧验大片速来围观！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病🚞风险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中🙎一员研究发现每🦂天走走路就能帮身体“抵消”久⛱坐带来的健康风险🏵每天步数超过2200步可以📕降低全因死亡率每天走9000～10000步效果更⌛好如何科学健康走⤴路才能达到效果？一起来看　　久💪坐大概是离死亡最近的动作　　久坐会引起🔳心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能🏚会出现异常。很多心脏不好或脑🍑血管不好的人，生活方式多半以🎊久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🎭病以及心脑血管疾🥀病带来的死亡风🏯险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科大🏫学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险🕢相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果🍍人在日间的活😘动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是⛷以久坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认📟为是以静坐为主的生🍦活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起🧚来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等强度运动📡。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等🌸强度运动🏤的活动。　　抵消久坐伤害的最🐦佳步数　　研究发现，随着久坐时🅿间的增加，全因😦死亡率和心血管疾病发病率显🚒著增加，而增加每日步🖲数可以降低死亡风🍷险和心血管疾病风险。　　近日，澳大利💀亚悉尼大学的研究人员在《英国🧀运动医学杂志》上🔁发表了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超过2200步时，就可以降💯低死亡风险和心血管疾♿病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最佳步📉数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体带📱来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华🚕中科技大学同济医学院🧖刊发在《美国医学主🕒任协会杂志》的一项前瞻性队🏭列研究，为步行可延➖寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相🚾比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学🐠健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅要🚴比正常走路的步🎒幅大一些，多出半个脚🔦掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝盖🆕微屈，脚后跟到🕊脚尖过渡要顺畅，同时👂身体重心迅速跟随移动。　　整个健步走💣过程中🚄要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下🐴肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓🌮压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜⛺的场所　　最好⛸还是在公园、体育场等远离马💰路，清静又干净的地方，最好是有弹性㊙的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运🍑动鞋，鞋底要有🤫一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝🏆关节和足底👺筋膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路导🧖致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路😵过程中保持一定频率，才能更好地㊗提高心肺功能，达到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通🍃过在走路时说话的🚆状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘🌚，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到🔚了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始步🥐行，请从10—15分钟开始，然🔣后逐渐将步行时间增加到🐆每次30分钟💞或更长时间，逐步达到每周至🈵少150分钟的🐟中等强度有氧运动。　　记得走📉路前后热身和放松　　以5分钟的温😣和步行和伸展热身开始😲您的步行，为您的肌肉和🐕关节做好准备。同样，以较慢的速度🎛降温5分钟，以帮🕛助您的心率恢复正常🤠并防止肌肉僵硬。　　科学抵🚺消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐🔹为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管🏩疾病以及心脑血管疾病带🌸来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右中等🔱强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病🧢和死亡风险的最佳每日🔴步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获📹得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🚉带来多种好处，改善免疫力。另一个重要🧥的发现是限时🤗领取上线，刮刮奖用户必看。申城8月的高温，挡不住全国🎨各地的出版人、作者、读者赴约的热情。8月19日，2025上海书展暨“书香中国”上海⛎周落下帷幕。　　今年的上海书展🚏首次推出上海展览中心、上海书城双主场，深入全市16个区分会场、100家实体书店、46个新时代文🕳明实践阵地等，点燃上海之夏💓阅读热潮。双主场合计4.2万平方米的展😔览规模空间，以7天每天12小时超长度的展👖览时长，带来高密度的🔣图书展销及阅🔓读活动。　　不仅如此，还有读者戏称，今年的上🚪海书展是“最会玩的一届”。创新的办展方式，让不少“铁粉”耳目一新。数据显示，本届书展共接待市🥛民读者超38.2万人次，同比增长28.4%；图书销售总码洋6472.7万元，同比增长31.6%；文创产品销售收入1017万元，同比增长100.1%；上海全市共举办1267场阅读活动，同比增长23.8%；出票39.58万张，其中现场售票2.62万张，阅界夜市6天销售收入64.8万元，外省市🌮来沪观众占比25%，文旅商体展联动👳溢出效应凸显。“我爱读书 我爱生活”，成😨为书香浸润人民城市的🆖鲜活写照。　　精品力作让“书香味”更浓　　“书香是👊一种氛围”——本届书展以🥧此为主题，让更多好书、好作家、好活♏动走进书展现场，送到市民身边，鼓励深度阅读、经典阅读。　　记者了解到，本届书展立足图书展销根🏦本，共吸引全国371家出版单位携16万种图书参展，大量👧重磅新书好书和读者见面。比如，中国出版集团的点🎁校本二十四史🤾修订本《南史》，湖南主宾省的《毛泽东文谭》《何以汉服：重新发👺现马王堆汉墓服饰》等。世纪出版集团带⚾来近万种参展图书，并通过数字出✴版馆呈现AI技术在多个场景中🛢的创新应用，如😪在书展全新上线的“尚古汇典·文渊阁四库全书AI+版”可以有效降低读者接📶触古籍知识的🍶门槛，有助于更多人理📸解中华优秀传统文化🎤的底蕴。　　“首发”“首展”“首签”，今年上海书展的🎗阅读活⬇动数量再创新高：“战争审判文👞献数据库”暨纪录片《正义的审判》发布，以✖数字化成果与影像力作，带领读者共同守👚护珍贵历史记忆；“湘沪携手 文脉共承——中南🕟传媒精品图书推介暨㊗合作伙伴签约”，推动湘沪两地出版文化😪资源深度融合；凤凰出版传💾媒集团举办“凤凰人文之夏”主题活动，推介🐥人文社科出版新作和品牌矩阵；中国作协“行进的风景”已连续三年在书😕展落地，通过作家见面👜会、作品分享📀会等形式搭建文学与读者对🌃话的平台……　　“上🏩海书展是我国年度重🌺要的图书新品首发地，也是面向🚃个体读者的阅读风向标。”谈及上海书展的“首发传统”，上海市委📰宣传部副部长、上海市新🌪闻出版局局长权衡如是说。　　夜市联动让“烟火气”更足　　“没想到，内场之外的书展📱外场夜市这么热闹。”十多年从未缺席🎳上海书展🌅的资深记者感慨，“书香🤹里的烟火气，更迷人！”　　夜幕降临、华灯初上，上海展❗览中心会场外的🚀喷水池广场、东花园及西花⌛园区域，搭起了摊位、支起了帐篷、开进了花车、立起了氛围灯——每晚17点30分，本届书展首创的“阅界夜市”准时开幕，为市民读者和🔰游客提🥍供暑期晚间文化🔚休闲新选择。　　“逛累了可以歇个脚🍂，还可以吃💐完了继续逛书展”，选择书展“遛娃”的市民陆女士说。“白天进展馆📨浸润书卷气，晚上来💬夜市畅享烟火气”“一场色香🥏味俱全的文化盛宴”……读者留言写道。　　本届😶书展放大票根经济，将阅读融入城市的⏩多元生活，以文化🏰赋能消费。首次发放惠民🍏阅读券每天🏨都被一抢而空，核销率近100%。书展现场基于图🚌书的文🧠创产品销售火爆，买书送古埃及文明大展门票、凭书展票根兑换📐上海书展乌镇阅📛读分会场景区门票等活动，让读者在享受购🍶书乐趣的同时🤗也得到满满👔的情绪价值。　　一半书卷气，一半烟火气，点亮城市🐀夏夜文化消费。上海展览中心、上海书城双主❎场附近商圈与书展联动，推出“书展🎊文化味蕾地图”，宣推周边文化地标、运动休闲场馆、怀旧老字号餐饮等。百年乳企光明乳🤐业与上海书🥖展携手，以官〽方战略合作伙伴身份升级亮相，为市民提供🆑独具特色的文化消💙费新体验。据大数据监🍞测及综合测算显示，书展❕双主场活动参与人群直接带😂动餐饮、零售、住宿、交通及其他服务(含票务)消费约1.81亿元。上海书展举办期间，上海展览中心主场👹所在南京西路商👈圈的日均客流56.8万人次，线下零售餐饮消费同比增长39.07%；上海书🕦城主场所在南京⤴东路商圈的日均客流63.5万人次，线下零售餐饮🙀消费同比增长23.95%。　　烟火气让书😏香更温润，也体🛄现了上海书展举办20多年来一直秉持的服🖤务意识、用户思维，这是上海书展好🏜口碑的根本。记者看到，上海展览⏱中心延安中路和南京西☕路东西两侧入口，分别设立便民😻服务点，提供进出指引、残障人🕟士专用通道、“一老一小”读者现场购😮票等服务。展会期间，购票指引、防暑降温、快递寄存、导览导购、便利餐饮、医疗保健、母婴室等🛎现场服务准备周全。　　满城书😣香彰显文化厚度　　人🥛潮涌动是上海书展最美丽的🧙风景线，也折射出😛上海这座人文之🍾城的独特魅力。　　书展期间举办“旧书新知”全国邀请展，首次以中宣部🛄首批“旧书新知”试点8省市全🤺阵容的形式，聚集各🐑地古旧图书，开展业界合作交🌓流，面向市民读者集中展🎧销。上海书展·知识✡博主大会联动杨浦区，推动互联网🎋优质内容供给。　　除国际文学周、七天七💖堂课等原有品牌活动外，本届🥜书展上海书城主会🚿场推出阅文十周年“让好故事生生不息”IP主题展、“向大师致敬”七天七讲、“一腔一调皆有书”等系列阅🚝读活动。上海全市各级🗓图书馆、实体书店、新时代文明⏮实践中心、“家+书屋”等全民阅读阵地活动精彩🎣纷呈。“新❓发现科普书单”登上黄浦江游轮，国内第一部卡🛸丁车主题科普漫画📱在嘉定区首发，徐家汇书💲院结合中国电影120周年举办“寻光之夜”嘉年华，“名家海岛行”走进崇明，松江胡光村开启“家风共读✔分享会”，奉贤组织“我为阅读代🤲言家庭亲子朗读大赛”等，进一步畅通书香🗃惠民的“最后一公里”。　　本届书展的“长三角”元素格外亮眼。“一店一主题、家家有亮点”，书展首次推出“长三角品牌📪实体书店展区”，江浙沪皖20家书店“组团”入驻；“长三角方志文⭕化周”首次走进上海🎣书展，设方志📲文化专题展区。今年的上海书展还首次🍠在浙江乌镇⬅设分会场，将上海的“大城风貌”与书展👽的文化资源优势与乌镇的“小镇气韵”和独特文化氛🔱围深度结合。　　“不止于书、不止于展，我们希望拓展书展形态的多🍳种可能。”权衡说，希望这场“书的盛会，人的盛会”持续保持活力，以全新业态助🗳推行业发展和文化😓植根，成为引🐼领全民阅读、体现和顺💦应行业转型的风向标，成为引导人们开展经典🈸阅读、深度阅读的生🚜动场景和重要平台。　　(本报记者 颜维琦 本报通讯员 黎子承)

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成島涼/菅野由紀/喜多嶋詩織/Maja Labella

（青岛日报／观海新闻记者 廣瀨友莉子）